တီဘီေရာဂါရွင္မ်ားအား ကုသေပးေနသည့္ ေဆးေလးမ်ဳိးေပါင္းကုထံုး (dots)မွာ ေဆးယဥ္တီဘီ ေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္္ ေဆးမတိုးေတာ႔ သျဖင့္ ဒုတိယအဆင့္ ပိုးေမြး၍ ကုသသည့္ကုထံုးကုိ စတင္အသံုးျပဳျခင္း ျဖစ္ၿပီး ထုိကုထံုးမွာ ကုန္က်စရိတ္မ်ားျပား၍ အနည္းငယ္ေသာ လူနာမ်ားကုိသာ ေဆးအခမဲ့ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သတင္း ရရွိသည္။ ေဆးယဥ္တီဘီေရာဂါရွင္မ်ား မ်ားျပားလာသည့္အတြက္ ထိုကုထံုးကုိ ေျပာင္းလဲအသံုးျပဳျခင္း ျဖစၿ္ပီး ထုိကုထံုးမွာ ကုန္က်စရိတ္မ်ားျပား၍ အနညး္ငယ္ေသာ လူနာမ်ားကိုသာ ေဆးအခမဲ့ ေပးႏုိင္ေသးေၾကာင္း ရန္ကုန္ေဆး႐ုံႀကီးမွ ပါေမာကၡတစ္ဦးက ေျပာသည္။
“ dotsကုထံုးသစ္က အခမဲ႔ရႏုိင္တဲ့အျပင္ အျပင္မွာ၀ယ္ေသာက္တယ္ ဆိုရင္ေတာင္ တစ္လကို သံုးေလးေသာင္းေလာက္ပဲ ကုန္က် ႏုိင္တယ္။ အခုကုထံုးသစ္္အတြက္ ေဆးကေတာ့ အခမဲ့မရႏုိင္တဲ့အျပင္ တစ္လကို သံုးေလးသိန္းေလာက္ ကုန္က်ႏုိင္ပါတယ္ ”ဟု အဆိုပါ ပါေမာကၡက ေျပာသည္။ ပုိးေမြးၿပီး ကုသသည့္ကုထံုးမွာ ပထမ dotsကုထံုးျဖင့္ ကုသေသာ္လည္း ေရာဂါမသက္သာသည့္ အခါ သလိပ္စစ္ေဆးၿပီး ေရာဂါျဖစ္သည့္ ပိုးအမ်ဳိးအစားအား တိုက္႐ိုက္ ေဆးေပး၍ ကုသျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ၾကာင္း အဆိုပါဆရာ၀န္က ေျပာသည္။
တီဘီေရာဂါ ျဖစ္ပြားပါက ေဆးေလးမ်ဳးိ ေပါင္းစပ္ထားသည့္ dotsကုထံုးအား ၆လေသာက္ရၿပီး ေဆးအားစနစ္တက် အခ်ိန္ျပည့္ ေသာကၾ္ကသည့္အခါ ေဆးယဥ္တီဘီသည္မ်ား ျဖစ္လာၾကသည္။ ထိုသူမ်ားတြင္ ေဆးမတုိးေတာ့ျခင္း၊ အျခားသူမ်ားသို႔ ကူးစက္သည့္အခါ ေဆးယဥ္တီဘီ အျဖစ္ကူးစက္ၿပီး ထုိသူမ်ားတြင္လည္း ပထမကုထံုးအား မတုိးေတာ႔သည့္ ျပႆနာမ်ားပါ ၾကံဳေတြ႔ၾကရေၾကာင္း သိရသည္။ “ေဆးကို စနစ္တက် မေသာက္ၾကတဲ့အတြက္ ေဆးယဥ္တီဘီ ေ၀ဒနာရွင္ေတြ တျဖည္းျဖည္း ပိုမုိမ်ားျပားလာတယ္”ဟု အဆုိပါ ပါေမာကၡက ေျပာသည္။
လူနာမ်ားမွာ ေဆးေသာက္ရန္ ပ်က္ကြက္ျခင္း၊ တီဘီေဆးကို စုပ္ယူမႈမရွိျခင္း ၊ ေဆးဆိုးက်ဳိးမ်ားအား က်န္းမာေရးဗဟုသုတ နည္းပါးျခင္း၊ ေငြေၾကးမျပည့္စံုျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ေဆးယဥ္တီဘီ ေရာဂါရွင္မ်ား မ်ားျပားလာျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံ ဆရာ၀န္အသင္းတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ တီဘီေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အျမင္သစ္မ်ား ေဟာေျပာပြဲတြင္ အထူးကုသမားေတာ္ႀကီး ပါေမာကၡဦး၀င္းႏိုင္က ေျပာသည္။ “ဒုတိယကုထုံးမွာ ေနရာတိုင္းမွာလဲ ေရာင္းတာမဟုတ္ဘူး။ ေဆးခန္းတခ်ဳိ႕မွာပဲ ေရာင္းတဲ့အျပင္ အဆုတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးရဲ႕ လက္မွတ္ေတြ အဆင့္ဆင့္ထုိးထားတဲ့ ေဆးစာနဲ႔ပဲေရာင္းတယ္" ဟု ရန္ကုန္ေဆး႐ုံႀကီးမွ ပါေမာကၡက ေျပာသည္။ ထိုကုထံုးယူေနသည့္ လူအနည္းငယ္ကုိ ေအာင္ဆန္းတီဘီေရာဂါကု ေဆး႐ုံႀကီးတြင္ ေဆးအခမဲ့ ေပးေနေၾကာင္း သိရသည္။
Monday, October 18, 2010
မိခင္ေလာင္းဘ၀တြင္ ပိုအေလးထားရမည့္ “သြား”
ကၽြန္ေတာ္ငယ္ငယ္က အဘြားအၿမဲ ေျပာတတ္လို႔ မွတ္မိေနတဲ့ စကားေလးတစ္ခြန္း ရွိတယ္။ "ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ဆိုတာ တစ္ေန႔သခၤ်ဳိင္းကို မ်က္ေစာင္းသုံးခါ ထိုးတယ္" တဲ့။ ကေလးဘ၀တုန္း ကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဘာျဖစ္လို႔မ်ား သခၤ်ဳိင္း တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ မ်က္ေစာင္း သြားသြားၿပီး ထိုးပါလိမ့္လို႔ ခပ္ေၾကာင္းေၾကာင္း ေတြးခဲ့မိတယ္။
သြားႏွင့္ခံတြင္း အလုပ္သင္ ဆရာ၀န္ဘ၀ ေရာက္ေတာ့ ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္း ခြဲစိတ္ကုသမႈ ဌာနမွာ တာ၀န္ က်ေနတုန္း ကိုးလ နီးပါး ကိုယ္၀န္လြယ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦး အေရးေပၚ ဌာနက ိုေရာက္လာခဲ့ ပါတယ္။ သြားပိုးစား ေရာဂါကေန တစ္ဆင့္ ပိုး၀င္ကာ မ်က္ႏွာတစ္ျခမ္း ေရာင္ရမ္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုး ပုိးပ်ံ႕ႏွံ႔တဲ့ ေရာဂါ လကၡဏာေတြနဲ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုးသတ္ေဆးေတြ သြင္းၿပီး ခက္ခက္ခဲခဲ ကုသေနတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ ကေလးလည္း မီးဖြားခဲ့ရ ေသးတယ္။ လူနာေရာ၊ လူနာရွင္ေတြမွာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ဒုကၡ ခံစားခဲ့ၾကရမလဲ ဆိုတာ ေတြးၾကည့္႐ံုနဲ႔ တင္ သိရွိႏိုင္ ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္တယ္ ဆိုတာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀မွာ ထူးျခား မြန္ျမတ္လွတဲ့ အခ်ိန္အခါ သမယတစ္ခု ျဖစ္သလို အႏၲရာယ္ အခ်ိန္မေရြး ႀကံဳႏိုင္တဲ့ကာလ တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ေဟာ္မုန္း ေျပာင္းလဲမႈ ေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္း ႏြမ္းလ်မႈေတြ၊ ေအာ့အန္မႈ ေတြနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြရဲ႕ ဒုကၡဟာ မေသးလွပါဘူး။ ဒီလို ဒုကၡေတြ ၾကားထဲမွာ ကိုယ္၀န္ တကားကားနဲ႔ သြားေဆးခန္းေတြ၊ ေဆး႐ံုေတြကို ေရာက္လာၾကတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ မနည္းလွပါဘူး။ သြားကိုက္လို႔၊ သြားဖံုးေတြ ေရာင္ရမ္းလို႔ သြားဖံုးက ေသြးေတြ ယိုလို႔၊ သြားဖံုး အဖုအက်ိတ္ေတြ ထြက္လို႔ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ေရာက္လာၾက ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ တစ္ေယာက္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ၿပီး သြားဖံုးေရာင္ေရာဂါ အျပင္ သြားပိုးစားေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္မႈ မ်ားကို တိုးပြားေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္ အတြင္းနဲ႔ ကေလးမီးဖြားၿပီး အခ်ိန္ေတြမွာ သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး ကေတာ့ ကိုယ္၀န္ မယူခင္ ကတည္းက သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈကို ေသခ်ာယူထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္ “သြား” က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ႀကိဳတင္ခံယူျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္မယ္လို႔ စိတ္ကူးတဲ့ အခ်ိန္ ကတည္းက သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို ေသခ်ာ ဂ႐ုတစိုက္ ႀကိဳတင္၍ ကုသမႈ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုရင္ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ ကိုးလကို သံုးပိုင္း ခြဲၾကည့္လွ်င္ ပထမ သံုးလ၊ ဒုတိယ သံုးလနဲ႔ တတိယ သံုးလလို႔ ေတြ႕ႏိုင္ၿပီး ပထမ သံုးလႏွင့္ တတိယ သံုးလ အတြင္းမွာ သြားႏွင့္ ခံတြင္း ေရာဂါ တစ္ခုခု ခံစားရပါက ကုသရန္ ခက္ခဲေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ ပထမသံုးလ အခ်ိန္အတြင္းမွာ သေႏၶသားရဲ႕ အဂၤါ အသီးသီး စတင္ ျဖစ္ပြားရတဲ့ ကာလ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကာလ အတြင္းမွာ သေႏၶသား ျဖစ္ပြားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစမယ့္ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ျခင္း၊ တခ်ဳိ႕ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ျခင္း စသည္တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္။ အကယ္၍ တစ္စံုတစ္ရာ အမွားအယြင္း ျပဳလုပ္ခဲ့မိပါက သေႏၶသားရဲ႕ကိုယ္အဂၤါ ျဖစ္ပြားမႈမွာ ျပႆနာ ေပၚေစၿပီး အဂၤါမစံုတဲ့ ကေလးကို ေမြးဖြားလာႏုိင္ ပါတယ္။
ဒီလိုပါပဲ ေနာက္ဆံုး သံုးလမွာလည္း သေႏၶသားရဲ႕ ႀကီးထြားလာမႈေၾကာင့္ သြားခံတြင္း က်န္းမာေရး ကုသမႈ ခံယူဖုိ႔ ေဆးကုသမႈ ခံယူေသာ ခံုေပၚမွာ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ သေႏၶသားက Inferior Vena Cava လို႔ ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာကို ဖိထားသလုိ ျဖစ္ၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ က်ဆင္းလာကာ သတိလစ္ ေမ့ေျမာသြားတတ္ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တခ်ဳိ႕ေသာ ထံုေဆးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေဆးတစ္မ်ဳိးဟာ သားအိမ္ကို ညႇစ္ရာမွာ လံႈ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ဳိးရဲ႕ အစြမ္းသတၱိနဲ႔ တူေနတာမို႔ ကေလး ပ်က္က်ျခင္း ကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
အထက္ပါ ကိစၥမ်ားေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ မေဆာင္ခင္ ကိုယ္၀န္ယူမယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားတဲ့ အခ်ိန္က စၿပီး သြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္ျပသ စစ္ေဆးၿပီး သြားေက်ာက္မ်ားကုိ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း၊ သြားဖံုး က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ျခင္း၊ သြားပိုးစားထားတဲ့ ပိုးေပါက္ေတြ ရွိပါက သြားဖာျခင္း၊ ေဆးကုသျခင္း မ်ားကို ျပဳလုပ္ထားသင့္ ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ သြားေရာဂါ တစ္ခုခု ခံစားရပါက ေဆးကုသမႈ ခံယူရန္ ခက္ခဲၿပီး အခန္႔မသင့္လွ်င္ ကေလးအား ထိခိုက္ႏိုင္သည္ကို သတိျပဳသင့္ ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း သြားက်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ခံယူျခင္းႏွင့္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ သြားႏွင့္ခံတြင္း ေရာဂါမ်ား
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အေစာပိုင္း ကာလမ်ားမွာ အန္တတ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို အန္ရာမွာ အစာအိမ္ အတြင္းမွ အက္ဆစ္ရည္ေတြ ပါလာတတ္ၿပီး ယင္းအက္ဆစ္ မ်ားက သြားမ်ားကို စားသြားႏိုင္ပါတယ္။ ထိုမွ တစ္ဆင့္ သြားပိုးစား ေရာဂါရွိပါက ပိုမိုဆိုး၀ါး သြားေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အန္ၿပီးတိုင္း ေရနဲ႔ ေသခ်ာစြာ ပလုတ္က်င္းဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ပ်ဳိ႕ခ်င္၊ အန္ခ်င္တာေၾကာင့္ သြားတိုက္ျခင္းကို မပ်က္ကြက္ေစရန္ အထူး ဂ႐ုျပဳသင့္ ပါသည္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ကာလမွာ ထင္ရွားတဲ့ သြားႏွင့္ခံတြင္း ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုကေတာ့ သြားမ်ား ယိုင္နဲ႔လာတတ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းသို႔ ျဖစ္ပြားရျခင္းမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း အီစတိုဂ်င္ (Estrogen) နဲ႔ ပ႐ိုဂ်က္စတုန္း (Progestrone) ေဟာ္မုန္း ပမာဏမ်ား ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ျမင့္မားလာျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါ (Pregnancy Gingivitis) ျဖစ္ပြားတာေၾကာင့္ ့ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အထက္မွာ ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါအျပင္ သြားဖံုးမွ ေသြးယိုျခင္း၊ သြားဖံုးမွ အဖုအက်ိတ္ ထြက္ျခင္း (Pregnancy Tumour) မ်ားပါ ျဖစ္ပြားတတ္ ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ သြားႏွင့္ ခံတြင္း ေဆးကုသမႈ ခံယူရာတြင္ လိုက္နာသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း တျခားေသာ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ား ခံယူသကဲ့သို႔ သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ မ်ားကိုလည္း ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ ကုသမႈ ခံယူရာတြင္ သတိျပဳ လိုက္နာသင့္ေသာ အခ်က္မ်ားမွာ -
- ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ေနေၾကာင္း သြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ကို ေသခ်ာ ေျပာျပရပါမယ္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ပထမ သံုးလနဲ႔ ေနာက္ဆံုး ေမြးဖြားခါနီး သံုးလအတြင္း သြားေရာဂါ ကုသမႈမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် မျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကာလမ်ား အတြင္း ေရာဂါေ၀ဒနာ လံုး၀ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသျခင္းမ်ဳိးထက္ ေ၀ဒနာ သက္သာေစေလာက္ေသာ ကုသမႈ မ်ားကိုသာ ကုသေပးတတ္ ပါတယ္။ မျဖစ္မေန ကုသရမယ့္ ေရာဂါမ်ား ရွိရင္ ဒုတိယ သံုးလ အတြင္း ခံယူႏိုင္ ပါတယ္။
- သြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ကို မိမိ ေသာက္သံုးေနေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အားေဆးမွ စ၍ တျခားေသာ ေဆးမ်ားကို အမည္နဲ႔ တကြ ေသခ်ာစြာ ေျပာျပရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သားဖြားမီးယပ္ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားထားတဲ့ အခ်က္အလက္ မ်ားကိုလည္း ေသခ်ာစြာ ေျပာျပသင့္ ပါတယ္။ ယင္းအခ်က္အလက္ မ်ားကို အေျခခံၿပီး သြားဆရာ၀န္မ်ား အေနနဲ႔ ကုသမႈ အစီအစဥ္ (Treatment Plan) ကို ေသခ်ာစြာ ခ်မွတ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
- ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ေနစဥ္ သြားနာ သြားကိုက္ျခင္း၊ သြားဖံုးေရာင္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားလွ်င္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ မျပသဘဲ မိမိ သေဘာျဖင့္ နီးစပ္ရာ ေဆးစပ္ေရာင္းေသာ ဆိုင္မ်ားမွာ စပ္ေဆးမ်ား ၀ယ္ေသာက္ျခင္းကို လံုး၀ မျပဳလုပ္ရန္ အထူး သတိျပဳသင့္ ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ တခ်ဳိ႕ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ဥပမာ အားျဖင့္ Tetracycline, Aspirin, Benzodiazepines, Erythromycin Estolate စသည္ တို႔ဟာ ေသာက္သံုးရန္ မသင့္ေတာ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
- ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလအတြင္း ဓာတ္မွန္႐ိုက္ျခင္းကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ၿပီး မျဖစ္မေန ႐ိုက္ရမယ္ ဆိုလွ်င္ Lead အကာအကြယ္ ပစၥည္းကို အသံုးျပဳသင့္ ပါတယ္။
- အေရးအႀကီးဆံုးမွာ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ေနရသျဖင့္ သြားႏွင့္ ခံတြင္း ေဆးခန္း ျပသမႈကို ရပ္ဆိုင္းရန္ မလိုအပ္ေပ။ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း သြားဖံုး ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ သြားဖံုးမွ ေသြးယိုျခင္း၊ သြားဖံုးမွ အဖုအက်ိတ္မ်ား ထြက္ျခင္း စသည္တို႔မွာ အခ်ိန္မေရြး ျဖစ္ပြားႏိုင္သျဖင့္ သြားဖံုးနဲ႔ သြားမ်ားကို ပံုမွန္ စစ္ေဆးမႈ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ယင္းေရာဂါမ်ားသည္ အမ်ားအားျဖင့္ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရျခင္း ျဖစ္ၿပီး ေသခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္ရန္ လိုအပ္လွ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မွာ ကေလး ေမြးဖြားၿပီးပါက အလိုလို ေပ်ာက္ကင္း သြားႏိုင္ေသာ္လည္း တခ်ဳိ႕ ေရာဂါမ်ားမွာ ကေလး ေမြးဖြားၿပီးမွ ဆက္လက္ ကုသရျခင္း မ်ဳိးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြမ္းက်င္သူ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသ တိုင္ပင္ၿပီး သြားက်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ ပါတယ္။
ကေလး ေမြးဖြားၿပီးေနာက္ သြားႏွင့္ ခံတြင္းကုသမႈ ခံယူျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ အတြင္း ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါ၊ သြားဖံုး၌ အဖုအက်ိတ္ ထြက္ျခင္း စတဲ့ ေရာဂါေတြကို ကေလး ေမြးဖြားၿပီးေနာက္ ဆက္လက္ ခံစားေနရတယ္ ဆိုရင္ သြားဘက္ဆိုင္ရာ ေဆးခန္းကုိ သြားေရာက္ၿပီး ဆရာ၀န္နဲ႔ ကုသမႈ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေမြးဖြားထားတဲ့ ရင္ေသြးငယ္မွာ ေျခာက္လ အရြယ္က စၿပီး သြားကေလးမ်ား စတင္ ေပါက္လာမွာ ျဖစ္လို႔ ကေလးငယ္ရဲ႕ သြား က်န္းမာေရးကိုပါ ႀကိဳတင္ ေဆြးေႏြးၿပီး အႀကံဉာဏ္မ်ား ယူႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္မ်ားတို႔ သြားေပါက္တဲ့ အခ်ိန္က စၿပီး သြားကေလးမ်ား ဂ႐ုတစိုက္ ျပဳစုေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးျခင္း တို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးရင္ ႏိုပိုးလို႔ ေခၚတဲ့ သြားပိုးစား ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး အသက္ ငယ္ငယ္ကေလးနဲ႔ သြား ႏုတ္ရျခင္း၊ သြားကိုက္ ေ၀ဒနာကို အရြယ္နဲ႔ မမွ်ေအာင္ ခံစားရျခင္း စသည္တို႔ကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အေမမ်ား အေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလအတြင္း သာမက မီးဖြားၿပီး အခ်ိန္မ်ားတြင္ပါ မိမိေရာ၊ မိမိ ကေလးငယ္ကိုပါ သြားႏွင့္ခံတြင္း ေရာဂါမ်ားကို ေသခ်ာစစ္ေဆး ဂ႐ုစိုက္ ေစာင့္ေရွာက္ရန္ လိုအပ္လွ ပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးအတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ ဆိုသည္မွာ ၾကည္ႏူး ဆြတ္ပ်ံ႕ဖြယ္၊ လြမ္းေမာဖြယ္၊ ထိတ္လန္႔ဖြယ္ စေသာ ခံစားမႈ ေပါင္းစံုကို ခံစားရေသာ အခ်ိန္ကာလ တစ္ခုပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ အႏၲရာယ္မ်ဳိးစံု အၾကားမွာ ႐ုန္းကန္ေနရတဲ့ အခ်ိန္ကာလ အတြင္းမွာ သတိျပဳသင့္၊ ဂ႐ုစိုက္သင့္တဲ့ သြားႏွင့္ခံတြင္း ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အခ်က္အလက္ မ်ားကို သိရွိၿပီး မိမိကိုယ္တိုင္ သာမက သားငယ္၊ သမီးငယ္ မ်ားရဲ႕ ဘ၀အစ အခ်ိန္ကေလးမွ စ၍ ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္ ေစရန္ ဆႏၵျပဳလိုက္ ရပါတယ္။
သြားႏွင့္ခံတြင္း အလုပ္သင္ ဆရာ၀န္ဘ၀ ေရာက္ေတာ့ ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္း ခြဲစိတ္ကုသမႈ ဌာနမွာ တာ၀န္ က်ေနတုန္း ကိုးလ နီးပါး ကိုယ္၀န္လြယ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦး အေရးေပၚ ဌာနက ိုေရာက္လာခဲ့ ပါတယ္။ သြားပိုးစား ေရာဂါကေန တစ္ဆင့္ ပိုး၀င္ကာ မ်က္ႏွာတစ္ျခမ္း ေရာင္ရမ္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုး ပုိးပ်ံ႕ႏွံ႔တဲ့ ေရာဂါ လကၡဏာေတြနဲ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုးသတ္ေဆးေတြ သြင္းၿပီး ခက္ခက္ခဲခဲ ကုသေနတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ ကေလးလည္း မီးဖြားခဲ့ရ ေသးတယ္။ လူနာေရာ၊ လူနာရွင္ေတြမွာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ဒုကၡ ခံစားခဲ့ၾကရမလဲ ဆိုတာ ေတြးၾကည့္႐ံုနဲ႔ တင္ သိရွိႏိုင္ ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္တယ္ ဆိုတာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀မွာ ထူးျခား မြန္ျမတ္လွတဲ့ အခ်ိန္အခါ သမယတစ္ခု ျဖစ္သလို အႏၲရာယ္ အခ်ိန္မေရြး ႀကံဳႏိုင္တဲ့ကာလ တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ေဟာ္မုန္း ေျပာင္းလဲမႈ ေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္း ႏြမ္းလ်မႈေတြ၊ ေအာ့အန္မႈ ေတြနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြရဲ႕ ဒုကၡဟာ မေသးလွပါဘူး။ ဒီလို ဒုကၡေတြ ၾကားထဲမွာ ကိုယ္၀န္ တကားကားနဲ႔ သြားေဆးခန္းေတြ၊ ေဆး႐ံုေတြကို ေရာက္လာၾကတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ မနည္းလွပါဘူး။ သြားကိုက္လို႔၊ သြားဖံုးေတြ ေရာင္ရမ္းလို႔ သြားဖံုးက ေသြးေတြ ယိုလို႔၊ သြားဖံုး အဖုအက်ိတ္ေတြ ထြက္လို႔ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ေရာက္လာၾက ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ တစ္ေယာက္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ၿပီး သြားဖံုးေရာင္ေရာဂါ အျပင္ သြားပိုးစားေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္မႈ မ်ားကို တိုးပြားေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္ အတြင္းနဲ႔ ကေလးမီးဖြားၿပီး အခ်ိန္ေတြမွာ သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး ကေတာ့ ကိုယ္၀န္ မယူခင္ ကတည္းက သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈကို ေသခ်ာယူထားတာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္ “သြား” က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ႀကိဳတင္ခံယူျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္မယ္လို႔ စိတ္ကူးတဲ့ အခ်ိန္ ကတည္းက သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရးကို ေသခ်ာ ဂ႐ုတစိုက္ ႀကိဳတင္၍ ကုသမႈ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုရင္ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ ကိုးလကို သံုးပိုင္း ခြဲၾကည့္လွ်င္ ပထမ သံုးလ၊ ဒုတိယ သံုးလနဲ႔ တတိယ သံုးလလို႔ ေတြ႕ႏိုင္ၿပီး ပထမ သံုးလႏွင့္ တတိယ သံုးလ အတြင္းမွာ သြားႏွင့္ ခံတြင္း ေရာဂါ တစ္ခုခု ခံစားရပါက ကုသရန္ ခက္ခဲေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ ပထမသံုးလ အခ်ိန္အတြင္းမွာ သေႏၶသားရဲ႕ အဂၤါ အသီးသီး စတင္ ျဖစ္ပြားရတဲ့ ကာလ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကာလ အတြင္းမွာ သေႏၶသား ျဖစ္ပြားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစမယ့္ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ျခင္း၊ တခ်ဳိ႕ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ျခင္း စသည္တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္။ အကယ္၍ တစ္စံုတစ္ရာ အမွားအယြင္း ျပဳလုပ္ခဲ့မိပါက သေႏၶသားရဲ႕ကိုယ္အဂၤါ ျဖစ္ပြားမႈမွာ ျပႆနာ ေပၚေစၿပီး အဂၤါမစံုတဲ့ ကေလးကို ေမြးဖြားလာႏုိင္ ပါတယ္။
ဒီလိုပါပဲ ေနာက္ဆံုး သံုးလမွာလည္း သေႏၶသားရဲ႕ ႀကီးထြားလာမႈေၾကာင့္ သြားခံတြင္း က်န္းမာေရး ကုသမႈ ခံယူဖုိ႔ ေဆးကုသမႈ ခံယူေသာ ခံုေပၚမွာ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ သေႏၶသားက Inferior Vena Cava လို႔ ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာကို ဖိထားသလုိ ျဖစ္ၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ က်ဆင္းလာကာ သတိလစ္ ေမ့ေျမာသြားတတ္ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တခ်ဳိ႕ေသာ ထံုေဆးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေဆးတစ္မ်ဳိးဟာ သားအိမ္ကို ညႇစ္ရာမွာ လံႈ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္း တစ္မ်ဳိးရဲ႕ အစြမ္းသတၱိနဲ႔ တူေနတာမို႔ ကေလး ပ်က္က်ျခင္း ကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
အထက္ပါ ကိစၥမ်ားေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ မေဆာင္ခင္ ကိုယ္၀န္ယူမယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ထားတဲ့ အခ်ိန္က စၿပီး သြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ႀကိဳတင္ျပသ စစ္ေဆးၿပီး သြားေက်ာက္မ်ားကုိ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ျခင္း၊ သြားဖံုး က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ျခင္း၊ သြားပိုးစားထားတဲ့ ပိုးေပါက္ေတြ ရွိပါက သြားဖာျခင္း၊ ေဆးကုသျခင္း မ်ားကို ျပဳလုပ္ထားသင့္ ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ သြားေရာဂါ တစ္ခုခု ခံစားရပါက ေဆးကုသမႈ ခံယူရန္ ခက္ခဲၿပီး အခန္႔မသင့္လွ်င္ ကေလးအား ထိခိုက္ႏိုင္သည္ကို သတိျပဳသင့္ ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း သြားက်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ခံယူျခင္းႏွင့္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ သြားႏွင့္ခံတြင္း ေရာဂါမ်ား
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အေစာပိုင္း ကာလမ်ားမွာ အန္တတ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို အန္ရာမွာ အစာအိမ္ အတြင္းမွ အက္ဆစ္ရည္ေတြ ပါလာတတ္ၿပီး ယင္းအက္ဆစ္ မ်ားက သြားမ်ားကို စားသြားႏိုင္ပါတယ္။ ထိုမွ တစ္ဆင့္ သြားပိုးစား ေရာဂါရွိပါက ပိုမိုဆိုး၀ါး သြားေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အန္ၿပီးတိုင္း ေရနဲ႔ ေသခ်ာစြာ ပလုတ္က်င္းဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ပ်ဳိ႕ခ်င္၊ အန္ခ်င္တာေၾကာင့္ သြားတိုက္ျခင္းကို မပ်က္ကြက္ေစရန္ အထူး ဂ႐ုျပဳသင့္ ပါသည္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ကာလမွာ ထင္ရွားတဲ့ သြားႏွင့္ခံတြင္း ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ခုကေတာ့ သြားမ်ား ယိုင္နဲ႔လာတတ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းသို႔ ျဖစ္ပြားရျခင္းမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း အီစတိုဂ်င္ (Estrogen) နဲ႔ ပ႐ိုဂ်က္စတုန္း (Progestrone) ေဟာ္မုန္း ပမာဏမ်ား ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ျမင့္မားလာျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါ (Pregnancy Gingivitis) ျဖစ္ပြားတာေၾကာင့္ ့ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားရဲ႕ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အထက္မွာ ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါအျပင္ သြားဖံုးမွ ေသြးယိုျခင္း၊ သြားဖံုးမွ အဖုအက်ိတ္ ထြက္ျခင္း (Pregnancy Tumour) မ်ားပါ ျဖစ္ပြားတတ္ ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ သြားႏွင့္ ခံတြင္း ေဆးကုသမႈ ခံယူရာတြင္ လိုက္နာသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း တျခားေသာ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ား ခံယူသကဲ့သို႔ သြားႏွင့္ ခံတြင္း က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈ မ်ားကိုလည္း ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ ကုသမႈ ခံယူရာတြင္ သတိျပဳ လိုက္နာသင့္ေသာ အခ်က္မ်ားမွာ -
- ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ေနေၾကာင္း သြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ကို ေသခ်ာ ေျပာျပရပါမယ္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ပထမ သံုးလနဲ႔ ေနာက္ဆံုး ေမြးဖြားခါနီး သံုးလအတြင္း သြားေရာဂါ ကုသမႈမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် မျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကာလမ်ား အတြင္း ေရာဂါေ၀ဒနာ လံုး၀ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသျခင္းမ်ဳိးထက္ ေ၀ဒနာ သက္သာေစေလာက္ေသာ ကုသမႈ မ်ားကိုသာ ကုသေပးတတ္ ပါတယ္။ မျဖစ္မေန ကုသရမယ့္ ေရာဂါမ်ား ရွိရင္ ဒုတိယ သံုးလ အတြင္း ခံယူႏိုင္ ပါတယ္။
- သြားဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ကို မိမိ ေသာက္သံုးေနေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အားေဆးမွ စ၍ တျခားေသာ ေဆးမ်ားကို အမည္နဲ႔ တကြ ေသခ်ာစြာ ေျပာျပရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သားဖြားမီးယပ္ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားထားတဲ့ အခ်က္အလက္ မ်ားကိုလည္း ေသခ်ာစြာ ေျပာျပသင့္ ပါတယ္။ ယင္းအခ်က္အလက္ မ်ားကို အေျခခံၿပီး သြားဆရာ၀န္မ်ား အေနနဲ႔ ကုသမႈ အစီအစဥ္ (Treatment Plan) ကို ေသခ်ာစြာ ခ်မွတ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
- ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ေနစဥ္ သြားနာ သြားကိုက္ျခင္း၊ သြားဖံုးေရာင္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားလွ်င္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ မျပသဘဲ မိမိ သေဘာျဖင့္ နီးစပ္ရာ ေဆးစပ္ေရာင္းေသာ ဆိုင္မ်ားမွာ စပ္ေဆးမ်ား ၀ယ္ေသာက္ျခင္းကို လံုး၀ မျပဳလုပ္ရန္ အထူး သတိျပဳသင့္ ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ တခ်ဳိ႕ေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ဥပမာ အားျဖင့္ Tetracycline, Aspirin, Benzodiazepines, Erythromycin Estolate စသည္ တို႔ဟာ ေသာက္သံုးရန္ မသင့္ေတာ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
- ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလအတြင္း ဓာတ္မွန္႐ိုက္ျခင္းကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ၿပီး မျဖစ္မေန ႐ိုက္ရမယ္ ဆိုလွ်င္ Lead အကာအကြယ္ ပစၥည္းကို အသံုးျပဳသင့္ ပါတယ္။
- အေရးအႀကီးဆံုးမွာ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ေနရသျဖင့္ သြားႏွင့္ ခံတြင္း ေဆးခန္း ျပသမႈကို ရပ္ဆိုင္းရန္ မလိုအပ္ေပ။ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ေနစဥ္ အတြင္း သြားဖံုး ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ သြားဖံုးမွ ေသြးယိုျခင္း၊ သြားဖံုးမွ အဖုအက်ိတ္မ်ား ထြက္ျခင္း စသည္တို႔မွာ အခ်ိန္မေရြး ျဖစ္ပြားႏိုင္သျဖင့္ သြားဖံုးနဲ႔ သြားမ်ားကို ပံုမွန္ စစ္ေဆးမႈ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ယင္းေရာဂါမ်ားသည္ အမ်ားအားျဖင့္ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရျခင္း ျဖစ္ၿပီး ေသခ်ာ ဂ႐ုစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္ရန္ လိုအပ္လွ ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မွာ ကေလး ေမြးဖြားၿပီးပါက အလိုလို ေပ်ာက္ကင္း သြားႏိုင္ေသာ္လည္း တခ်ဳိ႕ ေရာဂါမ်ားမွာ ကေလး ေမြးဖြားၿပီးမွ ဆက္လက္ ကုသရျခင္း မ်ဳိးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြမ္းက်င္သူ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသ တိုင္ပင္ၿပီး သြားက်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ ပါတယ္။
ကေလး ေမြးဖြားၿပီးေနာက္ သြားႏွင့္ ခံတြင္းကုသမႈ ခံယူျခင္း
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ အတြင္း ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါ၊ သြားဖံုး၌ အဖုအက်ိတ္ ထြက္ျခင္း စတဲ့ ေရာဂါေတြကို ကေလး ေမြးဖြားၿပီးေနာက္ ဆက္လက္ ခံစားေနရတယ္ ဆိုရင္ သြားဘက္ဆိုင္ရာ ေဆးခန္းကုိ သြားေရာက္ၿပီး ဆရာ၀န္နဲ႔ ကုသမႈ ခံယူသင့္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေမြးဖြားထားတဲ့ ရင္ေသြးငယ္မွာ ေျခာက္လ အရြယ္က စၿပီး သြားကေလးမ်ား စတင္ ေပါက္လာမွာ ျဖစ္လို႔ ကေလးငယ္ရဲ႕ သြား က်န္းမာေရးကိုပါ ႀကိဳတင္ ေဆြးေႏြးၿပီး အႀကံဉာဏ္မ်ား ယူႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္မ်ားတို႔ သြားေပါက္တဲ့ အခ်ိန္က စၿပီး သြားကေလးမ်ား ဂ႐ုတစိုက္ ျပဳစုေပးျခင္း၊ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးျခင္း တို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးရင္ ႏိုပိုးလို႔ ေခၚတဲ့ သြားပိုးစား ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး အသက္ ငယ္ငယ္ကေလးနဲ႔ သြား ႏုတ္ရျခင္း၊ သြားကိုက္ ေ၀ဒနာကို အရြယ္နဲ႔ မမွ်ေအာင္ ခံစားရျခင္း စသည္တို႔ကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အေမမ်ား အေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလအတြင္း သာမက မီးဖြားၿပီး အခ်ိန္မ်ားတြင္ပါ မိမိေရာ၊ မိမိ ကေလးငယ္ကိုပါ သြားႏွင့္ခံတြင္း ေရာဂါမ်ားကို ေသခ်ာစစ္ေဆး ဂ႐ုစိုက္ ေစာင့္ေရွာက္ရန္ လိုအပ္လွ ပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးအတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလ ဆိုသည္မွာ ၾကည္ႏူး ဆြတ္ပ်ံ႕ဖြယ္၊ လြမ္းေမာဖြယ္၊ ထိတ္လန္႔ဖြယ္ စေသာ ခံစားမႈ ေပါင္းစံုကို ခံစားရေသာ အခ်ိန္ကာလ တစ္ခုပင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သို႔ အႏၲရာယ္မ်ဳိးစံု အၾကားမွာ ႐ုန္းကန္ေနရတဲ့ အခ်ိန္ကာလ အတြင္းမွာ သတိျပဳသင့္၊ ဂ႐ုစိုက္သင့္တဲ့ သြားႏွင့္ခံတြင္း ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အခ်က္အလက္ မ်ားကို သိရွိၿပီး မိမိကိုယ္တိုင္ သာမက သားငယ္၊ သမီးငယ္ မ်ားရဲ႕ ဘ၀အစ အခ်ိန္ကေလးမွ စ၍ ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္ ေစရန္ ဆႏၵျပဳလိုက္ ရပါတယ္။
ဂ်င္းစားသံုးျခင္းျဖင့္ ႂကြက္သားမ်ားနာက်င္မႈကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ႏုိင္
မီးဖိုေခ်ာင္သံုး ဂ်င္းအား အစိမ္းအတုိင္း ေန႔စဥ္ အနည္းငယ္စားသံုးပါက ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီးေနာက္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္မႈကို သက္သာေစႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသနတစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္းႏွင့္ ေနမထိထိုင္မသာ ျဖစ္ျခင္းမ်ားအတြက္ ဂ်င္းကိုေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳေနသည္မွာ ၾကာၿပီျဖစ္သလုိ ဂ်င္းတြင္ အျခားအစြမ္းထက္ေသာ သတၱိမ်ားလည္း ရွိေၾကာင္းႏွင့္ မၾကာေသးမီက ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ေလ့လာမႈတစ္ခုတြင္ အမႈန႔္ျပဳလုပ္ထာားေသာ ဂ်င္းသည္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ သားအိမ္ကင္ဆာ ဆဲလ္မ်ားကိုပင္ ေသေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိထားသည္။
ယခုေနာက္ဆံုး စမ္းသပ္မႈတြင္ အေမရိကန္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားသည္ လူအုပ္စုတစ္စုအား ၃စုခဲြၿပီးေနာက္ လက္ေမာင္း ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကုိ ျပဳလုပ္ေစခ့ဲသည္။ ပထမအုပ္စုအား ဂ်င္းအစိမ္းလိုက္၂ဂရမ္ခန္႔ေကၽြး၍ ဒုတိယအုပ္စုအား ျပဳတ္ထားေသာ ဂ်င္းကို စားသုံးေစခဲ့သည္။ တတိယအုပ္စုကုိမူ အျခားအစားထုိး အရာတစ္ခု စားသံုးေစခဲ့သည္။ ၂၄နာရီ ၾကာၿပီးေနာက္ ၎တို႔အား ျပန္လည္စမ္းသပ္ခဲ့ရာတြင္ ဂ်င္းအစိမ္းလုိက္ စားေသာအုပ္စုမွာ ၂၅ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ နာက်င္ျခင္း ခံစားရမႈ ေလ်ာ့ပါးေနၿပီး အပူေပးထားေသာ ဂ်င္းစားသုံးသူမ်ားတြင္ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့ပါးေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။ ထို႔အတြက္ ဂ်င္းသည္ နာက်င္မႈကုိ သက္သာေစေသာ သတၱိရွိေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။
ယခုေနာက္ဆံုး စမ္းသပ္မႈတြင္ အေမရိကန္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားသည္ လူအုပ္စုတစ္စုအား ၃စုခဲြၿပီးေနာက္ လက္ေမာင္း ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကုိ ျပဳလုပ္ေစခ့ဲသည္။ ပထမအုပ္စုအား ဂ်င္းအစိမ္းလိုက္၂ဂရမ္ခန္႔ေကၽြး၍ ဒုတိယအုပ္စုအား ျပဳတ္ထားေသာ ဂ်င္းကို စားသုံးေစခဲ့သည္။ တတိယအုပ္စုကုိမူ အျခားအစားထုိး အရာတစ္ခု စားသံုးေစခဲ့သည္။ ၂၄နာရီ ၾကာၿပီးေနာက္ ၎တို႔အား ျပန္လည္စမ္းသပ္ခဲ့ရာတြင္ ဂ်င္းအစိမ္းလုိက္ စားေသာအုပ္စုမွာ ၂၅ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ နာက်င္ျခင္း ခံစားရမႈ ေလ်ာ့ပါးေနၿပီး အပူေပးထားေသာ ဂ်င္းစားသုံးသူမ်ားတြင္ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့ပါးေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။ ထို႔အတြက္ ဂ်င္းသည္ နာက်င္မႈကုိ သက္သာေစေသာ သတၱိရွိေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။
ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ျခင္း
ကိုယ္ခႏၶာ တစ္ခုလံုး၏ လႈပ္ရွားမႈကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ထားေသာ ဦးေႏွာက္သည္ ဆန္းၾကယ္ရႈပ္ေထြးေသာ အစိတ္အပုိင္းမ်ားျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားၿပီး အသိဉာဏ္ မွတ္ဉာဏ္ အျပဳအမူမ်ားအား ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ ေနရာ၊ လက္လႈပ္၊ ေျခလႈပ္စသည့္ လႈပ္ရွားမႈမ်ားအား ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ေနရာ၊ စကားေျပာ အျမင္အာရံုအား ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ေနရာ လည္းျဖစ္သည္။ ထုိကဲ့သို႔ လႈပ္ရွားမႈအား ထန္းခ်ဳပ္ထားသည့္ ဦးေႏွာက္တြင္ ျပႆနာ တစ္ခုခုျဖစ္ပါက ထိုလႈပ္ရွားမႈ စနစ္မ်ား ပ်က္ယြင္းသြားေလ့ရွိသည္။
ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ဌာနသို႔ ေရာက္လာသည့္ လူနာမ်ား၏ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ပံုမွန္အားျဖင့္ ဦးေႏွာက္တြင္ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေရာက္လာသည့္ လူနာမ်ားျဖစ္ၿပီး ဒုတိယအမ်ားဆံုးမွာ ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္သည့္ လူနာမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ ေဆးရံုႀကီး ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ဌာနမွ ခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ ပါေမာကၡ ဦး၀င္းၿမိဳင္ ကေျပာသည္။ "ဒီဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ကုဌာန ႏွစ္ထပ္လံုးမွာ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္ေရာဂါရွင္ တစ္လကုိ အေယာက္ ၂၀ကေန ၃၀ၾကားခြဲစိတ္ ေနရတယ္" ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။
ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ျခင္းသည္ ကေလးလူႀကီး မေရြးျဖစ္ပြားႏိုင္ၿပီး ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ အစားအေသာက္ မ်ဳိးရုိးမ်ားႏွင့္ သက္ဆုိင္ျခင္း မရွိေၾကာင္း သိရသည္။ "ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ ျဖစ္တာက အဲဒါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိမရွိ ဆိုတာေတာ့ အခုအခ်ိန္ထိ မသိႏုိင္ေသးပါဘူး" ဟု ပါေမာကၡ ဦး၀င္းၿမိဳင္ကေျပာသည္။ ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္သည့္ အခါ ကေလးမ်ားတြင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကင္ဆာ အမ်ဳိးအစား ထဲတြင္ ပါ၀င္ေလ့ရွိသည္။ လူႀကီးမ်ားတြင္ ရုိးရိုးအက်ိတ္ႏွင့္ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိေၾကာင္းသိရသည္။
ကေလးမ်ား၏ ဦးေနွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ေပၚ သည့္အခါ စကားမေျပာႏုိင္သည့္ အရြယ္တြင္ ကေလးမွာ ငိုေနျခင္း၊ ဂ်ီက်ျခင္း၊ မွိန္းျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္တတ္ သည့္အရြယ္တြင္ လမ္းမေလွ်ာက္ ႏုိင္၍ လဲက်ျခင္းတုိ႔မွာ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္ေရာင္ျခင္း၏ လကၡဏာ မ်ားျဖစ္သည္။ လူႀကီးမ်ားတြင္လည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အရွိန္ျဖင့္အန္ျခင္း၊ မ်က္စိမ်ား ေ၀၀ါးျခင္း၊ ပံုရိပ္မ်ား ထပ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္သကဲ့သို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ျခမ္း ေလးလံျခင္း၊ တက္ျခင္းတုိ႔မွာ ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ ေရာင္ျခင္း၏ ေရာဂါလကၡဏာ မ်ားျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာဦး၀င္းၿမိဳင္ ကေျပာသည္။
"လူႀကီးေတြမွာ အက်ိတ္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ပံုစံက သိသာတယ္။ မနက္အိပ္ရာထ တဲ့အခ်ိန္တိုင္း ေန႔တုိင္းျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ မ်ဳိးမရွိဘူး။ ၿပီးေတာ့ အက်ိတ္ျဖစ္ ေပၚတဲ့ေနရာ ေပၚမူတည္ၿပီး ေရာဂါလကၡဏာ ေတြျပသတယ္" ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။ အခ်ိန္မီ ေဆးကုသမႈ မရွိသည့္အခါ လူနာသည္ တျဖည္းျဖည့္ မွိန္းလာၿပီး ေနာက္ဆံုး အဆင့္တြင္ အသက္ဆံုးရႈံး သည္အထိ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ "အရင္ကတည္းက ဒီေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနတာ။
ဒါေပမယ့္ အရင္တုန္းက မသိၾကတဲ့ အတြက္ နယ္မွာဆိုရင္လည္း ကိုယ္တစ္ျခမ္း ေလးလာရင္ ေလျဖတ္တယ္ဆိုၿပီး ျမန္မာေဆး ဆရာေတြ၊ အႏိွပ္သည္ေတြနဲ႔ ျပသရင္း ေနာက္ဆံုးအသက္ေသ သြားၾကတာေတြ ရွိတယ္" ဟု ေဒါက္တာဦး၀င္းၿမိဳင္က ေျပာသည္။ ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ပါက ဦးေႏွာက္ ဓာတ္မွန္ရုိက္၍ သိႏုိင္ၿပီး၊ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္တြင္ အစိုင္အခဲအက်ိတ္ႏွင့္ အရည္အိတ္ အက်ိတ္ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
အက်ိတ္အတုိင္း ခြဲစိတ္ကုသမွသာ သက္သာႏိုင္ ေသာ္လည္း ၂စင္တီမီတာ ထက္ေသးငယ္ေသာ အက်ိတ္မ်ားအား ေဆးႏွင့္ပင္ ကုသ၍ အရည္အိတ္၊ အက်ိတ္မ်ဳိးမွာ ေခါင္းတြင္ အေပါက္ေဖာက္၍ ကုသရၿပီး၊ အစိုင္အခဲ အက်ိတ္မွာ ဦးေခါင္းဖြင့္၍ အႀကီးစားခြဲစိတ္မႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ရေၾကာင္း သိရသည္။ "ကင္ဆာေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုလည္း ခြဲစိတ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ေဆးနဲ႔ကုသတာေတြ၊ ဓာတ္ကင္တဲ့နည္း ေတြနဲ႔လည္း ဆက္လက္ကုသ ရပါတယ္"ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္ကေျပာသည္။
ယခုေနာက္ပိုင္း ဦးေႏွာက္ ေရာဂါရွာေဖြသည့္ စက္မ်ားေကာင္းမြန္ျခင္း၊ လူအမ်ားတြင္ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ဗဟုသုတမ်ား ျပားလာျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ကုဌာန မ်ားတိုးခ်ဲ႕ ဖြင့္လွစ္လာျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း အက်ိတ္ျဖစ္သည့္ လူနာမ်ား ပိုမုိေတြ႔ရွိလာရေၾကာင္း သိရသည္။ "ကြ်န္ေတာ့ညီမေလး ဦးေႏွာက္မွာ အက်ိတ္ျဖစ္လို႔ ေဆးရံုမွာ တက္ေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေဘးနားမွာလည္း အဲဒိလိုလူနာေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႔ရတယ္"ဟု မႏၲေလးၿမိဳ႕ေန အသက္ ၅၀ခန္႔ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးကေျပာသည္။
ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ျခင္းသည္ စတင္ျဖစ္ပြားသည့္ အခ်ိန္၌ ေရာဂါလကၡဏာ မျပသည့္အတြက္ ေဆးရံုေရာက္ သည့္အခ်ိန္တြင္ အက်ိတ္ႀကီး ၿပီးေနာက္က်မွ ေရာက္လာမႈမ်ား ေလ့ရွိကာ အက်ိတ္ေၾကာင့္ မ်က္စိ ေ၀၀ါးလာသည့္ အခါ မ်က္စိမႈန္၍ မ်က္စိဆရာ၀န္ႏွင့္ သြားေရာက္ျပသ သည့္အခါမွ မ်က္စိဆရာ၀န္မွ တစ္ဆင့္ ေရာက္လာသူ မ်ားေၾကာင္းသိရသည္။ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္ခြဲစိတ္မႈအား ထုိင္းႏုိင္ငံတြင္ သြားေရာက္ ခြဲစိတ္ကုသပါက က်ပ္သိန္း ၂၅၀ခန႔္ ကုန္က်ႏိုင္ၿပီး ျပည္တြင္းတြင္ ခြဲစိတ္ပါက က်ပ္၅သိန္း ခန္႔ကုန္က်ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။
ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ဌာနသို႔ ေရာက္လာသည့္ လူနာမ်ား၏ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ပံုမွန္အားျဖင့္ ဦးေႏွာက္တြင္ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မႈ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေရာက္လာသည့္ လူနာမ်ားျဖစ္ၿပီး ဒုတိယအမ်ားဆံုးမွာ ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္သည့္ လူနာမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ ေဆးရံုႀကီး ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ဌာနမွ ခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ ပါေမာကၡ ဦး၀င္းၿမိဳင္ ကေျပာသည္။ "ဒီဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ကုဌာန ႏွစ္ထပ္လံုးမွာ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္ေရာဂါရွင္ တစ္လကုိ အေယာက္ ၂၀ကေန ၃၀ၾကားခြဲစိတ္ ေနရတယ္" ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။
ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ျခင္းသည္ ကေလးလူႀကီး မေရြးျဖစ္ပြားႏိုင္ၿပီး ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ အစားအေသာက္ မ်ဳိးရုိးမ်ားႏွင့္ သက္ဆုိင္ျခင္း မရွိေၾကာင္း သိရသည္။ "ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ ျဖစ္တာက အဲဒါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိမရွိ ဆိုတာေတာ့ အခုအခ်ိန္ထိ မသိႏုိင္ေသးပါဘူး" ဟု ပါေမာကၡ ဦး၀င္းၿမိဳင္ကေျပာသည္။ ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္သည့္ အခါ ကေလးမ်ားတြင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကင္ဆာ အမ်ဳိးအစား ထဲတြင္ ပါ၀င္ေလ့ရွိသည္။ လူႀကီးမ်ားတြင္ ရုိးရိုးအက်ိတ္ႏွင့္ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ား ျဖစ္ပြားေလ့ ရွိေၾကာင္းသိရသည္။
ကေလးမ်ား၏ ဦးေနွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ေပၚ သည့္အခါ စကားမေျပာႏုိင္သည့္ အရြယ္တြင္ ကေလးမွာ ငိုေနျခင္း၊ ဂ်ီက်ျခင္း၊ မွိန္းျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္တတ္ သည့္အရြယ္တြင္ လမ္းမေလွ်ာက္ ႏုိင္၍ လဲက်ျခင္းတုိ႔မွာ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္ေရာင္ျခင္း၏ လကၡဏာ မ်ားျဖစ္သည္။ လူႀကီးမ်ားတြင္လည္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အရွိန္ျဖင့္အန္ျခင္း၊ မ်က္စိမ်ား ေ၀၀ါးျခင္း၊ ပံုရိပ္မ်ား ထပ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္သကဲ့သို႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ျခမ္း ေလးလံျခင္း၊ တက္ျခင္းတုိ႔မွာ ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ ေရာင္ျခင္း၏ ေရာဂါလကၡဏာ မ်ားျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာဦး၀င္းၿမိဳင္ ကေျပာသည္။
"လူႀကီးေတြမွာ အက်ိတ္ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ပံုစံက သိသာတယ္။ မနက္အိပ္ရာထ တဲ့အခ်ိန္တိုင္း ေန႔တုိင္းျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ မ်ဳိးမရွိဘူး။ ၿပီးေတာ့ အက်ိတ္ျဖစ္ ေပၚတဲ့ေနရာ ေပၚမူတည္ၿပီး ေရာဂါလကၡဏာ ေတြျပသတယ္" ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။ အခ်ိန္မီ ေဆးကုသမႈ မရွိသည့္အခါ လူနာသည္ တျဖည္းျဖည့္ မွိန္းလာၿပီး ေနာက္ဆံုး အဆင့္တြင္ အသက္ဆံုးရႈံး သည္အထိ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ "အရင္ကတည္းက ဒီေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနတာ။
ဒါေပမယ့္ အရင္တုန္းက မသိၾကတဲ့ အတြက္ နယ္မွာဆိုရင္လည္း ကိုယ္တစ္ျခမ္း ေလးလာရင္ ေလျဖတ္တယ္ဆိုၿပီး ျမန္မာေဆး ဆရာေတြ၊ အႏိွပ္သည္ေတြနဲ႔ ျပသရင္း ေနာက္ဆံုးအသက္ေသ သြားၾကတာေတြ ရွိတယ္" ဟု ေဒါက္တာဦး၀င္းၿမိဳင္က ေျပာသည္။ ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ပါက ဦးေႏွာက္ ဓာတ္မွန္ရုိက္၍ သိႏုိင္ၿပီး၊ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္တြင္ အစိုင္အခဲအက်ိတ္ႏွင့္ အရည္အိတ္ အက်ိတ္ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
အက်ိတ္အတုိင္း ခြဲစိတ္ကုသမွသာ သက္သာႏိုင္ ေသာ္လည္း ၂စင္တီမီတာ ထက္ေသးငယ္ေသာ အက်ိတ္မ်ားအား ေဆးႏွင့္ပင္ ကုသ၍ အရည္အိတ္၊ အက်ိတ္မ်ဳိးမွာ ေခါင္းတြင္ အေပါက္ေဖာက္၍ ကုသရၿပီး၊ အစိုင္အခဲ အက်ိတ္မွာ ဦးေခါင္းဖြင့္၍ အႀကီးစားခြဲစိတ္မႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ရေၾကာင္း သိရသည္။ "ကင္ဆာေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုလည္း ခြဲစိတ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ေဆးနဲ႔ကုသတာေတြ၊ ဓာတ္ကင္တဲ့နည္း ေတြနဲ႔လည္း ဆက္လက္ကုသ ရပါတယ္"ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္ကေျပာသည္။
ယခုေနာက္ပိုင္း ဦးေႏွာက္ ေရာဂါရွာေဖြသည့္ စက္မ်ားေကာင္းမြန္ျခင္း၊ လူအမ်ားတြင္ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ဗဟုသုတမ်ား ျပားလာျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ ခြဲစိတ္ကုဌာန မ်ားတိုးခ်ဲ႕ ဖြင့္လွစ္လာျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း အက်ိတ္ျဖစ္သည့္ လူနာမ်ား ပိုမုိေတြ႔ရွိလာရေၾကာင္း သိရသည္။ "ကြ်န္ေတာ့ညီမေလး ဦးေႏွာက္မွာ အက်ိတ္ျဖစ္လို႔ ေဆးရံုမွာ တက္ေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေဘးနားမွာလည္း အဲဒိလိုလူနာေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႔ရတယ္"ဟု မႏၲေလးၿမိဳ႕ေန အသက္ ၅၀ခန္႔ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးကေျပာသည္။
ဦးေႏွာက္တြင္ အက်ိတ္ျဖစ္ျခင္းသည္ စတင္ျဖစ္ပြားသည့္ အခ်ိန္၌ ေရာဂါလကၡဏာ မျပသည့္အတြက္ ေဆးရံုေရာက္ သည့္အခ်ိန္တြင္ အက်ိတ္ႀကီး ၿပီးေနာက္က်မွ ေရာက္လာမႈမ်ား ေလ့ရွိကာ အက်ိတ္ေၾကာင့္ မ်က္စိ ေ၀၀ါးလာသည့္ အခါ မ်က္စိမႈန္၍ မ်က္စိဆရာ၀န္ႏွင့္ သြားေရာက္ျပသ သည့္အခါမွ မ်က္စိဆရာ၀န္မွ တစ္ဆင့္ ေရာက္လာသူ မ်ားေၾကာင္းသိရသည္။ ဦးေႏွာက္ အက်ိတ္ခြဲစိတ္မႈအား ထုိင္းႏုိင္ငံတြင္ သြားေရာက္ ခြဲစိတ္ကုသပါက က်ပ္သိန္း ၂၅၀ခန႔္ ကုန္က်ႏိုင္ၿပီး ျပည္တြင္းတြင္ ခြဲစိတ္ပါက က်ပ္၅သိန္း ခန္႔ကုန္က်ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။
မွတ္ညဏ္ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္းသည္ အသက္အရြယ္ အိုမင္းျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္
လူတို႔၏ မၾကာခဏ သတိလစ္ဟင္း မႈသည္ ဦးေႏွာက္ အတြင္းရွိ ေျပာင္းလဲမႈ အခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ျပင္းထန္ေသာ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ား ျဖစ္မႈကို ျဖစ္ေပၚ ေစေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ အသစ္တြင္ ေတြ႕ရွိ ခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုသို႔ ေတြ႕ရွိမႈက မွတ္ဉာဏ္ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း သည္ အသက္အရြယ္ အိုမင္းမႈ၏ သာမန္ ျဖစ္စဥ္ အျဖစ္ ယူဆ ထားျခင္းကို ေခ်ဖ်က္ျခင္း ပင္ ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုမွ သုေတသန ပညာရွင္အဖြဲ႕၏ ေလ့လာ ဆန္းစစ္ခ်က္ အရ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာသူ တို႔တြင္ ျဖစ္ပြားေသာ ေတြးျမင္မႈႏွင့္ မွတ္ဉာဏ္ ျပႆနာမွာ သာမန္ ျဖစ္စဥ္မ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ ေရာဂါ လကၡဏာ တစ္ခု ျဖစ္သည္ဟု ေျပာၾကား ခဲ့ၾကသည္။
သာမန္ အျဖစ္မ်ားေသာ စိတ္ေဖာက္ျပန္မႈ ျဖစ္သည့္ အယ္လ္ဇိုင္းမားသည္ ေသေလာက္ေသာ ဦးေႏွာက္ေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး ထိုေရာဂါ ျဖစ္ပြား သူတို႔တြင္ မွတ္ဉာဏ္ ေပ်ာက္ဆံုး သကဲ့သို႔ က်ဳိးေၾကာင္းသင့္ ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္စြမ္း ႏွင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္စြမ္း မ်ားပါ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၎တို႔၏ ဦးေႏွာက္ကို ခြဲစိတ္ စစ္ေဆးရာတြင္ ဦးေႏွာက္အတြင္း အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေပၚျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း အတည္ ျပဳႏိုင္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။
ရပ္ရ္ွ တကၠသိုလ္မွ မစၥတာ ေရာဘတ္၀ီလ္ဆင္ ဦးေဆာင္ေသာ သုေတသန အဖြဲ႕က ဘုရားရွိခိုးေက်ာင္းမွ ဘုန္းႀကီးႏွင့္ သီလရွင္မ်ား အပါအ၀င္ လူေပါင္း ၃၅၀အား ၁၃ႏွစ္ခန္႔ ၾကာေအာင္ ႏွစ္စဥ္လိုပင္ မွတ္ဉာဏ္ စစ္ေဆး ခဲ့သကဲ့သို႔ ထို အစမ္းသပ္ခံ မ်ားထဲမွ ေသဆံုးခဲ့သူ ရွိပါက ဦးေႏွာက္ကို ခြဲစိတ္ စစ္ေဆးမႈ ျပဳခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေရာဂါေဗဒပညာရွင္ တို႔၏အဆိုအရ ဦးေႏွာက္ထဲတြင္ အဆိပ္အေတာက္ ရွိေသာ ပ႐ိုတင္းမ်ား ေရာယွက္ ႐ႈပ္ေထြးေနခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ယင္းသည္ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေ၀ဒနာႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။ ကၽြမ္းက်င္ သူတို႔၏ အဆိုအရ ထိုကဲ့သို႔ ဦးေႏွာက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားျပီး ဆယ္ႏွစ္ခန္႔ အၾကာတြင္ အယ္လ္ဇုိင္းမား ေရာဂါ စတင္ ျဖစ္ပြားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္။
သာမန္ အျဖစ္မ်ားေသာ စိတ္ေဖာက္ျပန္မႈ ျဖစ္သည့္ အယ္လ္ဇိုင္းမားသည္ ေသေလာက္ေသာ ဦးေႏွာက္ေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး ထိုေရာဂါ ျဖစ္ပြား သူတို႔တြင္ မွတ္ဉာဏ္ ေပ်ာက္ဆံုး သကဲ့သို႔ က်ဳိးေၾကာင္းသင့္ ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္စြမ္း ႏွင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ႏိုင္စြမ္း မ်ားပါ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၎တို႔၏ ဦးေႏွာက္ကို ခြဲစိတ္ စစ္ေဆးရာတြင္ ဦးေႏွာက္အတြင္း အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေပၚျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေၾကာင္း အတည္ ျပဳႏိုင္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။
ရပ္ရ္ွ တကၠသိုလ္မွ မစၥတာ ေရာဘတ္၀ီလ္ဆင္ ဦးေဆာင္ေသာ သုေတသန အဖြဲ႕က ဘုရားရွိခိုးေက်ာင္းမွ ဘုန္းႀကီးႏွင့္ သီလရွင္မ်ား အပါအ၀င္ လူေပါင္း ၃၅၀အား ၁၃ႏွစ္ခန္႔ ၾကာေအာင္ ႏွစ္စဥ္လိုပင္ မွတ္ဉာဏ္ စစ္ေဆး ခဲ့သကဲ့သို႔ ထို အစမ္းသပ္ခံ မ်ားထဲမွ ေသဆံုးခဲ့သူ ရွိပါက ဦးေႏွာက္ကို ခြဲစိတ္ စစ္ေဆးမႈ ျပဳခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေရာဂါေဗဒပညာရွင္ တို႔၏အဆိုအရ ဦးေႏွာက္ထဲတြင္ အဆိပ္အေတာက္ ရွိေသာ ပ႐ိုတင္းမ်ား ေရာယွက္ ႐ႈပ္ေထြးေနခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ယင္းသည္ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေ၀ဒနာႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။ ကၽြမ္းက်င္ သူတို႔၏ အဆိုအရ ထိုကဲ့သို႔ ဦးေႏွာက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားျပီး ဆယ္ႏွစ္ခန္႔ အၾကာတြင္ အယ္လ္ဇုိင္းမား ေရာဂါ စတင္ ျဖစ္ပြားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္။
ႏွိပ္နယ္မႈျပဳျခင္းက က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏုိင္
သင့္တင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ ႏွိပ္နယ္မႈ ျပဳျခင္းက အႏွိပ္ခံ ရသူ၏ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာ ေလ်ာ့ပါး ေစ၍ စိတ္လက္ေပါ့ပါး မႈကို ခံစား ရေစ ႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသန အသစ္ တစ္ခုက ယူဆ ခဲ့ရသည္ဟု သိရသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သင့္တင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ ႏွိပ္နယ္မႈ ျပဳျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေနေစရန္ အေထာက္အကူ ျပဳေစႏုိင္သည္ဟု ဆုိသည္။ Cedars-Sinai ေဆးပညာဆုိင္ရာ ဌာနမွ သုေတသန ပညာရွင္ တုိ႔၏ အဆုိအရ ႏွိပ္နယ္မႈျပဳျခင္း အားျဖင့္ ကိုယ္ခံအား စနစ္တြင္ သိသာေသာ ေျပာင္းလဲမႈ မ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္ဟု ေရးသား ေဖာ္ျပခဲ့ၾကသည္။
သုေတသန ပညာရွင္ တို႔က က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူတုိ႔အား ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ ျပဳခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ အစမ္းသပ္ခံ တုိ႔အနက္ ၂၉ဦးအား ထိေရာက္ေသာ ႏွိပ္နယ္မႈကို ၄၅မိနစ္ၾကာ အႏွိပ္အနယ္ ခံေစ၍ ၂၄ဦးကိုမူ ခပ္ေဖာ့ေဖာ့ ခပ္ရြရြသာ ႏွိပ္နယ္မႈ ျပဳေစခဲ့သည္။ စတင္ ႏွိပ္နယ္သည့္ အခ်ိန္ မတုိင္မီ ေသြးနမူနာကို ယူထားခဲ့ၿပီး ၄၅မိနစ္ၾကာ ႏွိပ္နယ္မႈ ျပဳၿပီးသည့္ အခ်ိန္တြင္ တစ္နာရီ ၾကာခန္႔ အနားယူ ေစခဲ့သည္။ ႏွိပ္နယ္မႈျပဳၿပီးေနာက္ ေသြးစစ္ေဆးစမ္းသပ္မႈတြင္ ႏွိပ္နယ္မႈ မျပဳမီကႏွင့္ မတူဘဲ အေျပာင္းအလဲမ်ား ျဖစ္ေပၚလာသည္ကို ေတြ႕ရွိရၿပီး ထိေရာက္ေသာ ႏွိပ္နယ္မႈခံယူသည့္ အုပ္စုတြင္ ကိုယ္ခံအား စနစ္၌ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ကို ၫႊန္းျပလ်က္ ရွိေၾကာင္း သုေတသန ပညာရွင္ တို႔က ေျပာၾကားခဲ့သည္ဟု သိရသည္။
သုေတသန ပညာရွင္ တို႔က က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူတုိ႔အား ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ ျပဳခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ အစမ္းသပ္ခံ တုိ႔အနက္ ၂၉ဦးအား ထိေရာက္ေသာ ႏွိပ္နယ္မႈကို ၄၅မိနစ္ၾကာ အႏွိပ္အနယ္ ခံေစ၍ ၂၄ဦးကိုမူ ခပ္ေဖာ့ေဖာ့ ခပ္ရြရြသာ ႏွိပ္နယ္မႈ ျပဳေစခဲ့သည္။ စတင္ ႏွိပ္နယ္သည့္ အခ်ိန္ မတုိင္မီ ေသြးနမူနာကို ယူထားခဲ့ၿပီး ၄၅မိနစ္ၾကာ ႏွိပ္နယ္မႈ ျပဳၿပီးသည့္ အခ်ိန္တြင္ တစ္နာရီ ၾကာခန္႔ အနားယူ ေစခဲ့သည္။ ႏွိပ္နယ္မႈျပဳၿပီးေနာက္ ေသြးစစ္ေဆးစမ္းသပ္မႈတြင္ ႏွိပ္နယ္မႈ မျပဳမီကႏွင့္ မတူဘဲ အေျပာင္းအလဲမ်ား ျဖစ္ေပၚလာသည္ကို ေတြ႕ရွိရၿပီး ထိေရာက္ေသာ ႏွိပ္နယ္မႈခံယူသည့္ အုပ္စုတြင္ ကိုယ္ခံအား စနစ္၌ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ကို ၫႊန္းျပလ်က္ ရွိေၾကာင္း သုေတသန ပညာရွင္ တို႔က ေျပာၾကားခဲ့သည္ဟု သိရသည္။
Friday, October 8, 2010
ဗိုက္ေအာင့္ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္
ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း ေ၀ဒနာကို ခံစားဖူးတဲ့ သူတိုင္း သိၾကမွာပါ။ ဒီေ၀ဒနာဟာ
တကယ္ခံစားေနရတဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္ မလွဳပ္ရဲ မရွားရဲနဲ႔ တကယ့္ကို အလုပ္ပ်က္
အကိုင္ပ်က္ပါပဲ။ အရမ္းနာေနတဲ့ ခံစားခ်က္ဟာ ပိုပို တိုးလာမလားဆိုျပီး
အသက္ရွဴသံ တစ္ခ်က္နဲ႔ တစ္ခ်က္ၾကားမွာေတာင္ ရဲရဲ မရွဴရဲေလာက္ေအာင္
ဆိုးပါတယ္။ ဒီလို အခ်ိန္မွန္မွန္ ဗိုက္ေအာင့္တတ္တဲ့ ေရာဂါကို
အစာလမ္းေၾကာင္း ျပည္တည္နာ (Peptic Ulcer) လို႔ေခၚပါတယ္။
ဗိုက္ေအာင့္ေစတဲ့ ေနာက္ခံ ေရာဂါ အေၾကာင္းတရား အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေပမယ့္ (၁)
နာေသာေနရာကို သတ္သတ္မွတ္မွတ္ လက္ညွိဳးနဲ႔ ညႊန္ျပလို႔ ရျခင္း (၂)
ကာလအတန္ၾကာ ေပ်ာက္သြားလိုက္ ျပန္ျဖစ္လိုက္ ခဏခဏ ျဖစ္ေနျခင္း (၃)
နာက်င္ျခင္းသည္ အစာစားလိုက္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနျခင္း စတဲ့ အခ်က္(၃)
ခ်က္စလံုး ရွိေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ အစာလမ္းေၾကာင္း ျပည္တည္နာ
(Peptic Ulcer) လို႔ ေျပာနိုင္ပါတယ္။
ဒီေရာဂါကို အစာအိမ္ျပည္တည္နာ (Gastric Ulcer) နဲ႔ အူသိမ္ျပည္တည္နာ
(Duodenal Ulcer) ဆိုျပီး ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားထားပါတယ္။ ေ၀ဒနာပံုစံမွာ
သိသိသာသာ ကြဲျပားပါတယ္။
(၁) အစာအိမ္ျပည္တည္နာက အရွိဳက္ေနရာနဲ႔ အစာအိမ္ရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ နာပါတယ္။ သူက
အစာစားလိုက္တာနဲ့ ျဖစ္တာပါပဲ။
အလြန္ဆံုး အစာစားျပီး နာရီ၀က္ေလာက္အတြင္း နာလာတတ္ပါတယ္။ အစာစားျပီး
နာတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္က အသိသာဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒိုင္ဂ်င္း၊ ခေရးေမးလ္အက္စ္ စတဲ့
အက္ဆစ္ကို သက္သာေအာင္ ေလွ်ာ့ေပးတဲ့ ၀ါးစားရတဲ့Antacids ေတြေသာက္ရင္
ထူးထူးျခားျခား မသက္သာလွပါဘူး။
(၂) အူသိမ္ျပည္တည္နာက နာတဲ့ေနရာခ်င္း တူေပမယ့္ သူက ဗိုက္ဆာရင္ အစာေခ်ရည္ေတြ
ထြက္လာရင္
နာလာတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ျပီး သိသာတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုအေနနဲ႔ အစာစားလိုက္မွ
သက္သာသြားပါတယ္။ Antacids ေတြ ၀ါးစားလိုက္ရင္ သိသိသာသာ သက္သာသြားပါတယ္။
ညတစ္ေရးနိုး ဗိုက္ဆာျပီး ထေအာင့္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ အူသိမ္ျပည္တည္နာ ျဖစ္ေနျပီ
ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ ဘယ္လိုကုၾကမလဲ။ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ့ ဒီေဆာင္းပါးမွာ ဒီေရာဂါေတြအေၾကာင္း
တစ္ေစ့တစ္ေစာင္း ေဖာ္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ျပီး
ေဆးခန္းသြားစရာ မလိုေတာ့ဘဲ ႏွစ္ေပါင္း သံုးေလးဆယ္ ျဖစ္လာလဲ
ေပ်ာက္သြားေအာင္ ေသာက္လို႔ရတဲ့ ေဆးပံုစံကို
မက္ဖန္ပရိသတ္မ်ားအတြက္ေဖာ္ျပေပး
မွာပါ။
ဒီေရာဂါ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးဟာ မိန္းေတြမွာထက္ ေယာက်္ားေတြမွာ ၂ဆကေန ၅ဆ
ပိုျဖစ္ေလ့ရွိတာ ေတြ႔ရမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။အစာအိမ္ျပည္တည္နာထက္ အူသိမ္ျပည္တည္နာက ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ထူးထူးျခားျခား “ O “ ေသြး သမားေတြမွာ ပိုျဖစ္ၾကတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက
(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေရရွည္စြဲေသာက္ျခင္း
(၂) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း (အစာအိမ္နာကို ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ျပီးသား
အနာေတြကိုလည္း အနာက်က္ ေႏွးေစပါတယ္။
(၃) စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားေသာ၊ စိတ္ျမန္လက္ျမန္ ေဒါသၾကီးေသာ စိတ္အေျခအေနရွိျခင္း
(၄) အစာေခ်ရည္ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ား လြန္ကဲစြာ ထြက္ေစေသာ အစားအစာမ်ား (ေကာ္ဖီ၊
လက္ဖက္၊ အရက္၊ မဆလာ စသည္တို႔ကို) ရက္ဆက္ စားသံုးျခင္း
(၅) Helicobacter pylori အမည္ရွိ ဘက္တီးရီးယား အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းတြင္
ကူးစက္ခံရျခင္း
ဒီပိုးကိုေတြ႔ရွိတာ ဘယ္ေလာက္မွ မၾကာေသးပါဘူး။ ဒီပိုးဟာ ဘယ္ေလာက္
ဆိုး၀ါးအစြမ္းထက္သလဲဆိုရင္ အစာေခ်ရည္ရဲ့ ဟိုက္ဒရိုကလိုရစ္ အက္ဆစ္ (HCl)
ထဲမွာေတာင္ ေအးေဆး အသက္ရွင္နိုင္ပါတယ္။ သူက အစာလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အစာအိမ္ရဲ့
မ်က္ႏွာျပင္ဆဲလ္ေတြမွာ တြယ္ကပ္ ေပါက္ပြားေနထိုင္ပါတယ္။ ဒီပိုးဟာ
စတင္ေတြ႔ရွိခဲ့တုန္းက ပညာရွင္ေတြကိုယ္တိုင္ အံ့အားသင့္သြားေစတဲ့
အသက္ျပင္းတဲ့ ပိုးျဖစ္ပါတယ္။
ဒီပိုးက မသန္႔တဲ့ အစားအေသာက္ လမ္းေဘးအစားအေသာက္ ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြက တစ္ဆင့္
အမ်ားဆံုး ကူးတယ္လို႔
သိရပါတယ္။ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲ နိုင္ငံေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ေရွးယခင္က ဒီေရာဂါျဖစ္တဲ့ လူနာေတြမွာ အေၾကာင္းရင္း အမွတ္ (၁) ကေန (၄)
အထိပဲ စဥ္းစား ကုသေပးခဲ့ေပမယ့္ တကယ္တမ္း လိုက္စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ေတာ့ ၉၀%
ေသာ အစာအိမ္ျပည္တည္နာေတြနဲ႔ ၇၀% ေသာ အူသိမ္ျပည္တည္နာေတြဟာ ဒီပိုးေၾကာင့္
မေပ်ာက္နိုင္ေတာ့တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီပိုးက အနာေတြကို ပိုဆိုးေစျပီး
ေနာက္ဆံုး ကင္ဆာအျဖစ္ ေျပာင္းသြားေစပါတယ္။ (အထူးသျဖင့္ အူသိမ္အနာထက္
အစာအိမ္အနာက ကင္ဆာေျပာင္းဖို႔ အခြင့္အလမ္း အရမ္းမ်ားပါတယ္။
ကင္ဆာေျပာင္းတာက်ေတာ့ “A” ေသြးသမားေတြ ပိုမ်ားပါသတဲ့ ) ဒီပိုးဟာ
အက္ဆစ္ဓာတ္ကိုလဲ မ်ားလာေစလို႔ အနာက မေပ်ာက္ေတာ့ဘဲ မကုသေရြ႔ တစ္သက္လံုး
ျဖစ္သြားမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ဆက္တြဲေတြအေနနဲ႔ အနာျဖစ္လိုက္ အမာရြတ္တက္လိုက္ သံသရာလည္တာ ၾကာလာရင္
ကင္ဆာေျပာင္းသြားမယ္၊
ေပါက္ထြက္သြားျခင္း၊ အစာအိမ္ ထြက္ေပါက္ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးထြက္ ေသြးအန္
ေသြး၀မ္းသြားျခင္း စတာေတြ ျဖစ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလို ဗိုက္ေအာင့္တာ ၾကာလာလို႔ ေတြ႔ကရာ ကြမ္းရာဆိုင္က ေဆးေတြ ေသာက္၊
ရမ္းကုေတြနဲ႔
ေဆးျမီးတိုေတြနဲ႔ ကုေနၾကျပီး မေပ်ာက္ဘဲ အေျခအေနပိုဆိုးလာေနတဲ့ လူေတြ
ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။
ပိုဆိုးတာက ရမ္းကုက ဗိုက္နာတာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ထပ္ေပးလိုက္လို႔
အစာအိမ္အကြင္းလိုက္ ေပါက္ထြက္ျပီး
ေဆးရံုေရာက္လာတဲ့သူေတြ ကြ်န္ေတာ့္အေတြ႔အၾကံဳမွာေတာင္ မနည္းေတာ့လို႔
ဒီေဆာင္းပါးကို ေရးရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ (ၾကားျဖတ္ ေျပာရရင္ ျမန္မာတိုင္းရင္း
အစာအိမ္ေဆးမ်ားဟာလဲ ႏြယ္ခ်ိဳမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ေသြးတိုးတတ္တဲ့
သူမ်ားအတြက္ လံုး၀မသင့္ေတာ္ပါဘူး)
ဒီပိုးကို စစ္တဲ့ Investigation ေတြက 13C Urea Breath Test, Serological
Test, Rapid Urease Test, Culture စသျဖင့္ ရွိျပီး အတန္သင့္
ေစ်းၾကီးလွပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ မတတ္နိုင္ပါဘူးဆိုတဲ့
လူနာကို ဒါေတြ စစ္ခိုင္းဖို႔ ဘယ္လိုေျပာရပါ့မလဲ။ ဒါကတစ္ခ်က္…..။
ေနာက္ျပီး ခန္႔မွန္းေျခ ၈၀% ခန္႔ေသာ ဗိုက္ေအာင့္သူအားလံုးမွာ ဒီ H.pylori
ပိုး ရွိေနျပီး က်န္တဲ့ ၂၀% ကလဲ ျပည္တည္အနာရွိလာျပီဆိုတာနဲ႔ မၾကာခင္
ဒီပိုး၀င္လာေတာ့မွာမို႔ ေအာက္ပါေဆးနည္းပံုစံအတိုင္း ၁၄ ရက္
တန္းေပးလိုက္ၾကပါတယ္။ တကယ္လဲ ထိေရာက္စြာ ကုသေပ်ာက္ကင္းသြားတာ ကမၻာနဲ႔
အ၀ွမ္း လက္ေတြ႔ပါပဲ။ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ႏွစ္၃၀ ေက်ာ္ ေအာင့္လာတဲ့သူေတာင္
ဒီေဆး၁၄ ရက္နဲ႔ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းသြားတာ ကြ်န္ေတာ့္ ကိုယ္ေတြ႔ပါပဲ။
ဒီေဆးနည္း ကုထံုးဟာ ေဆးခန္းေတြမွာပဲ ရနိုင္တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြပဲ သိတဲ့
ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္လို႔ တကယ္ေဘးကင္းျပီး ထိေရာက္တဲ့ ေဆးညႊန္းျဖစ္လို႔
ေငြေရးေၾကးေရးနဲ႔ တြက္ရင္ ဘယ္ေလာက္တန္မလဲ စဥ္းစားသာၾကည့္ေတာ့။
ဒါျဖင့္ ကြ်န္ေတာ္က ဘာလို႔ ဒီလို လွိ်ဳ႔၀ွက္ခ်က္ကို
ထုတ္ေဖာ္ခ်ျပရသလဲဆိုေတာ့ ျပည္သူ႔အက်ိဳးအတြက္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔နိုင္ငံမွာ
ဆရာ၀န္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရွိတဲ့ ေနရာေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ဆရာ၀န္
ရွိျပန္ဦးေတာ့ လိုအပ္ခ်က္ေတြနဲ႔ တစ္၀မ္းတစ္ခါး ရွာစားေနၾကရတဲ့ အတြက္
ေဆးကုခ မရွိဘဲ ေတြ႔ကရာ ဒိုင္ဂ်င္းေလး၀ါးျပီး ေဆးျမီးတိုေလး ေသာက္ျပီး
ရုန္းကန္လွဳပ္ရွား အသက္ဆက္ေနၾကရတဲ့ သူေတြအတြက္ အြန္လိုင္းေပၚကေန
တတ္စြမ္းသေလာက္ ကူညီေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားကို လက္ဆင့္ကမ္း
ေပးၾကပါလို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။
*
ေသာက္ရန္ ေဆးညႊန္း*
*Omezprazole 40 mg
Clarithromycin 500 mg
Amoxicillin 500 mg
Metronidazole 400 mg*
တကယ္ခံစားေနရတဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္ မလွဳပ္ရဲ မရွားရဲနဲ႔ တကယ့္ကို အလုပ္ပ်က္
အကိုင္ပ်က္ပါပဲ။ အရမ္းနာေနတဲ့ ခံစားခ်က္ဟာ ပိုပို တိုးလာမလားဆိုျပီး
အသက္ရွဴသံ တစ္ခ်က္နဲ႔ တစ္ခ်က္ၾကားမွာေတာင္ ရဲရဲ မရွဴရဲေလာက္ေအာင္
ဆိုးပါတယ္။ ဒီလို အခ်ိန္မွန္မွန္ ဗိုက္ေအာင့္တတ္တဲ့ ေရာဂါကို
အစာလမ္းေၾကာင္း ျပည္တည္နာ (Peptic Ulcer) လို႔ေခၚပါတယ္။
ဗိုက္ေအာင့္ေစတဲ့ ေနာက္ခံ ေရာဂါ အေၾကာင္းတရား အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေပမယ့္ (၁)
နာေသာေနရာကို သတ္သတ္မွတ္မွတ္ လက္ညွိဳးနဲ႔ ညႊန္ျပလို႔ ရျခင္း (၂)
ကာလအတန္ၾကာ ေပ်ာက္သြားလိုက္ ျပန္ျဖစ္လိုက္ ခဏခဏ ျဖစ္ေနျခင္း (၃)
နာက်င္ျခင္းသည္ အစာစားလိုက္ျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနျခင္း စတဲ့ အခ်က္(၃)
ခ်က္စလံုး ရွိေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ အစာလမ္းေၾကာင္း ျပည္တည္နာ
(Peptic Ulcer) လို႔ ေျပာနိုင္ပါတယ္။
ဒီေရာဂါကို အစာအိမ္ျပည္တည္နာ (Gastric Ulcer) နဲ႔ အူသိမ္ျပည္တည္နာ
(Duodenal Ulcer) ဆိုျပီး ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားထားပါတယ္။ ေ၀ဒနာပံုစံမွာ
သိသိသာသာ ကြဲျပားပါတယ္။
(၁) အစာအိမ္ျပည္တည္နာက အရွိဳက္ေနရာနဲ႔ အစာအိမ္ရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ နာပါတယ္။ သူက
အစာစားလိုက္တာနဲ့ ျဖစ္တာပါပဲ။
အလြန္ဆံုး အစာစားျပီး နာရီ၀က္ေလာက္အတြင္း နာလာတတ္ပါတယ္။ အစာစားျပီး
နာတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္က အသိသာဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒိုင္ဂ်င္း၊ ခေရးေမးလ္အက္စ္ စတဲ့
အက္ဆစ္ကို သက္သာေအာင္ ေလွ်ာ့ေပးတဲ့ ၀ါးစားရတဲ့Antacids ေတြေသာက္ရင္
ထူးထူးျခားျခား မသက္သာလွပါဘူး။
(၂) အူသိမ္ျပည္တည္နာက နာတဲ့ေနရာခ်င္း တူေပမယ့္ သူက ဗိုက္ဆာရင္ အစာေခ်ရည္ေတြ
ထြက္လာရင္
နာလာတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ျပီး သိသာတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုအေနနဲ႔ အစာစားလိုက္မွ
သက္သာသြားပါတယ္။ Antacids ေတြ ၀ါးစားလိုက္ရင္ သိသိသာသာ သက္သာသြားပါတယ္။
ညတစ္ေရးနိုး ဗိုက္ဆာျပီး ထေအာင့္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ အူသိမ္ျပည္တည္နာ ျဖစ္ေနျပီ
ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ ဘယ္လိုကုၾကမလဲ။ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ့ ဒီေဆာင္းပါးမွာ ဒီေရာဂါေတြအေၾကာင္း
တစ္ေစ့တစ္ေစာင္း ေဖာ္ျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ျပီး
ေဆးခန္းသြားစရာ မလိုေတာ့ဘဲ ႏွစ္ေပါင္း သံုးေလးဆယ္ ျဖစ္လာလဲ
ေပ်ာက္သြားေအာင္ ေသာက္လို႔ရတဲ့ ေဆးပံုစံကို
မက္ဖန္ပရိသတ္မ်ားအတြက္ေဖာ္ျပေပး
မွာပါ။
ဒီေရာဂါ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးဟာ မိန္းေတြမွာထက္ ေယာက်္ားေတြမွာ ၂ဆကေန ၅ဆ
ပိုျဖစ္ေလ့ရွိတာ ေတြ႔ရမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။အစာအိမ္ျပည္တည္နာထက္ အူသိမ္ျပည္တည္နာက ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ထူးထူးျခားျခား “ O “ ေသြး သမားေတြမွာ ပိုျဖစ္ၾကတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက
(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား ေရရွည္စြဲေသာက္ျခင္း
(၂) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း (အစာအိမ္နာကို ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ျပီးသား
အနာေတြကိုလည္း အနာက်က္ ေႏွးေစပါတယ္။
(၃) စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားေသာ၊ စိတ္ျမန္လက္ျမန္ ေဒါသၾကီးေသာ စိတ္အေျခအေနရွိျခင္း
(၄) အစာေခ်ရည္ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ား လြန္ကဲစြာ ထြက္ေစေသာ အစားအစာမ်ား (ေကာ္ဖီ၊
လက္ဖက္၊ အရက္၊ မဆလာ စသည္တို႔ကို) ရက္ဆက္ စားသံုးျခင္း
