အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သိထားသင့္ေသာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း ေဝဒနာ

ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္း လကၡဏာေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာေတြကို မသိထားရင္ ေရာဂါေပါင္းစံု ဝင္ေရာက္လာတယ္လို႔ ထင္မွတ္မွားကာ ေဆးမ်ားမွားယြင္းၿပီး သံုးစဲြမိပါက အႏၲရာယ္ရိွတတ္တာေၾကာင့္ ႀကိဳတင္ သိရိွထားသင့္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်ိန္မွာစျဖစ္သလဲ
ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းေဝဒနာဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ အသက္ ၄၇ ႏွစ္အရြယ္မွာ စတင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၃၀ အရြယ္မွာ စတင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ေသြးမဆံုးမီ သံုးႏွစ္မွ ရွစ္ႏွစ္အတြင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ
အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သားဥအိမ္မွ မေဟာ္မုန္းမ်ား( estrogen နဲ႔ progesterone)ထုတ္လုပ္မႈ ရပ္တန္႔ခ်ိန္ေရာက္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ရာသီေသြး အလြန္အကၽြံလာႏိုင္ၿပီး အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ ရာသီေသြး အလြန္နည္းေနရာမွ ေသြးဆံုးျခင္း ျဖစ္လာပါတယ္။

ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ေတြ႕ႏိုင္ပါသလဲ
အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ
• ညဘက္တြင္ ေကာင္းစြာအိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊
• ေခၽြးထြက္လြန္၍ ပူျခင္း၊
• နားအူျခင္း၊
• စိတ္ထိခိုက္လြယ္ျခင္း၊
• စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္း၊
• စိတ္အာ႐ံုကို ေကာင္းစြာမစုစည္းႏိုင္ျခင္း၊
• ခႏၶာကိုယ္အားနည္းျခင္းႏွင့္ ေမာပန္းလြယ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္သလဲ
Jonet Helfand ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ အသက္ ၄၁ ႏွစ္အရြယ္မွာ ပဋိသေႏၶတားေဆး (oral contraceptives) စတင္သံုးစြဲရာမွ ေသြးဆံုးျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေခၽြးထြက္လြန္၍ ပူေႏြးျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ေရာင္ျခင္း၊ အန္းျခင္းလကၡဏာေတြ ေပ်ာက္ကြယ္သြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ၾကည္လင္လာၿပီး ခံစားရခက္ေနတဲ့ ေဝဒနာေတြပါ ေပ်ာက္ကင္းသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ Robin Berkley ဆိုတဲ့ အသက္ ၄၀ ႏွစ္အရြယ္ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးက Hormone Replacement Therapy (HRT) သံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးဆံုးကိုင္ျခင္းလကၡဏာ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္ေနတဲ့ oestrogen နဲ႔ progesterone ပမာဏကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးျခင္း (HRT) နည္းျဖင့္ ေရာဂါ သက္သာႏိုင္ေၾကာင္းလည္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ Vitamin E ပါဝင္တဲ့ အစားအစာမ်ား၊ ပဲပိစပ္မ်ားစားေပးပါက သက္သာႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

ေခ်ာကလက္ျမိဳ႕သူမ်ားအတြက္က်န္းမာေရးဗဟုသုတ။ အားလုံးက်န္းမာရြင္လန္းၾကပါေစ။



More info : http://groups.google.com/group/myanmar-daily-info-n-general-knowledge/subscribe?hl=en


With Best Regards,