(၅) Helicobacter pylori အမည္ရွိ ဘက္တီးရီးယား အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းတြင္
ကူးစက္ခံရျခင္း
ဒီပိုးကိုေတြ႔ရွိတာ ဘယ္ေလာက္မွ မၾကာေသးပါဘူး။ ဒီပိုးဟာ ဘယ္ေလာက္
ဆိုး၀ါးအစြမ္းထက္သလဲဆိုရင္ အစာေခ်ရည္ရဲ့ ဟိုက္ဒရိုကလိုရစ္ အက္ဆစ္ (HCl)
ထဲမွာေတာင္ ေအးေဆး အသက္ရွင္နိုင္ပါတယ္။ သူက အစာလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အစာအိမ္ရဲ့
မ်က္ႏွာျပင္ဆဲလ္ေတြမွာ တြယ္ကပ္ ေပါက္ပြားေနထိုင္ပါတယ္။ ဒီပိုးဟာ
စတင္ေတြ႔ရွိခဲ့တုန္းက ပညာရွင္ေတြကိုယ္တိုင္ အံ့အားသင့္သြားေစတဲ့
အသက္ျပင္းတဲ့ ပိုးျဖစ္ပါတယ္။
ဒီပိုးက မသန္႔တဲ့ အစားအေသာက္ လမ္းေဘးအစားအေသာက္ ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြက တစ္ဆင့္
အမ်ားဆံုး ကူးတယ္လို႔
သိရပါတယ္။ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲ နိုင္ငံေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ေရွးယခင္က ဒီေရာဂါျဖစ္တဲ့ လူနာေတြမွာ အေၾကာင္းရင္း အမွတ္ (၁) ကေန (၄)
အထိပဲ စဥ္းစား ကုသေပးခဲ့ေပမယ့္ တကယ္တမ္း လိုက္စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ေတာ့ ၉၀%
ေသာ အစာအိမ္ျပည္တည္နာေတြနဲ႔ ၇၀% ေသာ အူသိမ္ျပည္တည္နာေတြဟာ ဒီပိုးေၾကာင့္
မေပ်ာက္နိုင္ေတာ့တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီပိုးက အနာေတြကို ပိုဆိုးေစျပီး
ေနာက္ဆံုး ကင္ဆာအျဖစ္ ေျပာင္းသြားေစပါတယ္။ (အထူးသျဖင့္ အူသိမ္အနာထက္
အစာအိမ္အနာက ကင္ဆာေျပာင္းဖို႔ အခြင့္အလမ္း အရမ္းမ်ားပါတယ္။
ကင္ဆာေျပာင္းတာက်ေတာ့ “A” ေသြးသမားေတြ ပိုမ်ားပါသတဲ့ ) ဒီပိုးဟာ
အက္ဆစ္ဓာတ္ကိုလဲ မ်ားလာေစလို႔ အနာက မေပ်ာက္ေတာ့ဘဲ မကုသေရြ႔ တစ္သက္လံုး
ျဖစ္သြားမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္ဆက္တြဲေတြအေနနဲ႔ အနာျဖစ္လိုက္ အမာရြတ္တက္လိုက္ သံသရာလည္တာ ၾကာလာရင္
ကင္ဆာေျပာင္းသြားမယ္၊
ေပါက္ထြက္သြားျခင္း၊ အစာအိမ္ ထြက္ေပါက္ပိတ္ျခင္း၊ ေသြးထြက္ ေသြးအန္
ေသြး၀မ္းသြားျခင္း စတာေတြ ျဖစ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလို ဗိုက္ေအာင့္တာ ၾကာလာလို႔ ေတြ႔ကရာ ကြမ္းရာဆိုင္က ေဆးေတြ ေသာက္၊
ရမ္းကုေတြနဲ႔
ေဆးျမီးတိုေတြနဲ႔ ကုေနၾကျပီး မေပ်ာက္ဘဲ အေျခအေနပိုဆိုးလာေနတဲ့ လူေတြ
ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။
ပိုဆိုးတာက ရမ္းကုက ဗိုက္နာတာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ထပ္ေပးလိုက္လို႔
အစာအိမ္အကြင္းလိုက္ ေပါက္ထြက္ျပီး
ေဆးရံုေရာက္လာတဲ့သူေတြ ကြ်န္ေတာ့္အေတြ႔အၾကံဳမွာေတာင္ မနည္းေတာ့လို႔
ဒီေဆာင္းပါးကို ေရးရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ (ၾကားျဖတ္ ေျပာရရင္ ျမန္မာတိုင္းရင္း
အစာအိမ္ေဆးမ်ားဟာလဲ ႏြယ္ခ်ိဳမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ေသြးတိုးတတ္တဲ့
သူမ်ားအတြက္ လံုး၀မသင့္ေတာ္ပါဘူး)
ဒီပိုးကို စစ္တဲ့ Investigation ေတြက 13C Urea Breath Test, Serological
Test, Rapid Urease Test, Culture စသျဖင့္ ရွိျပီး အတန္သင့္
ေစ်းၾကီးလွပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ မတတ္နိုင္ပါဘူးဆိုတဲ့
လူနာကို ဒါေတြ စစ္ခိုင္းဖို႔ ဘယ္လိုေျပာရပါ့မလဲ။ ဒါကတစ္ခ်က္…..။
ေနာက္ျပီး ခန္႔မွန္းေျခ ၈၀% ခန္႔ေသာ ဗိုက္ေအာင့္သူအားလံုးမွာ ဒီ H.pylori
ပိုး ရွိေနျပီး က်န္တဲ့ ၂၀% ကလဲ ျပည္တည္အနာရွိလာျပီဆိုတာနဲ႔ မၾကာခင္
ဒီပိုး၀င္လာေတာ့မွာမို႔ ေအာက္ပါေဆးနည္းပံုစံအတိုင္း ၁၄ ရက္
တန္းေပးလိုက္ၾကပါတယ္။ တကယ္လဲ ထိေရာက္စြာ ကုသေပ်ာက္ကင္းသြားတာ ကမၻာနဲ႔
အ၀ွမ္း လက္ေတြ႔ပါပဲ။ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ႏွစ္၃၀ ေက်ာ္ ေအာင့္လာတဲ့သူေတာင္
ဒီေဆး၁၄ ရက္နဲ႔ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းသြားတာ ကြ်န္ေတာ့္ ကိုယ္ေတြ႔ပါပဲ။
ဒီေဆးနည္း ကုထံုးဟာ ေဆးခန္းေတြမွာပဲ ရနိုင္တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြပဲ သိတဲ့
ေဆးနည္းေကာင္းတစ္လက္ ျဖစ္လို႔ တကယ္ေဘးကင္းျပီး ထိေရာက္တဲ့ ေဆးညႊန္းျဖစ္လို႔
ေငြေရးေၾကးေရးနဲ႔ တြက္ရင္ ဘယ္ေလာက္တန္မလဲ စဥ္းစားသာၾကည့္ေတာ့။
ဒါျဖင့္ ကြ်န္ေတာ္က ဘာလို႔ ဒီလို လွိ်ဳ႔၀ွက္ခ်က္ကို
ထုတ္ေဖာ္ခ်ျပရသလဲဆိုေတာ့ ျပည္သူ႔အက်ိဳးအတြက္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔နိုင္ငံမွာ
ဆရာ၀န္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရွိတဲ့ ေနရာေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ဆရာ၀န္
ရွိျပန္ဦးေတာ့ လိုအပ္ခ်က္ေတြနဲ႔ တစ္၀မ္းတစ္ခါး ရွာစားေနၾကရတဲ့ အတြက္
ေဆးကုခ မရွိဘဲ ေတြ႔ကရာ ဒိုင္ဂ်င္းေလး၀ါးျပီး ေဆးျမီးတိုေလး ေသာက္ျပီး
ရုန္းကန္လွဳပ္ရွား အသက္ဆက္ေနၾကရတဲ့ သူေတြအတြက္ အြန္လိုင္းေပၚကေန
တတ္စြမ္းသေလာက္ ကူညီေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားကို လက္ဆင့္ကမ္း
ေပးၾကပါလို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။
*
ေသာက္ရန္ ေဆးညႊန္း*
*Omezprazole 40 mg
Clarithromycin 500 mg
Amoxicillin 500 mg
Metronidazole 400 mg*
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို လူတိုင္းခံစားဖူးၾကမွာပါ။ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ေဆးပညာမွာ ၄၈ နာရီေအာက္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း၊ ၄၈နာရီၾကာေအာင္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း နဲ႕ ၁လၾကာေအာင္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းရယ္လို႕
၃မ်ိဳးခြဲျခားထားပါတယ္။ ေမြးကင္းစမွ အသက္အရြယ္မေရြးထိ ျဖစ္ပြါးႏုိင္ျပီး အမ်ိဳးသားေတြက
အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ပိုမို အျဖစ္မ်ားတယ္လို႕ ဆိုၾကပါတယ္။မနက္ပိုင္းထက္ ညေနပိုင္းအခ်ိန္တြင္
အမ်ားဆံုးၾကိဳ႕ထိုးေလ့ရွိျပီး တစ္မိနစ္လွ်င္
၅ ၾကိမ္မွ အၾကိမ္ ၆၀ ခန္႕ထိျဖစ္ပြါးတတ္ပါတယ္။
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာရသလဲဆိုရင္ Diaphragm လို႕ေခၚတဲ့ ၀မ္းဗိုက္နဲ႕ ရင္ဘတ္ကို ပိုင္းျခားထားတဲ ့ရင္၀မ္းၾကြက္သားရဲ႕ ရုတ္တရက္ အဆက္မျပတ္ က်ဳံ႕မႈေၾကာင့္
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း ျဖစ္ေပၚလာတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။ လူေတြအသက္ရႈသြင္းလိုက္တဲ့အခါမွာ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားဟာ
က်ဳံ႕ကာ ေအာက္ကိုဆင္းသြားျပီး အသက္ရႈထုတ္လိုက္တဲ့အခါမွာ အေပၚကိုတက္လာပါတယ္။ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားရဲ႕
လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာက Phrenic nerve ဆိုတဲ ့အာရံုေၾကာပါ။ အဲဒီ အာရံုေၾကာကို
လံႈဆြမိတဲ ့အခါ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားကို က်ံဳ႕ျပီးေတာင့္တင္းလာေစတာေၾကာင့္ အသက္ရႈႏႈန္းဟာ
တိုျပီးျမန္လာပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ epiglottis လို ့ေခၚတဲ ့ေလျပြန္ဖံုးက ရုတ္တရက္ ခဏခဏပိတ္သြားျပီး
ၾကိဳ႕ထိုးတဲ ့အသံဆိုတာ ျဖစ္ေပၚလာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းျဖစ္ေပၚပံုအတြက္ တိက်ျပည့္စံုတဲ
့အေျဖကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ မေျပာႏိုင္ေသးပါဘူး။
ၾကိဳ႕ထိုးေစတဲ ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ အစာေတြ အမ်ားၾကီးစားျပီး အစာအိမ္တင္းေနျခင္း၊ အစားအစာကို အလ်င္စလို အျမန္စားလိုက္ျခင္း၊
ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျခင္းတို႕ေၾကာင့္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ပူတဲ့စပ္တဲ ့အစာေတြနဲ႕
ျပည့္တင္းေနတဲ ့အစာအိမ္က phrenic nerve ကို လံႈ႕ဆြတဲ့အတြက္ ၾကိဳ႕ထိုးလာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္း၍ ေသြးထဲတြင္ urea တက္ေနျခင္းေၾကာင့္လည္း ၾကိဳ႕ထိုးေစႏုိင္ပါတယ္။ေမ့ေဆးေပးျပီး
ခြဲစိတ္ခံတဲ့ လူနာေတြမွာလည္း ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ခံစားရသလို ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားကို
လံႈ႕ဆြေစတတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားေအာက္တြင္ ျပည္တည္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊
ႏွလံုးအေျမွးပါးေရာင္ျခင္း စတဲ ့ေရာဂါေတြဟာလည္း ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။
စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းတို႕ေၾကာင့္လည္း တခါတရံၾကိဳ႕ထိုးတတ္သလို
ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္မ်ားေနျခင္းႏွင့္ ဆိုဒီယမ္
၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႕ ကယ္လ္စီယမ္ပမဏ နည္းတဲ့အခါမွာလည္း ၾကိဳ႕ထိုးႏုိင္ပါတယ္။ Dexamethasone
ကဲ့သုိ႕ေသာ စတီးရြိဳက္ေဆး၀ါးမ်ားနဲ႕ Diazepam ေဆး၀ါးမ်ားကို သံုးစြဲပါကလည္း ၾကိဳ႕ထုိးေစႏိုင္ပါတယ္။
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းဟာ ၄၈နာရီထက္ပိုမၾကာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ ့ျပသစရာမလိုဘဲ အလြယ္တကူ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၄၈ နာရီထက္ပိုၾကာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရာဂါတခုခုေၾကာင့္
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း ျဖစ္ေပၚတာျဖစ္ႏိုင္တဲ ့အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ ့ျပသသင့္ပါတယ္။ ဥပမအားျဖင့္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊
အူသိမ္ ပိ္တ္ေနျခင္း၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္မ်ားေစတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ အလုပ္မလုပ္ျခင္းႏွင့္
ဦးေႏွာက္အေျမွးပါးေရာင္ျခင္း စတဲ ့ေရာဂါေတြေၾကာင့္
ျဖစ္ေနႏို္င္ပါတယ္။
ကုသမႈပိုင္းအေနနဲ႕ ၄၈နာရီေအာက္သာ ၾကာျမင့္တဲ ့ ၾကိဳ႕ထုိးျခင္းေတြအတြက္ ေထြေထြထူးထူး ကုသစရာမလိုအပ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း အျမန္သက္သာေစတဲ ့နည္းလမ္းေလးေတြေတာ
့ရွိပါတယ္။ ေရွာက္သီးစိတ္ တစ္စိတ္ေလာက္ကုိက္ေပးျခင္း၊ ေရခဲေရကို နည္းနည္းခ်င္း မၾကာခဏ
ေသာက္ေပးျခင္း၊ သၾကားအနည္းငယ္ကုိ မ်ိဳခ်ျခင္း၊ အသက္ရႈခဏေအာင့္ထားျခင္း၊ လွ်ာကိုေရွ႕သို႕ထုတ္ျခင္း၊
ကၽြတ္ကၽြတ္အိတ္ သို႕မဟုတ္ စကၠဴအိတ္ကို ႏွာေခါင္းနဲ ့ပါးစပ္တြင္စြပ္၍ ခဏတျဖဳတ္အသက္ရႈေပးျခင္း၊
ေရွ႕ဘက္သို ့ခါးအနည္းငယ္ကိုင္း၍ ထိုင္ျခင္း၊ ရုတ္တရက္ ထိတ္လန္႕သြားေအာင္ လုပ္လိုက္ျခင္း
စသည္ျဖင့္ၾကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္လို ့ရတဲ ့ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။
နာတာရွည္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းအတြက္ Chlorpromazine ဆိုတဲ့ေဆးကလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
ဆရာ၀န္ရဲ႕ ညႊန္ၾကားခ်က္မပါဘဲနဲ ့ေတာ့ လံုး၀မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။ အအန္ေပ်ာက္ေဆးျဖစ္တဲ့
Metoclopramide (mexalon) ေဆး၀ါး ၁၀ မီလီဂရမ္ကို တစ္ေန႕ သံုးၾကိမ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ၂ရက္ထက္ေက်ာ္ျပီး ၾကိဳ႕ထိုးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့
ဆရာ၀န္နဲ႕ ျပသျပီးလိုအပ္တဲ ့ စစ္ေဆးကုသမႈေတြ ခံယူသင့္ပါတယ္။
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႕အတြက္ကေတာ့ အရက္မေသာက္ပါနဲ႕၊ gas ပါတဲ ့အရည္မ်ား ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ တၾကိမ္ထဲႏွင့္ အလြန္အမင္း ဗိုက္ျပည့္လြန္းေအာင္ မစားပါနဲ႕။
အစာစားရင္လည္း အလ်င္စလိုျမန္ျမန္မစားပါနဲ႕။ ေျဖးေျဖးခ်င္းစားပါ။ အကယ္၍ ေရာဂါ အခံတစ္ခုခု
ရွိေနျပီး ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းက ၂ ရက္ထက္ပိုၾကာေနျပီဆိုပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ျပသျပီး လိုအပ္ေသာ
ကုသမႈမ်ားကို ခံယူပါလို ့ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
ေလးစားစြာျဖင့္…
ေဒါက္တာေအာင္ေအာင္
၃မ်ိဳးခြဲျခားထားပါတယ္။ ေမြးကင္းစမွ အသက္အရြယ္မေရြးထိ ျဖစ္ပြါးႏုိင္ျပီး အမ်ိဳးသားေတြက
အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ပိုမို အျဖစ္မ်ားတယ္လို႕ ဆိုၾကပါတယ္။မနက္ပိုင္းထက္ ညေနပိုင္းအခ်ိန္တြင္
အမ်ားဆံုးၾကိဳ႕ထိုးေလ့ရွိျပီး တစ္မိနစ္လွ်င္
၅ ၾကိမ္မွ အၾကိမ္ ၆၀ ခန္႕ထိျဖစ္ပြါးတတ္ပါတယ္။
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာရသလဲဆိုရင္ Diaphragm လို႕ေခၚတဲ့ ၀မ္းဗိုက္နဲ႕ ရင္ဘတ္ကို ပိုင္းျခားထားတဲ ့ရင္၀မ္းၾကြက္သားရဲ႕ ရုတ္တရက္ အဆက္မျပတ္ က်ဳံ႕မႈေၾကာင့္
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း ျဖစ္ေပၚလာတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။ လူေတြအသက္ရႈသြင္းလိုက္တဲ့အခါမွာ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားဟာ
က်ဳံ႕ကာ ေအာက္ကိုဆင္းသြားျပီး အသက္ရႈထုတ္လိုက္တဲ့အခါမွာ အေပၚကိုတက္လာပါတယ္။ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားရဲ႕
လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာက Phrenic nerve ဆိုတဲ ့အာရံုေၾကာပါ။ အဲဒီ အာရံုေၾကာကို
လံႈဆြမိတဲ ့အခါ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားကို က်ံဳ႕ျပီးေတာင့္တင္းလာေစတာေၾကာင့္ အသက္ရႈႏႈန္းဟာ
တိုျပီးျမန္လာပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ epiglottis လို ့ေခၚတဲ ့ေလျပြန္ဖံုးက ရုတ္တရက္ ခဏခဏပိတ္သြားျပီး
ၾကိဳ႕ထိုးတဲ ့အသံဆိုတာ ျဖစ္ေပၚလာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းျဖစ္ေပၚပံုအတြက္ တိက်ျပည့္စံုတဲ
့အေျဖကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ မေျပာႏိုင္ေသးပါဘူး။
ၾကိဳ႕ထိုးေစတဲ ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ အစာေတြ အမ်ားၾကီးစားျပီး အစာအိမ္တင္းေနျခင္း၊ အစားအစာကို အလ်င္စလို အျမန္စားလိုက္ျခင္း၊
ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျခင္းတို႕ေၾကာင့္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ပူတဲ့စပ္တဲ ့အစာေတြနဲ႕
ျပည့္တင္းေနတဲ ့အစာအိမ္က phrenic nerve ကို လံႈ႕ဆြတဲ့အတြက္ ၾကိဳ႕ထိုးလာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္း၍ ေသြးထဲတြင္ urea တက္ေနျခင္းေၾကာင့္လည္း ၾကိဳ႕ထိုးေစႏုိင္ပါတယ္။ေမ့ေဆးေပးျပီး
ခြဲစိတ္ခံတဲ့ လူနာေတြမွာလည္း ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ခံစားရသလို ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားကို
လံႈ႕ဆြေစတတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ ရင္၀မ္းျခားၾကြက္သားေအာက္တြင္ ျပည္တည္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊
ႏွလံုးအေျမွးပါးေရာင္ျခင္း စတဲ ့ေရာဂါေတြဟာလည္း ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။
စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းတို႕ေၾကာင့္လည္း တခါတရံၾကိဳ႕ထိုးတတ္သလို
ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္မ်ားေနျခင္းႏွင့္ ဆိုဒီယမ္
၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႕ ကယ္လ္စီယမ္ပမဏ နည္းတဲ့အခါမွာလည္း ၾကိဳ႕ထိုးႏုိင္ပါတယ္။ Dexamethasone
ကဲ့သုိ႕ေသာ စတီးရြိဳက္ေဆး၀ါးမ်ားနဲ႕ Diazepam ေဆး၀ါးမ်ားကို သံုးစြဲပါကလည္း ၾကိဳ႕ထုိးေစႏိုင္ပါတယ္။
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းဟာ ၄၈နာရီထက္ပိုမၾကာဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ ့ျပသစရာမလိုဘဲ အလြယ္တကူ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၄၈ နာရီထက္ပိုၾကာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရာဂါတခုခုေၾကာင့္
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း ျဖစ္ေပၚတာျဖစ္ႏိုင္တဲ ့အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ ့ျပသသင့္ပါတယ္။ ဥပမအားျဖင့္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊
အူသိမ္ ပိ္တ္ေနျခင္း၊ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္မ်ားေစတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ အလုပ္မလုပ္ျခင္းႏွင့္
ဦးေႏွာက္အေျမွးပါးေရာင္ျခင္း စတဲ ့ေရာဂါေတြေၾကာင့္
ျဖစ္ေနႏို္င္ပါတယ္။
ကုသမႈပိုင္းအေနနဲ႕ ၄၈နာရီေအာက္သာ ၾကာျမင့္တဲ ့ ၾကိဳ႕ထုိးျခင္းေတြအတြက္ ေထြေထြထူးထူး ကုသစရာမလိုအပ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္း အျမန္သက္သာေစတဲ ့နည္းလမ္းေလးေတြေတာ
့ရွိပါတယ္။ ေရွာက္သီးစိတ္ တစ္စိတ္ေလာက္ကုိက္ေပးျခင္း၊ ေရခဲေရကို နည္းနည္းခ်င္း မၾကာခဏ
ေသာက္ေပးျခင္း၊ သၾကားအနည္းငယ္ကုိ မ်ိဳခ်ျခင္း၊ အသက္ရႈခဏေအာင့္ထားျခင္း၊ လွ်ာကိုေရွ႕သို႕ထုတ္ျခင္း၊
ကၽြတ္ကၽြတ္အိတ္ သို႕မဟုတ္ စကၠဴအိတ္ကို ႏွာေခါင္းနဲ ့ပါးစပ္တြင္စြပ္၍ ခဏတျဖဳတ္အသက္ရႈေပးျခင္း၊
ေရွ႕ဘက္သို ့ခါးအနည္းငယ္ကိုင္း၍ ထိုင္ျခင္း၊ ရုတ္တရက္ ထိတ္လန္႕သြားေအာင္ လုပ္လိုက္ျခင္း
စသည္ျဖင့္ၾကိဳ႕ထိုးေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္လို ့ရတဲ ့ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။
နာတာရွည္ ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းအတြက္ Chlorpromazine ဆိုတဲ့ေဆးကလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
ဆရာ၀န္ရဲ႕ ညႊန္ၾကားခ်က္မပါဘဲနဲ ့ေတာ့ လံုး၀မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။ အအန္ေပ်ာက္ေဆးျဖစ္တဲ့
Metoclopramide (mexalon) ေဆး၀ါး ၁၀ မီလီဂရမ္ကို တစ္ေန႕ သံုးၾကိမ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ၂ရက္ထက္ေက်ာ္ျပီး ၾကိဳ႕ထိုးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့
ဆရာ၀န္နဲ႕ ျပသျပီးလိုအပ္တဲ ့ စစ္ေဆးကုသမႈေတြ ခံယူသင့္ပါတယ္။
ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႕အတြက္ကေတာ့ အရက္မေသာက္ပါနဲ႕၊ gas ပါတဲ ့အရည္မ်ား ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ တၾကိမ္ထဲႏွင့္ အလြန္အမင္း ဗိုက္ျပည့္လြန္းေအာင္ မစားပါနဲ႕။
အစာစားရင္လည္း အလ်င္စလိုျမန္ျမန္မစားပါနဲ႕။ ေျဖးေျဖးခ်င္းစားပါ။ အကယ္၍ ေရာဂါ အခံတစ္ခုခု
ရွိေနျပီး ၾကိဳ႕ထိုးျခင္းက ၂ ရက္ထက္ပိုၾကာေနျပီဆိုပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ျပသျပီး လိုအပ္ေသာ
ကုသမႈမ်ားကို ခံယူပါလို ့ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။
ေလးစားစြာျဖင့္…
ေဒါက္တာေအာင္ေအာင္
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ တကယ္ေတာ့ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္လံုးနားက အသားအေရဟာ မ်က္ႏွာျပင္ရွိ တျခားအသားအေရမ်ားထက္ ပိုျပီးေတာ့ ပါးလႊာပါတယ္။ မ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္မွာ အာဟာရျပဳ ေထာက္ပံ့ ေနတဲဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြက
အင္မတန္ေသးငယ္ျပီး အဲဒီဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးေတြထဲမွာရွိတဲ ့ ေဟမိုဂလိုဘင္(
Hemoglobin) မ်ားပ်က္စီးဆံုးရံႈးျခင္းမွ ထြက္ေပၚလာတဲ ့ရလာဒ္တစ္ခုသာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕
မ်က္လံုးပတ္လည္ကိုထိခိုက္မိျခင္း ( ဥပမာ - လက္သီးျဖင့္အထုိးခံရျခင္း) တို ့တြင္ ေသြးေၾကာမ်ားပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္
မ်က္လံုး ပတ္ပတ္လည္မွာ အညိဳအမဲစြဲေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္ရွိ အေရျပားမ်ားမွာ
အင္မတန္ ႏူးညံ့ျပီး ပါးလႊာလြန္းတဲ့အတြက္ အနည္းငယ္ထိခိုက္မိရံုနဲ႕ အညိဳအမဲစြဲေနႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္လံုးတ၀ိုက္တြင္ ထိခိုက္မခံရေပမယ့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာမ်ားေၾကာင့္
ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၁။ မ်ိဳးရိုးလိုက္ျခင္း
၂။အိုမင္းရင့္ေရာ္လာျခင္း
၃။ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ မၾကာခဏထိေတြ႕ျခင္း
၄။ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
၅။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
၆။ႏွင္းခူ ကဲ့သုိ႕ေသာဓါတ္မတည့္သည့္ေရာဂါမ်ားရွိေနျခင္း
၇။ ထိပ္ကပ္နာကဲ့သို႕ေသာ ႏွာေခါင္းႏွင့္ပတ္သတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားရွိျခင္း
၈။ေရဓါတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း
၉။ ကြန္ပ်ဴတာ ၊တီဗီြမွန္သားျပင္ေရွ႕တြင္ အခိ်န္အေတာ္ၾကာ အာရံုစိုက္၍အလုပ္လုပ္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အေၾကာင္းအမ်ုိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အထက္တြင္ ေျပာခဲ့သလိုပဲ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ စိုးရိမ္စရာ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ပါ။ မ်က္ႏွာတြင္ျဖစ္ေပၚေနျခင္းေၾကာင့္သာ အလွအပအတြက္ အနည္းငယ္ စိတ္ရႈပ္စရာျဖစ္ေပမယ့္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ လူကို ဒုကၡေပးတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုေတာ့
မဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစဖို႕အတြက္ နည္းလမ္းေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ တေန႕လွ်င္ အနည္းဆံုး ဖန္ခြက္ၾကီး ၈ ဖန္ခြက္မွ ၁၀ ဖန္ခြက္အထိေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို စိုေျပေစပါတယ္။ မ်က္စိကို လက္နဲ႕ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းမပြတ္မိပါေစနဲ႕။ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ အေအးခံထားေသာ
သခြါးသီး၊ ဒါမွမဟုတ္ အာလူးကို အခြံႏႊါ၍ အကြင္းလိုက္ပါးပါးေလးလွီးျပီး မ်က္စိေပၚတြင္
တစ္ေန႕လွ်င္၁၅ မိနစ္ခန္ ့ တင္ထားေပးပါ။ တခါေသာက္ (Ready made)လက္ဖက္ေျခာက္ထုတ္ေလးမ်ားကိုလည္း
လႊင့္မပစ္ဘဲ ေရခဲေသတၱာတြင္ အေအးခံျပီး မ်က္စိေပၚတြင္ တင္ထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေထာပတ္ဆီ
သို ့မဟုတ္ သံလြင္ဆီကို မ်က္စိေဘးပတ္လည္တြင္ ညင္သာစြာပြတ္လိမ္းေပးပါ။ vitamin E ကဲ့သုိ႕ေသာ
ကရင္မ္ မ်ားကိုလည္း မ်က္လံုးပတ္လည္တြင္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ။ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္
အိပ္ေရး ပ်က္ျခင္းေၾကာင့္လည္း မ်က္တြင္းခ်ိဳင့္ျပီး
မ်က္ကြင္းညိဳသကဲ့သို ့ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ဖို ့လည္း
လိုအပ္လွပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေ၀းပါေစ။ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕၊ တီဗြီေရွ႕တြင္ တထိုင္တည္း အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ
မထိုင္မိပါေစနဲ႕။ မ်က္လံုးကုိ မၾကာဏ အနားေပးပါ။ မ်က္စိကုိ ေနာင္ေရာင္ႏွင့္ တိုက္ရိုက္မထိေတြ႕ပါေစႏွင့္။
ေနေရာင္ႏွင့္ ထိေတြ႕ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားတြင္
မယ္လနင္ (melanin)မ်ားပိုမိုထြက္ရွိႏိုင္ျပီး မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို
ပိုမိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အရည္ရႊမ္းေသာ အသီးအႏံွမ်ားႏွင့္ လတ္ဆတ္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို
မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
အထက္ပါအတိုင္း လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ေပးမယ္ဆိုပါက မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေလ်ာ့က် ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါေၾကာင္း ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
ေအာင္ေအာင္
အင္မတန္ေသးငယ္ျပီး အဲဒီဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးေတြထဲမွာရွိတဲ ့ ေဟမိုဂလိုဘင္(
Hemoglobin) မ်ားပ်က္စီးဆံုးရံႈးျခင္းမွ ထြက္ေပၚလာတဲ ့ရလာဒ္တစ္ခုသာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕
မ်က္လံုးပတ္လည္ကိုထိခိုက္မိျခင္း ( ဥပမာ - လက္သီးျဖင့္အထုိးခံရျခင္း) တို ့တြင္ ေသြးေၾကာမ်ားပ်က္စီးျခင္းေၾကာင့္
မ်က္လံုး ပတ္ပတ္လည္မွာ အညိဳအမဲစြဲေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္လံုးပတ္ပတ္လည္ရွိ အေရျပားမ်ားမွာ
အင္မတန္ ႏူးညံ့ျပီး ပါးလႊာလြန္းတဲ့အတြက္ အနည္းငယ္ထိခိုက္မိရံုနဲ႕ အညိဳအမဲစြဲေနႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္လံုးတ၀ိုက္တြင္ ထိခိုက္မခံရေပမယ့္လည္း မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းအရာမ်ားေၾကာင့္
ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၁။ မ်ိဳးရိုးလိုက္ျခင္း
၂။အိုမင္းရင့္ေရာ္လာျခင္း
၃။ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ မၾကာခဏထိေတြ႕ျခင္း
၄။ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း
၅။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
၆။ႏွင္းခူ ကဲ့သုိ႕ေသာဓါတ္မတည့္သည့္ေရာဂါမ်ားရွိေနျခင္း
၇။ ထိပ္ကပ္နာကဲ့သို႕ေသာ ႏွာေခါင္းႏွင့္ပတ္သတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားရွိျခင္း
၈။ေရဓါတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း
၉။ ကြန္ပ်ဴတာ ၊တီဗီြမွန္သားျပင္ေရွ႕တြင္ အခိ်န္အေတာ္ၾကာ အာရံုစိုက္၍အလုပ္လုပ္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အေၾကာင္းအမ်ုိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
အထက္တြင္ ေျပာခဲ့သလိုပဲ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ စိုးရိမ္စရာ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ပါ။ မ်က္ႏွာတြင္ျဖစ္ေပၚေနျခင္းေၾကာင့္သာ အလွအပအတြက္ အနည္းငယ္ စိတ္ရႈပ္စရာျဖစ္ေပမယ့္ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းဟာ လူကို ဒုကၡေပးတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုေတာ့
မဟုတ္ပါဘူး။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစဖို႕အတြက္ နည္းလမ္းေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ တေန႕လွ်င္ အနည္းဆံုး ဖန္ခြက္ၾကီး ၈ ဖန္ခြက္မွ ၁၀ ဖန္ခြက္အထိေသာက္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို စိုေျပေစပါတယ္။ မ်က္စိကို လက္နဲ႕ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းမပြတ္မိပါေစနဲ႕။ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ အေအးခံထားေသာ
သခြါးသီး၊ ဒါမွမဟုတ္ အာလူးကို အခြံႏႊါ၍ အကြင္းလိုက္ပါးပါးေလးလွီးျပီး မ်က္စိေပၚတြင္
တစ္ေန႕လွ်င္၁၅ မိနစ္ခန္ ့ တင္ထားေပးပါ။ တခါေသာက္ (Ready made)လက္ဖက္ေျခာက္ထုတ္ေလးမ်ားကိုလည္း
လႊင့္မပစ္ဘဲ ေရခဲေသတၱာတြင္ အေအးခံျပီး မ်က္စိေပၚတြင္ တင္ထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေထာပတ္ဆီ
သို ့မဟုတ္ သံလြင္ဆီကို မ်က္စိေဘးပတ္လည္တြင္ ညင္သာစြာပြတ္လိမ္းေပးပါ။ vitamin E ကဲ့သုိ႕ေသာ
ကရင္မ္ မ်ားကိုလည္း မ်က္လံုးပတ္လည္တြင္ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ။ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္
အိပ္ေရး ပ်က္ျခင္းေၾကာင့္လည္း မ်က္တြင္းခ်ိဳင့္ျပီး
မ်က္ကြင္းညိဳသကဲ့သို ့ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ဖို ့လည္း
လိုအပ္လွပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေ၀းပါေစ။ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕၊ တီဗြီေရွ႕တြင္ တထိုင္တည္း အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ
မထိုင္မိပါေစနဲ႕။ မ်က္လံုးကုိ မၾကာဏ အနားေပးပါ။ မ်က္စိကုိ ေနာင္ေရာင္ႏွင့္ တိုက္ရိုက္မထိေတြ႕ပါေစႏွင့္။
ေနေရာင္ႏွင့္ ထိေတြ႕ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားတြင္
မယ္လနင္ (melanin)မ်ားပိုမိုထြက္ရွိႏိုင္ျပီး မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို
ပိုမိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အရည္ရႊမ္းေသာ အသီးအႏံွမ်ားႏွင့္ လတ္ဆတ္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို
မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
အထက္ပါအတိုင္း လိုက္နာလုပ္ေဆာင္ေပးမယ္ဆိုပါက မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေလ်ာ့က် ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါေၾကာင္း ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
ေအာင္ေအာင္
ရီၾကမယ္
1.
အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္းေမြးေန႔ ေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ ေအာက္တိုဘာ ၁၃
မန္ေနဂ်ာ။ ။ ဘယ္ ႏွစ္လဲ
ကုိထံု ။ ။ ႏွစ္တိုင္း
2.
ႏိုင္ငံျခားခရီးမွ ျပန္ေရာက္လာေသာ ကုိထံုက သူမိန္းမကုိေမးတယ္...
"ငါက ႏိုင္ငံျခားသားနဲ႔မ်ား တူေနလား"
"တူပါဘူး၊ ဘာလို႔ လဲ"
"လန္ဒန္မွာ အမ်ဳးိသမီးတေယာက္က ငါ့ကုိ ႏိုင္ငံျခားသားလားလို႔ လာေမးေနလို႔"
3.
အေမရိကန္တိုးရစ္ တစ္ေယာက္က ကုိထံုကုိ ေမးၾကည့္တယ္....
အေမရိကန္။ ။ ဒီရြာမွာ ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တ့ဲလူ တစ္ေယာက္ေယာက္မ်ား ေမြးခ့ဲဘူးသလား
ကုိထံု ။ ။ ဟင့္အင္း...ကေလးေလး ေတြဘဲ ေမြးတာ
4.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ ဂႏၵီ ဂ်ရမ္သီ အေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ ေရးပါ
ကုိထံု ။ ။ ဂႏၵီ ဟာၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တ့ဲ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးပါ။ ဂ်ရမ္သီ ကုိေတာ့ က်ေနာ္ မသိပါဘူး။
5.
ကုိထံုနဲ႔ သူ႔ဇနီးသည္တို႔ ကားငွားစီးလာစဥ္ျဖစ္သည္။
ကားဒရိုင္ဘာက ေနာက္ၾကည့္မွန္ကုိ ခ်ိန္ေနပါတယ္။ ဒါကုိျမင္တ့ဲကုိထံုက...
"မင္းက ငါ့မိန္းကုိ ခိုးၾကည့္မလို႔ေပ့ါေလ၊ ဘယ္ရမလဲကြာ...ဖယ္စမ္း ငါေမာင္းမယ္၊ ဒီမွာလာထိုင္"
6.
အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္းဟာ သံုးထပ္တိုက္ေပၚေရာက္ေနတယ္လို႔ စိတ္ကူးၾကည့္လိုက္၊ အဲဒီတိုက္ကုိမီးေလာင္ေနျပီဆိုပါေတာ့၊ မင္းဘာဆက္လုပ္မလဲ
ကုိထံု ။ ။ လြယ္လြယ္ေလး၊ စိတ္ကူးေနတာကုိ ရပ္လိုက္မွာေပ့ါ၊
7.
ကုိထံု ။ ။ အဲဒီေကာင္မေလးက နားေလးေနတယ္ထင္တယ္ကြ
သူငယ္ခ်င္း ။ ။ ဘာလို႔ လဲ
ကုိထံု ။ ။ ငါက သူ႔ကုိခ်စ္တယ္လို႔ေျပာတာကုိ...သူ႔ ထီးက အသစ္ၾကီးေနာ္ လို႔ျပန္ေျပာတယ္ေလ
8.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ ကမာၻေပၚမွာ ေရွးအက်ဆံုး သတၱဝါကုိ ေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ ျမင္းက်ား
ဆရာ ။ ။ ဘာလို႔လဲ
ကုိထံု ။ ။ သူက အျဖဴအမဲ ဘဲရိွေသးတယ္ေလ...
9.
ကြန္ျပဴတာကုမၼဏီ ၏ အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္း MS office ကုိ သိသလား
ကုိထံု ။ ။ လိပ္စာသာေပးလိုက္ပါ၊ ရေအာင္ရွာသြားလိုက္ပါမယ္...
10.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ လိေမၼာ္သီး နဲ႔ ပန္းသီး ရဲ႕ျခားနားခ်က္ကုိေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ လိေမၼာ္သီးရဲ႕ အေရာင္က လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ေပမယ့္ ပန္းသီးရဲ႕အေရာင္က ပန္းေရာင္မဟုတ္ဘူးေလ။
အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္းေမြးေန႔ ေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ ေအာက္တိုဘာ ၁၃
မန္ေနဂ်ာ။ ။ ဘယ္ ႏွစ္လဲ
ကုိထံု ။ ။ ႏွစ္တိုင္း
2.
ႏိုင္ငံျခားခရီးမွ ျပန္ေရာက္လာေသာ ကုိထံုက သူမိန္းမကုိေမးတယ္...
"ငါက ႏိုင္ငံျခားသားနဲ႔မ်ား တူေနလား"
"တူပါဘူး၊ ဘာလို႔ လဲ"
"လန္ဒန္မွာ အမ်ဳးိသမီးတေယာက္က ငါ့ကုိ ႏိုင္ငံျခားသားလားလို႔ လာေမးေနလို႔"
3.
အေမရိကန္တိုးရစ္ တစ္ေယာက္က ကုိထံုကုိ ေမးၾကည့္တယ္....
အေမရိကန္။ ။ ဒီရြာမွာ ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တ့ဲလူ တစ္ေယာက္ေယာက္မ်ား ေမြးခ့ဲဘူးသလား
ကုိထံု ။ ။ ဟင့္အင္း...ကေလးေလး ေတြဘဲ ေမြးတာ
4.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ ဂႏၵီ ဂ်ရမ္သီ အေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ ေရးပါ
ကုိထံု ။ ။ ဂႏၵီ ဟာၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တ့ဲ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးပါ။ ဂ်ရမ္သီ ကုိေတာ့ က်ေနာ္ မသိပါဘူး။
5.
ကုိထံုနဲ႔ သူ႔ဇနီးသည္တို႔ ကားငွားစီးလာစဥ္ျဖစ္သည္။
ကားဒရိုင္ဘာက ေနာက္ၾကည့္မွန္ကုိ ခ်ိန္ေနပါတယ္။ ဒါကုိျမင္တ့ဲကုိထံုက...
"မင္းက ငါ့မိန္းကုိ ခိုးၾကည့္မလို႔ေပ့ါေလ၊ ဘယ္ရမလဲကြာ...ဖယ္စမ္း ငါေမာင္းမယ္၊ ဒီမွာလာထိုင္"
6.
အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္းဟာ သံုးထပ္တိုက္ေပၚေရာက္ေနတယ္လို႔ စိတ္ကူးၾကည့္လိုက္၊ အဲဒီတိုက္ကုိမီးေလာင္ေနျပီဆိုပါေတာ့၊ မင္းဘာဆက္လုပ္မလဲ
ကုိထံု ။ ။ လြယ္လြယ္ေလး၊ စိတ္ကူးေနတာကုိ ရပ္လိုက္မွာေပ့ါ၊
7.
ကုိထံု ။ ။ အဲဒီေကာင္မေလးက နားေလးေနတယ္ထင္တယ္ကြ
သူငယ္ခ်င္း ။ ။ ဘာလို႔ လဲ
ကုိထံု ။ ။ ငါက သူ႔ကုိခ်စ္တယ္လို႔ေျပာတာကုိ...သူ႔ ထီးက အသစ္ၾကီးေနာ္ လို႔ျပန္ေျပာတယ္ေလ
8.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ ကမာၻေပၚမွာ ေရွးအက်ဆံုး သတၱဝါကုိ ေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ ျမင္းက်ား
ဆရာ ။ ။ ဘာလို႔လဲ
ကုိထံု ။ ။ သူက အျဖဴအမဲ ဘဲရိွေသးတယ္ေလ...
9.
ကြန္ျပဴတာကုမၼဏီ ၏ အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္း MS office ကုိ သိသလား
ကုိထံု ။ ။ လိပ္စာသာေပးလိုက္ပါ၊ ရေအာင္ရွာသြားလိုက္ပါမယ္...
10.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ လိေမၼာ္သီး နဲ႔ ပန္းသီး ရဲ႕ျခားနားခ်က္ကုိေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ လိေမၼာ္သီးရဲ႕ အေရာင္က လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ေပမယ့္ ပန္းသီးရဲ႕အေရာင္က ပန္းေရာင္မဟုတ္ဘူးေလ။
မင္းျမတ္ေနာ္ရထာကို တူးေဖာ္ေတြ႔ရွိျခင္း
ပုဂံႏွင့္ေက်ာက္ဆည္။
ေက်ာက္ဆည္ႏွင့္ ပုဂံ။
မိုင္ ၁၂ဝ ကြာေဝးေသာ ေဒသႏွစ္ခု။
ထိုမွ်ေဝးကြာေသာ ေဒသႏွစ္ခုအား ေရေျမခ်င္းတစ္သား တည္းက်ေအာင္ ဆက္စပ္ေပးခိုင္ခဲ့သူက ပုဂံျပည့္ရွင္ ဘုရင္မင္းျမတ္ အေနာ္ရထာ။
အေနာ္ရထာသည္ ပုဂံႏွင့္ေက်ာက္ဆည္ကို သန္ျမင္စြာ စီးေတာ္ဆင္ႏွင့္ လြန္းထိုးလြန္းပ်ံ ခရီးရက္ဆက္ႏွင္၍ ေက်ာက္ ဆည္လြင္ျပင္အလုံး သာသနာ၊ ဘာသာ၊ စစ္မႈေရးရာအျဖာျဖာ ႏွင့္ လူမႈေရး၊ စိုက္ပ်ဳိးေရးတို႕ကို ေန႕မနား ညမနား ႀကိဳးပမ္းခဲ့သူ။
စမံု၊ စမာ၊ ေဇာ္ဂ်ီ၊ ပန္းေလာင္၊ ဒုတၴာဝတီျမစ္တို႕ျဖတ္ သန္းစီးဆင္းရာ ေက်ာက္ဆည္လြင္ျပင္တြင္ ပင္လယ္၊ ျပည္မနား၊ ျမစ္သာ၊ ရမုန္း၊ ျမင္းခံုတိုင္၊ ပနန္၊ တမုတ္၊ သင္ေတာင္း၊ မကၡရာ၊ တျပက္သာ၊ ခံလူး၊ အမည္မ်ားျဖင့္ ၁၁ ခ႐ိုင္၊ ခံၿမိဳ႕ျပ အခိုင္အခံ့ တည္ေဆာက္ကာ လယ္ပြဲမ်ား တည္ေထာင္ခဲ့သူ။
အေနာ္ရထာသည္ လယ္တြင္း ၁၁ ခံၿမိဳ႕မ်ား တည္ေဆာက္ၿပီး ပန္းေလာင္ျမစ္႐ိုးတစ္ေလွ်ာက္ရွိ ခံၿမိဳ႕ကိုးၿမိဳ႕ အနီးတြင္ ေရႊဂူကိုးဆူကုိလည္း တည္ထားသူ။
ထိုေရႊဂူ ကိုးဆူအနက္ထင္ရွားၾကေသာ-
ခံလူးေရႊဂူ(ေစာ္ရဲရြာ)
တမုတ္ေရႊဂူ (ေၾကာင္ပန္းကုန္းရြာ)
ပနန္ေရႊဂူ(ပနန္ရြာ) ျမင္းခံုတိုင္ေရႊဂူ(မရွက္ရြာ)တို႕ ျဖစ္ၾကသည္။
အေနာ္ရထာသည္ ပုဂံေျမႏွင့္ ေက်ာက္ဆည္လြင္ျပင္ကုိ ထိုကဲ့သို႕အဆက္မျပတ္ ဆက္စပ္ေပးႏုိင္ခဲ့သူျဖစ္သည္။
လယ္တြင္း ၁၁ ခ႐ိုင္တြင္ တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းသည္ ပန္းေလာင္ျမစ္အေရွ႕ဘက္၊ ေၾကာင္ပန္းကုန္းရြာအနီးတြင္တည္ ရွိသည္။ အုတ္ၿမိဳ႕႐ိုးဖြဲ႕ ျမင္းခြာသဏၭာန္ၿမိဳ႕ကြက္ရာ ရွိသည္။ ၿမိဳ႕ကြက္ ၂၅ ဧက။ အေရွ႕ ၆၉.၁၅ ဒီဂရီ၊ ေျမာက္ ၂ဝ.၆၃၃ ဒီဂရီတြင္ တည္ရွိသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီးတည္ရွိရာမွာ မႏၲေလးတိုင္း ေဒသႀကီး၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕အေနာက္ဘက္ ေျခာက္မိုင္ကြာ၊ တံတားဦး ကားလမ္းေဘး ေၾကာင္ပန္းကုန္း၊ ေညာင္ပင္ေဇာက္၊ ငယ္တိုး ေက်းရြာတို႕ အလယ္ဗဟို၊ တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းကုန္းအတြင္း အေရွ႕ေတာင္ေထာင့္တြင္ ရွိသည္။
ထိုေရႊဂူႀကီးအား တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းကို အစြဲျပဳ၍ တမုတ္ ေရႊဂူႀကီးဟု အစဥ္အလာေခၚခဲ့ၾကသည္။
တမုတ္ဟူသည္ အေခါင္အထြတ္၊ တမုတ္ဟူသည္ အေခါင္အထြတ္၊ အႀကီးအျမတ္ဟုအဓိပၸာယ္ရသည္။ ေရွးေရးကား တမုတ္၊ ေခတ္ေရးမွာ တမြတ္ျဖစ္သည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီးအား ပုဂံေခတ္မွသည္ ပင္းယေခတ္အထိ ေခတ္အဆက္ဆက္ ျပဳျပင္မြမ္းမံ လႊမ္းငံု တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကသည္။
ယခု တူးေဖာ္ေတြ႕ရွိထားသည့္ တမုတ္ေရႊဂူ၏လက္ရာ အပိုင္းအျခားမ်ားအရ ပထမမူလ အေနာ္ရထာ ေကာင္းမႈေတာ္မွာ ပိျပားတစ္ထပ္ လိုဏ္ဂူေတာ္ပံုအျဖစ္ ေတြ႕ရသည္။ ၁၁ ရာစု ပိျပားမိုးေလ်ာ ဂူဘုရားျဖစ္ သည္။ အေနာ္ရထာသည္ တမုတ္ ေရႊဂူႀကီးႏွင့္အတူ အေနာက္ဘက္တြင္ လည္း သိမ္ေတာ္ႀကီးတစ္ခုတည္ ေဆာက္ခဲ့ေၾကာင္း သိမ္ေဟာင္းရာကုိ ေတြ႕ရသည္။
ေအဒီ ၁၂ ရာစုကုန္ခါနီး အခ်ိန္ခန္႕တြင္ အေနာ္ရထာမင္းေကာင္းမႈ ေတာ္တစ္ထပ္ဂူလိုဏ္ေပၚ၌ ဂူတစ္ဆင့္တက္၍ ႏွစ္ထပ္ဂူႀကီးအျဖစ္ ထပ္မံတည္လုပ္ၿပီးေနာက္ ဂူဘုရား ႏွစ္ဆင့္စလံုး အဂၤေတလက္ရာ အမြမ္း အေျပာက္အျခယ္အသမ်ားျဖင့္ ဂူေျပာက္ဘုရားအျဖစ္ အသြင္ေျပာင္းခဲ့ပံုရသည္။ ထိုေကာင္းမႈရွင္မွာ နရပတိစည္သူမင္း ျဖစ္သည္ဟု သုေတသီတို႕က ယူဆၾကသည္။
ထိုသို႕ထပ္မံျပဳျပင္ၿပီးေနာက္၊ ႏွစ္ေပါင္း ၁၃ဝ ေက်ာ္ခန္႕ၾကာ၊ သကၠရာဇ္ ၆၈၄ ခုတြင္ ပင္းယဥစၥနာ ႀကီးသည္ မည္သည့္ရည္ရြယ္ခ်က္ ဆႏၵေၾကာင့္မသိ တမုတ္ဂူေတာ္ႀကီးႏွင့္ သိမ္ေတာ္တို႕အား ထပ္မံလႊမ္းငံုကာ ေရႊစည္းခံု ေစတီေတာ္ႀကီးအျဖစ္ တည္ထားလိုက္ေလသည္။ ထိုစဥ္မွစ၍ ပုဂံေခတ္ တမုတ္ေရႊဂူေတာ္ႀကီးမွာ အေမွာင္ခန္းထဲသို႕ ေရာက္ရွိ ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ရေလသည္။
သခၤါရျဖစ္စဥ္ သေဘာအရ ပင္းယဥစၥနာမင္း ေကာင္းမႈေတာ္ ေရႊစည္းခံု ေစတီႀကီးမွာလည္း ၿပိဳပ်က္ခဲ့ရျပန္ေလၿပီ။ အုတ္ပံုအုတ္ကုန္းႀကီးအလား ရွိလာခဲ့ရာမွ ၿခံဳႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ား ေပါက္ေရာက္ ဝါးမ်ဳိကာ မ႐ႈမလွရွိေနေတာ့သည္။
၁၂၇၇ ခုႏွစ္တြင္ ေၾကာင္ပန္း ကုန္းရြာေန ဦးစံထြားသည္ ၿပိဳက်ေနသည့္ ေစတီႀကီးထိပ္ပိုင္းကို ေခ်ာေျပ စြာညႇိ၍ ဥာဏ္ေတာ္ ေပ ၂ဝ ခန္႕ရွိ ေစတီငယ္တစ္ဆူတည္ထားကိုးကြယ္ ခဲ့ရာ ေနာက္ဆံုးတူးေဖာ္မႈမစမီအခ်ိန္ ထိျဖစ္သည္။
မည္သည့္ ေစတနာဆႏၵျဖင့္ အေမွာင္ခန္းထဲ သြတ္သြင္းေရာက္ရွိ ခဲ့သည္ျဖစ္ပါေစ၊ အလွဴမွန္ကန္ေသာ မူရင္း ဥဒိႆမည္ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ ျပန္လည္ပြင့္ေပၚခ်ိန္ တန္ေတာ့လည္း ပြင့္ေပၚခဲ့ရသည္သာ ျဖစ္သည္။ ပြင့္ေပၚခ်ိန္ တန္ေတာ့လည္း မူလေကာင္းမႈရွင္မ်ားႏွင့္ ကုသိုလ္ဆက္ ပ႒ာန္းဆက္ရွိေသာ သာသနာျပဳ ပုဂၢိဳလ္စစ္မွန္သည္ဟုဆိုရမည္။
၁၃၅၂ (၁၉၉၃) ခုႏွစ္၊ သံဃာ့ အဖြဲ႕အစည္းႏွင့္ေဒသခံ ဒကာ၊ ဒကာမတို႕၏ ပင့္ဖိတ္တာဝန္ေပးခ်က္အရ ငယ္တိုးရြာဇာတိ အရွင္စေႏၵာဘာသ ၾကြေရာက္သီတင္းသံုး ေနထိုင္ခြင့္ ရခဲ့သည္။ ထိုခ်ိန္မွစၿပီး ေရႊဂူႀကီးေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္အျဖစ္ ဦးေဆာင္မႈျပဳ၍ အုတ္ကုန္းႀကီး ေအာက္ေျခပိုင္းကို စတူးေဖာ္ရွင္းလင္းၾကရာ ဂူမုခ္ခ်ဳိင့္ရာ ဦးစြာေပၚလာၿပီး အဂၤေတပန္း လက္ရာမ်ားႏွင့္ ေဆးေရးပန္းခ်ီအစ အနမ်ားေတြ႕ရွိၾကရသျဖင့္ မႏၲေလး ေရွးေဟာင္း သုေတသနဌာနခြဲ၊ ျမန္မာ ဗိသုကာပညာရွင္ ဦးဝင္းေမာင္ (ဝင္း ေမာင္၊ တမၸဝတီ)အား ဖိတ္ေခၚျပသခဲ့ ၾကသည္။
၁၃၅၂ မွ ၁၃၇၁ ထိ ေန႕စဥ္ ပ်မ္းမွ်လုပ္အားအလွဴရွင္ ၅ဝဝ ေက်ာ္၊ ဥပုသ္သီတင္းေန႕မ်ားတြင္ ၁၅ဝဝ ေက်ာ္ ရပ္ေဝးရပ္နီးေဒသစံုမွ လုပ္အား အလွဴရွင္မ်ား၊ ဌာနစံုမွဝန္ထမ္းမ်ား၊ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ား၊ ဆရာ ဆရာမမ်ားႏွင့္ တူးေဖာ္ရွင္းလင္းခဲ့ပါ သည္။
ယခုကဲ့သို႕ ပြင့္ထြန္းလာေသာ မူလတမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ ကြန္းေတာင္ ထိပ္ပိုင္းအထြတ္ေစတီ၊ ေစတီရံထိပ္ ဖူးမ်ား၊ ေရွ႕ဘက္တိုက္မွ အဝင္မုခ္ တံကဲထိပ္ပိုင္းႏွင့္ က်န္အနည္းအက်ဥ္း ပ်က္စီးမႈမ်ားမွလြဲ၍ ၉၅ ရာႏႈန္းခန္႕ အေကာင္းပကတိရိွေနေပသည္။ မည္သို႕ပင္ဆိုေစ အေကာင္းဘက္မွ ၾကည့္ျမင္ေသာ္ ဂူေတာ္ႀကီး တစ္ခုလံုးအား ပ်က္စီးမႈ ေဘးဒဏ္အမ်ဳိးမ်ဳိးမွ ကင္းေစရန္ ပင္းယဥစၥာနာမင္းက ထိန္းသိမ္းေပးခဲ့သလို ျဖစ္ေနပါသည္။ တူးေဖာ္ေတြ႕ရွိခ်က္ အေထာက္အထားမ်ားအရ တမုတ္ဂူေတာ္ႀကီးကို ၿခံဳငံု၍ စည္းခံုေစတီအျဖစ္ မတည္လုပ္မီ အထက္ေအာက္ ဂူလိုဏ္မုခ္အတြင္း အုတ္မ်ားျဖင့္ အခိုင္အမာ အုတ္႐ိုးစီကာ ပိတ္ဆုိ႕ထားခဲ့ပံုကို ေတြ႕ရသည္။
ထိုအခ်က္မွာ အေပၚမွ လႊမ္းငံု၍ ေစတီႀကီး တည္ေဆာက္သည့္အခါ မူလမုခ္လိုဏ္မ်ား ၿပိဳက်ပ်က္စီးမည့္ ေဘးမွကင္းေဝရန္ ဦးစြာထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ေသာ သေဘာျဖစ္ပါသည္။ ထိုပိတ္ဆုိ႕ထားခဲ့ေသာ အုတ္႐ိုးမ်ားကို စနစ္တက်တူးေဖာ္လိုက္ ျခင္းအားျဖင့္ မူရင္းဂူလုိဏ္ ပကတိ ျပန္လည္ရရွိၿပီး ဂူအတြင္းရွိ႐ုပ္ပြား ဆင္းတုေတာ္ ႀကီးငယ္မ်ားပါမက်န္ ျပန္လည္ေပၚထြက္ လာခဲ့သည္။ အေနာက္ေတာင္ေထာင့္ ပတ္လမ္းေနရာတြင္ ပိတ္ဆို႕ထားေသာ အုတ္႐ိုးကိုမူ နမူနာ အျဖစ္ထားကာ မတူးေဖာ္ဘဲခ်န္လွပ္ ျပသထားပါသည္။ ဂူေတာ္ႀကီးအျပင္ အေနာက္ေတာင္ေထာင့္မွ ငံု၍တည္ ထားသည့္ စည္းခုံအုတ္႐ိုးအေဟာင္း ကိုလည္း မူရင္းအတိုင္း ထိန္းသိမ္းျပ ထားသည္မွာ ဆရာဦးဝင္းေမာင္၏ အုိင္ဒီယာမ်ားျဖစ္ပါသည္။
မိုး၊ ေန၊ ေလလံုၿခံဳမႈရွိပါက ေရွးလက္ရာမ်ား ပ်က္စီးမႈနည္းပါး၍ ႏွစ္ေပါင္းရာေထာင္ခ်ီ အေကာင္းပက တိတည္ႏိုင္ေၾကာင္း တမုတ္ေရႊဂူႀကီးက သက္ေသျပလိုက္ပါၿပီ။ ဂူေတာ္ႀကီး မြမ္းမံျပဳျပင္မႈမ်ား အစစ ေဆာင္ရြက္ထိန္းသိမ္း ၿပီးစီးပါက အမိုးအကာေအာက္မွ အပူေဇာ္ခံႏိုင္ရန္ စက္ဝိုင္းျခမ္းပံု သံမဏိေထာက္တိုင္ ေလးဘက္ႏွင့္ ဖန္ေပါင္းမိုးႀကီးေဆာက္ လုပ္သြားမည္ဟု သိရပါသည္။ ဤတြင္စက္ဝိုင္းျခမ္းပံု ဖန္ေပါင္းမိုးအစား ပင္းယေခတ္က လႊမ္းငံုဆက္လက္ တည္ထားခဲ့သည့္ ပင္းယေရႊစည္းခံု ေစတီပံုျပဳလုပ္ရန္ အႀကံျပဳလိုပါသည္။ သို႕မွသာ တည္ေဆာက္မႈျဖစ္စဥ္ သဘာဝက်လိမ့္မည္ ျဖစ္ပါသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး ေစတီေတာ္မွာ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕နယ္၊ ေၾကာင္ပန္းကုန္း၊ ေညာင္ပင္ေဇာက္၊ ငယ္တုိးေက်းရြာ မ်ားအနီး တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္း၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕ အေနာက္ဘက္ ေျခာက္မိုင္ကြာ တံတားဦးကားလမ္းေဘး၌ တည္ရွိသည္။
ယခုအခါ ပြင့္ေပၚလာေသာ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးေစတီေတာ္သို႕ ရပ္ေဝးရပ္နီးမွ ဘုရားဖူးမ်ားျဖင့္စည္ ကားလ်က္ရွိေနပါသည္။ လာေရာက္ ဖူးေျမာ္ၾကသူတိုင္း တမုတ္ေရႊဂူႀကီး၏ ထူးျခားလက္ရာေျမာက္စြာ ပြင့္ေပၚလာပံုကို အံ့ၾသၾကည္ညိဳမဆံုး ျဖစ္ေနၾကပါသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး တည္ေဆာက္ မႈဗိသုကာလက္ရာမွာ ပုဂံေခတ္ ၁၂ ရာစု၊ ၁၃ ရာစု ႏွစ္ထပ္ဂူေစတီလတ္ တစ္ဆူဟု သာမန္အျမင္အားျဖင့္ထင္ ရေသာ္လည္း ေအာက္ထပ္ဂူႏွင့္ အေပၚထပ္ဂူတို႕၏ တည္ေဆာက္မႈ အခ်ဳိးစနစ္မ်ား မတူၾကသလို မုခ္ ေပါက္ေဖာက္လုပ္ပံုခ်င္းလည္း မတူညီေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
ေအာက္ထပ္ဂူ မုခ္ေပါက္မ်ား ေဖာက္လုပ္ပံုမွာ ဂံုးဝိုင္းပံုမ်ားျဖစ္ၾက သည္။ အေပၚထပ္ဂူ မုခ္ေပါက္ ေဖာက္ပံုမွာ ဂံုးခြၽန္းပံုမ်ားျဖစ္သည္။ ထိုမတူညီေသာ အခ်က္ႏွစ္ခုမွာ ေအာက္ထပ္ဂူႏွင့္ အေပၚထပ္ဂူကို တစ္ေခတ္တည္း၊ တစ္ၿပိဳင္တည္း တည္ေဆာက္ျခင္းဟုတ္ေၾကာင္း ျပသေနေပသည္။
ႏွစ္ထပ္ဂူတစ္ခုလံုးကုိ ၿခံဳၾကည့္ေသာ္ ၁၂ ရာစုေခတ္ကုန္ခါနီး၊ ၁၃ ရာစုေခတ္ေျပာင္းကာလ လက္ရာ အျဖစ္ေတြ႕ျဖင္ရမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းအခ်က္မွာ ထိုေခတ္ႏွစ္ေခတ္ စပ္ကူး မတ္ကူး အခ်ိန္၌ ထပ္၍မြမ္းမံျပင္ ဆင္ခဲ့ၾကေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
ထို႕ေၾကာင့္ႏွစ္ထပ္ဂူဘုရား တစ္ဆူလံုးတြင္ မြမ္းမံမႈ၊ အေျခခံတည္ ေဆာက္မႈႏွင့္အေပၚယံ လက္ရာမ်ားမွာ တည္ေဆာက္သည့္ ေခတ္ကာလ၏ လက္ရာမ်ား လႊမ္းမိုးေနျခင္းျဖစ္သည္။ ေအာက္ဂူႏွင့္ အထက္ဂူမုခ္ ေပါက္မ်ားမွာ ထိုအခ်က္ကို ထင္ရွား ေစသည့္အေကာင္းဆုံးသက္ေသမ်ား ပင္ျဖစ္ၾကပါသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႏွစ္ထပ္ ဘုရားႀကီး ၏မုခ္ပံုစံမ်ားအရ ေအာက္ဂူမုခ္မ်ားမွာ ပုထိုးသားမ်ား၊ နဂါး႐ံု၊ အပယ္ရတနာတို႕မွ ဂံုးဝိုင္းမုခ္ေပါက္မ်ားႏွင့္ တူညီသည္။ အထက္ဂူမုခ္ေပါက္မ်ားမွာ စူဠာမဏိ၊ ကန္ေတာ့ပလႅင္၊ ထီး လုိမင္းလိုတုိ႕မွ ဂံုးခြၽန္းမုခ္ေပါက္မ်ား ႏွင့္ တူညီေနပါသည္။
ထိုသို႕မုခ္ေပါက္လက္ရာ ႏွစ္မ်ဳိးကို ဘုရားတစ္ဆူတည္း ေတြ႕ရေသာ အခ်က္မ်ားကို ဆန္းစစ္ၾကည့္က ပထမတမုခ္ဂူဘုရား တည္ေဆာက္စဥ္က တစ္ထပ္ဂူဘုရားအျဖစ္ အေနာ္ရထာမင္းႀကီး စတင္တည္ေဆာက္ခဲ့ေၾကာင္း အေျဖရရွိေပသည္။ သို႕ျဖင့္ ပုဂံေခတ္ဦး ဂူဘုရား တည္ေဆာက္မႈဟန္ျဖစ္ေသာ ဂံုးဝိုင္းမုခ္စနစ္ကို အသံုးျပဳထားျခင္းျဖစ္သည္။
၁၁ ရာစုတြင္ တည္ေဆာက္ ေသာဘုရားမ်ားမွာ ေျမစိုက္ေစတီႏွင့္ တစ္ထပ္ဂူမိုးေလ်ာ၊ ကြန္းေတာင္ ေပါက္ ေစတီေပါက္ႏွစ္မ်ဳိးတည္ ေဆာက္ေလ့ရွိၾကပါသည္။ ၁၂ ရာစု၊ ၁၃ ရာစု ပုဂံတြင္ ႏွစ္ထပ္ဘုရားမ်ား၊ ကြန္းေတာင္ေပါက္မ်ားကိုသာတည္ ေဆာက္ၾကၿပီး ေစတီေပါက္ႏွစ္ထပ္ဂူ ဟူ၍ ပုဂံမွာမရွိသေလာက္ျဖစ္သည္။
ထိုအခ်က္မ်ားမွာ တမုတ္ေရႊဂူႏွင့္ ကိုက္ညီေနသည္။ တမုတ္ေရႊဂူသည္ ေအာက္ထပ္ဂူေဟာင္းေပၚတြင္ အေပၚထပ္ ဂူသစ္တစ္လံုးထပ္တည္ ထားကာ ႏွစ္ထပ္ဂူပံုစံ ဗိသုကာ လက္ရာေျပာင္းထားသည့္ သေဘာတို႕ ေတြ႕ရသည္။ ပထမတစ္ထပ္ ဂူဘုရား ၿပိဳပ်က္ခဲ့သျဖင့္ ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ထပ္ ဂူဘုရားအျဖစ္ မြမ္းမံ ျပဳျပင္တည္ ထားခဲ့ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး တူးေဖာ္ေတြ႕ ရွိခ်က္မ်ားအရ ႐ုပ္ပြားဆင္းတုေတာ္ မ်ားကိုလည္း ေခတ္သံုးေခတ္၊ သံုးဆင့္ငံု၍ ထုလုပ္မႈတို႕ကုိ ထူးဆန္းအံ့ ၾသဖြယ္ေတြ႕ရွိရပါသည္။ ပုဂံ၌ပင္ ထိုသို႕ဆင္းတု သံုးဆင့္ထပ္ငံု၍ ထုလုပ္ထားပံုမ်ဳိး မေတြ႕ရေသးပါ။ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတု ထုလုပ္ထားပုံကို ပုဂံ၌ႏွစ္ေန ရာတြင္သာေတြ႕ရပါသည္။ မီးမေလာင္ ေက်ာင္းအေနာက္ဘက္ ကပ္လ်က္ရွိ ဂူဘုရားငယ္အတြင္းရွိ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတုႏွင့္ ျမင္းကပါ ဂူေျပာက္ငယ္ဘုရား အေနာက္ဘက္ ဂူဘုရားအတြင္းမွ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတု တစ္ဆူဟူ၍ ႏွစ္ဆူသာ ရွိပါသည္။
ပုဂံရွိ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတုကို ငံု၍ျပဳ လုပ္ထားပံုမွာ အတြင္းမွ ဆင္းတုငယ္ကို အေပၚမွ ဆင္းတုႀကီးကငံုထား ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါသည္။ တမုတ္ေရႊဂူႀကီး တူးေဖာ္ရာမွေတြ႕ရွိေသာ ဆင္းတုသံုး ထပ္ငံုထုလုပ္ပံုမွာ ထူးျခားေနပါသည္။ ပလႅင္သံုးဆင့္၊ ဆင္းတုသံုးဆူကို ေအာက္မွ အထက္သို႕ တစ္ဆင့္ခ်င္း ငံု၍ထုလုပ္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။
ေအာက္ဆံုးမွ ဆင္းတုေတာ္မွာ ေရွးအက်ဆံုး အေနာ္ရထာေခတ္ လက္ရာျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အလယ္ရွိဆင္းတု သည္ ေစာလူးေခတ္လက္ရာျဖစ္ ဖြယ္ရွိကာ အေပၚဆံုးဆင္းတုမွာ က်န္စစ္သားေခတ္လက္ရာ ျဖစ္ေၾကာင္းေတြ႕ရပါသည္။ ထိုသံုးထပ္ ဆင္းတုေတာ္မ်ားကို တမုတ္ဂူ အေနာက္ေတာင္ဘက္ ပင္းယေခတ္ စည္းခံု အုတ္ပံုအပ်က္အားတူးေဖာ္ရာ ေျမေအာက္ကိုးေပခန္႕ ဂႏၶကုဋီတိုက္ ခန္းငယ္ႏွစ္ခုအတြင္းမွ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႐ုပ္ပြားဆင္းတုမ်ားမွာ အေရွ႕ဘက္တုိက္ခန္း၊ အေနာက္ဘက္တုိက္ခန္း ေက်ာခ်င္းကပ္ အေနအထား ေတြ႕ရပါသည္။ ႏႈိင္းယွဥ္ ၾကည့္ရန္ ေအာက္ဆံုးဆင္းတုမွာ ပုဂံေရႊဆံေတာ္ ဘုရားရွိ အေနာ္ရထာ ေခတ္ေက်ာက္ဆင္းတုႀကီး။ အလယ္ဆင့္ ဆင္းတုမွာ ပုဂံသီရိပစၥယာ ေက်က္စကားဘုရားရွိ ေစာလူးေခတ္ ေက်ာက္ဆင္းတု။ အေပၚဆံုးအဆင့္ ဆင္းတုမွာ အာနႏၵဘုရားမွ က်န္စစ္သားေခတ္ ေက်ာက္ဆင္းတုဟူ၍ ေခတ္သံုးေခတ္ လက္ရာမ်ဳိးႏွင့္ တူညီေနပံုကို ေတြ႕ရပါသည္။ ထိုသို႕ ဆင္းတုသံုးဆင့္ ထုလုပ္ကိုးကြယ္မႈမွာ ႐ိုး႐ိုး ကိုးကြယ္မႈထက္ ကိန္းခန္းယၾတာ အစီအရင္ျဖင့္ ထုလုပ္ကိုးကြယ္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ ဆရာေတာ္တစ္ပါးက မီးမေလာင္ေက်ာင္း အေနာက္ဘက္ရွိ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတုႏွစ္ဆူအနက္ အတြင္းမွဆင္းတုငယ္မွာ ပန္းေပါင္းစံု ေဆးဘုရားျဖစ္ေၾကာင္း မိန္႕ဖူးပါသည္။ ပုဂံတြင္ ႏွစ္ထပ္ေစတီေပါင္း ၅ဝ ေက်ာ္ခန္႕ရွိသည္။ ဂူဘုရားကုိ ငံု၍တည္ေသာလက္ရာမွာ တမုတ္ေရႊ ဂူႀကီးတစ္ဆူသာေတြ႕ရပါသည္။
တမုတ္ဂူေအာက္ထပ္ ေလးမ်က္ႏွာတြင္ ၁၂ ရာစုေႏွာင္း႐ုပ္ပြား ဆင္းတုအုတ္အဂၤေတ လက္ရာေလး ဆူရွိပါသည္။ တုိက္အဝင္ မ်က္ႏွာဘက္ရွိ ပဓာနဆင္းတုႀကီးမွာ ၁ဝ ေပခန္႕ရွိၿပီး ေအာက္သို႕အနည္းငယ္ နိမ့္ဝင္ေနသျဖင့္ မ်က္ႏွာေတာ္သာ တူးေဖာ္၍ အပူေဇာ္ခံထားရွိပါသည္။
အေရွ႕မ်က္ႏွာရွိ ႐ုပ္ပြားဆင္းတုမွာ ဥာဏ္ေတာ္ သံုးေပခန္႕ရွိ ဘူမိဖႆမုျဒာ ဆင္းတုေတာ္ျဖစ္ၿပီး မ်က္ႏွာေတာ္ျပဳျပင္ထားကာ ကိုယ္လံုးေတာ္၌ မူလေဆးေရာင္မ်ား က်န္ရွိပုံကို ေတြ႕ရပါသည္။
ေတာင္မ်က္ႏွာရွိ ဆင္းတုေတာ္ သည္ အေနာက္သို႕ ဦးေခါင္းျပဳ၍ ပရိနိဗၺာန္စံဝင္ဟန္လက္ရာျဖစ္ပါ သည္။ မူရင္းလက္ရာက်န္ရွိ၍ ၁၂ ရာစုေခတ္လက္ရာျဖစ္မွန္း ေပၚလြင္ေနပါသည္။ ဦးေခါင္းထက္တြင္ ေက တုမာလာေခၚ ခေရသီးပံုပါရွိသည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ သံေဝဇနိယေလးဌာန မ်ားတြင္ ထုလုပ္ခဲ့ၿပီး အေနာက္ဘက္ဖြား၊ ေျမာက္ဘက္ပြင့္၊ အေရွ႕ဘက္ေဟာ၊ ေတာင္ဘက္စံဟူ၍ျဖစ္သည္။
အေနာက္ဘက္မ်က္ႏွာတြင္ ဘူမိဖႆမုျဒာဟန္ ငါးေပခန္႕႐ုပ္ပြား ဆင္းတုတစ္ဆူရွိၿပီး ထပ္ျပင္လက္ရာ ျဖစ္ေၾကာင္းေတြ႕ရပါသည္။ အေပၚထပ္ လိုဏ္ဂူအတြင္းမွာမူ ပိတ္ဆို႕ ေထာက္ကန္ထားေသာ အုတ္႐ိုးမ်ားကုိ မတူးေဖာ္ရေသးသျဖင့္ ႐ုပ္ပြား ဆင္းတုမ်ားကို ေလ့လာခြင့္မရခဲ့ပါ။ တမုတ္ေရႊ ဂူအာ႐ံုခံမုခ္အဝင္ ဝဲယာတြင္ အေပၚထပ္သို႕တက္ရန္ က်ဥ္းေျမာင္းသည့္ ေၾကာင္လိမ္ေလွကား တစ္စင္းစီရွိပါသည္။ အာ႐ံုခံမုခ္ အေရွ႕ဘက္ အေနာက္ဘက္တြင္ မုခ္ခ်ဳိင့္ငယ္တစ္ခုစီ ေဖာ္ထားၿပီး အတြင္း၌ ဆင္းတုေတာ္ တစ္ဆူစီထား ရွိပါသည္။ တိုက္မအတြင္း ေထာင့္ေလးဘက္ရွိ အခ်ဳိးနံရံမ်ားကုိ မုခ္ခ်ဳိင့္ငယ္မ်ား ေဖာက္ကာ တစ္မ်က္ႏွာလွ်င္ ဆင္းတုေတာ္ ေလးဆူစီ ထုလုပ္ထားရွိပါသည္။ အေနာက္ေတာင္ဘက္ပတ္လမ္း ပင္းယေခတ္က ပိတ္ဆုိ႕ထား သည့္အတိုင္း မတူးေဖာ္ရေသးသျဖင့္ အတြင္းမွ႐ုပ္ပြားဆင္းတုေတာ္ငယ္မ်ား ပိတ္မိေနဆဲကို ေလ့လာေတြ႕ခဲ့ရပါသည္။ အတြင္းနံရံမ်ား၌ ယခင္က ေဆးေရးပန္းခ်ီလက္ရာမ်ား ရွိခဲ့ေသာ္လည္း ယခု ပ်က္စီးခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါသည္။ ထိုဆင္းတုအားလံုး ၁၃ ရာစုလက္ရာ မ်ားလႊမ္းမိုးလ်က္ရွိသည္။ တမုတ္ေရႊ ဂူႀကီးတြင္ ထူးျခား၍ အေပၚလြင္ဆံုး လႊမ္းမုိးေနေသာ လက္ရာမ်ားမွာ အဂၤေတပန္းေတာ့ လက္ရာမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ဂူေအာက္ေျခ ပတ္ပတ္လည္မွသည္ အထက္ကြန္းေတာင္အထိ ေနရာလပ္မခ်န္ ပန္းေတာ့ လက္ရာမ်ားျဖင့္ အျပည့္ေဖာ္က်ဴး ထားပါသည္မွာ အံ့ၾသဘနန္းျဖစ္ရပါသည္။
ပုဂံဘုရားမ်ားထက္ ထူးျခားမႈမွာ အေပၚတိုက္၊ ေအာက္တုိက္၊ အာ႐ံုခံတိုက္မ်ား၏ အျပင္နံရံအား လံုးပန္းေတာ့လက္ရာ အမြမ္းအေျပာက္မ်ား ပါရွိျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ပုဂံဘုရားမ်ား လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္မွာ တိုက္အျပင္ နံရံမ်ားေပၚတြင္ ေအာက္ေျခပတ္လည္ မွန္ကြက္မ်ားအေပၚမွ ၾကာေမွာက္ ၾကာလန္။ အထက္ပတ္လည္လည္ စိန္ေတာင္။ ေထာင့္တိုင္းပန္းမ်ား။ အထက္ပတ္လည္တြင္ ပန္းဆြဲဘီလူးတန္း။ အေပၚတြင္ ရြဲ၊ ၾကာလန္ စသည့္ျဖင့္လုပ္ေဆာင္ၿမဲျဖစ္သည္။ ျပတင္းမ်ားပါလွ်င္ မုခ္တံကဲပန္းမ်ား ေဖၚေလ့ရွိပါသည္။ တမုတ္ေရႊဂူတြင္ကား ထုိသို႕မဟုတ္ မာရဘင္ အမြမ္းအေျပာက္ အ႐ုပ္ပန္းလက္ရာ အျပည့္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား ျဖစ္သည္။
တမုတ္ဂူဘုရားႀကီး၏ ပုဂံဘုရားမ်ားႏွင့္မတူ တစ္မူထူးဆန္း ေသာလက္ရာမ်ားမွာ အေပၚဂူေအာက္ ေျခပတ္လည္ရွိ မွန္ကူကြက္မ်ားတြင္ ဗုဒၶဝင္ခန္းမ်ားႏွင့္ ငါးရာ့ငါးဆယ္ နိပါတ္ဇာတ္ေတာ္မ်ားကို စဥ့္လက္ရာအစား အဂၤေတပန္းေတာ့လက္ရာ မ်ားျဖင့္ သ႐ုပ္ပံုေဖာ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ဇာတ္ေတာ္အမည္မ်ားကို လည္း အဂၤေတေပၚေရးထားပါသည္။
မည္သို႕ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ဆည္ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ ပုဂံဘုရားမ်ားႏွင့္ ေခတ္ၿပိဳင္လက္ရာျဖစ္ေသာ္လည္း မတူေသာအခ်က္မ်ားမွာ ႏွစ္ထပ္ဂူ ႀကီးတစ္ခုလံုး အဂၤေတပန္းလက္ရာမ်ား မူလအေျခအေနအတိုင္း ရွိေနေသးသျဖင့္ အေသးစိတ္ အႏုစိတ္ ေလ့လာႏိုင္ၿပီျဖစ္ပါသည္။ အဂၤေတ အမြမ္းအေျပာက္၊ ကႏုတ္အ႐ုပ္ပန္း လက္ရာမ်ားအေနျဖင့္ နတ္႐ုပ္၊ ကႏုတ္၊ ျခေသၤ့႐ုပ္၊ က်ား႐ုပ္၊ ငွက္႐ုပ္၊ ပန္းဆြဲဘီလူး၊ ဂဠဳန္႐ုပ္၊ နတ္႐ုပ္၊ လူ႐ုပ္၊ ဆင္စြယ္ ဝန္းယွက္ ငါးရာဇာတ္ကြက္၊ မကန္းကြက္၊ မကန္း႐ုပ္၊ ေျမြ႐ုပ္၊ နဂါး႐ုပ္မ်ား စုေဝးေတြ႕ဆံု သဘင္ခံေနသည့္အလား စံုလင္လွပေနသည္။ တိုင္ပန္း၊ ေထာင့္ျခေသၤ့ဖင္ႏွစ္ခြ သ႐ုပ္ေဖာ္ကြက္မွာ ပုဂံမဂၤလာေစတီအနီးရွိ ငါးမ်က္ႏွာဘုရားမွ ပန္းေတာ့လက္ရာ ႏွင့္တူညီသည္။ အာ႐ံုခံမုခ္အမိုးတိုက္မ ေပၚမွ႐ုပ္ပံုမ်ားႏွင့္ တူညီပါသည္။ ဖင္ႏွစ္ခြျခေသၤ့ ႐ုပ္လံုး႐ုပ္ၾကြမွာ အပယ္ရတနာ အာ႐ံုခံ အမိုးဝဲယာ အေရွ႕အဝင္ မုခ္တံကဲဝဲယာမွာ စုိင္ ေပါင္ေဘးမ်က္ႏွာရွိ နဂါးသံုးေကာင္ ဂဠဳန္သုတ္ဟန္ ႐ုပ္ၾကြလက္ရာ မ်ားမွာလည္း ပုဂံကုသိႏၷာ႐ံုဘုရားမွ အဂၤေတလက္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ႏွင့္ တစ္ေထရာတည္း တူေနေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
ထိုမုခ္တံကဲ၊ ဝဲယာစိုင္ေပါင္ မ်က္ႏွာရွိ မကန္းခံတြင္း ျခေသၤ့နင္း ႐ုပ္ပုံမွာ ပုဂံဘုရားမ်ား လုပ္ထံုးႏွင့္ ဆန္႕က်င္ျဖစ္ေနသည္။
အေနာ္ရထာ ဦးစြာတည္ထားေသာ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးကို ေစာလူး၊ က်န္စစ္၊ နရပတိစည္သူႏွင့္ နားေတာင္းမ်ားမင္းတို႕ ဆက္ခံျပဳျပင္ မြမ္းမံခဲ့ၾကသည္။ ထုိ႕အတူ ပင္းယဥစၥနာ မင္းက ပုဂံသုံးေခတ္လက္ရာ တမုတ္ဂူအား သမိုင္းကြင္းဆက္ ျပတ္ေလာက္သည့္အထိ ေရႊစည္းခံုေစတီႀကီးျဖင့္ လႊမ္းငံုတည္ထားခဲ့သည္။ ထိုသို႕ စည္းခံုေစတီ တည္ရာ၌ တမုခ္ေရႊဂူ သာမက အေနာ္ရထာ သမုတ္ခဲ့ေသာ သိမ္ေတာ္ႀကီး၏ သံုးပံုတစ္ပံုကိုလည္း လႊမ္းငုံတည္ထားခဲ့ပါသည္။
တမုတ္ဂူႀကီးႏွင့္ သိမ္ရာကိုတူး ေဖာ္ရာမွ ဓာတ္ေတာ္ေမြေတာ္မ်ား၊ အုတ္ခြက္႐ုပ္ပြားေတာ္မ်ားႏွင့္ ခ႐ုဆံေတာ္၊ ေျမမီးဖုတ္ဆံေတာ္မ်ား၏ မွတ္တမ္းဓာတ္ပံုမ်ားကိုလည္း ျပတိုက္တြင္ ျပသထားသည္။
သကၠရာဇ္ ၇၁၈ ခုႏွစ္ထိုး ပင္းယဆင္ျဖဴရွင္သခင္ ေက်ာ္စြာ မင္းေက်ာက္စာတစ္ခ်ပ္ ေတြ႕ရွိ၍ စိုက္ထူျပသထားသည္။ ေက်ာက္စာ ပါမွတ္တမ္းအရ ေက်ာ္စြာမင္းသည္ ၇၁၃-၇၂၃ တြင္တမုတ္ေရႊဂူၿမိဳ႕သို႕ မိဖုရားႏွင့္အတူ ျပည္ႀကီးက်က္သေရ ေလွေတာ္ကုိစီး၍ ဘုရားဖူးၾကြေရာက္ လာရင္း ဘုရားဝတ္ေတာ္ေျမ ၁၉ ပယ္၊ အမႈလုပ္ ဘုရားကြၽန္ ေလး ေယာက္တို႕ကို လွဴဒါန္းခဲ့ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
ထိုသို႕ရာစုႏွစ္ ေလးႀကိမ္ေခတ္ အဆက္ဆက္ အလွဴရွင္တို႕၏ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလြဲမႈ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ မတူးေဖာ္မီ အခ်ိန္ထိ ၿခဳံႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ား ဖံုးလႊမ္းထားသည့္ အုတ္ပံု အုတ္ကုန္းႀကီးေပၚ၌ ဥာဏ္ေတာ္ ေပ ၂ဝ ေက်ာ္ရွိ ေႏွာင္းေခတ္ေစတီငယ္ တစ္ဆူတည္ရွိခဲ့သည္။
ထိုအုတ္ကုန္းႀကီးေပၚရွိ ေစတီငယ္ကုိပင္ ရွင္ပင္ေရႊဂူႀကီးဘုရားဟူ၍ ေဒသခံမ်ား မွတ္ယူကိုးကြယ္ခဲ့ၾကေသာ္လည္း အတြင္း၌ အေနာ္ရထာမင္းႀကီး ေကာင္းမႈေတာ္ဂူႀကီး ကိုးလံုးအနက္မွ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးျဖစ္ေၾကာင္း တူးေဖာ္ၾကည့္မွသိၾကရျခင္းျဖစ္သည္။
ယခုလုိ တူးေဖာ္ၿပီးခ်ိန္၌အေပၚ ဆံုးမွလႊမ္းငံုတည္ခဲ့ေသာေစတီေတာ္ ႀကီးမွာ ဖိနပ္ေတာ္အေတာင္ ၆ဝ၊ ဥာဏ္ေတာ္အျမင့္ အေတာင္ ၅ဝ ရွိေၾကာင္း တိုင္းတာေတြ႕ရွိရသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး ႏွစ္ထပ္ဂူ ဘုရားမွာ အလ်ား ၅၉ ေပ၊ အနံ ၃၆ ေပခန္႕၊ အျမင့္ ဥာဏ္ေတာ္ ၄၅ ေပ ေက်ာ္ခန္႕ရွိေၾကာင္းသိရသည္။
က်န္ရွိေနသည့္ သိမ္နိမိတ္ရာကို ဆက္လက္တူးေဖာ္ေနဆဲရွိၿပီး သိမ္ တိုင္၊ ဆင္းတုသံုးဆူပါ ဘုရားခန္း ႏွင့္တိုက္မ၊ အေရွ႕အေဆာင္ ေလွကား ထစ္မ်ား အုတ္႐ိုးႀကီးငယ္အသြယ္ သြယ္မ်ားျဖင့္ ပံုေပၚလာၿပီျဖစ္သည္။
ဆရာဦးဝင္းေမာင္(ဝင္းေမာင္၊ တမၸဝတီ)ႏွင့္ တမုတ္ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ အရွင္စေႏၵာဘာသတို႕၏ အတန္တန္ဖိတ္ေခၚခ်က္အရ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕နယ္ရွိ တမုတ္ေရႊဂူ ႀကီးဘုရားသို႕ သုေတသနခရီး တစ္ေခါက္ ၂ဝ ဧၿပီတြင္ေရာက္ျဖစ္ခဲ့ သည္။ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕ အေနာကဘက္ ေျခာက္မိုင္ကြာ တံတားဦး ကားလမ္းေဘးရွိ ေညာင္ပင္ေဇာက္ ေက်းရြာေရာက္သည္ႏွင့္ ေတာင္ဘက္ တစ္ဖာလံုခန္႕ကပင္ ေပၚေတာ္မူ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးဘုရားကို လွမ္းေျမာ္ ဖူးျမင္ေနရၿပီ။
တူးေဖာ္စြန္႕ပစ္ထားသည့္ အုတ္က်ဳိးအုတ္ပဲ့မ်ားက ဘုရားအဝင္လမ္း ေဘးဝဲယာ၌ စုပံုေနသည္။
ေက်ာင္းဝိုင္းထဲေရာက္လွ်င္ ႏွစ္ထပ္ဂူေတာ္ႀကီးကို မထင္မွတ္ဘဲ အနီးကပ္ ဘြားခနဲ ေတြ႕လိုက္ရေသာခါ ခ်က္ခ်င္းပုဂံျပန္ေရာက္သြားသလို ခံစားလိုက္ရသည္။ ႏွစ္ထပ္ဂူ ဘုရားႀကီးမွာ ေျမာက္ဘက္မုခ္လွည့္ျဖစ္ၿပီး၊ ပုဂံမွ ထီးလိုမင္းလို ကန္ေတာ့ပလႅင္၊ တ႐ုတ္ေျပး၊ ဂူေတာ္သစ္၊ ေျမာက္ဂူနီ၊ နာဂဂူဘုရားမ်ားကဲ့သို႕ ႏွစ္ထပ္ဂူ ပံုစံတူ ျဖစ္ေန၍ ျဖစ္သည္။
ပိုမိုထူးျခားသည္မွာ ပုဂံရွိ ႏွစ္ထပ္ဂူ ဘုရားမ်ားတြင္ ေျမာက္ဘက္လွည့္ ဂူဘုရား မရွိျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ယခု တမုတ္ေရႊဂူႀကီး ဘုရားသည္ ေျမာက္ဘက္မ်က္ႏွာလွည့္အသြင္ ဖူးျမင္လိုက္ရ၍ ထူးျခားသည္ဟုဆိုရ ျခင္းျဖစ္သည္။
ဆရာဦးဝင္းေမာင္က ႀကိဳဆိုေနရာခ်ထားၿပီးေနာက္ ဆရာေတာ္ သီတင္းသံုးရာ ျပတိုက္ေက်ာင္းသို႕ သြားေရာက္၍ ဦးခ်ဂါရဝျပဳၾကသည္။ ဆရာ၏ မိတ္ဆက္ေပးမႈျဖင့္ ဆရာေတာ္က ေစ်းကြက္စာဖတ္သူမ်ား အတြက္ေဆာင္းပါးေရးရန္ စာရြက္စာတမ္းမ်ား၊ ဓာတ္ပံုမွတ္တမ္းမ်ား၊ ဆြဲပံုမ်ား တူးေဖာ္မႈဆိုင္ရာ ဗီစီဒီခ်ပ္တစ္ခု ထုတ္ေပးသည္။ တမုတ္ေရႊဂူသုေတ သနခရီးကား တစ္ညအိပ္ခရီးသာ ျဖစ္သည္။ ခရီးပန္းေသာ္လည္း မနားႏိုင္ ႏွစ္ထပ္ဂူဘုရားထိ ခ်က္ခ်င္းသြားေရာက္ ေလ့လာသုေတသန ျပဳျဖစ္သည္။ အေပၚထပ္သို႕ ခဲရာခဲဆစ္တက္ ေရာက္၍ အဂၤေတပန္းေတာ့ လက္ရာမ်ားႏွင့္ ငါးရာ့ငါးဆယ္ အဂၤေတဇာတ္ ႐ုပ္ပံုမ်ားကို ၾကည့္႐ႈၿပီး ဇာတ္စာအခ်ဳိ႕ ဖတ္ျဖစ္သည္။
ေအာက္ထပ္ျပန္ဆင္းၿပီး ဂူအတြင္းရွိ ႐ုပ္ပြားမ်ား ဆင္းတုေတာ္မ်ား ေလ့လာၿပီးေနာက္ တူးေဖာ္မႈ လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္ေနပံုကို ေလ့လာသည္။ ဆရာဦးဝင္းေမာင္သည္ တူးေဖာ္ေရး အလုပ္သမား သံုးေယာက္အား ညႊန္ၾကားလ်က္ရွိသည္။
တစ္ေနဝင္၍ ညစာစားၿပီး တစ္ညအိပ္စက္နားေနမည့္ အေဆာင္ေတာ္သို႕ေရာက္လွ်င္ စာရြက္စာတမ္းမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ပံုမ်ားကုိ ထုတ္ၾကည့္ျဖစ္သည္။ မင္းျမတ္အေနာ္ရထာကို တူးေဖာ္ရွာေဖြျခင္း အမည္ရွိစာတမ္း တစ္ေစာင္ကို ေတြ႕ရသည္။ စာတမ္းရွင္မွာ ဦးဝင္းေမာင္(ဝင္းေမာင္ တမၸဝတီ)။ ဆရာႀကီး ဦးေမာင္ေမာင္တင္(မဟာဝိဇၨာ) ၉၃ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႕အထိမ္း အမွတ္(မႏၲေလး) ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ႏိုဝင္ ဘာလ ၂၅ ရက္တြင္ ဖတ္ၾကားေသာ စာတမ္းျဖစ္သည္။ ဆရာသည္ တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းသို႕ ေရာက္ရွိကာ ပညာေစတနာ၊ ဝါသနာ လုပ္အား အလွဴရွင္အျဖစ္ ငါးလေက်ာ္မွ်တူး ေဖာ္မႈျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈမ်ား လုပ္ငန္းကို တာဝန္ယူ ေဆာင္ရြက္ဆဲရွိေန သည္။
ရပ္ေဝးရပ္နီးမွ ဘုရားဖူးလာ ေရာက္သူမ်ား အစစအဆင္ေျပရန္ ႀကိဳဆိုရွင္းျပေဆာင္၊ ရွင္းလင္းေဆာင္၊ စားေသာက္ေဆာင္၊ ျပတိုက္၊ တူးေဖာ္မႈ၊ ထိန္းသိမ္းမႈ လုပ္ကြက္မ်ား စသည္ျဖင့္ စနစ္တက်ေတြ႕ရသည္။ သာသနာ့ အလံတိုင္မ်ား၊ ဆြဲပံု၊ ဓာတ္ပံု၊ ကြန္ပ်ဴတာ ဗီႏိုင္းပိုစတာမ်ားလည္း စိုက္ထူထားသည္။
အိပ္ရာမဝင္မီ ႏွစ္ထပ္ဂူေတာ္ ႀကီးေရွ႕တြင္ ဆရာဦးဝင္းေမာင္ႏွင့္ စကားေျပာဆုိ ေဆြးေႏြးျဖစ္သည္။ ည ၁၁ နာရီမွ အိပ္ရာဝင္ျဖစ္သည္။ မနက္ေစာေစာထၿပီး ဆရာေတာ္ရွိရာ ျပတိုက္ေက်ာင္းသုိ႕ဝင္၍ ဦးခ်ကန္ ေတာ့ႏႈတ္ဆက္ၿပီး ဆရာဦးဝင္းေမာင္ ႏွင့္အဖြဲ႕ကုိႏႈတ္ဆက္ရန္ သိမ္ကြက္ တူးေဖာ္ေနရာသို႕ ေရာက္ခဲ့သည္။
ဆရာကား သူ႕အဖြဲ႕ႏွင့္ နံနက္ ၆းဝဝ နာရီကပင္ လုပ္ငန္းစေနၿပီ။ ဆရာ့ကို မတ္ရပ္ကပင္ လက္အုပ္ခ်ီ ဂါရဝျပဳ ႏႈတ္ဆက္လိုက္သည္။ ဆရာသည္ တူရႊင္းတစ္ေခ်ာင္း ဆြဲယူလ်က္ တူးေဖာ္ကြက္ က်င္းထဲဆင္းသြားသည္။
''ေၾသာ္- မင္းျမတ္အေနာ္ရထာကို တူးေဖာ္ရွာေဖြေနဆဲပါလား'' ဟု ရင္တြင္းမွျမည္တမ္းရင္း ၾကည္ညိဳစိတ္ႏွင့္ သာဓုေခၚကာ လွည့္ျပန္ မိခဲ့ပါေတာ့သတည္း။
က်မ္းကိုး ။ ။ မင္းျမတ္ေနာ္ရထာကို တူးေဖာ္ ရွာေဖြျခင္း။
ဝင္းေမာင္(တမၸဝတီ)
ေက်ာက္ဆည္ႏွင့္ ပုဂံ။
မိုင္ ၁၂ဝ ကြာေဝးေသာ ေဒသႏွစ္ခု။
ထိုမွ်ေဝးကြာေသာ ေဒသႏွစ္ခုအား ေရေျမခ်င္းတစ္သား တည္းက်ေအာင္ ဆက္စပ္ေပးခိုင္ခဲ့သူက ပုဂံျပည့္ရွင္ ဘုရင္မင္းျမတ္ အေနာ္ရထာ။
အေနာ္ရထာသည္ ပုဂံႏွင့္ေက်ာက္ဆည္ကို သန္ျမင္စြာ စီးေတာ္ဆင္ႏွင့္ လြန္းထိုးလြန္းပ်ံ ခရီးရက္ဆက္ႏွင္၍ ေက်ာက္ ဆည္လြင္ျပင္အလုံး သာသနာ၊ ဘာသာ၊ စစ္မႈေရးရာအျဖာျဖာ ႏွင့္ လူမႈေရး၊ စိုက္ပ်ဳိးေရးတို႕ကို ေန႕မနား ညမနား ႀကိဳးပမ္းခဲ့သူ။
စမံု၊ စမာ၊ ေဇာ္ဂ်ီ၊ ပန္းေလာင္၊ ဒုတၴာဝတီျမစ္တို႕ျဖတ္ သန္းစီးဆင္းရာ ေက်ာက္ဆည္လြင္ျပင္တြင္ ပင္လယ္၊ ျပည္မနား၊ ျမစ္သာ၊ ရမုန္း၊ ျမင္းခံုတိုင္၊ ပနန္၊ တမုတ္၊ သင္ေတာင္း၊ မကၡရာ၊ တျပက္သာ၊ ခံလူး၊ အမည္မ်ားျဖင့္ ၁၁ ခ႐ိုင္၊ ခံၿမိဳ႕ျပ အခိုင္အခံ့ တည္ေဆာက္ကာ လယ္ပြဲမ်ား တည္ေထာင္ခဲ့သူ။
အေနာ္ရထာသည္ လယ္တြင္း ၁၁ ခံၿမိဳ႕မ်ား တည္ေဆာက္ၿပီး ပန္းေလာင္ျမစ္႐ိုးတစ္ေလွ်ာက္ရွိ ခံၿမိဳ႕ကိုးၿမိဳ႕ အနီးတြင္ ေရႊဂူကိုးဆူကုိလည္း တည္ထားသူ။
ထိုေရႊဂူ ကိုးဆူအနက္ထင္ရွားၾကေသာ-
ခံလူးေရႊဂူ(ေစာ္ရဲရြာ)
တမုတ္ေရႊဂူ (ေၾကာင္ပန္းကုန္းရြာ)
ပနန္ေရႊဂူ(ပနန္ရြာ) ျမင္းခံုတိုင္ေရႊဂူ(မရွက္ရြာ)တို႕ ျဖစ္ၾကသည္။
အေနာ္ရထာသည္ ပုဂံေျမႏွင့္ ေက်ာက္ဆည္လြင္ျပင္ကုိ ထိုကဲ့သို႕အဆက္မျပတ္ ဆက္စပ္ေပးႏုိင္ခဲ့သူျဖစ္သည္။
လယ္တြင္း ၁၁ ခ႐ိုင္တြင္ တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းသည္ ပန္းေလာင္ျမစ္အေရွ႕ဘက္၊ ေၾကာင္ပန္းကုန္းရြာအနီးတြင္တည္ ရွိသည္။ အုတ္ၿမိဳ႕႐ိုးဖြဲ႕ ျမင္းခြာသဏၭာန္ၿမိဳ႕ကြက္ရာ ရွိသည္။ ၿမိဳ႕ကြက္ ၂၅ ဧက။ အေရွ႕ ၆၉.၁၅ ဒီဂရီ၊ ေျမာက္ ၂ဝ.၆၃၃ ဒီဂရီတြင္ တည္ရွိသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီးတည္ရွိရာမွာ မႏၲေလးတိုင္း ေဒသႀကီး၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕အေနာက္ဘက္ ေျခာက္မိုင္ကြာ၊ တံတားဦး ကားလမ္းေဘး ေၾကာင္ပန္းကုန္း၊ ေညာင္ပင္ေဇာက္၊ ငယ္တိုး ေက်းရြာတို႕ အလယ္ဗဟို၊ တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းကုန္းအတြင္း အေရွ႕ေတာင္ေထာင့္တြင္ ရွိသည္။
ထိုေရႊဂူႀကီးအား တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းကို အစြဲျပဳ၍ တမုတ္ ေရႊဂူႀကီးဟု အစဥ္အလာေခၚခဲ့ၾကသည္။
တမုတ္ဟူသည္ အေခါင္အထြတ္၊ တမုတ္ဟူသည္ အေခါင္အထြတ္၊ အႀကီးအျမတ္ဟုအဓိပၸာယ္ရသည္။ ေရွးေရးကား တမုတ္၊ ေခတ္ေရးမွာ တမြတ္ျဖစ္သည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီးအား ပုဂံေခတ္မွသည္ ပင္းယေခတ္အထိ ေခတ္အဆက္ဆက္ ျပဳျပင္မြမ္းမံ လႊမ္းငံု တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကသည္။
ယခု တူးေဖာ္ေတြ႕ရွိထားသည့္ တမုတ္ေရႊဂူ၏လက္ရာ အပိုင္းအျခားမ်ားအရ ပထမမူလ အေနာ္ရထာ ေကာင္းမႈေတာ္မွာ ပိျပားတစ္ထပ္ လိုဏ္ဂူေတာ္ပံုအျဖစ္ ေတြ႕ရသည္။ ၁၁ ရာစု ပိျပားမိုးေလ်ာ ဂူဘုရားျဖစ္ သည္။ အေနာ္ရထာသည္ တမုတ္ ေရႊဂူႀကီးႏွင့္အတူ အေနာက္ဘက္တြင္ လည္း သိမ္ေတာ္ႀကီးတစ္ခုတည္ ေဆာက္ခဲ့ေၾကာင္း သိမ္ေဟာင္းရာကုိ ေတြ႕ရသည္။
ေအဒီ ၁၂ ရာစုကုန္ခါနီး အခ်ိန္ခန္႕တြင္ အေနာ္ရထာမင္းေကာင္းမႈ ေတာ္တစ္ထပ္ဂူလိုဏ္ေပၚ၌ ဂူတစ္ဆင့္တက္၍ ႏွစ္ထပ္ဂူႀကီးအျဖစ္ ထပ္မံတည္လုပ္ၿပီးေနာက္ ဂူဘုရား ႏွစ္ဆင့္စလံုး အဂၤေတလက္ရာ အမြမ္း အေျပာက္အျခယ္အသမ်ားျဖင့္ ဂူေျပာက္ဘုရားအျဖစ္ အသြင္ေျပာင္းခဲ့ပံုရသည္။ ထိုေကာင္းမႈရွင္မွာ နရပတိစည္သူမင္း ျဖစ္သည္ဟု သုေတသီတို႕က ယူဆၾကသည္။
ထိုသို႕ထပ္မံျပဳျပင္ၿပီးေနာက္၊ ႏွစ္ေပါင္း ၁၃ဝ ေက်ာ္ခန္႕ၾကာ၊ သကၠရာဇ္ ၆၈၄ ခုတြင္ ပင္းယဥစၥနာ ႀကီးသည္ မည္သည့္ရည္ရြယ္ခ်က္ ဆႏၵေၾကာင့္မသိ တမုတ္ဂူေတာ္ႀကီးႏွင့္ သိမ္ေတာ္တို႕အား ထပ္မံလႊမ္းငံုကာ ေရႊစည္းခံု ေစတီေတာ္ႀကီးအျဖစ္ တည္ထားလိုက္ေလသည္။ ထိုစဥ္မွစ၍ ပုဂံေခတ္ တမုတ္ေရႊဂူေတာ္ႀကီးမွာ အေမွာင္ခန္းထဲသို႕ ေရာက္ရွိ ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ရေလသည္။
သခၤါရျဖစ္စဥ္ သေဘာအရ ပင္းယဥစၥနာမင္း ေကာင္းမႈေတာ္ ေရႊစည္းခံု ေစတီႀကီးမွာလည္း ၿပိဳပ်က္ခဲ့ရျပန္ေလၿပီ။ အုတ္ပံုအုတ္ကုန္းႀကီးအလား ရွိလာခဲ့ရာမွ ၿခံဳႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ား ေပါက္ေရာက္ ဝါးမ်ဳိကာ မ႐ႈမလွရွိေနေတာ့သည္။
၁၂၇၇ ခုႏွစ္တြင္ ေၾကာင္ပန္း ကုန္းရြာေန ဦးစံထြားသည္ ၿပိဳက်ေနသည့္ ေစတီႀကီးထိပ္ပိုင္းကို ေခ်ာေျပ စြာညႇိ၍ ဥာဏ္ေတာ္ ေပ ၂ဝ ခန္႕ရွိ ေစတီငယ္တစ္ဆူတည္ထားကိုးကြယ္ ခဲ့ရာ ေနာက္ဆံုးတူးေဖာ္မႈမစမီအခ်ိန္ ထိျဖစ္သည္။
မည္သည့္ ေစတနာဆႏၵျဖင့္ အေမွာင္ခန္းထဲ သြတ္သြင္းေရာက္ရွိ ခဲ့သည္ျဖစ္ပါေစ၊ အလွဴမွန္ကန္ေသာ မူရင္း ဥဒိႆမည္ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ ျပန္လည္ပြင့္ေပၚခ်ိန္ တန္ေတာ့လည္း ပြင့္ေပၚခဲ့ရသည္သာ ျဖစ္သည္။ ပြင့္ေပၚခ်ိန္ တန္ေတာ့လည္း မူလေကာင္းမႈရွင္မ်ားႏွင့္ ကုသိုလ္ဆက္ ပ႒ာန္းဆက္ရွိေသာ သာသနာျပဳ ပုဂၢိဳလ္စစ္မွန္သည္ဟုဆိုရမည္။
၁၃၅၂ (၁၉၉၃) ခုႏွစ္၊ သံဃာ့ အဖြဲ႕အစည္းႏွင့္ေဒသခံ ဒကာ၊ ဒကာမတို႕၏ ပင့္ဖိတ္တာဝန္ေပးခ်က္အရ ငယ္တိုးရြာဇာတိ အရွင္စေႏၵာဘာသ ၾကြေရာက္သီတင္းသံုး ေနထိုင္ခြင့္ ရခဲ့သည္။ ထိုခ်ိန္မွစၿပီး ေရႊဂူႀကီးေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္အျဖစ္ ဦးေဆာင္မႈျပဳ၍ အုတ္ကုန္းႀကီး ေအာက္ေျခပိုင္းကို စတူးေဖာ္ရွင္းလင္းၾကရာ ဂူမုခ္ခ်ဳိင့္ရာ ဦးစြာေပၚလာၿပီး အဂၤေတပန္း လက္ရာမ်ားႏွင့္ ေဆးေရးပန္းခ်ီအစ အနမ်ားေတြ႕ရွိၾကရသျဖင့္ မႏၲေလး ေရွးေဟာင္း သုေတသနဌာနခြဲ၊ ျမန္မာ ဗိသုကာပညာရွင္ ဦးဝင္းေမာင္ (ဝင္း ေမာင္၊ တမၸဝတီ)အား ဖိတ္ေခၚျပသခဲ့ ၾကသည္။
၁၃၅၂ မွ ၁၃၇၁ ထိ ေန႕စဥ္ ပ်မ္းမွ်လုပ္အားအလွဴရွင္ ၅ဝဝ ေက်ာ္၊ ဥပုသ္သီတင္းေန႕မ်ားတြင္ ၁၅ဝဝ ေက်ာ္ ရပ္ေဝးရပ္နီးေဒသစံုမွ လုပ္အား အလွဴရွင္မ်ား၊ ဌာနစံုမွဝန္ထမ္းမ်ား၊ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ား၊ ဆရာ ဆရာမမ်ားႏွင့္ တူးေဖာ္ရွင္းလင္းခဲ့ပါ သည္။
ယခုကဲ့သို႕ ပြင့္ထြန္းလာေသာ မူလတမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ ကြန္းေတာင္ ထိပ္ပိုင္းအထြတ္ေစတီ၊ ေစတီရံထိပ္ ဖူးမ်ား၊ ေရွ႕ဘက္တိုက္မွ အဝင္မုခ္ တံကဲထိပ္ပိုင္းႏွင့္ က်န္အနည္းအက်ဥ္း ပ်က္စီးမႈမ်ားမွလြဲ၍ ၉၅ ရာႏႈန္းခန္႕ အေကာင္းပကတိရိွေနေပသည္။ မည္သို႕ပင္ဆိုေစ အေကာင္းဘက္မွ ၾကည့္ျမင္ေသာ္ ဂူေတာ္ႀကီး တစ္ခုလံုးအား ပ်က္စီးမႈ ေဘးဒဏ္အမ်ဳိးမ်ဳိးမွ ကင္းေစရန္ ပင္းယဥစၥာနာမင္းက ထိန္းသိမ္းေပးခဲ့သလို ျဖစ္ေနပါသည္။ တူးေဖာ္ေတြ႕ရွိခ်က္ အေထာက္အထားမ်ားအရ တမုတ္ဂူေတာ္ႀကီးကို ၿခံဳငံု၍ စည္းခံုေစတီအျဖစ္ မတည္လုပ္မီ အထက္ေအာက္ ဂူလိုဏ္မုခ္အတြင္း အုတ္မ်ားျဖင့္ အခိုင္အမာ အုတ္႐ိုးစီကာ ပိတ္ဆုိ႕ထားခဲ့ပံုကို ေတြ႕ရသည္။
ထိုအခ်က္မွာ အေပၚမွ လႊမ္းငံု၍ ေစတီႀကီး တည္ေဆာက္သည့္အခါ မူလမုခ္လိုဏ္မ်ား ၿပိဳက်ပ်က္စီးမည့္ ေဘးမွကင္းေဝရန္ ဦးစြာထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ေသာ သေဘာျဖစ္ပါသည္။ ထိုပိတ္ဆုိ႕ထားခဲ့ေသာ အုတ္႐ိုးမ်ားကို စနစ္တက်တူးေဖာ္လိုက္ ျခင္းအားျဖင့္ မူရင္းဂူလုိဏ္ ပကတိ ျပန္လည္ရရွိၿပီး ဂူအတြင္းရွိ႐ုပ္ပြား ဆင္းတုေတာ္ ႀကီးငယ္မ်ားပါမက်န္ ျပန္လည္ေပၚထြက္ လာခဲ့သည္။ အေနာက္ေတာင္ေထာင့္ ပတ္လမ္းေနရာတြင္ ပိတ္ဆို႕ထားေသာ အုတ္႐ိုးကိုမူ နမူနာ အျဖစ္ထားကာ မတူးေဖာ္ဘဲခ်န္လွပ္ ျပသထားပါသည္။ ဂူေတာ္ႀကီးအျပင္ အေနာက္ေတာင္ေထာင့္မွ ငံု၍တည္ ထားသည့္ စည္းခုံအုတ္႐ိုးအေဟာင္း ကိုလည္း မူရင္းအတိုင္း ထိန္းသိမ္းျပ ထားသည္မွာ ဆရာဦးဝင္းေမာင္၏ အုိင္ဒီယာမ်ားျဖစ္ပါသည္။
မိုး၊ ေန၊ ေလလံုၿခံဳမႈရွိပါက ေရွးလက္ရာမ်ား ပ်က္စီးမႈနည္းပါး၍ ႏွစ္ေပါင္းရာေထာင္ခ်ီ အေကာင္းပက တိတည္ႏိုင္ေၾကာင္း တမုတ္ေရႊဂူႀကီးက သက္ေသျပလိုက္ပါၿပီ။ ဂူေတာ္ႀကီး မြမ္းမံျပဳျပင္မႈမ်ား အစစ ေဆာင္ရြက္ထိန္းသိမ္း ၿပီးစီးပါက အမိုးအကာေအာက္မွ အပူေဇာ္ခံႏိုင္ရန္ စက္ဝိုင္းျခမ္းပံု သံမဏိေထာက္တိုင္ ေလးဘက္ႏွင့္ ဖန္ေပါင္းမိုးႀကီးေဆာက္ လုပ္သြားမည္ဟု သိရပါသည္။ ဤတြင္စက္ဝိုင္းျခမ္းပံု ဖန္ေပါင္းမိုးအစား ပင္းယေခတ္က လႊမ္းငံုဆက္လက္ တည္ထားခဲ့သည့္ ပင္းယေရႊစည္းခံု ေစတီပံုျပဳလုပ္ရန္ အႀကံျပဳလိုပါသည္။ သို႕မွသာ တည္ေဆာက္မႈျဖစ္စဥ္ သဘာဝက်လိမ့္မည္ ျဖစ္ပါသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး ေစတီေတာ္မွာ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕နယ္၊ ေၾကာင္ပန္းကုန္း၊ ေညာင္ပင္ေဇာက္၊ ငယ္တုိးေက်းရြာ မ်ားအနီး တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္း၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕ အေနာက္ဘက္ ေျခာက္မိုင္ကြာ တံတားဦးကားလမ္းေဘး၌ တည္ရွိသည္။
ယခုအခါ ပြင့္ေပၚလာေသာ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးေစတီေတာ္သို႕ ရပ္ေဝးရပ္နီးမွ ဘုရားဖူးမ်ားျဖင့္စည္ ကားလ်က္ရွိေနပါသည္။ လာေရာက္ ဖူးေျမာ္ၾကသူတိုင္း တမုတ္ေရႊဂူႀကီး၏ ထူးျခားလက္ရာေျမာက္စြာ ပြင့္ေပၚလာပံုကို အံ့ၾသၾကည္ညိဳမဆံုး ျဖစ္ေနၾကပါသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး တည္ေဆာက္ မႈဗိသုကာလက္ရာမွာ ပုဂံေခတ္ ၁၂ ရာစု၊ ၁၃ ရာစု ႏွစ္ထပ္ဂူေစတီလတ္ တစ္ဆူဟု သာမန္အျမင္အားျဖင့္ထင္ ရေသာ္လည္း ေအာက္ထပ္ဂူႏွင့္ အေပၚထပ္ဂူတို႕၏ တည္ေဆာက္မႈ အခ်ဳိးစနစ္မ်ား မတူၾကသလို မုခ္ ေပါက္ေဖာက္လုပ္ပံုခ်င္းလည္း မတူညီေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
ေအာက္ထပ္ဂူ မုခ္ေပါက္မ်ား ေဖာက္လုပ္ပံုမွာ ဂံုးဝိုင္းပံုမ်ားျဖစ္ၾက သည္။ အေပၚထပ္ဂူ မုခ္ေပါက္ ေဖာက္ပံုမွာ ဂံုးခြၽန္းပံုမ်ားျဖစ္သည္။ ထိုမတူညီေသာ အခ်က္ႏွစ္ခုမွာ ေအာက္ထပ္ဂူႏွင့္ အေပၚထပ္ဂူကို တစ္ေခတ္တည္း၊ တစ္ၿပိဳင္တည္း တည္ေဆာက္ျခင္းဟုတ္ေၾကာင္း ျပသေနေပသည္။
ႏွစ္ထပ္ဂူတစ္ခုလံုးကုိ ၿခံဳၾကည့္ေသာ္ ၁၂ ရာစုေခတ္ကုန္ခါနီး၊ ၁၃ ရာစုေခတ္ေျပာင္းကာလ လက္ရာ အျဖစ္ေတြ႕ျဖင္ရမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းအခ်က္မွာ ထိုေခတ္ႏွစ္ေခတ္ စပ္ကူး မတ္ကူး အခ်ိန္၌ ထပ္၍မြမ္းမံျပင္ ဆင္ခဲ့ၾကေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
ထို႕ေၾကာင့္ႏွစ္ထပ္ဂူဘုရား တစ္ဆူလံုးတြင္ မြမ္းမံမႈ၊ အေျခခံတည္ ေဆာက္မႈႏွင့္အေပၚယံ လက္ရာမ်ားမွာ တည္ေဆာက္သည့္ ေခတ္ကာလ၏ လက္ရာမ်ား လႊမ္းမိုးေနျခင္းျဖစ္သည္။ ေအာက္ဂူႏွင့္ အထက္ဂူမုခ္ ေပါက္မ်ားမွာ ထိုအခ်က္ကို ထင္ရွား ေစသည့္အေကာင္းဆုံးသက္ေသမ်ား ပင္ျဖစ္ၾကပါသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႏွစ္ထပ္ ဘုရားႀကီး ၏မုခ္ပံုစံမ်ားအရ ေအာက္ဂူမုခ္မ်ားမွာ ပုထိုးသားမ်ား၊ နဂါး႐ံု၊ အပယ္ရတနာတို႕မွ ဂံုးဝိုင္းမုခ္ေပါက္မ်ားႏွင့္ တူညီသည္။ အထက္ဂူမုခ္ေပါက္မ်ားမွာ စူဠာမဏိ၊ ကန္ေတာ့ပလႅင္၊ ထီး လုိမင္းလိုတုိ႕မွ ဂံုးခြၽန္းမုခ္ေပါက္မ်ား ႏွင့္ တူညီေနပါသည္။
ထိုသို႕မုခ္ေပါက္လက္ရာ ႏွစ္မ်ဳိးကို ဘုရားတစ္ဆူတည္း ေတြ႕ရေသာ အခ်က္မ်ားကို ဆန္းစစ္ၾကည့္က ပထမတမုခ္ဂူဘုရား တည္ေဆာက္စဥ္က တစ္ထပ္ဂူဘုရားအျဖစ္ အေနာ္ရထာမင္းႀကီး စတင္တည္ေဆာက္ခဲ့ေၾကာင္း အေျဖရရွိေပသည္။ သို႕ျဖင့္ ပုဂံေခတ္ဦး ဂူဘုရား တည္ေဆာက္မႈဟန္ျဖစ္ေသာ ဂံုးဝိုင္းမုခ္စနစ္ကို အသံုးျပဳထားျခင္းျဖစ္သည္။
၁၁ ရာစုတြင္ တည္ေဆာက္ ေသာဘုရားမ်ားမွာ ေျမစိုက္ေစတီႏွင့္ တစ္ထပ္ဂူမိုးေလ်ာ၊ ကြန္းေတာင္ ေပါက္ ေစတီေပါက္ႏွစ္မ်ဳိးတည္ ေဆာက္ေလ့ရွိၾကပါသည္။ ၁၂ ရာစု၊ ၁၃ ရာစု ပုဂံတြင္ ႏွစ္ထပ္ဘုရားမ်ား၊ ကြန္းေတာင္ေပါက္မ်ားကိုသာတည္ ေဆာက္ၾကၿပီး ေစတီေပါက္ႏွစ္ထပ္ဂူ ဟူ၍ ပုဂံမွာမရွိသေလာက္ျဖစ္သည္။
ထိုအခ်က္မ်ားမွာ တမုတ္ေရႊဂူႏွင့္ ကိုက္ညီေနသည္။ တမုတ္ေရႊဂူသည္ ေအာက္ထပ္ဂူေဟာင္းေပၚတြင္ အေပၚထပ္ ဂူသစ္တစ္လံုးထပ္တည္ ထားကာ ႏွစ္ထပ္ဂူပံုစံ ဗိသုကာ လက္ရာေျပာင္းထားသည့္ သေဘာတို႕ ေတြ႕ရသည္။ ပထမတစ္ထပ္ ဂူဘုရား ၿပိဳပ်က္ခဲ့သျဖင့္ ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ထပ္ ဂူဘုရားအျဖစ္ မြမ္းမံ ျပဳျပင္တည္ ထားခဲ့ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး တူးေဖာ္ေတြ႕ ရွိခ်က္မ်ားအရ ႐ုပ္ပြားဆင္းတုေတာ္ မ်ားကိုလည္း ေခတ္သံုးေခတ္၊ သံုးဆင့္ငံု၍ ထုလုပ္မႈတို႕ကုိ ထူးဆန္းအံ့ ၾသဖြယ္ေတြ႕ရွိရပါသည္။ ပုဂံ၌ပင္ ထိုသို႕ဆင္းတု သံုးဆင့္ထပ္ငံု၍ ထုလုပ္ထားပံုမ်ဳိး မေတြ႕ရေသးပါ။ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတု ထုလုပ္ထားပုံကို ပုဂံ၌ႏွစ္ေန ရာတြင္သာေတြ႕ရပါသည္။ မီးမေလာင္ ေက်ာင္းအေနာက္ဘက္ ကပ္လ်က္ရွိ ဂူဘုရားငယ္အတြင္းရွိ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတုႏွင့္ ျမင္းကပါ ဂူေျပာက္ငယ္ဘုရား အေနာက္ဘက္ ဂူဘုရားအတြင္းမွ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတု တစ္ဆူဟူ၍ ႏွစ္ဆူသာ ရွိပါသည္။
ပုဂံရွိ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတုကို ငံု၍ျပဳ လုပ္ထားပံုမွာ အတြင္းမွ ဆင္းတုငယ္ကို အေပၚမွ ဆင္းတုႀကီးကငံုထား ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါသည္။ တမုတ္ေရႊဂူႀကီး တူးေဖာ္ရာမွေတြ႕ရွိေသာ ဆင္းတုသံုး ထပ္ငံုထုလုပ္ပံုမွာ ထူးျခားေနပါသည္။ ပလႅင္သံုးဆင့္၊ ဆင္းတုသံုးဆူကို ေအာက္မွ အထက္သို႕ တစ္ဆင့္ခ်င္း ငံု၍ထုလုပ္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။
ေအာက္ဆံုးမွ ဆင္းတုေတာ္မွာ ေရွးအက်ဆံုး အေနာ္ရထာေခတ္ လက္ရာျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အလယ္ရွိဆင္းတု သည္ ေစာလူးေခတ္လက္ရာျဖစ္ ဖြယ္ရွိကာ အေပၚဆံုးဆင္းတုမွာ က်န္စစ္သားေခတ္လက္ရာ ျဖစ္ေၾကာင္းေတြ႕ရပါသည္။ ထိုသံုးထပ္ ဆင္းတုေတာ္မ်ားကို တမုတ္ဂူ အေနာက္ေတာင္ဘက္ ပင္းယေခတ္ စည္းခံု အုတ္ပံုအပ်က္အားတူးေဖာ္ရာ ေျမေအာက္ကိုးေပခန္႕ ဂႏၶကုဋီတိုက္ ခန္းငယ္ႏွစ္ခုအတြင္းမွ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႐ုပ္ပြားဆင္းတုမ်ားမွာ အေရွ႕ဘက္တုိက္ခန္း၊ အေနာက္ဘက္တုိက္ခန္း ေက်ာခ်င္းကပ္ အေနအထား ေတြ႕ရပါသည္။ ႏႈိင္းယွဥ္ ၾကည့္ရန္ ေအာက္ဆံုးဆင္းတုမွာ ပုဂံေရႊဆံေတာ္ ဘုရားရွိ အေနာ္ရထာ ေခတ္ေက်ာက္ဆင္းတုႀကီး။ အလယ္ဆင့္ ဆင္းတုမွာ ပုဂံသီရိပစၥယာ ေက်က္စကားဘုရားရွိ ေစာလူးေခတ္ ေက်ာက္ဆင္းတု။ အေပၚဆံုးအဆင့္ ဆင္းတုမွာ အာနႏၵဘုရားမွ က်န္စစ္သားေခတ္ ေက်ာက္ဆင္းတုဟူ၍ ေခတ္သံုးေခတ္ လက္ရာမ်ဳိးႏွင့္ တူညီေနပံုကို ေတြ႕ရပါသည္။ ထိုသို႕ ဆင္းတုသံုးဆင့္ ထုလုပ္ကိုးကြယ္မႈမွာ ႐ိုး႐ိုး ကိုးကြယ္မႈထက္ ကိန္းခန္းယၾတာ အစီအရင္ျဖင့္ ထုလုပ္ကိုးကြယ္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ ဆရာေတာ္တစ္ပါးက မီးမေလာင္ေက်ာင္း အေနာက္ဘက္ရွိ ႏွစ္ထပ္ဆင္းတုႏွစ္ဆူအနက္ အတြင္းမွဆင္းတုငယ္မွာ ပန္းေပါင္းစံု ေဆးဘုရားျဖစ္ေၾကာင္း မိန္႕ဖူးပါသည္။ ပုဂံတြင္ ႏွစ္ထပ္ေစတီေပါင္း ၅ဝ ေက်ာ္ခန္႕ရွိသည္။ ဂူဘုရားကုိ ငံု၍တည္ေသာလက္ရာမွာ တမုတ္ေရႊ ဂူႀကီးတစ္ဆူသာေတြ႕ရပါသည္။
တမုတ္ဂူေအာက္ထပ္ ေလးမ်က္ႏွာတြင္ ၁၂ ရာစုေႏွာင္း႐ုပ္ပြား ဆင္းတုအုတ္အဂၤေတ လက္ရာေလး ဆူရွိပါသည္။ တုိက္အဝင္ မ်က္ႏွာဘက္ရွိ ပဓာနဆင္းတုႀကီးမွာ ၁ဝ ေပခန္႕ရွိၿပီး ေအာက္သို႕အနည္းငယ္ နိမ့္ဝင္ေနသျဖင့္ မ်က္ႏွာေတာ္သာ တူးေဖာ္၍ အပူေဇာ္ခံထားရွိပါသည္။
အေရွ႕မ်က္ႏွာရွိ ႐ုပ္ပြားဆင္းတုမွာ ဥာဏ္ေတာ္ သံုးေပခန္႕ရွိ ဘူမိဖႆမုျဒာ ဆင္းတုေတာ္ျဖစ္ၿပီး မ်က္ႏွာေတာ္ျပဳျပင္ထားကာ ကိုယ္လံုးေတာ္၌ မူလေဆးေရာင္မ်ား က်န္ရွိပုံကို ေတြ႕ရပါသည္။
ေတာင္မ်က္ႏွာရွိ ဆင္းတုေတာ္ သည္ အေနာက္သို႕ ဦးေခါင္းျပဳ၍ ပရိနိဗၺာန္စံဝင္ဟန္လက္ရာျဖစ္ပါ သည္။ မူရင္းလက္ရာက်န္ရွိ၍ ၁၂ ရာစုေခတ္လက္ရာျဖစ္မွန္း ေပၚလြင္ေနပါသည္။ ဦးေခါင္းထက္တြင္ ေက တုမာလာေခၚ ခေရသီးပံုပါရွိသည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။ သံေဝဇနိယေလးဌာန မ်ားတြင္ ထုလုပ္ခဲ့ၿပီး အေနာက္ဘက္ဖြား၊ ေျမာက္ဘက္ပြင့္၊ အေရွ႕ဘက္ေဟာ၊ ေတာင္ဘက္စံဟူ၍ျဖစ္သည္။
အေနာက္ဘက္မ်က္ႏွာတြင္ ဘူမိဖႆမုျဒာဟန္ ငါးေပခန္႕႐ုပ္ပြား ဆင္းတုတစ္ဆူရွိၿပီး ထပ္ျပင္လက္ရာ ျဖစ္ေၾကာင္းေတြ႕ရပါသည္။ အေပၚထပ္ လိုဏ္ဂူအတြင္းမွာမူ ပိတ္ဆို႕ ေထာက္ကန္ထားေသာ အုတ္႐ိုးမ်ားကုိ မတူးေဖာ္ရေသးသျဖင့္ ႐ုပ္ပြား ဆင္းတုမ်ားကို ေလ့လာခြင့္မရခဲ့ပါ။ တမုတ္ေရႊ ဂူအာ႐ံုခံမုခ္အဝင္ ဝဲယာတြင္ အေပၚထပ္သို႕တက္ရန္ က်ဥ္းေျမာင္းသည့္ ေၾကာင္လိမ္ေလွကား တစ္စင္းစီရွိပါသည္။ အာ႐ံုခံမုခ္ အေရွ႕ဘက္ အေနာက္ဘက္တြင္ မုခ္ခ်ဳိင့္ငယ္တစ္ခုစီ ေဖာ္ထားၿပီး အတြင္း၌ ဆင္းတုေတာ္ တစ္ဆူစီထား ရွိပါသည္။ တိုက္မအတြင္း ေထာင့္ေလးဘက္ရွိ အခ်ဳိးနံရံမ်ားကုိ မုခ္ခ်ဳိင့္ငယ္မ်ား ေဖာက္ကာ တစ္မ်က္ႏွာလွ်င္ ဆင္းတုေတာ္ ေလးဆူစီ ထုလုပ္ထားရွိပါသည္။ အေနာက္ေတာင္ဘက္ပတ္လမ္း ပင္းယေခတ္က ပိတ္ဆုိ႕ထား သည့္အတိုင္း မတူးေဖာ္ရေသးသျဖင့္ အတြင္းမွ႐ုပ္ပြားဆင္းတုေတာ္ငယ္မ်ား ပိတ္မိေနဆဲကို ေလ့လာေတြ႕ခဲ့ရပါသည္။ အတြင္းနံရံမ်ား၌ ယခင္က ေဆးေရးပန္းခ်ီလက္ရာမ်ား ရွိခဲ့ေသာ္လည္း ယခု ပ်က္စီးခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါသည္။ ထိုဆင္းတုအားလံုး ၁၃ ရာစုလက္ရာ မ်ားလႊမ္းမိုးလ်က္ရွိသည္။ တမုတ္ေရႊ ဂူႀကီးတြင္ ထူးျခား၍ အေပၚလြင္ဆံုး လႊမ္းမုိးေနေသာ လက္ရာမ်ားမွာ အဂၤေတပန္းေတာ့ လက္ရာမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ဂူေအာက္ေျခ ပတ္ပတ္လည္မွသည္ အထက္ကြန္းေတာင္အထိ ေနရာလပ္မခ်န္ ပန္းေတာ့ လက္ရာမ်ားျဖင့္ အျပည့္ေဖာ္က်ဴး ထားပါသည္မွာ အံ့ၾသဘနန္းျဖစ္ရပါသည္။
ပုဂံဘုရားမ်ားထက္ ထူးျခားမႈမွာ အေပၚတိုက္၊ ေအာက္တုိက္၊ အာ႐ံုခံတိုက္မ်ား၏ အျပင္နံရံအား လံုးပန္းေတာ့လက္ရာ အမြမ္းအေျပာက္မ်ား ပါရွိျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ပုဂံဘုရားမ်ား လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္မွာ တိုက္အျပင္ နံရံမ်ားေပၚတြင္ ေအာက္ေျခပတ္လည္ မွန္ကြက္မ်ားအေပၚမွ ၾကာေမွာက္ ၾကာလန္။ အထက္ပတ္လည္လည္ စိန္ေတာင္။ ေထာင့္တိုင္းပန္းမ်ား။ အထက္ပတ္လည္တြင္ ပန္းဆြဲဘီလူးတန္း။ အေပၚတြင္ ရြဲ၊ ၾကာလန္ စသည့္ျဖင့္လုပ္ေဆာင္ၿမဲျဖစ္သည္။ ျပတင္းမ်ားပါလွ်င္ မုခ္တံကဲပန္းမ်ား ေဖၚေလ့ရွိပါသည္။ တမုတ္ေရႊဂူတြင္ကား ထုိသို႕မဟုတ္ မာရဘင္ အမြမ္းအေျပာက္ အ႐ုပ္ပန္းလက္ရာ အျပည့္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား ျဖစ္သည္။
တမုတ္ဂူဘုရားႀကီး၏ ပုဂံဘုရားမ်ားႏွင့္မတူ တစ္မူထူးဆန္း ေသာလက္ရာမ်ားမွာ အေပၚဂူေအာက္ ေျခပတ္လည္ရွိ မွန္ကူကြက္မ်ားတြင္ ဗုဒၶဝင္ခန္းမ်ားႏွင့္ ငါးရာ့ငါးဆယ္ နိပါတ္ဇာတ္ေတာ္မ်ားကို စဥ့္လက္ရာအစား အဂၤေတပန္းေတာ့လက္ရာ မ်ားျဖင့္ သ႐ုပ္ပံုေဖာ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ဇာတ္ေတာ္အမည္မ်ားကို လည္း အဂၤေတေပၚေရးထားပါသည္။
မည္သို႕ျဖစ္ေစ ေက်ာက္ဆည္ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ ပုဂံဘုရားမ်ားႏွင့္ ေခတ္ၿပိဳင္လက္ရာျဖစ္ေသာ္လည္း မတူေသာအခ်က္မ်ားမွာ ႏွစ္ထပ္ဂူ ႀကီးတစ္ခုလံုး အဂၤေတပန္းလက္ရာမ်ား မူလအေျခအေနအတိုင္း ရွိေနေသးသျဖင့္ အေသးစိတ္ အႏုစိတ္ ေလ့လာႏိုင္ၿပီျဖစ္ပါသည္။ အဂၤေတ အမြမ္းအေျပာက္၊ ကႏုတ္အ႐ုပ္ပန္း လက္ရာမ်ားအေနျဖင့္ နတ္႐ုပ္၊ ကႏုတ္၊ ျခေသၤ့႐ုပ္၊ က်ား႐ုပ္၊ ငွက္႐ုပ္၊ ပန္းဆြဲဘီလူး၊ ဂဠဳန္႐ုပ္၊ နတ္႐ုပ္၊ လူ႐ုပ္၊ ဆင္စြယ္ ဝန္းယွက္ ငါးရာဇာတ္ကြက္၊ မကန္းကြက္၊ မကန္း႐ုပ္၊ ေျမြ႐ုပ္၊ နဂါး႐ုပ္မ်ား စုေဝးေတြ႕ဆံု သဘင္ခံေနသည့္အလား စံုလင္လွပေနသည္။ တိုင္ပန္း၊ ေထာင့္ျခေသၤ့ဖင္ႏွစ္ခြ သ႐ုပ္ေဖာ္ကြက္မွာ ပုဂံမဂၤလာေစတီအနီးရွိ ငါးမ်က္ႏွာဘုရားမွ ပန္းေတာ့လက္ရာ ႏွင့္တူညီသည္။ အာ႐ံုခံမုခ္အမိုးတိုက္မ ေပၚမွ႐ုပ္ပံုမ်ားႏွင့္ တူညီပါသည္။ ဖင္ႏွစ္ခြျခေသၤ့ ႐ုပ္လံုး႐ုပ္ၾကြမွာ အပယ္ရတနာ အာ႐ံုခံ အမိုးဝဲယာ အေရွ႕အဝင္ မုခ္တံကဲဝဲယာမွာ စုိင္ ေပါင္ေဘးမ်က္ႏွာရွိ နဂါးသံုးေကာင္ ဂဠဳန္သုတ္ဟန္ ႐ုပ္ၾကြလက္ရာ မ်ားမွာလည္း ပုဂံကုသိႏၷာ႐ံုဘုရားမွ အဂၤေတလက္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ႏွင့္ တစ္ေထရာတည္း တူေနေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
ထိုမုခ္တံကဲ၊ ဝဲယာစိုင္ေပါင္ မ်က္ႏွာရွိ မကန္းခံတြင္း ျခေသၤ့နင္း ႐ုပ္ပုံမွာ ပုဂံဘုရားမ်ား လုပ္ထံုးႏွင့္ ဆန္႕က်င္ျဖစ္ေနသည္။
အေနာ္ရထာ ဦးစြာတည္ထားေသာ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးကို ေစာလူး၊ က်န္စစ္၊ နရပတိစည္သူႏွင့္ နားေတာင္းမ်ားမင္းတို႕ ဆက္ခံျပဳျပင္ မြမ္းမံခဲ့ၾကသည္။ ထုိ႕အတူ ပင္းယဥစၥနာ မင္းက ပုဂံသုံးေခတ္လက္ရာ တမုတ္ဂူအား သမိုင္းကြင္းဆက္ ျပတ္ေလာက္သည့္အထိ ေရႊစည္းခံုေစတီႀကီးျဖင့္ လႊမ္းငံုတည္ထားခဲ့သည္။ ထိုသို႕ စည္းခံုေစတီ တည္ရာ၌ တမုခ္ေရႊဂူ သာမက အေနာ္ရထာ သမုတ္ခဲ့ေသာ သိမ္ေတာ္ႀကီး၏ သံုးပံုတစ္ပံုကိုလည္း လႊမ္းငုံတည္ထားခဲ့ပါသည္။
တမုတ္ဂူႀကီးႏွင့္ သိမ္ရာကိုတူး ေဖာ္ရာမွ ဓာတ္ေတာ္ေမြေတာ္မ်ား၊ အုတ္ခြက္႐ုပ္ပြားေတာ္မ်ားႏွင့္ ခ႐ုဆံေတာ္၊ ေျမမီးဖုတ္ဆံေတာ္မ်ား၏ မွတ္တမ္းဓာတ္ပံုမ်ားကိုလည္း ျပတိုက္တြင္ ျပသထားသည္။
သကၠရာဇ္ ၇၁၈ ခုႏွစ္ထိုး ပင္းယဆင္ျဖဴရွင္သခင္ ေက်ာ္စြာ မင္းေက်ာက္စာတစ္ခ်ပ္ ေတြ႕ရွိ၍ စိုက္ထူျပသထားသည္။ ေက်ာက္စာ ပါမွတ္တမ္းအရ ေက်ာ္စြာမင္းသည္ ၇၁၃-၇၂၃ တြင္တမုတ္ေရႊဂူၿမိဳ႕သို႕ မိဖုရားႏွင့္အတူ ျပည္ႀကီးက်က္သေရ ေလွေတာ္ကုိစီး၍ ဘုရားဖူးၾကြေရာက္ လာရင္း ဘုရားဝတ္ေတာ္ေျမ ၁၉ ပယ္၊ အမႈလုပ္ ဘုရားကြၽန္ ေလး ေယာက္တို႕ကို လွဴဒါန္းခဲ့ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။
ထိုသို႕ရာစုႏွစ္ ေလးႀကိမ္ေခတ္ အဆက္ဆက္ အလွဴရွင္တို႕၏ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလြဲမႈ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးမွာ မတူးေဖာ္မီ အခ်ိန္ထိ ၿခဳံႏြယ္ပိတ္ေပါင္းမ်ား ဖံုးလႊမ္းထားသည့္ အုတ္ပံု အုတ္ကုန္းႀကီးေပၚ၌ ဥာဏ္ေတာ္ ေပ ၂ဝ ေက်ာ္ရွိ ေႏွာင္းေခတ္ေစတီငယ္ တစ္ဆူတည္ရွိခဲ့သည္။
ထိုအုတ္ကုန္းႀကီးေပၚရွိ ေစတီငယ္ကုိပင္ ရွင္ပင္ေရႊဂူႀကီးဘုရားဟူ၍ ေဒသခံမ်ား မွတ္ယူကိုးကြယ္ခဲ့ၾကေသာ္လည္း အတြင္း၌ အေနာ္ရထာမင္းႀကီး ေကာင္းမႈေတာ္ဂူႀကီး ကိုးလံုးအနက္မွ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးျဖစ္ေၾကာင္း တူးေဖာ္ၾကည့္မွသိၾကရျခင္းျဖစ္သည္။
ယခုလုိ တူးေဖာ္ၿပီးခ်ိန္၌အေပၚ ဆံုးမွလႊမ္းငံုတည္ခဲ့ေသာေစတီေတာ္ ႀကီးမွာ ဖိနပ္ေတာ္အေတာင္ ၆ဝ၊ ဥာဏ္ေတာ္အျမင့္ အေတာင္ ၅ဝ ရွိေၾကာင္း တိုင္းတာေတြ႕ရွိရသည္။
တမုတ္ေရႊဂူႀကီး ႏွစ္ထပ္ဂူ ဘုရားမွာ အလ်ား ၅၉ ေပ၊ အနံ ၃၆ ေပခန္႕၊ အျမင့္ ဥာဏ္ေတာ္ ၄၅ ေပ ေက်ာ္ခန္႕ရွိေၾကာင္းသိရသည္။
က်န္ရွိေနသည့္ သိမ္နိမိတ္ရာကို ဆက္လက္တူးေဖာ္ေနဆဲရွိၿပီး သိမ္ တိုင္၊ ဆင္းတုသံုးဆူပါ ဘုရားခန္း ႏွင့္တိုက္မ၊ အေရွ႕အေဆာင္ ေလွကား ထစ္မ်ား အုတ္႐ိုးႀကီးငယ္အသြယ္ သြယ္မ်ားျဖင့္ ပံုေပၚလာၿပီျဖစ္သည္။
ဆရာဦးဝင္းေမာင္(ဝင္းေမာင္၊ တမၸဝတီ)ႏွင့္ တမုတ္ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ အရွင္စေႏၵာဘာသတို႕၏ အတန္တန္ဖိတ္ေခၚခ်က္အရ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕နယ္ရွိ တမုတ္ေရႊဂူ ႀကီးဘုရားသို႕ သုေတသနခရီး တစ္ေခါက္ ၂ဝ ဧၿပီတြင္ေရာက္ျဖစ္ခဲ့ သည္။ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕ အေနာကဘက္ ေျခာက္မိုင္ကြာ တံတားဦး ကားလမ္းေဘးရွိ ေညာင္ပင္ေဇာက္ ေက်းရြာေရာက္သည္ႏွင့္ ေတာင္ဘက္ တစ္ဖာလံုခန္႕ကပင္ ေပၚေတာ္မူ တမုတ္ေရႊဂူႀကီးဘုရားကို လွမ္းေျမာ္ ဖူးျမင္ေနရၿပီ။
တူးေဖာ္စြန္႕ပစ္ထားသည့္ အုတ္က်ဳိးအုတ္ပဲ့မ်ားက ဘုရားအဝင္လမ္း ေဘးဝဲယာ၌ စုပံုေနသည္။
ေက်ာင္းဝိုင္းထဲေရာက္လွ်င္ ႏွစ္ထပ္ဂူေတာ္ႀကီးကို မထင္မွတ္ဘဲ အနီးကပ္ ဘြားခနဲ ေတြ႕လိုက္ရေသာခါ ခ်က္ခ်င္းပုဂံျပန္ေရာက္သြားသလို ခံစားလိုက္ရသည္။ ႏွစ္ထပ္ဂူ ဘုရားႀကီးမွာ ေျမာက္ဘက္မုခ္လွည့္ျဖစ္ၿပီး၊ ပုဂံမွ ထီးလိုမင္းလို ကန္ေတာ့ပလႅင္၊ တ႐ုတ္ေျပး၊ ဂူေတာ္သစ္၊ ေျမာက္ဂူနီ၊ နာဂဂူဘုရားမ်ားကဲ့သို႕ ႏွစ္ထပ္ဂူ ပံုစံတူ ျဖစ္ေန၍ ျဖစ္သည္။
ပိုမိုထူးျခားသည္မွာ ပုဂံရွိ ႏွစ္ထပ္ဂူ ဘုရားမ်ားတြင္ ေျမာက္ဘက္လွည့္ ဂူဘုရား မရွိျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ယခု တမုတ္ေရႊဂူႀကီး ဘုရားသည္ ေျမာက္ဘက္မ်က္ႏွာလွည့္အသြင္ ဖူးျမင္လိုက္ရ၍ ထူးျခားသည္ဟုဆိုရ ျခင္းျဖစ္သည္။
ဆရာဦးဝင္းေမာင္က ႀကိဳဆိုေနရာခ်ထားၿပီးေနာက္ ဆရာေတာ္ သီတင္းသံုးရာ ျပတိုက္ေက်ာင္းသို႕ သြားေရာက္၍ ဦးခ်ဂါရဝျပဳၾကသည္။ ဆရာ၏ မိတ္ဆက္ေပးမႈျဖင့္ ဆရာေတာ္က ေစ်းကြက္စာဖတ္သူမ်ား အတြက္ေဆာင္းပါးေရးရန္ စာရြက္စာတမ္းမ်ား၊ ဓာတ္ပံုမွတ္တမ္းမ်ား၊ ဆြဲပံုမ်ား တူးေဖာ္မႈဆိုင္ရာ ဗီစီဒီခ်ပ္တစ္ခု ထုတ္ေပးသည္။ တမုတ္ေရႊဂူသုေတ သနခရီးကား တစ္ညအိပ္ခရီးသာ ျဖစ္သည္။ ခရီးပန္းေသာ္လည္း မနားႏိုင္ ႏွစ္ထပ္ဂူဘုရားထိ ခ်က္ခ်င္းသြားေရာက္ ေလ့လာသုေတသန ျပဳျဖစ္သည္။ အေပၚထပ္သို႕ ခဲရာခဲဆစ္တက္ ေရာက္၍ အဂၤေတပန္းေတာ့ လက္ရာမ်ားႏွင့္ ငါးရာ့ငါးဆယ္ အဂၤေတဇာတ္ ႐ုပ္ပံုမ်ားကို ၾကည့္႐ႈၿပီး ဇာတ္စာအခ်ဳိ႕ ဖတ္ျဖစ္သည္။
ေအာက္ထပ္ျပန္ဆင္းၿပီး ဂူအတြင္းရွိ ႐ုပ္ပြားမ်ား ဆင္းတုေတာ္မ်ား ေလ့လာၿပီးေနာက္ တူးေဖာ္မႈ လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္ေနပံုကို ေလ့လာသည္။ ဆရာဦးဝင္းေမာင္သည္ တူးေဖာ္ေရး အလုပ္သမား သံုးေယာက္အား ညႊန္ၾကားလ်က္ရွိသည္။
တစ္ေနဝင္၍ ညစာစားၿပီး တစ္ညအိပ္စက္နားေနမည့္ အေဆာင္ေတာ္သို႕ေရာက္လွ်င္ စာရြက္စာတမ္းမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ပံုမ်ားကုိ ထုတ္ၾကည့္ျဖစ္သည္။ မင္းျမတ္အေနာ္ရထာကို တူးေဖာ္ရွာေဖြျခင္း အမည္ရွိစာတမ္း တစ္ေစာင္ကို ေတြ႕ရသည္။ စာတမ္းရွင္မွာ ဦးဝင္းေမာင္(ဝင္းေမာင္ တမၸဝတီ)။ ဆရာႀကီး ဦးေမာင္ေမာင္တင္(မဟာဝိဇၨာ) ၉၃ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႕အထိမ္း အမွတ္(မႏၲေလး) ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ႏိုဝင္ ဘာလ ၂၅ ရက္တြင္ ဖတ္ၾကားေသာ စာတမ္းျဖစ္သည္။ ဆရာသည္ တမုတ္ၿမိဳ႕ေဟာင္းသို႕ ေရာက္ရွိကာ ပညာေစတနာ၊ ဝါသနာ လုပ္အား အလွဴရွင္အျဖစ္ ငါးလေက်ာ္မွ်တူး ေဖာ္မႈျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈမ်ား လုပ္ငန္းကို တာဝန္ယူ ေဆာင္ရြက္ဆဲရွိေန သည္။
ရပ္ေဝးရပ္နီးမွ ဘုရားဖူးလာ ေရာက္သူမ်ား အစစအဆင္ေျပရန္ ႀကိဳဆိုရွင္းျပေဆာင္၊ ရွင္းလင္းေဆာင္၊ စားေသာက္ေဆာင္၊ ျပတိုက္၊ တူးေဖာ္မႈ၊ ထိန္းသိမ္းမႈ လုပ္ကြက္မ်ား စသည္ျဖင့္ စနစ္တက်ေတြ႕ရသည္။ သာသနာ့ အလံတိုင္မ်ား၊ ဆြဲပံု၊ ဓာတ္ပံု၊ ကြန္ပ်ဴတာ ဗီႏိုင္းပိုစတာမ်ားလည္း စိုက္ထူထားသည္။
အိပ္ရာမဝင္မီ ႏွစ္ထပ္ဂူေတာ္ ႀကီးေရွ႕တြင္ ဆရာဦးဝင္းေမာင္ႏွင့္ စကားေျပာဆုိ ေဆြးေႏြးျဖစ္သည္။ ည ၁၁ နာရီမွ အိပ္ရာဝင္ျဖစ္သည္။ မနက္ေစာေစာထၿပီး ဆရာေတာ္ရွိရာ ျပတိုက္ေက်ာင္းသုိ႕ဝင္၍ ဦးခ်ကန္ ေတာ့ႏႈတ္ဆက္ၿပီး ဆရာဦးဝင္းေမာင္ ႏွင့္အဖြဲ႕ကုိႏႈတ္ဆက္ရန္ သိမ္ကြက္ တူးေဖာ္ေနရာသို႕ ေရာက္ခဲ့သည္။
ဆရာကား သူ႕အဖြဲ႕ႏွင့္ နံနက္ ၆းဝဝ နာရီကပင္ လုပ္ငန္းစေနၿပီ။ ဆရာ့ကို မတ္ရပ္ကပင္ လက္အုပ္ခ်ီ ဂါရဝျပဳ ႏႈတ္ဆက္လိုက္သည္။ ဆရာသည္ တူရႊင္းတစ္ေခ်ာင္း ဆြဲယူလ်က္ တူးေဖာ္ကြက္ က်င္းထဲဆင္းသြားသည္။
''ေၾသာ္- မင္းျမတ္အေနာ္ရထာကို တူးေဖာ္ရွာေဖြေနဆဲပါလား'' ဟု ရင္တြင္းမွျမည္တမ္းရင္း ၾကည္ညိဳစိတ္ႏွင့္ သာဓုေခၚကာ လွည့္ျပန္ မိခဲ့ပါေတာ့သတည္း။
က်မ္းကိုး ။ ။ မင္းျမတ္ေနာ္ရထာကို တူးေဖာ္ ရွာေဖြျခင္း။
ဝင္းေမာင္(တမၸဝတီ)
ကေလးကို တစ္လထက္ပို၍ နို့ခ်ိဳ တိုက္ေက်ြးသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္နိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္း သြားနိုင္
မိ မိ၏ ကေလးကို တစ္လထက္ပို၍ နို့ခ်ိဳတိုက္ေက်ြးခဲ့ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္နိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းသြားေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ပစ္စဘတ္တကၠသိုလ္ ေဆးပညာဌာနမွ ေဒါက္တာဘီမလာရွာဝက္က နို့တိုက္ခဲ့ေသာ သားသည္အေမမ်ားႏွင့္ ႏွိဳင္းယွဥ္ပါက လံုးဝနို့မတိုက္ဖူးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရရွိနိုင္ေျခ ႏွစ္ဆမ်ွ ျမင့္တက္လာေၾကာင္း ရွင္းျပခဲ့သည္။ အေမရိကန္ ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ဘီမလာႏွင့္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ သုေတသီမ်ား၏ ေတြ႕ရွိမႈကို ေဖာ္ျပထားခဲ့သည္။
ယခုသုေတသန စစ္တမ္းကို အမ်ိဳးသား အစာလမ္းေၾကာင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ိဳဆိုင္ရာ ေလ့လာေရးႏွင့္ ပညာေရးဌာန၊ ကေလးက်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈဌာနမွ သုေတသီမ်ားကပါ ပူးေပါင္းပါဝင္ ျပုစုခဲ့သည္။ ဘီမလာတို့အဖြဲ့သည္ အသက္ ၄၀ မွ ၇၈ ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂၂၃၃ ဦး၏ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ေနထိုင္မႈပံုစံကို စနစ္တက် ႏွိဳင္းယွဥ္သုေတသန ျပုခဲ့သည္။ ယင္းတို့အနက္ ၄၀၅ ဦးသည္ ကေလးအေမမ်ား မဟုတ္ဘဲ ၁၁၂၅ ဦးမွာမူ ကေလးကို တစ္လေက်ာ္ထိ နို့တိုက္ဖူးၿပီး က်န္ ၇၀၃ ဦးမွာမူ လံုးဝနို့မတိုက္သည့္ ကေလးအေမမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။
ေလ့လာမႈမ်ားအရ နို့မတိုက္ဖူးေသာ ကေလးအေမႏွင့္ ကေလးအေမ မဟုတ္သူမ်ားသည္ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာခ်ိန္တြင္ တစ္လထက္မနည္း နို့တိုက္ခဲ့ေသာ မိခင္မ်ားထက္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရရွိနိုင္ေျခ ပ်မ္းမ်ွအားျဖင့္ ၁.၄ ဆမ်ွ ပိုမ်ားေနတတ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။
ပစ္စဘတ္တကၠသိုလ္ ေဆးပညာဌာနမွ ေဒါက္တာဘီမလာရွာဝက္က နို့တိုက္ခဲ့ေသာ သားသည္အေမမ်ားႏွင့္ ႏွိဳင္းယွဥ္ပါက လံုးဝနို့မတိုက္ဖူးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္တြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရရွိနိုင္ေျခ ႏွစ္ဆမ်ွ ျမင့္တက္လာေၾကာင္း ရွင္းျပခဲ့သည္။ အေမရိကန္ ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ဘီမလာႏွင့္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ သုေတသီမ်ား၏ ေတြ႕ရွိမႈကို ေဖာ္ျပထားခဲ့သည္။
ယခုသုေတသန စစ္တမ္းကို အမ်ိဳးသား အစာလမ္းေၾကာင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ိဳဆိုင္ရာ ေလ့လာေရးႏွင့္ ပညာေရးဌာန၊ ကေလးက်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈဌာနမွ သုေတသီမ်ားကပါ ပူးေပါင္းပါဝင္ ျပုစုခဲ့သည္။ ဘီမလာတို့အဖြဲ့သည္ အသက္ ၄၀ မွ ၇၈ ႏွစ္ၾကား အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂၂၃၃ ဦး၏ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ေနထိုင္မႈပံုစံကို စနစ္တက် ႏွိဳင္းယွဥ္သုေတသန ျပုခဲ့သည္။ ယင္းတို့အနက္ ၄၀၅ ဦးသည္ ကေလးအေမမ်ား မဟုတ္ဘဲ ၁၁၂၅ ဦးမွာမူ ကေလးကို တစ္လေက်ာ္ထိ နို့တိုက္ဖူးၿပီး က်န္ ၇၀၃ ဦးမွာမူ လံုးဝနို့မတိုက္သည့္ ကေလးအေမမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။
ေလ့လာမႈမ်ားအရ နို့မတိုက္ဖူးေသာ ကေလးအေမႏွင့္ ကေလးအေမ မဟုတ္သူမ်ားသည္ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာခ်ိန္တြင္ တစ္လထက္မနည္း နို့တိုက္ခဲ့ေသာ မိခင္မ်ားထက္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရရွိနိုင္ေျခ ပ်မ္းမ်ွအားျဖင့္ ၁.၄ ဆမ်ွ ပိုမ်ားေနတတ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။
တစ္ႏွစ္တိတိ လံုး၀ တုပ္ေကြးမျဖစ္ေစရန္ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး အခမဲ့ထိုးေပးေနျပီ
တစ္ႏွစ္တိတိ လံုး၀ တုပ္ေကြးမျဖစ္ေစရန္ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး အခမဲ့ထိုးေပးေနျပီ
ရန္ကုန္ျမိဳ႕ ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္လမ္းရွိ International Health & Beauty Centre, IHBC
ဒီႏွစ္ဟာ ရာသီဥတုပံုစံ အရ မိုးမ်ားျပီး ပူေႏြးစြတ္စိုတဲ့ လာနီညာႏွစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ပူေႏြးျပီး စိုထိုင္းဆမ်ားတဲ့ ေလထုအေနအထား ပိုင္ဆိုင္တဲ့ မိုးခဏခဏရြာလိုက္ ေနပူလိုက္ ရာသီဥတုမ်ိဳးဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ပိုမိုပြားမ်ား ထၾကြေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလို ရာသီဥတု ေအာက္မွာ တုပ္ေကြးဒဏ္ကေန လြတ္ေအာင္
(၁) လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြ မွန္မွန္ စားသံုးေပးရပါမယ္။
(၂) အျပင္သြားျပီး ျပန္လာရင္၊ ကားလက္တန္း၊ ေလွကားလက္ရန္း၊ တံခါးလက္ကိုင္ စတဲ့ လူအမ်ားနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေနရာေတြကို လက္နဲ႔ ထိကိုင္ျပီးတာနဲ႔ မ်က္စိ၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္း တို႔ကို လက္ေဆးျပီးမွသာ ထိေတြ႔ပါ။
ဒီႏွစ္ခ်က္က အဓိက ကာကြယ္နည္း ႏွစ္ခုပါ။ ျပီးေတာ့
(၃) ဗိုက္တာမင္ C 500 mg ပါ၀င္တဲ့ ေဆးျပားတစ္ခုခု ေန႔စဥ္ မွီ၀ဲေပးပါ။
(၄) တတ္ႏိုင္သမွ် အိပ္ေရးမပ်က္ပါေစနဲ႔။ အိပ္ေရးပ်က္ထားတဲ့ သူတစ္ေယာက္ဟာ တုပ္ေကြးမိဖို႔ အရမ္းနီးစပ္တာ သင္လက္ေတြ႔ သိပါလိမ့္မယ္။
ဒီလိုေတြ ကာကြယ္ရံုမွမက တစ္ႏွစ္တာတိတိ တုပ္ေကြးဒဏ္ကေန လြတ္ခ်င္သူမ်ား တစ္ႏွစ္အာမခံ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးကို အခမဲ့ ထိုးႏွံႏိုင္ၾကပါျပီ။ ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္လမ္းမွာ ရွိတဲ့ International Health & Beauty Centre, IHBC (အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ ဗဟို) မွာ ရွိတဲ့ Kembangan Radiant Medical & Aesthetic Center (ကမ္ဘန္ဂန္ အသားအေရ၀င္း၀ါမွဳ ေဆးပညာႏွင့္ အလွသုခုမ ဗဟို) မွာ ေမတၱာျဖင့္ အခမဲ့ ထိုးေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ တစ္ႏွစ္တာတိတိ တုပ္ေကြး ဒဏ္မွ ကာကြယ္လိုသူမ်ား အေနနဲ႔ ေက်ာက္တံတားျမိဳ႕နယ္၊ ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္လမ္းမွာ ရွိတဲ့ IHBC က Kembangan Radiant Medical & Aesthetic Center ဖုန္း ၃၉၂၄၈၄ မွာ ဆက္သြယ္စံုစမ္း စာရင္းေပးႏိုင္ပါျပီ။ လူဦးေရကန္႔သတ္ထားလို႔ အျမန္ စာရင္းေပးၾက ေစလိုပါတယ္။ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ထိုးဖို႔ လိုအပ္ခ်က္ေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ အသက္ ၉ လျပည့္ရင္ ရပါျပီ။ (ကိုလမင္းသာတို႔၊ ကိုဂ်င္ဂ်င္းတို႔ ဂန္းနားခ်စ္သူတို႔ကေတာ့ ထိုးဖို႔ အသက္လိုဦးမလားမလားပဲ )
တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးက ဘာလို႔ တစ္ႏွစ္ပဲ အကာကြယ္ ျဖစ္လဲ ဆိုေတာ့ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္မ်ားဟာ တစ္ႏွစ္တစ္ခါေလာက္ကို သူတို႔ရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇပံုစံကို သူတို႔ဟာ သူတို႔ ေျပာင္းပစ္ၾကလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူသားမ်ားဟာ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္မ်ားကို တစ္သက္လံုး ဘယ္ေတာ့မွ ေရာဂါျပီးျခင္းမရႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္(၄)ခုကို လိုက္နာကာ ႏွစ္စဥ္ တုပ္ေကြးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါေစ။ အခုေတာ့ ဆႏၵရွိရင္ အျမန္စာရင္းေပးျပီး ကာကြယ္ေဆး သြားထိုးႏိုင္ၾကပါျပီ။
ရန္ကုန္ျမိဳ႕ ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္လမ္းရွိ International Health & Beauty Centre, IHBC
ဒီႏွစ္ဟာ ရာသီဥတုပံုစံ အရ မိုးမ်ားျပီး ပူေႏြးစြတ္စိုတဲ့ လာနီညာႏွစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ပူေႏြးျပီး စိုထိုင္းဆမ်ားတဲ့ ေလထုအေနအထား ပိုင္ဆိုင္တဲ့ မိုးခဏခဏရြာလိုက္ ေနပူလိုက္ ရာသီဥတုမ်ိဳးဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ပိုမိုပြားမ်ား ထၾကြေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလို ရာသီဥတု ေအာက္မွာ တုပ္ေကြးဒဏ္ကေန လြတ္ေအာင္
(၁) လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြ မွန္မွန္ စားသံုးေပးရပါမယ္။
(၂) အျပင္သြားျပီး ျပန္လာရင္၊ ကားလက္တန္း၊ ေလွကားလက္ရန္း၊ တံခါးလက္ကိုင္ စတဲ့ လူအမ်ားနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေနရာေတြကို လက္နဲ႔ ထိကိုင္ျပီးတာနဲ႔ မ်က္စိ၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္း တို႔ကို လက္ေဆးျပီးမွသာ ထိေတြ႔ပါ။
ဒီႏွစ္ခ်က္က အဓိက ကာကြယ္နည္း ႏွစ္ခုပါ။ ျပီးေတာ့
(၃) ဗိုက္တာမင္ C 500 mg ပါ၀င္တဲ့ ေဆးျပားတစ္ခုခု ေန႔စဥ္ မွီ၀ဲေပးပါ။
(၄) တတ္ႏိုင္သမွ် အိပ္ေရးမပ်က္ပါေစနဲ႔။ အိပ္ေရးပ်က္ထားတဲ့ သူတစ္ေယာက္ဟာ တုပ္ေကြးမိဖို႔ အရမ္းနီးစပ္တာ သင္လက္ေတြ႔ သိပါလိမ့္မယ္။
ဒီလိုေတြ ကာကြယ္ရံုမွမက တစ္ႏွစ္တာတိတိ တုပ္ေကြးဒဏ္ကေန လြတ္ခ်င္သူမ်ား တစ္ႏွစ္အာမခံ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးကို အခမဲ့ ထိုးႏွံႏိုင္ၾကပါျပီ။ ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္လမ္းမွာ ရွိတဲ့ International Health & Beauty Centre, IHBC (အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ ဗဟို) မွာ ရွိတဲ့ Kembangan Radiant Medical & Aesthetic Center (ကမ္ဘန္ဂန္ အသားအေရ၀င္း၀ါမွဳ ေဆးပညာႏွင့္ အလွသုခုမ ဗဟို) မွာ ေမတၱာျဖင့္ အခမဲ့ ထိုးေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ တစ္ႏွစ္တာတိတိ တုပ္ေကြး ဒဏ္မွ ကာကြယ္လိုသူမ်ား အေနနဲ႔ ေက်ာက္တံတားျမိဳ႕နယ္၊ ဗိုလ္ေအာင္ေက်ာ္လမ္းမွာ ရွိတဲ့ IHBC က Kembangan Radiant Medical & Aesthetic Center ဖုန္း ၃၉၂၄၈၄ မွာ ဆက္သြယ္စံုစမ္း စာရင္းေပးႏိုင္ပါျပီ။ လူဦးေရကန္႔သတ္ထားလို႔ အျမန္ စာရင္းေပးၾက ေစလိုပါတယ္။ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ထိုးဖို႔ လိုအပ္ခ်က္ေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ အသက္ ၉ လျပည့္ရင္ ရပါျပီ။ (ကိုလမင္းသာတို႔၊ ကိုဂ်င္ဂ်င္းတို႔ ဂန္းနားခ်စ္သူတို႔ကေတာ့ ထိုးဖို႔ အသက္လိုဦးမလားမလားပဲ )
တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆးက ဘာလို႔ တစ္ႏွစ္ပဲ အကာကြယ္ ျဖစ္လဲ ဆိုေတာ့ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္မ်ားဟာ တစ္ႏွစ္တစ္ခါေလာက္ကို သူတို႔ရဲ႕ မ်ိဳးရိုးဗီဇပံုစံကို သူတို႔ဟာ သူတို႔ ေျပာင္းပစ္ၾကလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူသားမ်ားဟာ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္မ်ားကို တစ္သက္လံုး ဘယ္ေတာ့မွ ေရာဂါျပီးျခင္းမရႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္(၄)ခုကို လိုက္နာကာ ႏွစ္စဥ္ တုပ္ေကြးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါေစ။ အခုေတာ့ ဆႏၵရွိရင္ အျမန္စာရင္းေပးျပီး ကာကြယ္ေဆး သြားထိုးႏိုင္ၾကပါျပီ။
အျဖစ္မ်ားေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားႏွင့္ ေျဖရွင္းနည္းမ်ား
သမ္းျခင္း
သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ နည္းလာတဲ့အခါ သင့္ပါးစပ္ကို က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ေစၿပီး ေလေတြကို ပိုမ်ားမ်ားစုပ္ယူဖို႔ ႀကိဳးစားပါတယ္။
ဒါကိုသမ္းတယ္လို႔ သိထားၾကပါတယ္။ သမ္းတာဟာ သင့္ရဲ႕ ေသြးထဲမွာရိွတဲ့
ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္နဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြရဲ႕ ပမာဏကို ထိန္းညိႇေပးတဲ့
နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ကံမေကာင္းစြာပဲ လူၾကားထဲမွာ သမ္းခ်င္တဲ့အခါ
ထိန္းခ်ဳပ္ေအာင့္အည္းလို႔ မရပါဘူး။
ယားယံျခင္း
အေရျပားဟာ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီးျဖစ္တဲ့ ေျခာက္ေသြ႕မႈေၾကာင့္ မၾကာခဏယားယံႏုိင္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး အလြန္အကၽြံ
ေဆးေၾကာျခင္းကလည္း အေရျပားက သဘာဝအဆီေတြကို ဖယ္ရွားပစ္တဲ့အတြက္
အစိုဓာတ္ခန္းေျခာက္လာကာ ယားယံေစပါတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈေၾကာင့္
ယားယံျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ
လုိးရွင္းလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆပ္ျပာေတြနဲ႔ ကိုယ္တုိက္
ဆပ္ျပာရည္ဝယ္တဲ့အခါ အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးတယ္ (Moisturizing) စာတန္းပါတာကို
ေရြးဝယ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္မွာ ယားယံေနတဲ့အကြက္ေတြ ရိွေနေသးရင္ေတာ့
ဓာတုပစၥည္း၊ အပင္၊ အစားအစာ၊ တိရစာၦန္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးဝါးေတြကို
ဓာတ္မတည့္တံု႔ျပန္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယားယံတာက မေပ်ာက္ႏုိင္ရင္ေတာ့
ဆရာဝန္နဲ႔ ျပပါ။
မ်က္စိဆန္႔ငင္ဆန္႔ငင္လႈပ္ျခင္း
မ်က္စိကုိ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရဘဲ ဆန္႔ငင္ဆန္႔ငင္ လႈပ္ေနတာ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ျပႆနာတစ္ခုခုရဲ႕ လကၡဏျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတရံ မထူးဆန္းတဲ့
အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိဆန္႔ငင္ဆန္႔ငင္
လႈပ္ျခင္းရဲ႕ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊
အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ အၾကာႀကီး ေငးစိုက္ၾကည့္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္
မ်က္စိေညာင္းညာျခင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုး
စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့တာ၊ ကဖင္းေလွ်ာ့ေသာက္တာနဲ႔ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္တာေတြ
အရင္လုပ္ၾကည့္ပါ။ မေပ်ာက္ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပပါ။
ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း
သင္ဟာ မၾကာခဏႀကိဳ႕ထိုးတတ္ရင္ အစာစားတဲ့အခါနဲ႔ အရည္ေသာက္တဲ့အခါ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းသာ စားေသာက္ပါ။ အလြန္ျမန္ျမန္စားေသာက္ျခင္းဟာ အစာအိမ္ကို ေဖာင္းကားေစၿပီး
ရင္ဝမ္းျခားႂကြက္သားကို လံႈ႕ေဆာ္တဲ့အတြက္ အဲဒီႂကြက္သားက်ံဳၿပီး
ႀကိဳ႕ထိုးတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႀကိဳ႕ထုိးတာဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေျခအေန၊
ဒါမွမဟုတ္ အပူခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလိုအခါေတြမွာ သင္ရဲ႕ အာ႐ံုေၾကာေတြမွာ ႐ႈပ္ေထြးမွားယြင္းမႈ ျဖစ္တဲ့အတြက္
ႀကိဳ႕ထုိးလာတာျဖစ္ၿပီး ႐ုတ္တရက္လန္႔သြားတဲ့အခါ အာ႐ံုေၾကာေတြကို
နာနာလႈပ္ၿပီး ျပန္ခ်ိန္ေပးသလိုျဖစ္တဲ့အတြက္ ႀကိဳ႕ထုိး ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။
ၾကက္သီးေမြးညင္းထျခင္း
သင္ဟာ ေအးတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ေၾကာက္လန္႔တဲ့အခါ ၾကက္သီးေမြးညင္း ထတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံကာကြယ္တဲ့ စနစ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားနဲ႔
ေမြးညင္းအိတ္ကို ဆက္ထားတဲ့ ႂကြက္သားေသးေလးေတြ က်ဳံၿပီး အေရျပားေပၚက
အေမြးအဆံုးကို ေထာင္ေစတဲ့အခါ ၾကက္သီးေမြးညင္း ထလာတာပါ။
ကမာၻဦးလူသားေတြကေတာ့ အခုေခတ္လူေတြထက္ အေမြးေတြ ေထာင္သြားတဲ့အခါ
ေလကိုဖမ္းယူၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ေႏြးေထြးေစပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း
သားရဲတိရစာၦန္ေတြ ရန္မူတဲ့အခါ အေမြးေတြေထာင္သြားျခင္းေၾကာင့္
တိရစာၦန္ေတြကို ေၾကာက္လန္႔ေအာင္ၿခိမ္းေျခာက္ႏုိင္ပါတယ္။
ႏွာေခ်ျခင္း
သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို ႏွာေခါင္းတြင္းမွ ဖယ္ရွားဖို႔ႀကိဳးစားတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းတြင္းမွ ဖယ္ရွားဖို႔ႀကိဳးစားတဲ့အခါ
ႏွာေခ်တာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္မွာ ဓာတ္မတည့္မႈ ျပႆနာရိွရင္ ပန္းဝတ္မႈန္ေတြနဲ႔
တိရစာၦန္ အညစ္အေၾကးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ သင္ဟာ
အေအးမိေရာဂါျဖစ္ေနရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို
ဖမ္းယူဖို႔ ခၽြဲသလိပ္ေတြကို ပိုထုတ္ေပးၿပီး ႏွာေခ်ျခင္းနည္းနဲ႔
ခႏၶာကိုယ္အျပင္ကို ထုတ္ပစ္ပါတယ္။ အေအးမိေပ်ာက္ေဆးနဲ႔
ဓာတ္မတည့္ေပ်ာက္ေဆးေတြက ႏွာေခ်တာကိုျဖစ္ေစတဲ့ ခဲၽြသလိပ္ထုတ္လုပ္မႈကို
ေလ်ာ့နည္းေစတာ ဒါမွမဟုတ္ ဓာတ္မတည့္ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းကို သင့္ခႏၶာကိုယ္က
တံု႔ျပန္မႈကို ဖိႏွိပ္တာပါ။
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့အရာေတြကို ထုတ္ပစ္တဲ့ ေနာက္ထပ္စနစ္တစ္ခုပါ။ သင္ရဲ႕ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ အထူးဆဲလ္ေတြ
ရိွပါတယ္။ ဒီဆဲလ္ေတြက အေႏွာင့္အယွက္ေပးမယ့္ အရာေတြကို သိရိွၿပီး
အားနဲ႔ဖယ္ထုတ္ပစ္တာပါ။ အေအးမိျခင္း၊ ႏွာေခါင္းတြင္း လိုဏ္ေခါင္းမွာ
ပိုးဝင္ျခင္းနဲ႔ နမိုးနီးယားေရာဂါေတြဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕
ခဲၽြသလိပ္ထုတ္လုပ္မႈကို ပိုမ်ားေစၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးေစပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါေတြကလည္း ဆဲလ္ေတြကို
အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးေနတဲ့ ျပႆနာကို
ေလ်ာ့နည္းေစဖုိ႔အတြက္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ၿပီး
ေကာင္းမြန္တဲ့ကိုယ္ဟန္အေနအထားဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပြင့္ေနေအာင္
ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။
ႂကြက္တက္ျခင္း
႐ုတ္တရက္ႂကြက္သားနာက်င္ၿပီး ႂကြက္တက္တာဟာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္းထန္တဲ့ အားကစားလုပ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဓာတ္ဆားေတြ မညီမွ်တာအပါအဝင္
အေၾကာင္းအခ်က္ မ်ားစြာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ေျပးၿပီး ဒါမွမဟုတ္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ေနာက္မွာ အားကစားသမားေတြ ေသာက္ရတဲ့အခ်ိဳရည္ (Sports
Drink) ေသာက္တာဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ စနစ္ေတြကို ေခ်ာေမြ႕လြယ္ကူေစပါတယ္။
နာက်င္မႈ သက္သာဖို႔ အတြက္ေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
ခ်မ္းတုန္ျခင္း
ခ်မ္းတုန္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး တဆတ္ဆတ္တုန္ခါေနျခင္းပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ အလြန္အမင္း က်ဆင္းသြားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ဟာ တုန္လာၿပီး အပူကို ျဖစ္ေစတာပါ။
ဒီလိုခ်မ္းတုန္တာကို ကုသဖုိ႔ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းကေတာ့
သင့္ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ၉၈ ဒႆမ ၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္
ျပန္ေရာက္ေအာင္လုပ္ဖို႔ပါ။
နားအူျခင္း
အလယ္နားမွာ အရည္ရိွေနျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္ နားအူႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပိုၿပီးအျဖစ္မ်ားတဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ သင္ရဲ႕ အၾကားအာ႐ံုေၾကာ အဆံုးကုိ
ထိခုိက္မႈေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ အလြန္က်ယ္ေလာင္တဲ့ ဆူညံသံေၾကာင့္
ျဖစ္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္း နားေလး သြားတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ စင္ျမင့္ဂီတ
ေဖ်ာ္ေျဖပဲြေတြနဲ႔ ေဘာလံုးပဲြေတြကို သြားတဲ့အခါ နားဆို႔တပ္ထားပါ။
အစာအိမ္ထဲမွာ အသံျမည္ျခင္း
အစာ၊ ေရနဲ႔ ဓာတ္ေငြ႕ေတြဟာ သင္ရဲ႕ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ျဖတ္သြားတဲ့အခါ အစာအိမ္ႂကြက္သားေတြနဲ႔ အူႂကြက္သားေတြက က်ံဳ႕ၿပီး အသံထြက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။
လူတိုင္းရဲ႕ အစာအိမ္က အစာေျခေနစဥ္မွာ အသံထြက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့
အလြန္က်ယ္ေလာင္တဲ့ အသံထြက္ေနရင္ေတာ့ သံလြင္ဆီလက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း
ဒါမွမဟုတ္ Herbal Tea တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးရင္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။
ေျခ၊ လက္က်ဥ္ျခင္း
ေျခ၊ လက္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခုေပၚမွာ ၾကာရွည္ဖိထားတဲ့အခါ က်ဥ္တတ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ေျခေထာက္ကို ဖိၿပီး အၾကာႀကီးထုိင္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ လက္ကိုဖိၿပီး
အၾကာႀကီးအိပ္မိတဲ့အခါ အဲဒီေနရာမွာက်ေရာက္တဲ့ ဖိအားက သင္ရဲ႕
အာ႐ံုေၾကာေတြကို ညႇစ္ထားၿပီး ဦးေႏွာက္ကို ေပါက္တတ္ကရ
သတင္းေတြပို႔ေပးပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က ဘာလုပ္ရမယ္ဆိုတာ
ေျပာဖို႔ခက္ခဲသြားတဲ့အတြက္ ဒီေရာေထြးေနတဲ့အတင္းေတြက အဲဒီေနရာမွာ ခံစားမႈ
ေပ်ာက္သြားေစပါတယ္။ ေျခလက္က်ဥ္တာကို ကာကြယ္ဖုိ႔ အတြက္ေတာ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကို
ဖိမိတဲ့အေနအထားမွာထုိင္တာ ဒါမွမဟုတ္ အိပ္တာကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ပါ။
ၾကယ္ျမင္ျခင္း
သင္ဟာအိပ္ေနရာကေန အလြန္ျမန္ျမန္မတ္တတ္ရပ္လိုက္တဲ့အခါ သင့္ေခါင္းကို အထိုးခံလိုက္ရသလို ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါက ဒုကၡေပးသလိုမ်ိဳး ခံစားရၿပီး
မ်က္စိထဲမွာ ၾကယ္ေတြျမင္သြားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း
အသီးသီးဆီကို ေသြးေတြ အရိွန္အဟုန္နဲ႔ တုိးထြက္သြားတာေၾကာင့္ပါ။
ေယဘုယ်အားျဖင့္ ဒီလိုမ်က္စိထဲအလင္းပြင့္ေတြျမင္ရတာဟာ စကၠန္႔အနည္းငယ္သာ
ၾကာပါတယ္။ သင္ဟာ အခ်ိန္ခဏထက္ပိုၿပီး ၾကယ္ေတြျမင္ေနရရင္ေတာ့ သင္ရဲ႕
မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာမွာ စုတ္ၿပဲေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးခဲေလးေသးေလး ရိွေနတာ
ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆရာဝန္ဆီ ခ်က္ခ်င္းသြားပါ။
သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ နည္းလာတဲ့အခါ သင့္ပါးစပ္ကို က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ေစၿပီး ေလေတြကို ပိုမ်ားမ်ားစုပ္ယူဖို႔ ႀကိဳးစားပါတယ္။
ဒါကိုသမ္းတယ္လို႔ သိထားၾကပါတယ္။ သမ္းတာဟာ သင့္ရဲ႕ ေသြးထဲမွာရိွတဲ့
ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္နဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ေတြရဲ႕ ပမာဏကို ထိန္းညိႇေပးတဲ့
နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ကံမေကာင္းစြာပဲ လူၾကားထဲမွာ သမ္းခ်င္တဲ့အခါ
ထိန္းခ်ဳပ္ေအာင့္အည္းလို႔ မရပါဘူး။
ယားယံျခင္း
အေရျပားဟာ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီးျဖစ္တဲ့ ေျခာက္ေသြ႕မႈေၾကာင့္ မၾကာခဏယားယံႏုိင္ပါတယ္။ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး အလြန္အကၽြံ
ေဆးေၾကာျခင္းကလည္း အေရျပားက သဘာဝအဆီေတြကို ဖယ္ရွားပစ္တဲ့အတြက္
အစိုဓာတ္ခန္းေျခာက္လာကာ ယားယံေစပါတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈေၾကာင့္
ယားယံျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ
လုိးရွင္းလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆပ္ျပာေတြနဲ႔ ကိုယ္တုိက္
ဆပ္ျပာရည္ဝယ္တဲ့အခါ အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးတယ္ (Moisturizing) စာတန္းပါတာကို
ေရြးဝယ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္မွာ ယားယံေနတဲ့အကြက္ေတြ ရိွေနေသးရင္ေတာ့
ဓာတုပစၥည္း၊ အပင္၊ အစားအစာ၊ တိရစာၦန္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးဝါးေတြကို
ဓာတ္မတည့္တံု႔ျပန္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယားယံတာက မေပ်ာက္ႏုိင္ရင္ေတာ့
ဆရာဝန္နဲ႔ ျပပါ။
မ်က္စိဆန္႔ငင္ဆန္႔ငင္လႈပ္ျခင္း
မ်က္စိကုိ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရဘဲ ဆန္႔ငင္ဆန္႔ငင္ လႈပ္ေနတာ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ျပႆနာတစ္ခုခုရဲ႕ လကၡဏျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတရံ မထူးဆန္းတဲ့
အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိဆန္႔ငင္ဆန္႔ငင္
လႈပ္ျခင္းရဲ႕ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊
အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ အၾကာႀကီး ေငးစိုက္ၾကည့္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္
မ်က္စိေညာင္းညာျခင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ဆံုး
စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့တာ၊ ကဖင္းေလွ်ာ့ေသာက္တာနဲ႔ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္တာေတြ
အရင္လုပ္ၾကည့္ပါ။ မေပ်ာက္ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပပါ။
ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း
သင္ဟာ မၾကာခဏႀကိဳ႕ထိုးတတ္ရင္ အစာစားတဲ့အခါနဲ႔ အရည္ေသာက္တဲ့အခါ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းသာ စားေသာက္ပါ။ အလြန္ျမန္ျမန္စားေသာက္ျခင္းဟာ အစာအိမ္ကို ေဖာင္းကားေစၿပီး
ရင္ဝမ္းျခားႂကြက္သားကို လံႈ႕ေဆာ္တဲ့အတြက္ အဲဒီႂကြက္သားက်ံဳၿပီး
ႀကိဳ႕ထိုးတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႀကိဳ႕ထုိးတာဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေျခအေန၊
ဒါမွမဟုတ္ အပူခ်ိန္ ႐ုတ္တရက္ ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလိုအခါေတြမွာ သင္ရဲ႕ အာ႐ံုေၾကာေတြမွာ ႐ႈပ္ေထြးမွားယြင္းမႈ ျဖစ္တဲ့အတြက္
ႀကိဳ႕ထုိးလာတာျဖစ္ၿပီး ႐ုတ္တရက္လန္႔သြားတဲ့အခါ အာ႐ံုေၾကာေတြကို
နာနာလႈပ္ၿပီး ျပန္ခ်ိန္ေပးသလိုျဖစ္တဲ့အတြက္ ႀကိဳ႕ထုိး ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။
ၾကက္သီးေမြးညင္းထျခင္း
သင္ဟာ ေအးတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ေၾကာက္လန္႔တဲ့အခါ ၾကက္သီးေမြးညင္း ထတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံကာကြယ္တဲ့ စနစ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားနဲ႔
ေမြးညင္းအိတ္ကို ဆက္ထားတဲ့ ႂကြက္သားေသးေလးေတြ က်ဳံၿပီး အေရျပားေပၚက
အေမြးအဆံုးကို ေထာင္ေစတဲ့အခါ ၾကက္သီးေမြးညင္း ထလာတာပါ။
ကမာၻဦးလူသားေတြကေတာ့ အခုေခတ္လူေတြထက္ အေမြးေတြ ေထာင္သြားတဲ့အခါ
ေလကိုဖမ္းယူၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ေႏြးေထြးေစပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း
သားရဲတိရစာၦန္ေတြ ရန္မူတဲ့အခါ အေမြးေတြေထာင္သြားျခင္းေၾကာင့္
တိရစာၦန္ေတြကို ေၾကာက္လန္႔ေအာင္ၿခိမ္းေျခာက္ႏုိင္ပါတယ္။
ႏွာေခ်ျခင္း
သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို ႏွာေခါင္းတြင္းမွ ဖယ္ရွားဖို႔ႀကိဳးစားတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းတြင္းမွ ဖယ္ရွားဖို႔ႀကိဳးစားတဲ့အခါ
ႏွာေခ်တာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္မွာ ဓာတ္မတည့္မႈ ျပႆနာရိွရင္ ပန္းဝတ္မႈန္ေတြနဲ႔
တိရစာၦန္ အညစ္အေၾကးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ သင္ဟာ
အေအးမိေရာဂါျဖစ္ေနရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို
ဖမ္းယူဖို႔ ခၽြဲသလိပ္ေတြကို ပိုထုတ္ေပးၿပီး ႏွာေခ်ျခင္းနည္းနဲ႔
ခႏၶာကိုယ္အျပင္ကို ထုတ္ပစ္ပါတယ္။ အေအးမိေပ်ာက္ေဆးနဲ႔
ဓာတ္မတည့္ေပ်ာက္ေဆးေတြက ႏွာေခ်တာကိုျဖစ္ေစတဲ့ ခဲၽြသလိပ္ထုတ္လုပ္မႈကို
ေလ်ာ့နည္းေစတာ ဒါမွမဟုတ္ ဓာတ္မတည့္ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းကို သင့္ခႏၶာကိုယ္က
တံု႔ျပန္မႈကို ဖိႏွိပ္တာပါ။
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့အရာေတြကို ထုတ္ပစ္တဲ့ ေနာက္ထပ္စနစ္တစ္ခုပါ။ သင္ရဲ႕ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ အထူးဆဲလ္ေတြ
ရိွပါတယ္။ ဒီဆဲလ္ေတြက အေႏွာင့္အယွက္ေပးမယ့္ အရာေတြကို သိရိွၿပီး
အားနဲ႔ဖယ္ထုတ္ပစ္တာပါ။ အေအးမိျခင္း၊ ႏွာေခါင္းတြင္း လိုဏ္ေခါင္းမွာ
ပိုးဝင္ျခင္းနဲ႔ နမိုးနီးယားေရာဂါေတြဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕
ခဲၽြသလိပ္ထုတ္လုပ္မႈကို ပိုမ်ားေစၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးေစပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါေတြကလည္း ဆဲလ္ေတြကို
အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆိုးေနတဲ့ ျပႆနာကို
ေလ်ာ့နည္းေစဖုိ႔အတြက္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ၿပီး
ေကာင္းမြန္တဲ့ကိုယ္ဟန္အေနအထားဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပြင့္ေနေအာင္
ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။
ႂကြက္တက္ျခင္း
႐ုတ္တရက္ႂကြက္သားနာက်င္ၿပီး ႂကြက္တက္တာဟာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္းထန္တဲ့ အားကစားလုပ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဓာတ္ဆားေတြ မညီမွ်တာအပါအဝင္
အေၾကာင္းအခ်က္ မ်ားစြာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ေျပးၿပီး ဒါမွမဟုတ္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ေနာက္မွာ အားကစားသမားေတြ ေသာက္ရတဲ့အခ်ိဳရည္ (Sports
Drink) ေသာက္တာဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ စနစ္ေတြကို ေခ်ာေမြ႕လြယ္ကူေစပါတယ္။
နာက်င္မႈ သက္သာဖို႔ အတြက္ေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
ခ်မ္းတုန္ျခင္း
ခ်မ္းတုန္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး တဆတ္ဆတ္တုန္ခါေနျခင္းပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ အလြန္အမင္း က်ဆင္းသြားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ဟာ တုန္လာၿပီး အပူကို ျဖစ္ေစတာပါ။
ဒီလိုခ်မ္းတုန္တာကို ကုသဖုိ႔ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းကေတာ့
သင့္ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ၉၈ ဒႆမ ၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟုိက္
ျပန္ေရာက္ေအာင္လုပ္ဖို႔ပါ။
နားအူျခင္း
အလယ္နားမွာ အရည္ရိွေနျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္ နားအူႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပိုၿပီးအျဖစ္မ်ားတဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ သင္ရဲ႕ အၾကားအာ႐ံုေၾကာ အဆံုးကုိ
ထိခုိက္မႈေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး အမ်ားအားျဖင့္ အလြန္က်ယ္ေလာင္တဲ့ ဆူညံသံေၾကာင့္
ျဖစ္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္း နားေလး သြားတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ စင္ျမင့္ဂီတ
ေဖ်ာ္ေျဖပဲြေတြနဲ႔ ေဘာလံုးပဲြေတြကို သြားတဲ့အခါ နားဆို႔တပ္ထားပါ။
အစာအိမ္ထဲမွာ အသံျမည္ျခင္း
အစာ၊ ေရနဲ႔ ဓာတ္ေငြ႕ေတြဟာ သင္ရဲ႕ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ျဖတ္သြားတဲ့အခါ အစာအိမ္ႂကြက္သားေတြနဲ႔ အူႂကြက္သားေတြက က်ံဳ႕ၿပီး အသံထြက္ ေစႏိုင္ပါတယ္။
လူတိုင္းရဲ႕ အစာအိမ္က အစာေျခေနစဥ္မွာ အသံထြက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့
အလြန္က်ယ္ေလာင္တဲ့ အသံထြက္ေနရင္ေတာ့ သံလြင္ဆီလက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း
ဒါမွမဟုတ္ Herbal Tea တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးရင္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။
ေျခ၊ လက္က်ဥ္ျခင္း
ေျခ၊ လက္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခုေပၚမွာ ၾကာရွည္ဖိထားတဲ့အခါ က်ဥ္တတ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ေျခေထာက္ကို ဖိၿပီး အၾကာႀကီးထုိင္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ လက္ကိုဖိၿပီး
အၾကာႀကီးအိပ္မိတဲ့အခါ အဲဒီေနရာမွာက်ေရာက္တဲ့ ဖိအားက သင္ရဲ႕
အာ႐ံုေၾကာေတြကို ညႇစ္ထားၿပီး ဦးေႏွာက္ကို ေပါက္တတ္ကရ
သတင္းေတြပို႔ေပးပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က ဘာလုပ္ရမယ္ဆိုတာ
ေျပာဖို႔ခက္ခဲသြားတဲ့အတြက္ ဒီေရာေထြးေနတဲ့အတင္းေတြက အဲဒီေနရာမွာ ခံစားမႈ
ေပ်ာက္သြားေစပါတယ္။ ေျခလက္က်ဥ္တာကို ကာကြယ္ဖုိ႔ အတြက္ေတာ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကို
ဖိမိတဲ့အေနအထားမွာထုိင္တာ ဒါမွမဟုတ္ အိပ္တာကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ပါ။
ၾကယ္ျမင္ျခင္း
သင္ဟာအိပ္ေနရာကေန အလြန္ျမန္ျမန္မတ္တတ္ရပ္လိုက္တဲ့အခါ သင့္ေခါင္းကို အထိုးခံလိုက္ရသလို ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါက ဒုကၡေပးသလိုမ်ိဳး ခံစားရၿပီး
မ်က္စိထဲမွာ ၾကယ္ေတြျမင္သြားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း
အသီးသီးဆီကို ေသြးေတြ အရိွန္အဟုန္နဲ႔ တုိးထြက္သြားတာေၾကာင့္ပါ။
ေယဘုယ်အားျဖင့္ ဒီလိုမ်က္စိထဲအလင္းပြင့္ေတြျမင္ရတာဟာ စကၠန္႔အနည္းငယ္သာ
ၾကာပါတယ္။ သင္ဟာ အခ်ိန္ခဏထက္ပိုၿပီး ၾကယ္ေတြျမင္ေနရရင္ေတာ့ သင္ရဲ႕
မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာမွာ စုတ္ၿပဲေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးခဲေလးေသးေလး ရိွေနတာ
ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆရာဝန္ဆီ ခ်က္ခ်င္းသြားပါ။
လာနီညာရာသီဥတုေၾကာင့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား ႀကဳံေတြ႔ရနိုင္သည့္အတြက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားသင့္
လာနီညာရာသီဥတု ေၾကာင့္ ညဘက္တြင္ အ ေအးပိုျခင္း၊ မုန္တိုင္းမ်ား ဆက္တိုက္ျဖစ္ျခင္း၊ ေျမျပိဳ မႈ၊ မိုးရြာသြန္းမႈမ်ားျခင္း ေၾကာင့္ ျမစ္ေရလံွ်တတ္ ျပီး၊ အစာေရစာရွားပါးမႈ မ်ားေၾကာင့္ အစာအိမ္အူ လမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာ ဂါမ်ား၊ စိုစြတ္မႈမ်ား ေၾကာင့္ မိႈေရာဂါမ်ားနွင့္ အျမဲထိတ္လန္႔ေနရသည့္အ တြက္ သည္းေျခမျငိမ္မ သက္ျဖစ္ကာ စိတ္ေရာဂါ သည္ မ်ားျပားလာနိုင္ ေၾကာင္း သိရသည္။
အလ္နီညို ရာသီဥ တုတုန္းက ေဆာင္းရာသီ မွာေတာင္ အရမ္းပူတယ္။ ခု လာနီညာက သူနဲ႔ဆန္႔ က်င္ဘက္ပဲ။ ပူျပင္းတဲ့ေႏြ ရာသီမွာေတာင္ အရမ္း ေအးမွာ။ တကယ္ေတာ့ လာနီညာနဲ႔ အယ္နီညိုကValent ျဖစ္ေနရမွာ။ တစ္ ခုခုဘက္မွာ အားမ်ားေန ရင္ လူေတြေသေၾကရမယ္။ ျပီးေတာ့ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ေနာက္သံုးနွစ္အတြင္းမွာ တစ္ဒီဂရီအပူခိ်န္ အျမဲတိုး တိုးသြားမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခု ကတည္းက က်န္းမာေရးကို ကာကြယ္ထားသင့္တယ္ဟု စင္ကာပူ တိုင္းရင္းေဆး သုေတသနပညာရွင္တစ္ဦး က ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ထုိ႔ျပင္ ရာသီဥတု ေျပာင္းလဲ မႈမ်ားေၾကာင့္၊ ေသြးအဖဲြ႔အစည္းတြင္း မိႈဝင္ ေရာက္လာနိုင္ျပီး၊ အေအး မိေရာဂါမ်ား၊ အဆုတ္ ေရာင္ေရာဂါမ်ားနွင့္ အ ေရျပားေရာဂါမ်ား ပိုမို ျဖစ္လာနိုင္ေၾကာင္း သံုး သပ္ေျပာၾကားထားသည္။ ၁၉၅ဝ ျပည့္နွစ္ ေနာက္ ပိုင္းမွာ စတင္ကာ က်န္း မာေရးျပႆနာမ်ား ျဖစ္ ေပၚလာျပီး၊ က်န္းမာေရး ကို ထဲထဲဝင္ဝင္မျဖစ္မေန ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ျပီး ေစာင့္ ေရွာက္ထားသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။
Source: The Straits Times
အလ္နီညို ရာသီဥ တုတုန္းက ေဆာင္းရာသီ မွာေတာင္ အရမ္းပူတယ္။ ခု လာနီညာက သူနဲ႔ဆန္႔ က်င္ဘက္ပဲ။ ပူျပင္းတဲ့ေႏြ ရာသီမွာေတာင္ အရမ္း ေအးမွာ။ တကယ္ေတာ့ လာနီညာနဲ႔ အယ္နီညိုကValent ျဖစ္ေနရမွာ။ တစ္ ခုခုဘက္မွာ အားမ်ားေန ရင္ လူေတြေသေၾကရမယ္။ ျပီးေတာ့ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ေနာက္သံုးနွစ္အတြင္းမွာ တစ္ဒီဂရီအပူခိ်န္ အျမဲတိုး တိုးသြားမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခု ကတည္းက က်န္းမာေရးကို ကာကြယ္ထားသင့္တယ္ဟု စင္ကာပူ တိုင္းရင္းေဆး သုေတသနပညာရွင္တစ္ဦး က ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ထုိ႔ျပင္ ရာသီဥတု ေျပာင္းလဲ မႈမ်ားေၾကာင့္၊ ေသြးအဖဲြ႔အစည္းတြင္း မိႈဝင္ ေရာက္လာနိုင္ျပီး၊ အေအး မိေရာဂါမ်ား၊ အဆုတ္ ေရာင္ေရာဂါမ်ားနွင့္ အ ေရျပားေရာဂါမ်ား ပိုမို ျဖစ္လာနိုင္ေၾကာင္း သံုး သပ္ေျပာၾကားထားသည္။ ၁၉၅ဝ ျပည့္နွစ္ ေနာက္ ပိုင္းမွာ စတင္ကာ က်န္း မာေရးျပႆနာမ်ား ျဖစ္ ေပၚလာျပီး၊ က်န္းမာေရး ကို ထဲထဲဝင္ဝင္မျဖစ္မေန ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ျပီး ေစာင့္ ေရွာက္ထားသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။
Source: The Straits Times
ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ဆက္ရာတြင္ Bandwidth ငါးမ်ဳိး သတ္မွတ္ထားေၾကာင္း သိရ
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ မၾကာမီ အသံုး ျပဳခြင့္ရေတာ့မည့္ ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ဆက္ျခင္းတြင္ Bandwidth ငါးမ်ဳိး သတ္မွတ္ထားေၾကာင္း စံုစမ္းသိရွိရသည္။
ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ခ်ိတ္ ဆက္ရာတြင္ IPTV, VoIP ဖုန္းႏွင့္ အင္တာနက္ သံုးမ်ဳိးလံုး အသံုးျပဳမည္ဆိုပါက ကနဦးတပ္ဆင္ခမွာ က်ပ္ကိုးသိန္းျဖစ္ၿပီး အင္တာနက္ႏွင့္ VoIP ဖုန္းႏွစ္မ်ဳိးသာ အသံုးျပဳလွ်င္ ကနဦးတပ္ဆင္ခမွာ က်ပ္ခုနစ္သိန္းခြဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အသံုးျပဳမည့္သူ ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏိုင္ေသာ ျမန္ႏႈန္းငါးမ်ဳိး သတ္မွတ္ထားၿပီး လစဥ္ေၾကးမွာ ကြာျခားမည္ဟု သိရသည္။ Bandwidth- 512 Kbps အတြက္ လစဥ္ေၾကးမွာ အက္ဖ္အီးစီ ၄၀ ျဖစ္ၿပီး 1 Mb မွာ အက္ဖ္အီးစီ ၇၅၊ 2 Mb မွာ အက္ဖ္အီးစီ ၁၂၅၊ 4 Mb ဆိုပါက အက္ဖ္အီးစီ ၂၇၅၊ အျမင့္ ဆံုး 8 Mb ျဖင့္ အသံုးျပဳမည္ဆိုလွ်င္ လစဥ္ေၾကးမွာ အက္ဖ္အီးစီ ၅၅၀ ဟု ႏႈန္းထားမ်ား သတ္မွတ္ထား ေၾကာင္းသိရသည္။ ထို႔ျပင္ႏွစ္စဥ္ေၾကး မွာ က်ပ္ေျခာက္ေသာင္းျဖစ္သည္။
" ၀န္ေဆာင္မႈသံုးမ်ဳိးလံုး အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ IPTV အတြက္ Setup Box တစ္ခုထားရွိရမွာျဖစ္ၿပီး Free Channel ေတြကို အခမဲ့ၾကည့္႐ႈခြင့္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Pay Channel ေတြလည္း သီးသန္႔ရွိဦးမွာ ျဖစ္ၿပီး Package အလိုက္ အခေၾကးေငြနဲ႔ ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏိုင္မွာပါ။ သံုးစြဲသူ အမ်ားစုရွိမယ့္ ကြန္ဒို၊ ေစ်း၀ယ္စင္တာစတဲ့ ေနရာမ်ဳိးေတြမွာ တပ္ဆင္မယ္ဆိုရင္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ရတာ ပိုျမန္မွာပါ။ ေနရာအေနအထားေပၚ မူတည္ၿပီး သြယ္တန္းလို႔ရ၊ မရဆိုတာ လည္း အကန္႔အသတ္ ရွိႏိုင္ပါတယ္" ဟု RedLink ကုမၸဏီမွ တာ၀န္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ခ်ိတ္ဆက္ျခင္းအတြက္ မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ ေလွ်ာက္လႊာမ်ား စတင္လက္ခံေနၿပီး ေအာက္တိုဘာ ၁၇ ရက္ေန႔မွစ၍ သံုးစြဲခြင့္မ်ား စတင္ခ်ေပးသြားမည္ဟု သိရသည္။
ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ခ်ိတ္ဆက္ျခင္းအတြက္ ကုမၸဏီေျခာက္ခု မွလုပ္ကိုင္ခြင့္မ်ားရရွိထားၿပီး ရန္ ကုန္ၿမိဳ႕၌ ယခုႏွစ္မကုန္မီ အသံုးျပဳခြင့္ရမည္ဟုလည္း သိရသည္။
ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ခ်ိတ္ ဆက္ရာတြင္ IPTV, VoIP ဖုန္းႏွင့္ အင္တာနက္ သံုးမ်ဳိးလံုး အသံုးျပဳမည္ဆိုပါက ကနဦးတပ္ဆင္ခမွာ က်ပ္ကိုးသိန္းျဖစ္ၿပီး အင္တာနက္ႏွင့္ VoIP ဖုန္းႏွစ္မ်ဳိးသာ အသံုးျပဳလွ်င္ ကနဦးတပ္ဆင္ခမွာ က်ပ္ခုနစ္သိန္းခြဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အသံုးျပဳမည့္သူ ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏိုင္ေသာ ျမန္ႏႈန္းငါးမ်ဳိး သတ္မွတ္ထားၿပီး လစဥ္ေၾကးမွာ ကြာျခားမည္ဟု သိရသည္။ Bandwidth- 512 Kbps အတြက္ လစဥ္ေၾကးမွာ အက္ဖ္အီးစီ ၄၀ ျဖစ္ၿပီး 1 Mb မွာ အက္ဖ္အီးစီ ၇၅၊ 2 Mb မွာ အက္ဖ္အီးစီ ၁၂၅၊ 4 Mb ဆိုပါက အက္ဖ္အီးစီ ၂၇၅၊ အျမင့္ ဆံုး 8 Mb ျဖင့္ အသံုးျပဳမည္ဆိုလွ်င္ လစဥ္ေၾကးမွာ အက္ဖ္အီးစီ ၅၅၀ ဟု ႏႈန္းထားမ်ား သတ္မွတ္ထား ေၾကာင္းသိရသည္။ ထို႔ျပင္ႏွစ္စဥ္ေၾကး မွာ က်ပ္ေျခာက္ေသာင္းျဖစ္သည္။
" ၀န္ေဆာင္မႈသံုးမ်ဳိးလံုး အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ IPTV အတြက္ Setup Box တစ္ခုထားရွိရမွာျဖစ္ၿပီး Free Channel ေတြကို အခမဲ့ၾကည့္႐ႈခြင့္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Pay Channel ေတြလည္း သီးသန္႔ရွိဦးမွာ ျဖစ္ၿပီး Package အလိုက္ အခေၾကးေငြနဲ႔ ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏိုင္မွာပါ။ သံုးစြဲသူ အမ်ားစုရွိမယ့္ ကြန္ဒို၊ ေစ်း၀ယ္စင္တာစတဲ့ ေနရာမ်ဳိးေတြမွာ တပ္ဆင္မယ္ဆိုရင္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ရတာ ပိုျမန္မွာပါ။ ေနရာအေနအထားေပၚ မူတည္ၿပီး သြယ္တန္းလို႔ရ၊ မရဆိုတာ လည္း အကန္႔အသတ္ ရွိႏိုင္ပါတယ္" ဟု RedLink ကုမၸဏီမွ တာ၀န္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ခ်ိတ္ဆက္ျခင္းအတြက္ မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ ေလွ်ာက္လႊာမ်ား စတင္လက္ခံေနၿပီး ေအာက္တိုဘာ ၁၇ ရက္ေန႔မွစ၍ သံုးစြဲခြင့္မ်ား စတင္ခ်ေပးသြားမည္ဟု သိရသည္။
ဖိုင္ဘာျဖင့္ အင္တာနက္ခ်ိတ္ဆက္ျခင္းအတြက္ ကုမၸဏီေျခာက္ခု မွလုပ္ကိုင္ခြင့္မ်ားရရွိထားၿပီး ရန္ ကုန္ၿမိဳ႕၌ ယခုႏွစ္မကုန္မီ အသံုးျပဳခြင့္ရမည္ဟုလည္း သိရသည္။
ရွာေဖြရ ေမာလွျပီ
တႏွစ္က မႏၱေလးသၾကၤန္ကုိ သြားလည္ျဖစ္တယ္။
သၾကၤန္တြင္း လူအစည္ကားဆံုးျဖစ္တ့ဲက်ံဳးနဲ႔ အနီးဆံုးေဟာ္တယ္တစ္ခုမွာ တည္းခိုဖို႔သြားေတာ့ အခန္းတုိင္း လူျပည့္ေနတယ္တ့ဲ။
ေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္သြားတယ္။
ေကာင္တာစာေရးမက ဆက္ေျပာလာတယ္...
"အခန္းလြတ္တစ္ခုေတာ့ က်န္ေသးတယ္ ဦး၊ ဒါေပမ့ဲ အဲဒီအခန္းက အိမ္သာပ်က္ေနလို႔ ျပင္ေနတာ မျပီးေသးဘူး၊ အမ်ားသံုးအိမ္သာမွာ အသံုးျပဳျပီးေနႏိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဦး ေနလို႔ရပါတယ္"
ဘယ္မွလည္းထပ္မရွာခ်င္ေတာ့တာနဲ႔ အဲဒီအခန္းကုိဘဲ ယူလိုက္တယ္။
မႏၱေလးသၾကၤန္မွာ ေပ်ာ္ပါတယ္။
အခန္းျပန္ေရာက္လို႔ အေပါ့အေလးသြားတ့ဲအခါ နည္းနည္းကသီတာကလြဲလို႔ က်န္တာအားလံုးအိုေကပါတယ္...
အဲ...မအိုေကတာက ျပန္မယ့္ေနက်မွျဖစ္တာ၊
ျပန္မယ္ဆိုျပီး ပစၥည္းေတြထုတ္ပုိးသိမ္းဆည္းျပီးကာမွ ဗိုက္ကရစ္ရစ္ျပီးနာလာတယ္..
ဒါနဲ႔ အိမ္သာရိွရာ ကမန္းကတန္းေျပးရတာေပ့ါ၊ ကံမ်ားမေကာင္းခ်င္ေတာ့ အိမ္သာက တခန္းမွ မအားဘူး။
ဟိုတယ္က ၂ထပ္ဆိုေတာ့ ေအာက္ထပ္မွာလဲ အမ်ားသံုးအိမ္သာရိွတာနဲ႔ ေအာက္ထပ္ဆင္းေျပးရျပန္တယ္..
အာ..ေအာက္ထပ္က အိမ္သာေတြမွာလဲ လူအျပည့္..ခက္ျပီ၊ ဒီမွာလဲထြက္က်ေတာ့မယ္...
ၾကံရာမရတ့ဲအဆံုး အခန္းကုိဘဲျပန္လာလိုက္တယ္...
အခန္းထဲက စာပြဲေပၚမွာအလွတင္ထားတ့ဲ ပန္းအိုးကုိယူလိုက္တယ္၊
ပန္းေတြကုိ ဆြဲထုတ္လိုက္ျပီး ပန္းအုိးထဲကုိ ဗိုက္နာတ့ဲကိစၥရွင္းခ်လိုက္တယ္။
ျပီးေတာ့ ပန္းေတြ ျပန္စိုက္ထ့ဲလုိက္တယ္။
ခုမွေနသာထိုင္သာရိွေတာ့တာကုိး...
ျပီးတာနဲ႔ အိတ္ဆြဲျပီးခပ္တည္တည္နဲ႔ ထြက္လာခ့ဲတာေပ့ါ။
ဒီလိုနဲ႔.....
ေနာက္တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာေတာ့ ဟိုတယ္က ပုိ႔လိုက္တ့ဲ ပ႔ုိစ္ကဒ္ တစ္ခု စာတိုက္က ေရာက္လာတယ္..
ပ႔ုိစ္ကဒ္မွာေရးထားတာက... ...
"လူၾကီးမင္းရွင့္...
အားလံုးကုိခြင့္လြတ္ပါသည္၊
ဘယ္ေနရာမွာ ပါခ့ဲတယ္ဆိုတာကုိေတာ့ သိပါရေစရွင္"....တ့ဲ
သၾကၤန္တြင္း လူအစည္ကားဆံုးျဖစ္တ့ဲက်ံဳးနဲ႔ အနီးဆံုးေဟာ္တယ္တစ္ခုမွာ တည္းခိုဖို႔သြားေတာ့ အခန္းတုိင္း လူျပည့္ေနတယ္တ့ဲ။
ေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္သြားတယ္။
ေကာင္တာစာေရးမက ဆက္ေျပာလာတယ္...
"အခန္းလြတ္တစ္ခုေတာ့ က်န္ေသးတယ္ ဦး၊ ဒါေပမ့ဲ အဲဒီအခန္းက အိမ္သာပ်က္ေနလို႔ ျပင္ေနတာ မျပီးေသးဘူး၊ အမ်ားသံုးအိမ္သာမွာ အသံုးျပဳျပီးေနႏိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဦး ေနလို႔ရပါတယ္"
ဘယ္မွလည္းထပ္မရွာခ်င္ေတာ့တာနဲ႔ အဲဒီအခန္းကုိဘဲ ယူလိုက္တယ္။
မႏၱေလးသၾကၤန္မွာ ေပ်ာ္ပါတယ္။
အခန္းျပန္ေရာက္လို႔ အေပါ့အေလးသြားတ့ဲအခါ နည္းနည္းကသီတာကလြဲလို႔ က်န္တာအားလံုးအိုေကပါတယ္...
အဲ...မအိုေကတာက ျပန္မယ့္ေနက်မွျဖစ္တာ၊
ျပန္မယ္ဆိုျပီး ပစၥည္းေတြထုတ္ပုိးသိမ္းဆည္းျပီးကာမွ ဗိုက္ကရစ္ရစ္ျပီးနာလာတယ္..
ဒါနဲ႔ အိမ္သာရိွရာ ကမန္းကတန္းေျပးရတာေပ့ါ၊ ကံမ်ားမေကာင္းခ်င္ေတာ့ အိမ္သာက တခန္းမွ မအားဘူး။
ဟိုတယ္က ၂ထပ္ဆိုေတာ့ ေအာက္ထပ္မွာလဲ အမ်ားသံုးအိမ္သာရိွတာနဲ႔ ေအာက္ထပ္ဆင္းေျပးရျပန္တယ္..
အာ..ေအာက္ထပ္က အိမ္သာေတြမွာလဲ လူအျပည့္..ခက္ျပီ၊ ဒီမွာလဲထြက္က်ေတာ့မယ္...
ၾကံရာမရတ့ဲအဆံုး အခန္းကုိဘဲျပန္လာလိုက္တယ္...
အခန္းထဲက စာပြဲေပၚမွာအလွတင္ထားတ့ဲ ပန္းအိုးကုိယူလိုက္တယ္၊
ပန္းေတြကုိ ဆြဲထုတ္လိုက္ျပီး ပန္းအုိးထဲကုိ ဗိုက္နာတ့ဲကိစၥရွင္းခ်လိုက္တယ္။
ျပီးေတာ့ ပန္းေတြ ျပန္စိုက္ထ့ဲလုိက္တယ္။
ခုမွေနသာထိုင္သာရိွေတာ့တာကုိး...
ျပီးတာနဲ႔ အိတ္ဆြဲျပီးခပ္တည္တည္နဲ႔ ထြက္လာခ့ဲတာေပ့ါ။
ဒီလိုနဲ႔.....
ေနာက္တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာေတာ့ ဟိုတယ္က ပုိ႔လိုက္တ့ဲ ပ႔ုိစ္ကဒ္ တစ္ခု စာတိုက္က ေရာက္လာတယ္..
ပ႔ုိစ္ကဒ္မွာေရးထားတာက... ...
"လူၾကီးမင္းရွင့္...
အားလံုးကုိခြင့္လြတ္ပါသည္၊
ဘယ္ေနရာမွာ ပါခ့ဲတယ္ဆိုတာကုိေတာ့ သိပါရေစရွင္"....တ့ဲ
သခၤ်ာနဲ႔ေလာဂ်စ္
တစ္ခါက သခၤ်ာလို႔ေခၚတဲ့ မယ္သီလရွင္နဲ႔ ေလာဂ်စ္ (Logic) လို႔ေခၚတဲ့
မယ္သီလရွင္တို႔ရွိၾကတယ္။ မယ္သီလရွင္ႏွစ္ဦးဟာ
ညႀကီးမိုးခ်ဳပ္ညတစ္ညမွာ အေဝးတစ္ေနရာကေန ေက်ာင္းကိုျပန္ခဲ့ၾကတယ္။
သခ်ၤာ း နင့္သတိထားမိလား? ငါတို႔ေနာက္မွာ လူတစ္ေယာက္လိုက္ေနတာ ၃၈မိနစ္နဲ႔
စကၠန္႔ ၃ဝရွိၿပီ။
သူဘာလုပ္ခ်င္တာလဲ မသိဘူး?
ေလာဂ်စ္ း ဒါယုတၱိတန္တယ္။ ငါတို႔ကို ေစာ္ကားခ်င္လို႔ျဖစ္မယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရားသခင္ေရ! ဒီလိုေျခလွမ္းမ်ဳိးနဲ႔ဆို (၁၅)မိနစ္အတြင္း
ငါတို႔ကို သူမီလိမ့္မယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ?
ေလာဂ်စ္ း ယုတၱိတန္ေအာင္ ငါတို႔ျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ရေအာင္..
သခၤ်ာ း မရေတာ့ဘူးထင္တယ္။
ေလာဂ်စ္ း အင္း.. မရေတာ့ဘူး။ အဲဒီလူက ယုတၱိရွိရွိ ျမန္သထက္ျမန္လာခဲ့ၿပီ။
သခၤ်ာ း ငါတို႔ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ? ဒီလိုေျခလွမ္းမ်ဳိးနဲ႔ဆို တစ္မိနစ္အတြင္း
ငါတို႔ကုိ သူမီႏိုင္တယ္။
ေလာဂ်စ္ း တစ္ခုတည္းေသာ ယုတၱိတန္တဲ့နည္းက ငါတို႔လမ္းခဲြၿပီး ေျပးၾကဖို႔ပဲ။
နင္ဟိုဖက္ကသြား၊
ငါဒီဖက္ကသြားမယ္။
ႏွစ္ေယာက္လံုးကို သူဖမ္းမွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။
ဒီလိုနဲ႔ မသၤကာစရာေယာက္်ားက ေလာဂ်စ္ေနာက္ ဆက္လိုက္သြားခဲ့တယ္။ သခၤ်ာကေက်ာင္းကို
ေခ်ာေခ်ာေမာေမာ
ေရာက္သြားခဲ့ေပမယ့္
ေလာဂ်စ္ကို စိတ္ပူေနခဲ့တယ္။ ခဏၾကာေတာ့ ေက်ာင္းေပါက္ဝကို
ေလာဂ်စ္ေရာက္လာခဲ့တယ္။
သခၤ်ာ း အိုး.. ဘုရားသခင္ ေက်းဇူးတင္လိုက္တာ နင္ျပန္လာၿပီ! ဘာေတြျဖစ္ခဲ့လဲ
ငါ့ကို ျမန္ျမန္ေျပာပါဦး!
ေလာဂ်စ္ း အင္း... ႏွစ္ေယာက္လံုးေနာက္ သူမလိုက္ႏိုင္ေတာ့ ငါ့ေနာက္ကို
ယုတၱိရွိရွိ သူလိုက္ခဲ့တယ္။
သခၤ်ာ း အဲဒီေနာက္ ဘာျဖစ္လဲ!
ေလာဂ်စ္ း ယုတိၱရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုျဖစ္ခဲ့တယ္။ ငါ အားကုန္ေျပးတယ္။
သူအားကုန္လုိက္တယ္။
သခၤ်ာ း ၿပီးေတာ့ေရာ?
ေလာဂ်စ္ း ယုတိၱရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုျဖစ္ခဲ့တယ္။ ငါ့ကို သူဖမ္းမိသြားတယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရားသခင္! နင့္ကို သူဘာလုပ္လိုက္လဲ?
ေလာဂ်စ္ း ယုတၱိရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုက ငါ ဂါဝန္ မ,လိုက္တယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရား.. ဘုရား.. အဲဒီလူေရာ!
ေလာဂ်စ္ း သူလဲ ယုတၱိရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုလုပ္လိုက္တယ္။ သူ
သူ႔ေဘာင္းဘီကိုဆဲြခ်တယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရား.. ဘုရား.. အဲဒီေနာက္?
ေလာဂ်စ္ း အဲဒီေနာက္.... ဂါဝန္မ,ထားတဲ့ သီလရွင္တစ္ေယာက္က ေဘာင္းဘီဆဲြခ်ထားတဲ့
ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ထက္ ပိုအေျပးျမန္ခဲ့တယ္ေလ။ ကဲ
ယုတၱိမတန္ဘူးလား! ခုနားက နင္ ေလွ်ာက္ေတြးေနတယ္ မဟုတ္လား! "အာမင္" လို႔
ျမန္ျမန္ရြတ္လိုက္...
မယ္သီလရွင္တို႔ရွိၾကတယ္။ မယ္သီလရွင္ႏွစ္ဦးဟာ
ညႀကီးမိုးခ်ဳပ္ညတစ္ညမွာ အေဝးတစ္ေနရာကေန ေက်ာင္းကိုျပန္ခဲ့ၾကတယ္။
သခ်ၤာ း နင့္သတိထားမိလား? ငါတို႔ေနာက္မွာ လူတစ္ေယာက္လိုက္ေနတာ ၃၈မိနစ္နဲ႔
စကၠန္႔ ၃ဝရွိၿပီ။
သူဘာလုပ္ခ်င္တာလဲ မသိဘူး?
ေလာဂ်စ္ း ဒါယုတၱိတန္တယ္။ ငါတို႔ကို ေစာ္ကားခ်င္လို႔ျဖစ္မယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရားသခင္ေရ! ဒီလိုေျခလွမ္းမ်ဳိးနဲ႔ဆို (၁၅)မိနစ္အတြင္း
ငါတို႔ကို သူမီလိမ့္မယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ?
ေလာဂ်စ္ း ယုတၱိတန္ေအာင္ ငါတို႔ျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ရေအာင္..
သခၤ်ာ း မရေတာ့ဘူးထင္တယ္။
ေလာဂ်စ္ း အင္း.. မရေတာ့ဘူး။ အဲဒီလူက ယုတၱိရွိရွိ ျမန္သထက္ျမန္လာခဲ့ၿပီ။
သခၤ်ာ း ငါတို႔ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ? ဒီလိုေျခလွမ္းမ်ဳိးနဲ႔ဆို တစ္မိနစ္အတြင္း
ငါတို႔ကုိ သူမီႏိုင္တယ္။
ေလာဂ်စ္ း တစ္ခုတည္းေသာ ယုတၱိတန္တဲ့နည္းက ငါတို႔လမ္းခဲြၿပီး ေျပးၾကဖို႔ပဲ။
နင္ဟိုဖက္ကသြား၊
ငါဒီဖက္ကသြားမယ္။
ႏွစ္ေယာက္လံုးကို သူဖမ္းမွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။
ဒီလိုနဲ႔ မသၤကာစရာေယာက္်ားက ေလာဂ်စ္ေနာက္ ဆက္လိုက္သြားခဲ့တယ္။ သခၤ်ာကေက်ာင္းကို
ေခ်ာေခ်ာေမာေမာ
ေရာက္သြားခဲ့ေပမယ့္
ေလာဂ်စ္ကို စိတ္ပူေနခဲ့တယ္။ ခဏၾကာေတာ့ ေက်ာင္းေပါက္ဝကို
ေလာဂ်စ္ေရာက္လာခဲ့တယ္။
သခၤ်ာ း အိုး.. ဘုရားသခင္ ေက်းဇူးတင္လိုက္တာ နင္ျပန္လာၿပီ! ဘာေတြျဖစ္ခဲ့လဲ
ငါ့ကို ျမန္ျမန္ေျပာပါဦး!
ေလာဂ်စ္ း အင္း... ႏွစ္ေယာက္လံုးေနာက္ သူမလိုက္ႏိုင္ေတာ့ ငါ့ေနာက္ကို
ယုတၱိရွိရွိ သူလိုက္ခဲ့တယ္။
သခၤ်ာ း အဲဒီေနာက္ ဘာျဖစ္လဲ!
ေလာဂ်စ္ း ယုတိၱရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုျဖစ္ခဲ့တယ္။ ငါ အားကုန္ေျပးတယ္။
သူအားကုန္လုိက္တယ္။
သခၤ်ာ း ၿပီးေတာ့ေရာ?
ေလာဂ်စ္ း ယုတိၱရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုျဖစ္ခဲ့တယ္။ ငါ့ကို သူဖမ္းမိသြားတယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရားသခင္! နင့္ကို သူဘာလုပ္လိုက္လဲ?
ေလာဂ်စ္ း ယုတၱိရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုက ငါ ဂါဝန္ မ,လိုက္တယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရား.. ဘုရား.. အဲဒီလူေရာ!
ေလာဂ်စ္ း သူလဲ ယုတၱိရွိတဲ့ လုပ္ရပ္တစ္ခုလုပ္လိုက္တယ္။ သူ
သူ႔ေဘာင္းဘီကိုဆဲြခ်တယ္။
သခၤ်ာ း ဘုရား.. ဘုရား.. အဲဒီေနာက္?
ေလာဂ်စ္ း အဲဒီေနာက္.... ဂါဝန္မ,ထားတဲ့ သီလရွင္တစ္ေယာက္က ေဘာင္းဘီဆဲြခ်ထားတဲ့
ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ထက္ ပိုအေျပးျမန္ခဲ့တယ္ေလ။ ကဲ
ယုတၱိမတန္ဘူးလား! ခုနားက နင္ ေလွ်ာက္ေတြးေနတယ္ မဟုတ္လား! "အာမင္" လို႔
ျမန္ျမန္ရြတ္လိုက္...
အျဖည့္ခံ
*တစ္ခါက လူငယ္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ…ပန္းဥယ်ာဥ္ေ**လးတစ္ခု တည္ေဆာက္ဖို႕
ဆံုးျဖတ္္လိုက္တယ္တဲ့။*
*သူဟာအရင္ဆံုး ေရနဲ႕ လဲနီး ေျမဆီေျမၾသဇာလဲ ေကာင္းတဲ့ေနရာတစ္ခုမွာ
ေျမကြက္လပ္က်ယ္က်ယ္ေလးတစ္ခု၀ယ္**လိုက္တယ္။*
*ေနာက္…ေျမကြက္လပ္ရဲ႕ ေထာင့္ေနရာမွာ သူေနဖို႕ တဲေလးတစ္လံုးထိုးလိုက္တယ္။*
*ျပီးေတာ့…သူက ဘာဆက္လုပ္ရမလဲစဥ္းစားတယ္။*
*ပထမဆံုး သူရဲ႕ ဥယ်ာဥ္ေလးကို အျပင္လူေတြမေႏွာက္ယွက္ႏိုင္ေအာ**င္
ျခံစည္းရိုးခတ္ရမယ္ေပါ့။*
*အဲဒါနဲ႕ သူကိုယ္တိုင္း ၀ါးေတြခုတ္တယ္…ေနာက္ ၀ါးလံုး ၀ါးျခမ္းေတြနဲ႕
သူပိုင္ေျမကြက္ေလးကို ျခံစည္းရိုးခတ္လိုက္တယ္ေပါ့။*
*ျခံစည္းရိုးခတ္ျပီးသြားတဲ့အခါ လူငယ္ေလးက စဥ္းစားတယ္။*
*ဒီ၀ါးျခံစည္းရိုးဟာ…ေနာက္ျဖစ္လာ**မယ့္ သူ႕ ရဲ႕ ဥယ်ာဥ္ေလးနဲ႕
မလိုက္ဖက္ဘူးေပါ့။*
*ဘယ္လိုလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ စဥ္းစားရင္း လူငယ္ေလးဟာ ေတာထဲကိုထြက္လာခဲ့တယ္။*
*တစ္ေနရာအေရာက္မွာ…သစ္ပင္ၾကီးတစ္**ပင္ကို တြယ္တက္ျပီးေပါက္ေနတဲ့ အရမ္းလွတဲ့
ခရမ္းေရာင္ပန္းေတြကို သတိထားမိသြားတယ္။*
*ခရမ္းေရာင္ပန္းေတြက ႏြယ္ပင္ကေန ေပါက္ေနတာပဲ။*
*ႏြယ္ပင္ရဲ႕ ပင္စည္မွာလဲ ခြၽန္ျမတဲ့ ဆူးေတြနဲ႕ ။*
*အဲဒီ ပန္းႏြယ္ပင္ေတြကိုၾကည့္ျပီး လူငယ္ေလးကအၾကံတစ္ခုရသြားတယ္။*
*သူ႕ ရဲ႕ ၀ါးျခံစည္းရိုးေပၚကေနမံျပီး ဆူးပါတဲ့ ပန္းႏြယ္ပင္စိုက္ရမယ္ေပါ့။*
*ဒါဆို သူရဲ႕ ပန္းဥယ်ာဥ္ၾကီးနဲ႕ လဲလိုက္ဖက္မယ္….သူ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို
ေႏွာက္ယွက္မယ့္သူေတြရန္ကလဲ ကာကြယ္ျပီးျဖစ္မယ္ေလ။*
*အဲဒါနဲ႕ သူက…ႏြယ္ပန္းျခံဳၾကီးကေန အပင္ေပါက္ေလးတစ္ခု ယူလာခဲ့တယ္။*
*ႏြယ္ပင္ေပါက္ေလးကေတာ့ေပ်ာ္လို႕ ** ေပါ့။*
*ဘယ္သူ႕ ကမွသူ႕ ကို အခုလို တယုတယ စိုက္ပ်ိဳး ဖို႕ ယူမသြားခဲ့ဖူးဘူးေလ။*
*လူငယ္ေလးက ႏြယ္ပင္ေပါက္ေလးကို ယူသြားျပီး ျခံစည္းရိုးရဲ႕ ေထာင့္တစ္ေနရာကေန
စျပီးစိုက္တယ္။*
*ဒီအပင္ေလးဟာ သူ႕ အတြက္ေတာ့ ပထမဆံုးပန္းပင္ေလးပဲေလ။*
*ေန႕ တိုင္း ႏြယ္ပင္ေပါက္ေလးကို ေရေလာင္း ေျမဆြ ေျမၾသဇာထည့္ေပးတယ္။*
*ျပီးေတာ့ ေျမရိုင္းျဖစ္ေနတဲ့ သူ႕ ရဲ႕ ေျမကြက္လပ္ကိုလည္း ပန္းပင္အမ်ိဳးမ်ိဳး
စိုက္လို႕ ရေအာင္ ေပါင္းသင္ ေျမဆြေပးတယ္။*
*ေတာထဲမွာ အၾကမ္းပတမ္းရွင္သန္ေနရတဲ့ ႏြယ္ပင္ေလးဟာ အခုလို ကရုတစိုက္
ေရေလာင္းေျမဆြေပးေတာ့ တရိွန္ထိုးၾကီးထြားလာတာေပါ့။*
*အရြက္ေတြလဲ ဖားဖားေ၀ေ၀၊ ပင္စည္က ဆူးေတြကလဲ ခြၽန္ျမလို႕ ။*
*၀ါးျခံစည္းရိုးကို ျဖန္႕ က်က္ျခံဳလႊမ္းလို႕ သူ႕ သခင္ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးရဲ႕
ျခံ ကိုအစြမ္းကုန္ကာကြယ္ေပးဖို႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ထားေလရဲ႕ ။*
*ႏြယ္ပင္ေလး ျခံစည္းရိုးတစ္ေလွ်ာက္ၾကီးထြား**လာတာနဲ႕ အမွ် လူငယ္ေလးရဲ႕
ျခံဟာလဲ ပန္းပင္ေတြ စိုက္ပ်ိဳးဖို႕ အဆင္သင့္ျဖစ္လာျပီေလ။*
*ဒါနဲ႕ တစ္ေန႕ ေတာ့ လူငယ္ေလးဟာ ျမိဳ႕ ကိုတက္ျပီး ပန္းမ်ိဳး
ေစ့ေတြသြား၀ယ္တယ္။*
*လူငယ္ေလးမရိွတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏြယ္ပင္ေလးဟာ သူ႕ ရဲ႕
တာ၀န္ကိုအစြမ္းကုန္ထမ္းေဆာင္ျပီ**း ျခံကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ရင္းက်န္ခဲ့**
ပါတယ္။*
*၃ ရက္ေလာက္ၾကာေတာ့ လူငယ္ေလးက ျမိဳ႕ ကျပန္ေရာက္လာတယ္။*
*မ်ိဳးေစ့ထုပ္ေတြနဲ႕ ၀မ္းသာေနတဲ့ လူငယ္ေလးဟာ သူ႕ ရဲ႕ ႏြယ္ပင္ေလးကိုေတာင္
ႏႈတ္မဆက္အားပဲ ေမ့ေလ်ာ့ေနခဲ့ပါတယ္။*
*အဲဒါေၾကာင့္ သူရဲ႕ ႏြယ္ပင္ေလးမွာ ခရမ္းေရာင္ ပန္းပြင့္ေလးေတြ
စပြင့္ေနျပီဆိုတာကို သူသတိမထားမိခဲ့ဘူး။*
*ေနာက္ေန႕ ေတြလဲ လူငယ္ေလးဟာ ေပါင္းသင္ေျမဆြထားတဲ့ ေျမေပၚမွာ သူ၀ယ္လာတဲ့ ပန္း
မ်ိဳးေစ့ေတြက်ဲရင္းအလုပ္မ်ားေ**နခဲ့တယ္။*
*ႏြယ္ပင္ေလးကို ေရေလာင္းဖို႕ ေနေနသာသာ လွည့္ေတာင္မၾကည့္ျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။*
*ဒါေပမယ့္လည္း သန္မာေနျပီျဖစ္တဲ့ ႏြယ္ပင္ေလးဟာ လူငယ္ေလးအလုပ္မ်ားေနတာကိုၾကည့္ျ*
*ပီး ၾကည္ႏူးရင္းနဲ႕ ဆက္ၾကီးထြားလာခဲ့တယ္။*
*တစ္ႏွစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ လူငယ္ေလးရဲ႕ ျခံေလးဟာ ပန္းေတြအစံုအလင္နဲ႕
အရမ္းလွတဲ့ ဥယ်ာဥ္ေလးတစ္ခုျဖစ္လာခဲ့တယ္။*
*ျခံစည္းရိုးတစ္ခုလံုးလဲ ခရမ္းေရာင္ပန္းႏြယ္ေတြနဲ႕ လႊမ္းျခံဳ လို႕
ဥယ်ာဥ္ၾကီးနဲ႕ အရမ္းကို ပနံရေနခဲ့တယ္။*
*ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြကလဲ ခရမ္းေရာင္ျခံစည္းရိုးၾကီးကိုၾ**ကည့္ျပီး လူငယ္ေလးရဲ႕
ဥယ်ာဥ္ကို ခရမ္းေရာင္ ဥယ်ာဥ္လို႕ နာမည္ေပးထားၾကတယ္။*
*ဒါေပမယ့္ ပိုင္ရွင္လူငယ္ေလးကေတာ့…သူ႕ ျခံစည္းရိုးက ႏြယ္ပင္ေလးကို
သတိေတာင္မထားမိပါဘူး။*
*သူ႕ ျခံထဲက မ်ိဳးေကာင္းမ်ိဳးသန္႕ ပန္းေတြနဲ႕ ပဲအလုပ္မ်ားေနခဲ့တယ္။*
*ျခံစည္းရိုးေပၚက ႏြယ္ပင္ေလးခမ်ာသူ႕ ကိုကရုမစိုက္ေတာ့လဲ လူငယ္ေလးကို
အျပစ္မတင္ရက္ပါဘူး။*
*ေတာထဲကေန ေခၚလာျပီး ျခံစည္းရိုးေပၚမွာေနရာေပးခဲ့တာ**ကုိပဲ ေက်းဇူးတင္ေနျပီး
ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို အစြမ္းကုန္ကာကြယ္ေပးေနခဲ့တယ္။*
*တစ္ေန႕ ေတာ့လူငယ္ေလးက ေတြးမိတယ္။*
*သူ႕ ရဲ႕ အရမ္းလွတဲ့ ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ပတ္၀န္းက်င္ကိုျပခ်င္တယ္။*
*ဒီဥယ်ာဥ္ၾကီးအတြက္နဲ႕ ဂုဏ္ယူခ်င္တယ္။*
*ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြက ခရမ္းေရာင္ ဥယ်ာဥ္လို႕ ေခၚတာကိုေတာင္ သေဘာမေတြ႕
ေတာ့ဘူး။*
*သူ႕ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာက ပန္းေရာင္စံုရိွေနတာပဲေလ…*
*အဲဒီေတာ့ ျခံစည္းရိုးက ႏြယ္ပင္ေတြကို မၾကိဳက္ေတာ့ဘူး…ရႈပ္တယ္လို႕ ျမင္လာတယ္။
*
*သူ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးရဲ႕ အလွကို ဖံုးကြယ္ထားတယ္လို႕
ျမင္လာတယ္…ႏြယ္ပင္ေတြေၾကာင့္ ျခံထဲမွာ အလင္းေရာင္နည္းေနတယ္လို႕ ခံစားလာရတယ္။*
*ဒါနဲ႕ တစ္ေန႕ ေတာ့ ဒါးတစ္ေခ်ာင္းနဲ႕ ႏြယ္ပင္ေတြအကုန္ခုတ္ခ်ပါေလေရာ။*
*ဒီႏြယ္ပင္ေတြဟာ သူ႕ ရဲ႕ ပထမဆံုးပန္းပင္ဆိုတာကိုလဲ ေမ့သြားတယ္*
*သူ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကာကြယ္ေပးခဲ့တာကိုလဲ ေမ့သြားတယ္။*
*ႏြယ္ပင္ေလးကေတာ့ ဘာတတ္ႏိုင္မွာလဲ….*
*ရင္နာရင္းနဲ႕ ပဲ….သူခ်စ္တဲ့ သခင္ရဲ႕ ဒါးခ်က္ေအာက္မွာ အကိုင္းအခက္ေတြ
တိခနဲတိခနဲ…*
*မၾကာခင္မွာပဲ ၀ါးျခံစည္းရိုးကို ဖံုးထားတဲ့ ႏြယ္ပင္ရဲ႕
အကိုင္းအခက္ေတြအကုန္ကုန္သြားျပီ**း ၀ါးျခံစည္းရိုးပဲက်န္ခဲ့တယ္။*
*ဥယ်ာဥ္တစ္ခုလံုးလဲ လင္းသြားျပီး လူငယ္ေလးလဲ ေက်နပ္သြားေတာ့တယ္။*
*ေနာက္ရက္ေတြက်ေတာ့ လူေတြက…၀ါးျခံစည္းရိုးၾကားကေနျ**မင္ေနရတဲ့ လူငယ္ေလးရဲ႕
ဥယ်ာဥ္ကို ပိုခ်ီးမြမ္းၾကတယ္။*
*အနားက ျဖတ္သြားတဲ့ လူတိုင္း ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ရပ္မၾကည့္ရရင္ မေနႏိုင္ေအာင္ကို
ဥယ်ာဥ္ၾကီးကလွပါတယ္။*
*လူငယ္ေလးကလဲ သူ႕ ဥယ်ာဥ္အတြက္အရမ္းကို ဂုဏ္ယူေနခဲ့တယ္။*
*တစ္ရက္ေတာ့ လူငယ္ေလးဟာ သူ႕ ဥယ်ာဥ္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ ေျမၾသဇာေတြ၀ယ္ဖို႕ ျမိဳ႕
ကိုသြားရတယ္။*
*ဥယ်ာဥ္ၾကီးကိုေတာ့ အိမ္နီးခ်င္းေတြလက္ထဲအပ္ထားခဲ့**ရတာေပါ့။*
*ဒါေပမယ့္ မၾကာခင္ပဲ ဥယ်ာဥ္ၾကီးနားကို နေမာ္နမဲ့ ႏိုင္တဲ့
ဆိတ္ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆိတ္အုပ္တစ္အုပ္ေရာက္လာခဲ့တယ္။*
*ဆာေလာင္ေနတဲ့ စည္းမဲ့ကမ္းမဲ့ဆိတ္ေတြအတြက္ေတာ့ ဥယ်ာဥ္ထဲက
ရြက္ႏုပြင့္ႏုေလးေတြဟာ…အရမ္းကို**ဆြဲေဆာင္အားေကာင္းေနခဲ့တာေပါ့။*
*ခါတိုင္း သူတို႕ ကိုတားဆီးေနတဲ့ ဆူးႏြယ္ပင္ေတြလဲမရိွေတာ့ဘူးဆိုေ**တာ့
၀ါးျခံစည္းရိုးကိုအတင္းတိုးျပီး**၀င္ၾကတယ္။*
*၀ါးျခံစည္းရိုးက ဆာေလာင္ေနတဲ့ ဆိတ္ေတြရဲ႕ ဒဏ္ကိုဘယ္ခံႏိုင္မလဲ။*
*ဆိတ္ေတြရဲ႕ တြန္းထိုးမႈေအာက္မွ လဲက် က်ိဳးပ်က္သြားတယ္။*
*ျခံစည္းရိုးလဲ က်ိဳးသြားေရာဆိတ္ေတြဟာ ဥယ်ာဥ္ထဲ၀င္ျပီးထင္တိုင္းက်ဲေတာ**
့တာပါပဲ။*
*ပ်ိဳးပင္ေလးေတြကို နင္းေျခၾကတယ္၊ ပန္းပြင့္ေတြကို ၀ါးျမိဳၾကတယ္၊ ရြက္ႏုေတြကို
စားေသာက္ၾကတယ္။*
*စားလို႕ မရတဲ့ အပင္ေတြအကိုင္းေတြက်ေတာ့ ကိုယ္လံုးေတြနဲ႕
တြန္းတိုက္ခ်ိဳးဖဲ့ၾကတယ္။*
*ဆိတ္အုပ္ၾကီးဟာ စားေသာက္ေသာင္းက်န္းလို႕ ၀မွ ဥယ်ာဥ္ထဲကေန ျပန္ထြက္သြားၾကတယ္။
*
*ဥယ်ာဥ္မႈးလူငယ္ေလးျပန္ေရာက္လာတဲ**့ အခါမွာေတာ့ မျမင္ရက္စရာ ျမင္ကြင္းက
ဆီးၾကိဳေနပါတယ္။*
*တာ၀န္ေပါ့ေလ်ာ့ျပီး ေစာင့္ၾကည့္ဖို႕ ေမ့ေနခဲ့တဲ့ အိမ္နီးခ်င္းေတြလဲ
ဘာမွမေျပာႏိုင္ၾကပါဘူး။*
*ဥယ်ာဥ္ၾကီးရ႕ဲ ျခံစည္းရိုးက လဲက် က်ိဳးပ်က္ေနတယ္။*
*ျခံထဲမွာလဲ….အပင္က်ိဴးေတြ၊ အပြင့္ေၾကြေတြ၊ အရြက္ေၾကေတြနဲ႕ ရႈပ္ပြ
ညစ္ပတ္ေနတယ္။*
*ဥယ်ာဥ္မႈးေလးဟာ မူးေမ့လဲက်သြားမတတ္ခံစားလိုက္**ရပါတယ္။*
*သူအရမ္းတန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးရတဲ့ ဥယ်ာဥ္ၾကီးဟာ အခုေတာ့
အမိႈက္ပံုတစ္ခုလိုျဖစ္ေနပါျပီ။*
*ဒါေပမယ့္လဲ…ျဖစ္တာက ျဖစ္ျပီးသြားျပီမို႕ ရင္နာနာနဲ႕ ပဲ ျပန္ျပင္ဆင္ဖို႕
ၾကိဳးစားရပါေတာ့တယ္…*
*အရင္ဆံုး အပင္က်ိဳး အရြက္ေၾက ေတြကိုအရင္ရွင္းထုတ္ရတယ္။*
*ေနာက္ေတာ့ အေကာင္းက်န္ေသးတယ္ အပင္ေလးေတြ နည္းနည္းကို ျပန္ျပီးေသခ်ာ ေျမဆြ
အားျဖည့္ရတယ္။*
*ပ်က္ဆီး သြားတဲ့ အပင္ေတြေနရာမွာ ျပန္စိုက္ဖို႕…ပ်ိဳး
ပင္ေပါက္ေလးေတြျပန္ေမြးရတယ္။*
*ရွင္းလင္းတဲ့အလုပ္ေတြျပီးသြားတဲ**့အခ်ိန္မွာ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးဟာ
က်ိဳးပဲ့ပ်က္ဆီးေနတဲ့ ျခံစည္းရိုးကိုၾကည့္မိတယ္။*
*ဆိတ္ေတြေၾကာင့္ က်ိဳးပ်က္သြားတဲ့ ျခံစည္းရိုးကိုလဲ ျပန္ျပဳျပင္ရဦးမယ္ေလ။*
*ဒီတစ္ခါေတာ့ အခိုင္အခံ့လုပ္ရမယ္လို႕ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးက ေတြးတယ္။*
*အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ… ျခံစည္းရိုးရဲ႕ ေအာက္ေျခကေန အေပၚကို ႏြယ္တက္ဖို႕
ၾကိဳးစားေနတဲ့အပင္ေလးေတြကို သတိထားမိသြားတယ္။*
*ေသးေသးသြယ္သြယ္အပင္ေလးေတြပါပဲ…**ခရမ္းေရာင္အပြင့္ေလးေတြနဲ႕
ျခံစည္းရိုးေအာက္ေျခမွာ ေပါက္ေနၾကတာ။*
*အဲဒီခရမ္းေရာင္အပြင့္ေလးေတြကိုၾ**ကည့္ရင္း ဥယ်ာဥ္မႈးေလးကအရမ္းလွတယ္လို႕
ခံစားလိုက္ရတယ္။*
*ေနာက္ျပီး ႏွစ္ေပါင္းေတာ္ေတာ္ၾကာ သူ႕ ဥယ်ာဥ္ကိုကာကြယ္ေပးသြားတဲ့ သူ႕ ရဲ႕
ပထမဆံုး ပန္းႏြယ္ပင္ေလးကိုသတိရလိုက္တယ္။*
*သူက ဥယ်ာဥ္ကို ကာကြယ္ေပးေနတဲ့ ပန္းႏြယ္ပင္ေလးကို ရက္စက္မိေပမယ့္
ႏြယ္ပင္ေလးကျပန္မရက္စက္ႏိုင္ခဲ့**ပါဘူး။*
*ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ဆက္ျပီးေစာင့္ေရွာက္ဖို႕ အတြက္ မ်ိဳးဆက္ေလးေတြထားသြားတယ္။*
*ဒီတစ္ခါေတာ့ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးလဲ နားလည္သြားပါျပီ။*
*ျခံစည္းရိုးကို ျပန္ျပင္ျပီး ခရမ္းေရာင္ပန္းႏြယ္ေလးေတြကုိလဲ
ကရုတစိုက္ေစာင့္ေရွာက္တယ္..ျခံ**ထဲက တျခားပန္းေတြနဲ႕ တန္းတူေပါ့။*
*မၾကာခင္မွာပဲ…လူငယ္ေလးရဲ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးက ပန္းေတြနဲ႕ ျပန္ျပီးေ၀ဆာလာပါတယ္။*
*ခရမ္းေရာင္ႏြယ္ျခံစည္းရိုးၾကီး**အပါအ၀င္ေပါ့။*
*ျပီးေတာ့ ခရမ္းေရာင္ဥယ်ာဥ္ဆိုတဲ့နာမည္ကလဲ**…အနီးအနားပတ္၀န္းက်င္တင္မကပဲ
ဟိုးအေ၀းအထိေက်ာ္ၾကားသြားခဲ့ပါ**တယ္။*
*……….။……..*
*တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ႏြယ္ပင္ေလးကို အျဖည့္ခံ
လူသားေတြရိွေနတတ္ပါတယ္….*
*သူတို႕ ကိုသတိမမူပဲ ရက္စက္မိတဲ့ခါ….ဘ၀မွာ က်ရံႈးမႈေတြၾကံဳလာရတတ္ပါတယ္…*
*ဒုတိယအၾကိမ္အခြင့္အေရးဆိုတာက လဲ….အျမဲမေသခ်ာတာမို႕…..ကြၽန္**ေတာ္တို႕
ေဘးကေန….ျဖည့္ဆည္းေပးေနတဲ့ သူေတြကို…*
*သတိထား တန္ဖိုးထားသင့္ပါတယ္ေနာ္….*
ဆံုးျဖတ္္လိုက္တယ္တဲ့။*
*သူဟာအရင္ဆံုး ေရနဲ႕ လဲနီး ေျမဆီေျမၾသဇာလဲ ေကာင္းတဲ့ေနရာတစ္ခုမွာ
ေျမကြက္လပ္က်ယ္က်ယ္ေလးတစ္ခု၀ယ္**လိုက္တယ္။*
*ေနာက္…ေျမကြက္လပ္ရဲ႕ ေထာင့္ေနရာမွာ သူေနဖို႕ တဲေလးတစ္လံုးထိုးလိုက္တယ္။*
*ျပီးေတာ့…သူက ဘာဆက္လုပ္ရမလဲစဥ္းစားတယ္။*
*ပထမဆံုး သူရဲ႕ ဥယ်ာဥ္ေလးကို အျပင္လူေတြမေႏွာက္ယွက္ႏိုင္ေအာ**င္
ျခံစည္းရိုးခတ္ရမယ္ေပါ့။*
*အဲဒါနဲ႕ သူကိုယ္တိုင္း ၀ါးေတြခုတ္တယ္…ေနာက္ ၀ါးလံုး ၀ါးျခမ္းေတြနဲ႕
သူပိုင္ေျမကြက္ေလးကို ျခံစည္းရိုးခတ္လိုက္တယ္ေပါ့။*
*ျခံစည္းရိုးခတ္ျပီးသြားတဲ့အခါ လူငယ္ေလးက စဥ္းစားတယ္။*
*ဒီ၀ါးျခံစည္းရိုးဟာ…ေနာက္ျဖစ္လာ**မယ့္ သူ႕ ရဲ႕ ဥယ်ာဥ္ေလးနဲ႕
မလိုက္ဖက္ဘူးေပါ့။*
*ဘယ္လိုလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ စဥ္းစားရင္း လူငယ္ေလးဟာ ေတာထဲကိုထြက္လာခဲ့တယ္။*
*တစ္ေနရာအေရာက္မွာ…သစ္ပင္ၾကီးတစ္**ပင္ကို တြယ္တက္ျပီးေပါက္ေနတဲ့ အရမ္းလွတဲ့
ခရမ္းေရာင္ပန္းေတြကို သတိထားမိသြားတယ္။*
*ခရမ္းေရာင္ပန္းေတြက ႏြယ္ပင္ကေန ေပါက္ေနတာပဲ။*
*ႏြယ္ပင္ရဲ႕ ပင္စည္မွာလဲ ခြၽန္ျမတဲ့ ဆူးေတြနဲ႕ ။*
*အဲဒီ ပန္းႏြယ္ပင္ေတြကိုၾကည့္ျပီး လူငယ္ေလးကအၾကံတစ္ခုရသြားတယ္။*
*သူ႕ ရဲ႕ ၀ါးျခံစည္းရိုးေပၚကေနမံျပီး ဆူးပါတဲ့ ပန္းႏြယ္ပင္စိုက္ရမယ္ေပါ့။*
*ဒါဆို သူရဲ႕ ပန္းဥယ်ာဥ္ၾကီးနဲ႕ လဲလိုက္ဖက္မယ္….သူ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို
ေႏွာက္ယွက္မယ့္သူေတြရန္ကလဲ ကာကြယ္ျပီးျဖစ္မယ္ေလ။*
*အဲဒါနဲ႕ သူက…ႏြယ္ပန္းျခံဳၾကီးကေန အပင္ေပါက္ေလးတစ္ခု ယူလာခဲ့တယ္။*
*ႏြယ္ပင္ေပါက္ေလးကေတာ့ေပ်ာ္လို႕ ** ေပါ့။*
*ဘယ္သူ႕ ကမွသူ႕ ကို အခုလို တယုတယ စိုက္ပ်ိဳး ဖို႕ ယူမသြားခဲ့ဖူးဘူးေလ။*
*လူငယ္ေလးက ႏြယ္ပင္ေပါက္ေလးကို ယူသြားျပီး ျခံစည္းရိုးရဲ႕ ေထာင့္တစ္ေနရာကေန
စျပီးစိုက္တယ္။*
*ဒီအပင္ေလးဟာ သူ႕ အတြက္ေတာ့ ပထမဆံုးပန္းပင္ေလးပဲေလ။*
*ေန႕ တိုင္း ႏြယ္ပင္ေပါက္ေလးကို ေရေလာင္း ေျမဆြ ေျမၾသဇာထည့္ေပးတယ္။*
*ျပီးေတာ့ ေျမရိုင္းျဖစ္ေနတဲ့ သူ႕ ရဲ႕ ေျမကြက္လပ္ကိုလည္း ပန္းပင္အမ်ိဳးမ်ိဳး
စိုက္လို႕ ရေအာင္ ေပါင္းသင္ ေျမဆြေပးတယ္။*
*ေတာထဲမွာ အၾကမ္းပတမ္းရွင္သန္ေနရတဲ့ ႏြယ္ပင္ေလးဟာ အခုလို ကရုတစိုက္
ေရေလာင္းေျမဆြေပးေတာ့ တရိွန္ထိုးၾကီးထြားလာတာေပါ့။*
*အရြက္ေတြလဲ ဖားဖားေ၀ေ၀၊ ပင္စည္က ဆူးေတြကလဲ ခြၽန္ျမလို႕ ။*
*၀ါးျခံစည္းရိုးကို ျဖန္႕ က်က္ျခံဳလႊမ္းလို႕ သူ႕ သခင္ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးရဲ႕
ျခံ ကိုအစြမ္းကုန္ကာကြယ္ေပးဖို႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ထားေလရဲ႕ ။*
*ႏြယ္ပင္ေလး ျခံစည္းရိုးတစ္ေလွ်ာက္ၾကီးထြား**လာတာနဲ႕ အမွ် လူငယ္ေလးရဲ႕
ျခံဟာလဲ ပန္းပင္ေတြ စိုက္ပ်ိဳးဖို႕ အဆင္သင့္ျဖစ္လာျပီေလ။*
*ဒါနဲ႕ တစ္ေန႕ ေတာ့ လူငယ္ေလးဟာ ျမိဳ႕ ကိုတက္ျပီး ပန္းမ်ိဳး
ေစ့ေတြသြား၀ယ္တယ္။*
*လူငယ္ေလးမရိွတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏြယ္ပင္ေလးဟာ သူ႕ ရဲ႕
တာ၀န္ကိုအစြမ္းကုန္ထမ္းေဆာင္ျပီ**း ျခံကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ရင္းက်န္ခဲ့**
ပါတယ္။*
*၃ ရက္ေလာက္ၾကာေတာ့ လူငယ္ေလးက ျမိဳ႕ ကျပန္ေရာက္လာတယ္။*
*မ်ိဳးေစ့ထုပ္ေတြနဲ႕ ၀မ္းသာေနတဲ့ လူငယ္ေလးဟာ သူ႕ ရဲ႕ ႏြယ္ပင္ေလးကိုေတာင္
ႏႈတ္မဆက္အားပဲ ေမ့ေလ်ာ့ေနခဲ့ပါတယ္။*
*အဲဒါေၾကာင့္ သူရဲ႕ ႏြယ္ပင္ေလးမွာ ခရမ္းေရာင္ ပန္းပြင့္ေလးေတြ
စပြင့္ေနျပီဆိုတာကို သူသတိမထားမိခဲ့ဘူး။*
*ေနာက္ေန႕ ေတြလဲ လူငယ္ေလးဟာ ေပါင္းသင္ေျမဆြထားတဲ့ ေျမေပၚမွာ သူ၀ယ္လာတဲ့ ပန္း
မ်ိဳးေစ့ေတြက်ဲရင္းအလုပ္မ်ားေ**နခဲ့တယ္။*
*ႏြယ္ပင္ေလးကို ေရေလာင္းဖို႕ ေနေနသာသာ လွည့္ေတာင္မၾကည့္ျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။*
*ဒါေပမယ့္လည္း သန္မာေနျပီျဖစ္တဲ့ ႏြယ္ပင္ေလးဟာ လူငယ္ေလးအလုပ္မ်ားေနတာကိုၾကည့္ျ*
*ပီး ၾကည္ႏူးရင္းနဲ႕ ဆက္ၾကီးထြားလာခဲ့တယ္။*
*တစ္ႏွစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခါ လူငယ္ေလးရဲ႕ ျခံေလးဟာ ပန္းေတြအစံုအလင္နဲ႕
အရမ္းလွတဲ့ ဥယ်ာဥ္ေလးတစ္ခုျဖစ္လာခဲ့တယ္။*
*ျခံစည္းရိုးတစ္ခုလံုးလဲ ခရမ္းေရာင္ပန္းႏြယ္ေတြနဲ႕ လႊမ္းျခံဳ လို႕
ဥယ်ာဥ္ၾကီးနဲ႕ အရမ္းကို ပနံရေနခဲ့တယ္။*
*ပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြကလဲ ခရမ္းေရာင္ျခံစည္းရိုးၾကီးကိုၾ**ကည့္ျပီး လူငယ္ေလးရဲ႕
ဥယ်ာဥ္ကို ခရမ္းေရာင္ ဥယ်ာဥ္လို႕ နာမည္ေပးထားၾကတယ္။*
*ဒါေပမယ့္ ပိုင္ရွင္လူငယ္ေလးကေတာ့…သူ႕ ျခံစည္းရိုးက ႏြယ္ပင္ေလးကို
သတိေတာင္မထားမိပါဘူး။*
*သူ႕ ျခံထဲက မ်ိဳးေကာင္းမ်ိဳးသန္႕ ပန္းေတြနဲ႕ ပဲအလုပ္မ်ားေနခဲ့တယ္။*
*ျခံစည္းရိုးေပၚက ႏြယ္ပင္ေလးခမ်ာသူ႕ ကိုကရုမစိုက္ေတာ့လဲ လူငယ္ေလးကို
အျပစ္မတင္ရက္ပါဘူး။*
*ေတာထဲကေန ေခၚလာျပီး ျခံစည္းရိုးေပၚမွာေနရာေပးခဲ့တာ**ကုိပဲ ေက်းဇူးတင္ေနျပီး
ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို အစြမ္းကုန္ကာကြယ္ေပးေနခဲ့တယ္။*
*တစ္ေန႕ ေတာ့လူငယ္ေလးက ေတြးမိတယ္။*
*သူ႕ ရဲ႕ အရမ္းလွတဲ့ ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ပတ္၀န္းက်င္ကိုျပခ်င္တယ္။*
*ဒီဥယ်ာဥ္ၾကီးအတြက္နဲ႕ ဂုဏ္ယူခ်င္တယ္။*
*ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြက ခရမ္းေရာင္ ဥယ်ာဥ္လို႕ ေခၚတာကိုေတာင္ သေဘာမေတြ႕
ေတာ့ဘူး။*
*သူ႕ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာက ပန္းေရာင္စံုရိွေနတာပဲေလ…*
*အဲဒီေတာ့ ျခံစည္းရိုးက ႏြယ္ပင္ေတြကို မၾကိဳက္ေတာ့ဘူး…ရႈပ္တယ္လို႕ ျမင္လာတယ္။
*
*သူ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးရဲ႕ အလွကို ဖံုးကြယ္ထားတယ္လို႕
ျမင္လာတယ္…ႏြယ္ပင္ေတြေၾကာင့္ ျခံထဲမွာ အလင္းေရာင္နည္းေနတယ္လို႕ ခံစားလာရတယ္။*
*ဒါနဲ႕ တစ္ေန႕ ေတာ့ ဒါးတစ္ေခ်ာင္းနဲ႕ ႏြယ္ပင္ေတြအကုန္ခုတ္ခ်ပါေလေရာ။*
*ဒီႏြယ္ပင္ေတြဟာ သူ႕ ရဲ႕ ပထမဆံုးပန္းပင္ဆိုတာကိုလဲ ေမ့သြားတယ္*
*သူ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကာကြယ္ေပးခဲ့တာကိုလဲ ေမ့သြားတယ္။*
*ႏြယ္ပင္ေလးကေတာ့ ဘာတတ္ႏိုင္မွာလဲ….*
*ရင္နာရင္းနဲ႕ ပဲ….သူခ်စ္တဲ့ သခင္ရဲ႕ ဒါးခ်က္ေအာက္မွာ အကိုင္းအခက္ေတြ
တိခနဲတိခနဲ…*
*မၾကာခင္မွာပဲ ၀ါးျခံစည္းရိုးကို ဖံုးထားတဲ့ ႏြယ္ပင္ရဲ႕
အကိုင္းအခက္ေတြအကုန္ကုန္သြားျပီ**း ၀ါးျခံစည္းရိုးပဲက်န္ခဲ့တယ္။*
*ဥယ်ာဥ္တစ္ခုလံုးလဲ လင္းသြားျပီး လူငယ္ေလးလဲ ေက်နပ္သြားေတာ့တယ္။*
*ေနာက္ရက္ေတြက်ေတာ့ လူေတြက…၀ါးျခံစည္းရိုးၾကားကေနျ**မင္ေနရတဲ့ လူငယ္ေလးရဲ႕
ဥယ်ာဥ္ကို ပိုခ်ီးမြမ္းၾကတယ္။*
*အနားက ျဖတ္သြားတဲ့ လူတိုင္း ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ရပ္မၾကည့္ရရင္ မေနႏိုင္ေအာင္ကို
ဥယ်ာဥ္ၾကီးကလွပါတယ္။*
*လူငယ္ေလးကလဲ သူ႕ ဥယ်ာဥ္အတြက္အရမ္းကို ဂုဏ္ယူေနခဲ့တယ္။*
*တစ္ရက္ေတာ့ လူငယ္ေလးဟာ သူ႕ ဥယ်ာဥ္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ ေျမၾသဇာေတြ၀ယ္ဖို႕ ျမိဳ႕
ကိုသြားရတယ္။*
*ဥယ်ာဥ္ၾကီးကိုေတာ့ အိမ္နီးခ်င္းေတြလက္ထဲအပ္ထားခဲ့**ရတာေပါ့။*
*ဒါေပမယ့္ မၾကာခင္ပဲ ဥယ်ာဥ္ၾကီးနားကို နေမာ္နမဲ့ ႏိုင္တဲ့
ဆိတ္ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆိတ္အုပ္တစ္အုပ္ေရာက္လာခဲ့တယ္။*
*ဆာေလာင္ေနတဲ့ စည္းမဲ့ကမ္းမဲ့ဆိတ္ေတြအတြက္ေတာ့ ဥယ်ာဥ္ထဲက
ရြက္ႏုပြင့္ႏုေလးေတြဟာ…အရမ္းကို**ဆြဲေဆာင္အားေကာင္းေနခဲ့တာေပါ့။*
*ခါတိုင္း သူတို႕ ကိုတားဆီးေနတဲ့ ဆူးႏြယ္ပင္ေတြလဲမရိွေတာ့ဘူးဆိုေ**တာ့
၀ါးျခံစည္းရိုးကိုအတင္းတိုးျပီး**၀င္ၾကတယ္။*
*၀ါးျခံစည္းရိုးက ဆာေလာင္ေနတဲ့ ဆိတ္ေတြရဲ႕ ဒဏ္ကိုဘယ္ခံႏိုင္မလဲ။*
*ဆိတ္ေတြရဲ႕ တြန္းထိုးမႈေအာက္မွ လဲက် က်ိဳးပ်က္သြားတယ္။*
*ျခံစည္းရိုးလဲ က်ိဳးသြားေရာဆိတ္ေတြဟာ ဥယ်ာဥ္ထဲ၀င္ျပီးထင္တိုင္းက်ဲေတာ**
့တာပါပဲ။*
*ပ်ိဳးပင္ေလးေတြကို နင္းေျခၾကတယ္၊ ပန္းပြင့္ေတြကို ၀ါးျမိဳၾကတယ္၊ ရြက္ႏုေတြကို
စားေသာက္ၾကတယ္။*
*စားလို႕ မရတဲ့ အပင္ေတြအကိုင္းေတြက်ေတာ့ ကိုယ္လံုးေတြနဲ႕
တြန္းတိုက္ခ်ိဳးဖဲ့ၾကတယ္။*
*ဆိတ္အုပ္ၾကီးဟာ စားေသာက္ေသာင္းက်န္းလို႕ ၀မွ ဥယ်ာဥ္ထဲကေန ျပန္ထြက္သြားၾကတယ္။
*
*ဥယ်ာဥ္မႈးလူငယ္ေလးျပန္ေရာက္လာတဲ**့ အခါမွာေတာ့ မျမင္ရက္စရာ ျမင္ကြင္းက
ဆီးၾကိဳေနပါတယ္။*
*တာ၀န္ေပါ့ေလ်ာ့ျပီး ေစာင့္ၾကည့္ဖို႕ ေမ့ေနခဲ့တဲ့ အိမ္နီးခ်င္းေတြလဲ
ဘာမွမေျပာႏိုင္ၾကပါဘူး။*
*ဥယ်ာဥ္ၾကီးရ႕ဲ ျခံစည္းရိုးက လဲက် က်ိဳးပ်က္ေနတယ္။*
*ျခံထဲမွာလဲ….အပင္က်ိဴးေတြ၊ အပြင့္ေၾကြေတြ၊ အရြက္ေၾကေတြနဲ႕ ရႈပ္ပြ
ညစ္ပတ္ေနတယ္။*
*ဥယ်ာဥ္မႈးေလးဟာ မူးေမ့လဲက်သြားမတတ္ခံစားလိုက္**ရပါတယ္။*
*သူအရမ္းတန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးရတဲ့ ဥယ်ာဥ္ၾကီးဟာ အခုေတာ့
အမိႈက္ပံုတစ္ခုလိုျဖစ္ေနပါျပီ။*
*ဒါေပမယ့္လဲ…ျဖစ္တာက ျဖစ္ျပီးသြားျပီမို႕ ရင္နာနာနဲ႕ ပဲ ျပန္ျပင္ဆင္ဖို႕
ၾကိဳးစားရပါေတာ့တယ္…*
*အရင္ဆံုး အပင္က်ိဳး အရြက္ေၾက ေတြကိုအရင္ရွင္းထုတ္ရတယ္။*
*ေနာက္ေတာ့ အေကာင္းက်န္ေသးတယ္ အပင္ေလးေတြ နည္းနည္းကို ျပန္ျပီးေသခ်ာ ေျမဆြ
အားျဖည့္ရတယ္။*
*ပ်က္ဆီး သြားတဲ့ အပင္ေတြေနရာမွာ ျပန္စိုက္ဖို႕…ပ်ိဳး
ပင္ေပါက္ေလးေတြျပန္ေမြးရတယ္။*
*ရွင္းလင္းတဲ့အလုပ္ေတြျပီးသြားတဲ**့အခ်ိန္မွာ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးဟာ
က်ိဳးပဲ့ပ်က္ဆီးေနတဲ့ ျခံစည္းရိုးကိုၾကည့္မိတယ္။*
*ဆိတ္ေတြေၾကာင့္ က်ိဳးပ်က္သြားတဲ့ ျခံစည္းရိုးကိုလဲ ျပန္ျပဳျပင္ရဦးမယ္ေလ။*
*ဒီတစ္ခါေတာ့ အခိုင္အခံ့လုပ္ရမယ္လို႕ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးက ေတြးတယ္။*
*အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ… ျခံစည္းရိုးရဲ႕ ေအာက္ေျခကေန အေပၚကို ႏြယ္တက္ဖို႕
ၾကိဳးစားေနတဲ့အပင္ေလးေတြကို သတိထားမိသြားတယ္။*
*ေသးေသးသြယ္သြယ္အပင္ေလးေတြပါပဲ…**ခရမ္းေရာင္အပြင့္ေလးေတြနဲ႕
ျခံစည္းရိုးေအာက္ေျခမွာ ေပါက္ေနၾကတာ။*
*အဲဒီခရမ္းေရာင္အပြင့္ေလးေတြကိုၾ**ကည့္ရင္း ဥယ်ာဥ္မႈးေလးကအရမ္းလွတယ္လို႕
ခံစားလိုက္ရတယ္။*
*ေနာက္ျပီး ႏွစ္ေပါင္းေတာ္ေတာ္ၾကာ သူ႕ ဥယ်ာဥ္ကိုကာကြယ္ေပးသြားတဲ့ သူ႕ ရဲ႕
ပထမဆံုး ပန္းႏြယ္ပင္ေလးကိုသတိရလိုက္တယ္။*
*သူက ဥယ်ာဥ္ကို ကာကြယ္ေပးေနတဲ့ ပန္းႏြယ္ပင္ေလးကို ရက္စက္မိေပမယ့္
ႏြယ္ပင္ေလးကျပန္မရက္စက္ႏိုင္ခဲ့**ပါဘူး။*
*ဥယ်ာဥ္ၾကီးကို ဆက္ျပီးေစာင့္ေရွာက္ဖို႕ အတြက္ မ်ိဳးဆက္ေလးေတြထားသြားတယ္။*
*ဒီတစ္ခါေတာ့ ဥယ်ာဥ္မႈးေလးလဲ နားလည္သြားပါျပီ။*
*ျခံစည္းရိုးကို ျပန္ျပင္ျပီး ခရမ္းေရာင္ပန္းႏြယ္ေလးေတြကုိလဲ
ကရုတစိုက္ေစာင့္ေရွာက္တယ္..ျခံ**ထဲက တျခားပန္းေတြနဲ႕ တန္းတူေပါ့။*
*မၾကာခင္မွာပဲ…လူငယ္ေလးရဲ႕ ဥယ်ာဥ္ၾကီးက ပန္းေတြနဲ႕ ျပန္ျပီးေ၀ဆာလာပါတယ္။*
*ခရမ္းေရာင္ႏြယ္ျခံစည္းရိုးၾကီး**အပါအ၀င္ေပါ့။*
*ျပီးေတာ့ ခရမ္းေရာင္ဥယ်ာဥ္ဆိုတဲ့နာမည္ကလဲ**…အနီးအနားပတ္၀န္းက်င္တင္မကပဲ
ဟိုးအေ၀းအထိေက်ာ္ၾကားသြားခဲ့ပါ**တယ္။*
*……….။……..*
*တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ႏြယ္ပင္ေလးကို အျဖည့္ခံ
လူသားေတြရိွေနတတ္ပါတယ္….*
*သူတို႕ ကိုသတိမမူပဲ ရက္စက္မိတဲ့ခါ….ဘ၀မွာ က်ရံႈးမႈေတြၾကံဳလာရတတ္ပါတယ္…*
*ဒုတိယအၾကိမ္အခြင့္အေရးဆိုတာက လဲ….အျမဲမေသခ်ာတာမို႕…..ကြၽန္**ေတာ္တို႕
ေဘးကေန….ျဖည့္ဆည္းေပးေနတဲ့ သူေတြကို…*
*သတိထား တန္ဖိုးထားသင့္ပါတယ္ေနာ္….*
ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေနာက္ဆံုးထုတ္ၿပန္ခ်က္
ေဆးသြင္းကုသျခင္း ( CHEMOTHERAPY ) ဟာ ကင္ဆာေ၇ာဂါ
ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳလုပ္၇ာမွာ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္ လုိ႔
ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေျပာၾကားလာခဲ႔ရာက အခုေနာက္ဆုံးမွာေတာ႔
တျခားနည္းလမ္းတစ္ခုလည္းရွိတယ္ လုိ႔
ဂၽြန္ေဟာ႔(ပ္) ကင္း(စ္) က ေျပာၾကားလာပါၿပီ ။
ဂ်ြန္ေဟာ့(ပ္)ကင္း(စ္)မွကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေနာက္ဆံုးထုတ္ၿပန္ခ်က္။
၁။ လူတိုင္းရဲ့ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာဆဲ၉လ္)ေတြရွိတယ္။
ဒီကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ သန္းေထာင္ေပါင္းအနည္းငယ္ထိ ပြားမ်ား
မလာမခ်င္းေတာ့ ပံုမွန္ေရာဂါရွာေဖြစစ္ေဆးခ်က္မွာ ေပၚလာမွာမဟုတ္ဘူး။
ေဆးကုသခံယူၿပီးေနာက္္ ကင္ဆာလူနာေတြကို သူတို့ကိုယ္မွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြ
မရွိေတာ့ဘူးလို့ ဆရာ၀န္ေတြကေၿပာတဲ့အခါ
လူေတြရဲ့ ကိုယ္ထဲက ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ စစ္ေဆးသိရွိႏိုင္တဲ့ အေရအတြက္အထိ
မေရာက္ရွိေသးဘူးလို့သာ အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္ပါတယ္။
၂။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ဘ၀တသက္တာမွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ၆ ႀကိမ္မွ ၁၀
ႀကိမ္အထက္အထိ ေပၚေပါက္ပါတယ္။
၃။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ေရာဂါၿပီးစနစ္ အားေကာင္းေနရင္.....
ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ဖ်က္ဆီးခံရၿပီး မပြားမ်ားႏိုင္ပါဘူး၊
အက်ိတ္လည္းမၿဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။
၄။ လူတစ္ေယာက္ ကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ သူဟာ အဟာရ အေတာ္မ်ားမ်ားခ်ိုဳ
့တဲ့ေနၿပီဆိုတာကို ၿပသတာပါဘဲ၊
ဒါဟာမ်ိဳးရိုး၊ပတ္၀န္းက်င္၊အစားအစာနဲ့ လူေနမႈပံုစံစတဲ့
အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ဒီလိုအဟာရမ်ိဳးစတဲ့ခ်ိဳ ့တဲ့ေနတာကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို့ ဆုိရင္
စားေသာက္ပံုစံကို ေၿပာင္းလဲၿပီး
ၿဖည့္စြက္ အစားအစာေတြ စားေပးၿခင္းၿဖင့္ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကို
အားေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
၆။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းဟာ အပြားၿမန္တဲ့ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အဆိပ္သင့္ေစသလို
ရိုးတြင္းၿခင္ဆီ၊ အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေႀကာင္းစသည္တုိ ့မွာရွိတဲ့
အပြားၿမန္တဲ့ဆဲ(လ္)ေကာင္းေတြကိုပါ ပ်က္စီးေစၿပီး...
အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္၊ အဆုတ္စတဲ့ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၇။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္နဲ့ကုသၿခင္း (ဓါတ္ကင္ၿခင္း)ဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို ပ်က္စီးေစသလို...
ေကာင္းတဲ့ဆဲ(လ္)ေတြ တစ္သွ်ဳးေတြ၊ ကိုယ္တြင္း ကလီစာေတြကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။
၈။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္(သို့)ေဆးသြင္းကုသတဲ့အခါ အစပိုင္းမွာေတာ့ အမ်ားအားၿဖင့္
အက်ိတ္ေတြ က်ံဳ ့သြားတတ္ပါတယ္၊
ဒါေပမယ့္ ေရရွည္ကုသတဲ့အခါ
ထိေရာက္မႈက်ဆင္းသြားပါတယ္၊အက်ိတ္ေတြေနာက္ထပ္ မေၾကပ်က္ေတာ့ပါဘူး။
၉။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းတို့ေၾကာင့္
ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ...
ေရာဂါၿပီး စနစ္ဟာ အားေလ်ာ့တာေတြ၊ပ်က္စီးတာေတြ ၿဖစ္ေပၚလာပါတယ္။
အဲ့ဒီအခါမွာ လူဟာ ေရာဂါပိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ
ေနာက္စပ္တြဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ အသက္ဆံုးရွံဳးႏိုင္ပါတယ္။
၁၀။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို
ဗီဇေၿပာင္းေစႏိုင္ၿပီး ဖ်က္ဆီးရခက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသၿခင္းဟာလည္း ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အၿခားေနသို့ၿပန့္ႏွံ
့ေစႏိုင္ပါတယ္။
၁၁။ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ဖို့ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့...
သူတို့မ်ိဳးပြားရာမွာ လိုအပ္တဲ့ အဟာရေတြကို ၿဖတ္ေတာက္လိုက္ၿခင္းပါဘဲ။
(က) သၾကား
သၾကားဟာ ကင္ဆာရဲ့ အဟာရတစ္ခုပါဘဲ။
သၾကားကိုဖ်က္လိုက္ၿခင္းအားၿဖင့္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြရဲ ့အဓိက အဟာရတစ္ခုကို
ၿဖတ္လိုက္သလိုပါဘဲ။
Nutra Sweet,Equal,Spoonful စတဲ့ သၾကားအစားထိုး ပစၥည္းေတြဟာ...
Aspartame ဆိုတဲ့အရာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ လူကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
သဘာ၀အစားအစာၿဖစ္တဲ့ ပ်ားရည္ ဒါမွမဟုတ္ တင္လဲရည္နည္းနည္းေလးက ပိုေကာင္းပါတယ္။
စားပြဲတင္ဆားဟာ ဓာတုပစၥည္းေရာထားတဲ့အတြက္ ၿဖဴေဖြးေနတာပါ၊ပင္လယ္
ေနလွမ္းဆားက ပိုေကာင္းပါတယ္။
(ခ) ႏို့
ႏို့ဟာခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိအခၽြဲေတြ ထြက္ေစပါတယ္၊
အထူးသၿဖင့္ အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းမွာပါ အက်ိအခၽြဲေတြကို ကင္ဆာဆဲ(လ္)
ေတြက စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။
ႏို့အစား သၾကားမပါတဲ့ ပဲႏို့ေသာက္ရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အစာၿပတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(ဂ) ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာအက္ဆစ္(အခ်ဥ္)၊ပတ္၀န္းက်င္မွာ ပိုပြားႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေၿခခံတဲ့ အစားအစာဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို အားေပးတယ္။
အမဲသား၊၀က္သားထက္ ငါးစားတာ အကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ဒါမွမဟုတ္ၾကက္သား နည္းနည္း
စားႏိုင္ပါတယ္။
အသားေတြမွာ ေမြးၿမဴေရးက သံုးတဲ့ ပဠိေဇ၀ေဆးေတြ၊
ႀကီးထြားေဟာ္မုန္းေတြနဲ့ကပ္ပါးပိုးေတြ ပါလာတတ္ပါတယ္၊
ဒါေတြဟာ လူေတြ အထူးသၿဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(ဃ)လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ ့သူတို ့ရဲ့အရည္။
ၿဖဴေအာင္မဖြတ္ရေသးတဲ့အေစ့ ။အဆန္။အႏွံ နဲ ့သစ္သီးအနည္းငယ္ကို
အစားအစာရဲ့ ၈၀% အခ်ိဳးနဲ့စားရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို အယ္(လ္)ကာလိုင္း(ALKaLine)
အေၿခအေနေရာက္ေစနဳိင္တယ္။
က်န္၂၀% ကိုေတာ့ ပဲအပါအ၀င္ၿပဳတ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြအၿဖစ္ စားသုံးနိုင္ပါတယ္။
လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္ထဲမွာ စြံမ္းအားၿမင့္ အင္ဆိုင္းေတြပါ၀င္တယ္။
ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ စုပ္ယူနုိင္ၿပီး ၁၅ မိနစ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္က
ဆဲလ္မ်ားဆီ ေရာက္နိဳင္တယ္။
ဆဲလ္ေတြကို အဟာရၿပည့္ေစၿပီး က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြအၿဖစ္ ဖြံၿဖိဳးဖို့အားေပးတယ္။
က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြတည္ေဆာက္ဖို့ ့စြမ္းအားၿမင့္အင္ဆိုင္းေတြရရွိေအာင္
လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္နဲ့ ့မခ်က္ရေသးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို
တေန ့ နွစ္ႀကိမ္ သုံးႀကိမ္ေလာက္ စားေသာက္သင့္တယ္ ။
အပူခ်ိန္104’F (40’c) ဆိုရင္ အင္ဆုိင္းေတြ ပ်က္စီးသြားႏုိင္တယ္။
(င) ကဖိန္း ( Caffeine ) ေတြအမ်ားၾကီးပါတဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔
ေခ်ာကလက္ေတြကုိ ေရွာင္ပါ။
လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္း ( Green Tea ) ဆုိ ပုိေကာင္းတယ္။ ကင္ဆာကုိ ခုခံတဲ႔သတၲိလည္း ရွိတယ္။
ေရဆုိရင္ ေသာက္ရည္သန္႔ ဒါမွမဟုတ္ ေသခ်ာစြာစစ္ထားတဲ႔ေရဟာ အေကာင္းဆုံးပါဘဲ။
ဘုိပုိင္ေရမွာက သတၲဳအေလးစား (Heavy Metals ) ေတြ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြပါလာတတ္တယ္။
ေပါင္းခံရည္က်ေတာ႔ အက္ဆစ္ ျဖစ္ေစတယ္။ ေရွာင္ပါ။
၁၂။ အသားမွာ ပရုိတိန္းေတြဟာ အစာေၾကဖုိ႔ ခက္ခဲၿပီး အစာေျခအင္ဆုိင္းေတြ
အမ်ားႀကီးလုိအပ္တယ္။
အစာမေၾကဘဲ လူေတြဆီေရာက္လာတဲ႔ အသားေတြဟာ ပုတ္သြားၿပီး
အဆိပ္အေတာက္ေတြ ပုိမုိျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
၁၃။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြမွာခုိင္ခံ့တဲ႔အေပၚယံ ပရုိတိန္းအလႊာရွိတယ္။
အသားကုိ ေလွ်ာ႔စားရင္ျဖစ္ေစ၊ အသားမစားဘဲ ေနရင္ျဖစ္ေစ
ကင္ဆာဆဲ(လ္) ရဲ႕ ပရုိတိန္းနံရံေတြကုိ တုိက္ခုိက္ဖုိ႔
အင္ဇုိင္းေတြပုိမုိလာတဲ႔ အတြက္
ခႏၵာ ကုိယ္ရဲ႕ သုတ္သင္ေရးဆဲ(လ္) (Killer Cells ) ေတြဟာ
ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ သုတ္သင္ဖုိ႔ပုိလြယ္သြားပါတယ္ ။
၁၄။ ျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဓာတ္တုိးဟန္႔ တားပစၥည္း ( Antioxidants )
ဗီတာမင္သတၲဳဓာတ္ ( Minerals ) IP6, Flor – ssence, Essiac, EFAS စသည့္တုိ႔ဟာ
ခႏၵာကုိယ္ရဲ႕ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကုိ ျမင့္တင္ေပးႏုိင္ၿပီး သုတ္သင္ေရး
ဆဲ(လ္) ေတြအား သုတ္သင္ေစႏုိင္တယ္။
အျခားျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဗတာမင္ ( E )ဟာလည္း ခႏၵာကုိယ္မွာ
ရွိတဲ႔ မလုိအပ္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊ မလုိခ်င္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊
ထိခုိက္ခံထားရတဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြကုိ ရွင္းလင္းပစ္ရာမွာ
ပံ႔ပုိးေပးႏုိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
၁၅။ ကင္ဆာေရာဂါဟာ ကုိယ္ရယ္ ၊ စိတ္ရယ္ ၊ အေတြးအျမင္ရယ္ ေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။
၁၆။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြဟာ ေအာက္ဆိဂ်င္မ်ားျပားတဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ
မပြားမ်ားႏုိင္ပါဘူး ။
ေန႔စဥ္ကုိယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း အသက္ျပင္းျပင္း ရႈရႈိက္ျခင္းဟာ...
ကုိယ္တြင္းရွိဆဲ(လ္) ေတြ အထိ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ား ေရာက္ေစႏုိင္တယ္။
ေအာက္ဆီဂ်င္ကုထုံး ( Oxygen Therapy ) ဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ
ေခ်ဖ်က္ႏုိင္တဲ႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတခုပါဘဲ ။
(၁) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိထဲမွာ ပလပ္စတစ္ခြက္ေတြ မသုံးရန္။
(၂) ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ပလပ္စတစ္ေရဗူးေတြ မထည့္ရန္။
(၃) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိးထဲမွာ ပလပ္စတစ္ ထုပ္ပုိးျပီး မသုံးရန္ ။
ဒီအေၾကာင္းေတြကုိ မၾကာေသးခင္ကဘဲ ဂၽြန္ေဟာ႔ (ပ္) ကင္း(စ္) က
သတင္းလႊာမွာထုတ္ျပန္ခဲ႔ပါတယ္ ။
ဒီသတင္း အခ်က္အလက္ေတြကုိ ေ၀ၚ(လ္)တာရိ(ဒ္) တပ္မေတာ္ေဆးဗဟုိဌာန ( Walter
Reed Army Medical Center ) မွာလည္း ျဖန့္ေ၀ထားပါတယ္။
ဒုိင္ေအာက္ဆင္း ( Dioxin ) ဓာတုပစၥည္းဟာကင္ဆာ ၊ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ဒုိင္ေအာက္ဆင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ ခႏၵာကုိယ္ထဲက ဆဲ(လ္) ေတြအတြက္
အလြန္ျပင္းထန္တဲ႔ အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ပါတယ္။
ပလပ္စတစ္ဗူးေတြကုိ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ မထားပါနဲ႔ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြ ထြက္လာမွာမုိ႔ပါ ။
ဒီက်န္းမာေရးျပသနာကုိ မၾကာေသးခင္ကဘဲ ေဒါက္တာ အက္(ဒ္)၀ပ္(ဒ္) ဖူဂ်ီမုိကုိ္
( Dr. Edward Fujumoto ) ဟာ
ရုပ္သံ အစီအစဥ္ကေန ထုတ္လႊင့္ျပခဲ႔ပါတယ္။
သူဟာ Castle ေဆးရုံက Wellness Program ဆုိတဲ႔
က်န္းမာေရးအစီအစဥ္ရဲ႕မန္ေနဂ်ာျဖစ္ပါတယ္ ။
သူဟာ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းရဲ႕ဆုိက်ဳိးေတြကုိ တင္ျပ ေဆြးေႏြးထားပါတယ္။
ပလက္စတစ္ဗူးေတြထဲ အစားအစာထည့္ျပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ
အပူမေပးသင့္ပါဘူးလုိ႔ သူကေျပာပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အဆီပါတဲ႔ အစားအစာေတြေပါ႔။
ပလပ္စတစ္ရယ္ ၊ အဆီရယ္ ၊ အပူခ်ိန္ျမင္ျမင့္ရယ္ေပါင္းစပ္လုိက္ရင္
ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာၿပီး အစားအစာထဲေရာက္ရွိသြားကာ ေနာက္ဆုံးမွာ
ခႏၵာကုိယ္က ဆဲ(လ္) ေတြထဲ ေရာက္သြားပါေတာ႔တယ္။
ပလပ္စတစ္အစား ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္ စတာေတြ ( Glass, Corning Ware, Pyrex,
Ceramic ....)ကုိသူကသုံးခုိင္းပါတယ္ ။
ဒုိင္ေအာက္ဆင္းမထြက္ေတာ႔ပါဘူး ။
ဒါေၾကာင့္ အသင့္စားသုံႏုိင္တဲ႔ အစားအစာေတြကုိ ေႏြးတဲ႔ အခါ
မူလဗူးခြက္ေတြကုိ မသုံသင့္ပါဘူး။
စကၠဴကုိသုံးရင္လည္း မဆုိးဘူး ။ ဒါေပမယ့္ စကၠထဲမွာဘာပါသလဲဆုိတာ မသိရဘူး။
ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္သုံးတာဘဲ ပုိေဘးကင္းပါတယ္ ။
အသင့္စားသုံးႏုိင္တဲ႔ စားေသာက္ဆုိင္ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဖာ့ဗူးအစား
စကၠဴေတြကုိ သုံးလာၾကပါၿပီ။
အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ႔ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းပါဘဲ လုိ႔ သူကေျပာပါတယ္။
အစားအစာေတြကို ပလပ္စတစ္ပါးပါးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ
ခ်က္ျပဳတ္တာဟာလည္း အလားတူ အႏၲရာယ္ရွိတယ္လုိ႔ သူကေျပာပါတယ္ ။
ျမင့္မားတဲ႔ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ပလပ္စတစ္အပါးကေန အဆိပ္ေတာက္ေတြ ထြက္ျပီး
အစားအစာထဲ ေရာက္ရွိေစပါတယ္ ။
စကၠဴပု၀ါ သုံးရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္ ။
ဒီအေၾကာင္းအရာကုိ သင့္ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ႔ လူေတြဆီေပးပုိသင့္ပါတယ္ ။
ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ျပဳလုပ္၇ာမွာ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္ လုိ႔
ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေျပာၾကားလာခဲ႔ရာက အခုေနာက္ဆုံးမွာေတာ႔
တျခားနည္းလမ္းတစ္ခုလည္းရွိတယ္ လုိ႔
ဂၽြန္ေဟာ႔(ပ္) ကင္း(စ္) က ေျပာၾကားလာပါၿပီ ။
ဂ်ြန္ေဟာ့(ပ္)ကင္း(စ္)မွကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေနာက္ဆံုးထုတ္ၿပန္ခ်က္။
၁။ လူတိုင္းရဲ့ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ကင္ဆာဆဲ၉လ္)ေတြရွိတယ္။
ဒီကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ သန္းေထာင္ေပါင္းအနည္းငယ္ထိ ပြားမ်ား
မလာမခ်င္းေတာ့ ပံုမွန္ေရာဂါရွာေဖြစစ္ေဆးခ်က္မွာ ေပၚလာမွာမဟုတ္ဘူး။
ေဆးကုသခံယူၿပီးေနာက္္ ကင္ဆာလူနာေတြကို သူတို့ကိုယ္မွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြ
မရွိေတာ့ဘူးလို့ ဆရာ၀န္ေတြကေၿပာတဲ့အခါ
လူေတြရဲ့ ကိုယ္ထဲက ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ စစ္ေဆးသိရွိႏိုင္တဲ့ အေရအတြက္အထိ
မေရာက္ရွိေသးဘူးလို့သာ အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္ပါတယ္။
၂။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ဘ၀တသက္တာမွာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ၆ ႀကိမ္မွ ၁၀
ႀကိမ္အထက္အထိ ေပၚေပါက္ပါတယ္။
၃။ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ေရာဂါၿပီးစနစ္ အားေကာင္းေနရင္.....
ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာ ဖ်က္ဆီးခံရၿပီး မပြားမ်ားႏိုင္ပါဘူး၊
အက်ိတ္လည္းမၿဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။
၄။ လူတစ္ေယာက္ ကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ သူဟာ အဟာရ အေတာ္မ်ားမ်ားခ်ိုဳ
့တဲ့ေနၿပီဆိုတာကို ၿပသတာပါဘဲ၊
ဒါဟာမ်ိဳးရိုး၊ပတ္၀န္းက်င္၊အစားအစာနဲ့ လူေနမႈပံုစံစတဲ့
အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ဒီလိုအဟာရမ်ိဳးစတဲ့ခ်ိဳ ့တဲ့ေနတာကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို့ ဆုိရင္
စားေသာက္ပံုစံကို ေၿပာင္းလဲၿပီး
ၿဖည့္စြက္ အစားအစာေတြ စားေပးၿခင္းၿဖင့္ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကို
အားေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
၆။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းဟာ အပြားၿမန္တဲ့ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အဆိပ္သင့္ေစသလို
ရိုးတြင္းၿခင္ဆီ၊ အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေႀကာင္းစသည္တုိ ့မွာရွိတဲ့
အပြားၿမန္တဲ့ဆဲ(လ္)ေကာင္းေတြကိုပါ ပ်က္စီးေစၿပီး...
အသည္း၊ေက်ာက္ကပ္၊ အဆုတ္စတဲ့ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၇။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္နဲ့ကုသၿခင္း (ဓါတ္ကင္ၿခင္း)ဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို ပ်က္စီးေစသလို...
ေကာင္းတဲ့ဆဲ(လ္)ေတြ တစ္သွ်ဳးေတြ၊ ကိုယ္တြင္း ကလီစာေတြကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။
၈။ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္(သို့)ေဆးသြင္းကုသတဲ့အခါ အစပိုင္းမွာေတာ့ အမ်ားအားၿဖင့္
အက်ိတ္ေတြ က်ံဳ ့သြားတတ္ပါတယ္၊
ဒါေပမယ့္ ေရရွည္ကုသတဲ့အခါ
ထိေရာက္မႈက်ဆင္းသြားပါတယ္၊အက်ိတ္ေတြေနာက္ထပ္ မေၾကပ်က္ေတာ့ပါဘူး။
၉။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းတို့ေၾကာင့္
ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ...
ေရာဂါၿပီး စနစ္ဟာ အားေလ်ာ့တာေတြ၊ပ်က္စီးတာေတြ ၿဖစ္ေပၚလာပါတယ္။
အဲ့ဒီအခါမွာ လူဟာ ေရာဂါပိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ
ေနာက္စပ္တြဲအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ၿဖစ္ေစ အသက္ဆံုးရွံဳးႏိုင္ပါတယ္။
၁၀။ ေဆးသြင္းကုသၿခင္းနဲ့ ဓါတ္ကင္ၿခင္းဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို
ဗီဇေၿပာင္းေစႏိုင္ၿပီး ဖ်က္ဆီးရခက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ခြဲစိတ္ကုသၿခင္းဟာလည္း ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အၿခားေနသို့ၿပန့္ႏွံ
့ေစႏိုင္ပါတယ္။
၁၁။ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ဖို့ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့...
သူတို့မ်ိဳးပြားရာမွာ လိုအပ္တဲ့ အဟာရေတြကို ၿဖတ္ေတာက္လိုက္ၿခင္းပါဘဲ။
(က) သၾကား
သၾကားဟာ ကင္ဆာရဲ့ အဟာရတစ္ခုပါဘဲ။
သၾကားကိုဖ်က္လိုက္ၿခင္းအားၿဖင့္ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြရဲ ့အဓိက အဟာရတစ္ခုကို
ၿဖတ္လိုက္သလိုပါဘဲ။
Nutra Sweet,Equal,Spoonful စတဲ့ သၾကားအစားထိုး ပစၥည္းေတြဟာ...
Aspartame ဆိုတဲ့အရာ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ လူကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
သဘာ၀အစားအစာၿဖစ္တဲ့ ပ်ားရည္ ဒါမွမဟုတ္ တင္လဲရည္နည္းနည္းေလးက ပိုေကာင္းပါတယ္။
စားပြဲတင္ဆားဟာ ဓာတုပစၥည္းေရာထားတဲ့အတြက္ ၿဖဴေဖြးေနတာပါ၊ပင္လယ္
ေနလွမ္းဆားက ပိုေကာင္းပါတယ္။
(ခ) ႏို့
ႏို့ဟာခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိအခၽြဲေတြ ထြက္ေစပါတယ္၊
အထူးသၿဖင့္ အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းမွာပါ အက်ိအခၽြဲေတြကို ကင္ဆာဆဲ(လ္)
ေတြက စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။
ႏို့အစား သၾကားမပါတဲ့ ပဲႏို့ေသာက္ရင္ ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြကို အစာၿပတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(ဂ) ကင္ဆာဆဲ(လ္)ေတြဟာအက္ဆစ္(အခ်ဥ္)၊ပတ္၀န္းက်င္မွာ ပိုပြားႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေၿခခံတဲ့ အစားအစာဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို အားေပးတယ္။
အမဲသား၊၀က္သားထက္ ငါးစားတာ အကာင္းဆံုးပါဘဲ။ ဒါမွမဟုတ္ၾကက္သား နည္းနည္း
စားႏိုင္ပါတယ္။
အသားေတြမွာ ေမြးၿမဴေရးက သံုးတဲ့ ပဠိေဇ၀ေဆးေတြ၊
ႀကီးထြားေဟာ္မုန္းေတြနဲ့ကပ္ပါးပိုးေတြ ပါလာတတ္ပါတယ္၊
ဒါေတြဟာ လူေတြ အထူးသၿဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(ဃ)လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ ့သူတို ့ရဲ့အရည္။
ၿဖဴေအာင္မဖြတ္ရေသးတဲ့အေစ့ ။အဆန္။အႏွံ နဲ ့သစ္သီးအနည္းငယ္ကို
အစားအစာရဲ့ ၈၀% အခ်ိဳးနဲ့စားရင္ ခႏၶာကိုယ္ကို အယ္(လ္)ကာလိုင္း(ALKaLine)
အေၿခအေနေရာက္ေစနဳိင္တယ္။
က်န္၂၀% ကိုေတာ့ ပဲအပါအ၀င္ၿပဳတ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြအၿဖစ္ စားသုံးနိုင္ပါတယ္။
လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္ထဲမွာ စြံမ္းအားၿမင့္ အင္ဆိုင္းေတြပါ၀င္တယ္။
ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္တကူ စုပ္ယူနုိင္ၿပီး ၁၅ မိနစ္အတြင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္က
ဆဲလ္မ်ားဆီ ေရာက္နိဳင္တယ္။
ဆဲလ္ေတြကို အဟာရၿပည့္ေစၿပီး က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြအၿဖစ္ ဖြံၿဖိဳးဖို့အားေပးတယ္။
က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ ေတြတည္ေဆာက္ဖို့ ့စြမ္းအားၿမင့္အင္ဆိုင္းေတြရရွိေအာင္
လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္အရည္နဲ့ ့မခ်က္ရေသးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို
တေန ့ နွစ္ႀကိမ္ သုံးႀကိမ္ေလာက္ စားေသာက္သင့္တယ္ ။
အပူခ်ိန္104’F (40’c) ဆိုရင္ အင္ဆုိင္းေတြ ပ်က္စီးသြားႏုိင္တယ္။
(င) ကဖိန္း ( Caffeine ) ေတြအမ်ားၾကီးပါတဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔
ေခ်ာကလက္ေတြကုိ ေရွာင္ပါ။
လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္း ( Green Tea ) ဆုိ ပုိေကာင္းတယ္။ ကင္ဆာကုိ ခုခံတဲ႔သတၲိလည္း ရွိတယ္။
ေရဆုိရင္ ေသာက္ရည္သန္႔ ဒါမွမဟုတ္ ေသခ်ာစြာစစ္ထားတဲ႔ေရဟာ အေကာင္းဆုံးပါဘဲ။
ဘုိပုိင္ေရမွာက သတၲဳအေလးစား (Heavy Metals ) ေတြ၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြပါလာတတ္တယ္။
ေပါင္းခံရည္က်ေတာ႔ အက္ဆစ္ ျဖစ္ေစတယ္။ ေရွာင္ပါ။
၁၂။ အသားမွာ ပရုိတိန္းေတြဟာ အစာေၾကဖုိ႔ ခက္ခဲၿပီး အစာေျခအင္ဆုိင္းေတြ
အမ်ားႀကီးလုိအပ္တယ္။
အစာမေၾကဘဲ လူေတြဆီေရာက္လာတဲ႔ အသားေတြဟာ ပုတ္သြားၿပီး
အဆိပ္အေတာက္ေတြ ပုိမုိျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
၁၃။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြမွာခုိင္ခံ့တဲ႔အေပၚယံ ပရုိတိန္းအလႊာရွိတယ္။
အသားကုိ ေလွ်ာ႔စားရင္ျဖစ္ေစ၊ အသားမစားဘဲ ေနရင္ျဖစ္ေစ
ကင္ဆာဆဲ(လ္) ရဲ႕ ပရုိတိန္းနံရံေတြကုိ တုိက္ခုိက္ဖုိ႔
အင္ဇုိင္းေတြပုိမုိလာတဲ႔ အတြက္
ခႏၵာ ကုိယ္ရဲ႕ သုတ္သင္ေရးဆဲ(လ္) (Killer Cells ) ေတြဟာ
ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ သုတ္သင္ဖုိ႔ပုိလြယ္သြားပါတယ္ ။
၁၄။ ျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဓာတ္တုိးဟန္႔ တားပစၥည္း ( Antioxidants )
ဗီတာမင္သတၲဳဓာတ္ ( Minerals ) IP6, Flor – ssence, Essiac, EFAS စသည့္တုိ႔ဟာ
ခႏၵာကုိယ္ရဲ႕ ေရာဂါၿပီးစနစ္ကုိ ျမင့္တင္ေပးႏုိင္ၿပီး သုတ္သင္ေရး
ဆဲ(လ္) ေတြအား သုတ္သင္ေစႏုိင္တယ္။
အျခားျဖည့္စြက္အစားအစာျဖစ္တဲ႔ ဗတာမင္ ( E )ဟာလည္း ခႏၵာကုိယ္မွာ
ရွိတဲ႔ မလုိအပ္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊ မလုိခ်င္တဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြ ၊
ထိခုိက္ခံထားရတဲ႔ဆဲ(လ္) ေတြကုိ ရွင္းလင္းပစ္ရာမွာ
ပံ႔ပုိးေပးႏုိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
၁၅။ ကင္ဆာေရာဂါဟာ ကုိယ္ရယ္ ၊ စိတ္ရယ္ ၊ အေတြးအျမင္ရယ္ ေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။
၁၆။ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြဟာ ေအာက္ဆိဂ်င္မ်ားျပားတဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ
မပြားမ်ားႏုိင္ပါဘူး ။
ေန႔စဥ္ကုိယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း အသက္ျပင္းျပင္း ရႈရႈိက္ျခင္းဟာ...
ကုိယ္တြင္းရွိဆဲ(လ္) ေတြ အထိ ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ား ေရာက္ေစႏုိင္တယ္။
ေအာက္ဆီဂ်င္ကုထုံး ( Oxygen Therapy ) ဟာ ကင္ဆာဆဲ(လ္) ေတြကုိ
ေခ်ဖ်က္ႏုိင္တဲ႔ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတခုပါဘဲ ။
(၁) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိထဲမွာ ပလပ္စတစ္ခြက္ေတြ မသုံးရန္။
(၂) ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ပလပ္စတစ္ေရဗူးေတြ မထည့္ရန္။
(၃) မုိက္ခရုိေ၀့(ဗ္) မီးဖုိးထဲမွာ ပလပ္စတစ္ ထုပ္ပုိးျပီး မသုံးရန္ ။
ဒီအေၾကာင္းေတြကုိ မၾကာေသးခင္ကဘဲ ဂၽြန္ေဟာ႔ (ပ္) ကင္း(စ္) က
သတင္းလႊာမွာထုတ္ျပန္ခဲ႔ပါတယ္ ။
ဒီသတင္း အခ်က္အလက္ေတြကုိ ေ၀ၚ(လ္)တာရိ(ဒ္) တပ္မေတာ္ေဆးဗဟုိဌာန ( Walter
Reed Army Medical Center ) မွာလည္း ျဖန့္ေ၀ထားပါတယ္။
ဒုိင္ေအာက္ဆင္း ( Dioxin ) ဓာတုပစၥည္းဟာကင္ဆာ ၊ အထူးသျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ဒုိင္ေအာက္ဆင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္ တုိ႔ ခႏၵာကုိယ္ထဲက ဆဲ(လ္) ေတြအတြက္
အလြန္ျပင္းထန္တဲ႔ အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ပါတယ္။
ပလပ္စတစ္ဗူးေတြကုိ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ မထားပါနဲ႔ ။ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြ ထြက္လာမွာမုိ႔ပါ ။
ဒီက်န္းမာေရးျပသနာကုိ မၾကာေသးခင္ကဘဲ ေဒါက္တာ အက္(ဒ္)၀ပ္(ဒ္) ဖူဂ်ီမုိကုိ္
( Dr. Edward Fujumoto ) ဟာ
ရုပ္သံ အစီအစဥ္ကေန ထုတ္လႊင့္ျပခဲ႔ပါတယ္။
သူဟာ Castle ေဆးရုံက Wellness Program ဆုိတဲ႔
က်န္းမာေရးအစီအစဥ္ရဲ႕မန္ေနဂ်ာျဖစ္ပါတယ္ ။
သူဟာ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းရဲ႕ဆုိက်ဳိးေတြကုိ တင္ျပ ေဆြးေႏြးထားပါတယ္။
ပလက္စတစ္ဗူးေတြထဲ အစားအစာထည့္ျပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ
အပူမေပးသင့္ပါဘူးလုိ႔ သူကေျပာပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အဆီပါတဲ႔ အစားအစာေတြေပါ႔။
ပလပ္စတစ္ရယ္ ၊ အဆီရယ္ ၊ အပူခ်ိန္ျမင္ျမင့္ရယ္ေပါင္းစပ္လုိက္ရင္
ဒုိင္ေအာက္ဆင္းေတြထြက္လာၿပီး အစားအစာထဲေရာက္ရွိသြားကာ ေနာက္ဆုံးမွာ
ခႏၵာကုိယ္က ဆဲ(လ္) ေတြထဲ ေရာက္သြားပါေတာ႔တယ္။
ပလပ္စတစ္အစား ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္ စတာေတြ ( Glass, Corning Ware, Pyrex,
Ceramic ....)ကုိသူကသုံးခုိင္းပါတယ္ ။
ဒုိင္ေအာက္ဆင္းမထြက္ေတာ႔ပါဘူး ။
ဒါေၾကာင့္ အသင့္စားသုံႏုိင္တဲ႔ အစားအစာေတြကုိ ေႏြးတဲ႔ အခါ
မူလဗူးခြက္ေတြကုိ မသုံသင့္ပါဘူး။
စကၠဴကုိသုံးရင္လည္း မဆုိးဘူး ။ ဒါေပမယ့္ စကၠထဲမွာဘာပါသလဲဆုိတာ မသိရဘူး။
ဖန္ထည္ ၊ ေၾကြထည္သုံးတာဘဲ ပုိေဘးကင္းပါတယ္ ။
အသင့္စားသုံးႏုိင္တဲ႔ စားေသာက္ဆုိင္ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဖာ့ဗူးအစား
စကၠဴေတြကုိ သုံးလာၾကပါၿပီ။
အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ႔ ဒုိင္ေအာက္ဆင္းပါဘဲ လုိ႔ သူကေျပာပါတယ္။
အစားအစာေတြကို ပလပ္စတစ္ပါးပါးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး မုိက္ကရုိေ၀့(ဖ္) မီးဖုိမွာ
ခ်က္ျပဳတ္တာဟာလည္း အလားတူ အႏၲရာယ္ရွိတယ္လုိ႔ သူကေျပာပါတယ္ ။
ျမင့္မားတဲ႔ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ပလပ္စတစ္အပါးကေန အဆိပ္ေတာက္ေတြ ထြက္ျပီး
အစားအစာထဲ ေရာက္ရွိေစပါတယ္ ။
စကၠဴပု၀ါ သုံးရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္ ။
ဒီအေၾကာင္းအရာကုိ သင့္ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ႔ လူေတြဆီေပးပုိသင့္ပါတယ္ ။
ဘာ႕ေၾကာင္႕.... လိမ္ ရတာလဲ
ဘာ႕ေၾကာင္႕ ..... ဘာ႕ေၾကာင္႕.... လိမ္ ရတာလဲ ....ဖတ္ၾကည္႕လိုက္ပါ.......
တေန႔ ေသာအခါ သစ္ခုတ္သမား တစ္ေယာက္ သည္ ျမစ္ကမ္းနေဘး ရွိ
သစ္ပင္ကိုခုတ္ရင္း အရွိန္လြန္ကာ ပုဆိန္ ေရထဲသို႔ ျပဳတ္က်သြားေလသည္။
ျပန္ရွာမရတဲ့အဆံုး.. သစ္ခုတ္သမားလဲ ၀မ္းနည္းစြာ ငိုေၾကြးေလ၏… ထိုအခါ
ျမစ္ေစာင့္နတ္ ရုတ္တရက္ေပၚလာျပီး..
ျမစ္ေစာင့္နတ္ - ဘာေၾကာင့္ မ်ားငိုေနရတာလဲ အသင္လူသား
သစ္ခုတ္သမား – ကၽြန္ေတာ့္ ပုဆိန္ ေရထဲျပဳတ္က်သြားလို႔ပါ.. ထိုပုဆိန္နဲ႔ပဲ
ကၽြန္ေတာ္ သက္ေမြးရတာပါ အရွင္.. အသစ္လဲမ၀ယ္ႏိုင္ပါဘူး…
ဟုအမွန္အတိုင္းေျဖလိုက္ေတာ့ ျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ ကိုယ္ေရာင္ေဖ်ာက္ျပီး ..
ခဏအၾကာ ေရႊပုဆိန္ နဲ႔ ျပန္ေရာက္လာျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါသင့္ပုဆိန္လား
သစ္ခုတ္သမား – မဟုတ္ပါဘူး
ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္ လဲ ေငြပုဆိန္ကိုျပျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါေရာသင့္ပုဆိန္လား
သစ္ခုတ္သမား – မဟုတ္ပါဘူး
ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ သံပုဆိန္ကို ျပျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါေရာ သင့္ပုဆိန္လား
သစ္ခုတ္သမား – ဟုတ္ပါတယ္ ..ကၽြန္ေတာ္မ်ိဳး ပုဆိန္ပါ
ဟုေျဖလိုက္ေသာ္ ျမစ္ေစာင့္နတ္ လည္း ေက်နပ္ျပီး သစ္ခုတ္သမား ၏
ရိုးသားမႈကို အသိအမွတ္ျပဳေသာ အားျဖင့္ ပုဆိန္သံုးလက္စလံုးကို
သစ္ခုတ္သမားအားေပးလိုက္ေလသည္….
ကာလအတန္ၾကာေသာ္ ထိုသစ္ခုတ္သမား တို႔ လင္မယားသည္ ျမစ္ကမ္းနေဘး
တြင္လမ္းေလွ်က္ေနစဥ္ သူ၏ဇနီးမွာ ေျခေခ်ာ္ျပီး ေရထဲသို႔ျပဳတ္က်သြားေလသည္…
ျပန္ရွာမရတဲ့အဆံုး.. သစ္ခုတ္သမားလဲ ၀မ္းနည္းစြာ ငိုေၾကြးေလ၏… ထိုအခါ
ျမစ္ေစာင့္နတ္ ရုတ္တရက္ေပၚလာျပီး..
ျမစ္ေစာင့္နတ္ - ဘာေၾကာင့္ မ်ားငိုေနရတာလဲ အသင္လူသား
သစ္ခုတ္သမား – ကၽြန္ေတာ့္မိန္းမေရထဲျပဳတ္က်သြားလုိ႔ပါ အရွင္
ဟုအမွန္အတိုင္းေျဖလိုက္ေတာ့ ျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ ကိုယ္ေရာင္ေဖ်ာက္ျပီး ..
ခဏအၾကာ “တင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္” နဲ႔ ျပန္ေရာက္လာျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါသင့္ မိန္းမလား ဟုေမးေသာ္
သစ္ခုတ္သမား – ဟုတ္ပါသည္ အရွင္နတ္မင္းၾကီး
ထိုအခါျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ ေဒါသထြက္ျပီး .. “သင္ လိမ္ေပသည္
မမွန္စကားကိုဆိုေလသည္” ဟုေျပာေသာ္
သစ္ခုတ္သမားက “ခြင့္လြတ္ပါ.. အရွင္ နတ္မင္းၾကီး … ကၽြန္ေတာ္လိမ္ခ်င္လို႔
လိမ္ရျခင္းမဟုတ္ပါ…အကယ္၍ “တင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္” ကို ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမ
မဟုတ္ပါဘူး ေျဖလိုက္ေသာ္ .. နတ္မင္းၾကီး လည္း “မိုေဟကို”
ကိုျပေပလိမ့္မည္… အကယ္၍ “မိုေဟကို” ကို ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမ မဟုတ္ပါဘူး
ေျဖလိုက္ေသာ္ .. နတ္မင္းၾကီး လည္း ကၽြန္ေတာ္ မိန္းမ ကိုျပေပလိမ့္မည္…
ထိုအခါ ကၽြန္ေတာ္မ်ိဳးက အမွန္အတိုင္း ဟုတ္ပါသည္ ဟုေျဖေသာ္ အရွင္
နတ္မင္းၾကီး က ကၽြန္ေတာ့္ကို မိန္းမသံုးေယာက္စလံုးေပးေပလိမ့္မည္ …။ အရွင္
နတ္မင္းၾကီး ကၽြန္ေတာ္မ်ိဳးသည္ အလြန္ဆင္းရဲ ပါသည္ ထိုေၾကာင့္ ဘယ္လိုမွ
မိန္းမသံုေယာက္၀မ္း၀ေအာင္ ရွာမေကၽြးႏိုင္ပါ .. ထိုေၾကာင့္
“တင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္” ကို ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမ ပါဟု ေျဖလိုက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ”
ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္ လဲ လြန္စြာ ေက်နပ္ျပီး သစ္ခုတ္သမား ၏ ရိုးသားမႈကို
ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ မိန္းမသံုးေယာက္လံုး ကိုေပးျပီး အသက္စာ စာမကုန္ေသာ
စည္းစိမ္တို႔ကို ပါေပးလိုက္ေလသည္.. ။ ။
ဤ ပံုျပင္ေလး ၏ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ … ေယာက်ာ္းမ်ား
လိမ္ေျပာသည္ဆိုရာတြင္ လိမ္ခ်င္၍ မဟုတ္ပဲ…. အမ်ား ေကာင္းက်ိဳးအတြက္
ရိုးသားစြာ လိမ္ျခင္း ျဖစ္ပါေၾကာင္း ….. “အျဖဴေရာင္ မုသား”
မ်ားသာျဖစ္ေၾကာင္းသိေစလို၍ ျဖစ္ပါသည္ …..
တေန႔ ေသာအခါ သစ္ခုတ္သမား တစ္ေယာက္ သည္ ျမစ္ကမ္းနေဘး ရွိ
သစ္ပင္ကိုခုတ္ရင္း အရွိန္လြန္ကာ ပုဆိန္ ေရထဲသို႔ ျပဳတ္က်သြားေလသည္။
ျပန္ရွာမရတဲ့အဆံုး.. သစ္ခုတ္သမားလဲ ၀မ္းနည္းစြာ ငိုေၾကြးေလ၏… ထိုအခါ
ျမစ္ေစာင့္နတ္ ရုတ္တရက္ေပၚလာျပီး..
ျမစ္ေစာင့္နတ္ - ဘာေၾကာင့္ မ်ားငိုေနရတာလဲ အသင္လူသား
သစ္ခုတ္သမား – ကၽြန္ေတာ့္ ပုဆိန္ ေရထဲျပဳတ္က်သြားလို႔ပါ.. ထိုပုဆိန္နဲ႔ပဲ
ကၽြန္ေတာ္ သက္ေမြးရတာပါ အရွင္.. အသစ္လဲမ၀ယ္ႏိုင္ပါဘူး…
ဟုအမွန္အတိုင္းေျဖလိုက္ေတာ့ ျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ ကိုယ္ေရာင္ေဖ်ာက္ျပီး ..
ခဏအၾကာ ေရႊပုဆိန္ နဲ႔ ျပန္ေရာက္လာျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါသင့္ပုဆိန္လား
သစ္ခုတ္သမား – မဟုတ္ပါဘူး
ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္ လဲ ေငြပုဆိန္ကိုျပျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါေရာသင့္ပုဆိန္လား
သစ္ခုတ္သမား – မဟုတ္ပါဘူး
ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ သံပုဆိန္ကို ျပျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါေရာ သင့္ပုဆိန္လား
သစ္ခုတ္သမား – ဟုတ္ပါတယ္ ..ကၽြန္ေတာ္မ်ိဳး ပုဆိန္ပါ
ဟုေျဖလိုက္ေသာ္ ျမစ္ေစာင့္နတ္ လည္း ေက်နပ္ျပီး သစ္ခုတ္သမား ၏
ရိုးသားမႈကို အသိအမွတ္ျပဳေသာ အားျဖင့္ ပုဆိန္သံုးလက္စလံုးကို
သစ္ခုတ္သမားအားေပးလိုက္ေလသည္….
ကာလအတန္ၾကာေသာ္ ထိုသစ္ခုတ္သမား တို႔ လင္မယားသည္ ျမစ္ကမ္းနေဘး
တြင္လမ္းေလွ်က္ေနစဥ္ သူ၏ဇနီးမွာ ေျခေခ်ာ္ျပီး ေရထဲသို႔ျပဳတ္က်သြားေလသည္…
ျပန္ရွာမရတဲ့အဆံုး.. သစ္ခုတ္သမားလဲ ၀မ္းနည္းစြာ ငိုေၾကြးေလ၏… ထိုအခါ
ျမစ္ေစာင့္နတ္ ရုတ္တရက္ေပၚလာျပီး..
ျမစ္ေစာင့္နတ္ - ဘာေၾကာင့္ မ်ားငိုေနရတာလဲ အသင္လူသား
သစ္ခုတ္သမား – ကၽြန္ေတာ့္မိန္းမေရထဲျပဳတ္က်သြားလုိ႔ပါ အရွင္
ဟုအမွန္အတိုင္းေျဖလိုက္ေတာ့ ျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ ကိုယ္ေရာင္ေဖ်ာက္ျပီး ..
ခဏအၾကာ “တင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္” နဲ႔ ျပန္ေရာက္လာျပီး
ျမစ္ေစာင့္နတ္ – ဒါသင့္ မိန္းမလား ဟုေမးေသာ္
သစ္ခုတ္သမား – ဟုတ္ပါသည္ အရွင္နတ္မင္းၾကီး
ထိုအခါျမစ္ေစာင့္နတ္လဲ ေဒါသထြက္ျပီး .. “သင္ လိမ္ေပသည္
မမွန္စကားကိုဆိုေလသည္” ဟုေျပာေသာ္
သစ္ခုတ္သမားက “ခြင့္လြတ္ပါ.. အရွင္ နတ္မင္းၾကီး … ကၽြန္ေတာ္လိမ္ခ်င္လို႔
လိမ္ရျခင္းမဟုတ္ပါ…အကယ္၍ “တင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္” ကို ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမ
မဟုတ္ပါဘူး ေျဖလိုက္ေသာ္ .. နတ္မင္းၾကီး လည္း “မိုေဟကို”
ကိုျပေပလိမ့္မည္… အကယ္၍ “မိုေဟကို” ကို ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမ မဟုတ္ပါဘူး
ေျဖလိုက္ေသာ္ .. နတ္မင္းၾကီး လည္း ကၽြန္ေတာ္ မိန္းမ ကိုျပေပလိမ့္မည္…
ထိုအခါ ကၽြန္ေတာ္မ်ိဳးက အမွန္အတိုင္း ဟုတ္ပါသည္ ဟုေျဖေသာ္ အရွင္
နတ္မင္းၾကီး က ကၽြန္ေတာ့္ကို မိန္းမသံုးေယာက္စလံုးေပးေပလိမ့္မည္ …။ အရွင္
နတ္မင္းၾကီး ကၽြန္ေတာ္မ်ိဳးသည္ အလြန္ဆင္းရဲ ပါသည္ ထိုေၾကာင့္ ဘယ္လိုမွ
မိန္းမသံုေယာက္၀မ္း၀ေအာင္ ရွာမေကၽြးႏိုင္ပါ .. ထိုေၾကာင့္
“တင္ဇာ၀င့္ေက်ာ္” ကို ကၽြန္ေတာ့္ မိန္းမ ပါဟု ေျဖလိုက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ”
ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္ လဲ လြန္စြာ ေက်နပ္ျပီး သစ္ခုတ္သမား ၏ ရိုးသားမႈကို
ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ မိန္းမသံုးေယာက္လံုး ကိုေပးျပီး အသက္စာ စာမကုန္ေသာ
စည္းစိမ္တို႔ကို ပါေပးလိုက္ေလသည္.. ။ ။
ဤ ပံုျပင္ေလး ၏ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ … ေယာက်ာ္းမ်ား
လိမ္ေျပာသည္ဆိုရာတြင္ လိမ္ခ်င္၍ မဟုတ္ပဲ…. အမ်ား ေကာင္းက်ိဳးအတြက္
ရိုးသားစြာ လိမ္ျခင္း ျဖစ္ပါေၾကာင္း ….. “အျဖဴေရာင္ မုသား”
မ်ားသာျဖစ္ေၾကာင္းသိေစလို၍ ျဖစ္ပါသည္ …..
ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ကိေလသာ
ကိေလသာ တဲ့ တဏွာ ကိုဆိုတဲ့
လက္နက္ၾကီးဟာ ဘယ္ေလာက္အစြမ္းထက္လဲဆိုတာကို မင္းသားတစ္ပါးက ဒိဌပါေမာကၡ
ဆရာၾကီး ဆီ ပညာသင္ၾကားတာေပါ့...။ဆရာၾကီးက ကိုယ့္ရဲ႕ တပည့္အား ပညာေပးဖို႕
စဥ္းစားေတာ့တာေပါ့...။ အဲဒီမွာ....ဆရာၾကီးက မင္းသားကို
ေျပာလိုက္တယ္....ခ်စ္တပည့္...
မင္း အဲဒီ တဏွာ ဆိုတဲ့ အရာၾကီးကို ေလ့လာခ်င္ရင္ မင္းငါ့ရဲ႕ မယ္မယ္ဘုရား မိခင္ဆီမွာ စံုစမ္းပါ...ငါသင္တဲ့အတိုင္းလုပ္လို႕ေျပာလိုက္တယ္...။မင္းသားကလည္း ဆရာၾကီး မိခင္က အသက္ ( ၉၀ )ေက်ာ္ေနျပီေလ...မ်က္စိလည္း မျမင္ေတာ့ဘူး...အဲဒီ အမယ္အိုုၾကီးဆီမွာ မင္းသားက မယ္မယ္ဘုရား....ကၽြန္ေတာ္ မယ္မယ္ဘုရား
ေညာင္းညာမယ္ထင္လို႕ ႏွိပ္ေပးပါရေစလို႕ ေျပာလိုက္တယ္....။မင္းသားလည္း
နွိပ္ေပးျပီး မယ္မယ္ဘုရား အသားအေရဟာ.....အပ်ိဳစင္အတိုင္းပဲ ၀င္း၀ါျပီး ႏူဳးညံေနတာပဲ....ဆိုျပီး ပထမေန႕မွာ ဆရာၾကီးသင္တဲ့စကားကို စေျပာတယ္...။ ဆရာၾကီးအေမလည္းသေဘာက်လို႕ေပါ့...။ ေနာက္ေန႕လည္း...မင္းသားက ဆရာၾကီးသင္တဲ့အတိုင္း....ျပီတိတိ စကားေတြေျပာေတာ့တာပဲ...။ဒီလိုနဲ႕ တစ္ေန႕ကို စကားတစ္လံုး တစ္လံုး နဲ႕ တစ္လေလာက္ၾကာသြားေတာ့....ဆရာၾကီးမိခင္က မင္းသာကို သံေယာဇဥ္တြယ္ေတာ့တာပဲ..။ မ်က္စိေတာ့မျမင္ဘူး...ဒါေပမဲ့
စိတ္ထဲမွာ ၾကည္ႏူးမႈေတြ ျဖစ္ေနမိတာေပါ့....။ ၾကာေတာ့..မင္းသားနဲ႕
ဆရာၾကီးမိခင္နဲ႕ မင္းသားဟာ... ခ်စ္သူေတြျဖစ္သြားတယ္...။ဒီေတာ့
ဆရာၾကီးသင္ေပးတဲ့အတိုင္း မိခင္ၾကီးကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ ႏွစ္ေယာက္ဟာ...
ဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီး ရိွေနသမွ် ကာလပတ္လံုး ေပ်ာ္ပါးရမွာမဟုတ္ဘူး
လႊတ္လပ္မႈလည္းရိွမွာမဟုတ္ဘူးလို႕ေျပာတယ္.....ဒီေတာ့ မိခင္ၾကီးက စဥ္းစားေတာ့တာေပါ့...။ေနာက္ေန႕ မင္းသား မိခင္ၾကီးဆီလာေတာ့...မိခင္ၾကီးက
င့ါသားဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီးအိပ္တဲ့ အိပ္ယာဆီ ေခါင္းရင္းကို ငါ သြားဖို႕ရာ
ၾကိဳးသြယ္ေပးစမ္းပါ...လို႕ေျပာတယ္...မင္းသားလည္း ဟုတ္ကဲ့ဆိုျပီး သြယ္ေပးလိုက္တယ္...။ည ေရာက္ေတာ့ မိခင္ၾကီးက သူ႕သား ဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီး
အိပ္တဲ့ ေခါင္းရင္းကို ၾကိဳးအားကိုးျဖင့္ေလွ်ာက္လာျပီး လက္ထဲက ဓါးမ နဲ႕
သူ႕သားကို ခုတ္လိုက္တယ္....။အဲဒီမွာ အခန္းေနာက္ကြယ္က ရပ္ေနတဲ့ ဒိဌပါေမာကၡ
ဆရာၾကီးက ေမေမ လို႕ေခၚလိုက္ေတာ့... မိခင္ၾကီးလည္း....ေရွာ့
ရျပီး...ပဲြခ်င္းျပီး ေသဆံုးသြားတယ္တဲ့...။ဒါေၾကာင့္ ဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီးက
ကိေလသာအေမွာင္ဟာ... အရာရာတိုင္း ကို မွန္သင္ျဖစ္ေစ မွားသည္ျဖစ္ေစ
ထည့္မတြက္ထဲ...ဇြတ္လုပ္တဲ့ အေၾကာင္း ကို မင္းသားအား
ပညာေပးလိုက္တယ္....။ခ်စ္သား ကိေလာသာအေမွာင္ထဲကို ဘယ္ေတာ့မွ သတိတရား
ဆင္ျခင္တရားေတြ လႊတ္ျပီး ၀င္မသြားပါနဲ႕လို႕ ဆံုးမလိုက္ပါတယ္...။
--
လက္နက္ၾကီးဟာ ဘယ္ေလာက္အစြမ္းထက္လဲဆိုတာကို မင္းသားတစ္ပါးက ဒိဌပါေမာကၡ
ဆရာၾကီး ဆီ ပညာသင္ၾကားတာေပါ့...။ဆရာၾကီးက ကိုယ့္ရဲ႕ တပည့္အား ပညာေပးဖို႕
စဥ္းစားေတာ့တာေပါ့...။ အဲဒီမွာ....ဆရာၾကီးက မင္းသားကို
ေျပာလိုက္တယ္....ခ်စ္တပည့္...
မင္း အဲဒီ တဏွာ ဆိုတဲ့ အရာၾကီးကို ေလ့လာခ်င္ရင္ မင္းငါ့ရဲ႕ မယ္မယ္ဘုရား မိခင္ဆီမွာ စံုစမ္းပါ...ငါသင္တဲ့အတိုင္းလုပ္လို႕ေျပာလိုက္တယ္...။မင္းသားကလည္း ဆရာၾကီး မိခင္က အသက္ ( ၉၀ )ေက်ာ္ေနျပီေလ...မ်က္စိလည္း မျမင္ေတာ့ဘူး...အဲဒီ အမယ္အိုုၾကီးဆီမွာ မင္းသားက မယ္မယ္ဘုရား....ကၽြန္ေတာ္ မယ္မယ္ဘုရား
ေညာင္းညာမယ္ထင္လို႕ ႏွိပ္ေပးပါရေစလို႕ ေျပာလိုက္တယ္....။မင္းသားလည္း
နွိပ္ေပးျပီး မယ္မယ္ဘုရား အသားအေရဟာ.....အပ်ိဳစင္အတိုင္းပဲ ၀င္း၀ါျပီး ႏူဳးညံေနတာပဲ....ဆိုျပီး ပထမေန႕မွာ ဆရာၾကီးသင္တဲ့စကားကို စေျပာတယ္...။ ဆရာၾကီးအေမလည္းသေဘာက်လို႕ေပါ့...။ ေနာက္ေန႕လည္း...မင္းသားက ဆရာၾကီးသင္တဲ့အတိုင္း....ျပီတိတိ စကားေတြေျပာေတာ့တာပဲ...။ဒီလိုနဲ႕ တစ္ေန႕ကို စကားတစ္လံုး တစ္လံုး နဲ႕ တစ္လေလာက္ၾကာသြားေတာ့....ဆရာၾကီးမိခင္က မင္းသာကို သံေယာဇဥ္တြယ္ေတာ့တာပဲ..။ မ်က္စိေတာ့မျမင္ဘူး...ဒါေပမဲ့
စိတ္ထဲမွာ ၾကည္ႏူးမႈေတြ ျဖစ္ေနမိတာေပါ့....။ ၾကာေတာ့..မင္းသားနဲ႕
ဆရာၾကီးမိခင္နဲ႕ မင္းသားဟာ... ခ်စ္သူေတြျဖစ္သြားတယ္...။ဒီေတာ့
ဆရာၾကီးသင္ေပးတဲ့အတိုင္း မိခင္ၾကီးကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ ႏွစ္ေယာက္ဟာ...
ဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီး ရိွေနသမွ် ကာလပတ္လံုး ေပ်ာ္ပါးရမွာမဟုတ္ဘူး
လႊတ္လပ္မႈလည္းရိွမွာမဟုတ္ဘူးလို႕ေျပာတယ္.....ဒီေတာ့ မိခင္ၾကီးက စဥ္းစားေတာ့တာေပါ့...။ေနာက္ေန႕ မင္းသား မိခင္ၾကီးဆီလာေတာ့...မိခင္ၾကီးက
င့ါသားဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီးအိပ္တဲ့ အိပ္ယာဆီ ေခါင္းရင္းကို ငါ သြားဖို႕ရာ
ၾကိဳးသြယ္ေပးစမ္းပါ...လို႕ေျပာတယ္...မင္းသားလည္း ဟုတ္ကဲ့ဆိုျပီး သြယ္ေပးလိုက္တယ္...။ည ေရာက္ေတာ့ မိခင္ၾကီးက သူ႕သား ဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီး
အိပ္တဲ့ ေခါင္းရင္းကို ၾကိဳးအားကိုးျဖင့္ေလွ်ာက္လာျပီး လက္ထဲက ဓါးမ နဲ႕
သူ႕သားကို ခုတ္လိုက္တယ္....။အဲဒီမွာ အခန္းေနာက္ကြယ္က ရပ္ေနတဲ့ ဒိဌပါေမာကၡ
ဆရာၾကီးက ေမေမ လို႕ေခၚလိုက္ေတာ့... မိခင္ၾကီးလည္း....ေရွာ့
ရျပီး...ပဲြခ်င္းျပီး ေသဆံုးသြားတယ္တဲ့...။ဒါေၾကာင့္ ဒိဌပါေမာကၡ ဆရာၾကီးက
ကိေလသာအေမွာင္ဟာ... အရာရာတိုင္း ကို မွန္သင္ျဖစ္ေစ မွားသည္ျဖစ္ေစ
ထည့္မတြက္ထဲ...ဇြတ္လုပ္တဲ့ အေၾကာင္း ကို မင္းသားအား
ပညာေပးလိုက္တယ္....။ခ်စ္သား ကိေလာသာအေမွာင္ထဲကို ဘယ္ေတာ့မွ သတိတရား
ဆင္ျခင္တရားေတြ လႊတ္ျပီး ၀င္မသြားပါနဲ႕လို႕ ဆံုးမလိုက္ပါတယ္...။
--
ေတာင္ၿပံဳးကိုေရာက္ရင္ ဘာျဖစ္မွာတုန္း
သူငယ္ခ်င္းတို႕ေရ
ေတာင္ၿပံဳးပဲြနဲ႕ပါတ္သက္တဲ႔အေၾကာင္းေလးေပါ႔
မန္းေလးကေန နာရီ၀က္သြားရပါတယ္။
မန္းေလးကေန ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကို ၂၀ မိနစ္
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ေတာင္ၿပံဳးပဲြအထိကုိ ၁၀ မိနစ္
စုစုေပါင္း မိနစ္၃၀ ၾကာပါတယ္
ဒါေပမဲ႕ မန္းေလးကေန ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုအထိ မိနစ္ ၂၀ နဲ႕ေရာက္ၿပီး
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ေတာင္ၿပံဳးပဲြအထိေတာ႕ ၁ နာရီ နဲ႕ မိနစ္ ၃၀ ၾကာမွ
ေရာက္တယ္။ကားေတြ၊ ဆိုင္ကယ္ေတြ မ်ားျပားလြန္းလွတာေၾကာင္႕.ကားတန္းက
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ေတာင္ၿပံဳးပဲြအထိ တသီတတန္းႀကီး.ပါပဲ။
တစ္လမ္းလံုး ကား၊ဆိုင္ကယ္ေတြအတြက္လမ္းေၾကးကေတာ႕ မနည္းမေနာပါပဲ။
ကားဆိုရင္ လမ္းေၾကးစုစုေပါင္း ၂၀၀၀ ေလာက္ကုန္ပါတယ္။
ပဲြေတာ္နားေရာက္ေတာ႕ ကားရပ္နားခက ကားေလးတစ္စီးကို ၃၅၀၀ က်ပ္
ဆိုင္ကယ္တစ္စီးကို ၂၀၀၀က်ပ္ ေပးေဆာင္ရပါေသးတယ္.။
မန္းေလးေတာင္ေျခေကာ္လိုက္တာနဲ႕ ကေလးသူငယ္အရြယ္ေပါင္းစံုဟာ
လာသမွ်ကားေတြ ၊ဆိုင္ကယ္ေတြကို ပိုက္ဆံက်ဲခဲ႕ပါဦးဗ်ိဳ႕ ဆိုၿပီး ေအာ္သံေတြကလည္း
နားထဲမွာ တစ္ျခားဘယ္အသံမွ မၾကားႏုိင္ေလာက္ေအာင္ပါပဲ။
သတင္းစာထဲမွာေရာ၊ လမ္းမွာေရာ ေၾကာ္ျငာထားတာေတြကေတာ႕
ေတာင္ၿပံဳးပဲြလာသူေတြ မည္သူမဆို ပုိက္ဆံပစ္ခ်ေပးကမ္းပါက
ထိေရာက္စြာ အေရးယူမည္လို႕ ေရးသားထားတာေတြ႔ရပါတယ္။
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ပဲြေတာ္အထိကေတာ႕ အေတာင္းအရမ္းအလြန္ၾကမ္းပါတယ္။
ကေလးေလးေတြ၊ လူႀကီးေတြ(မိန္းခေလး၊ေယာက္က်ားေလး) ကိုရင္ေလးေတြ
သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ.ေပါင္းစံုပါပဲ။
ေရွွ႕ကားကေနပိုက္ဆံေတြ က်ဲသြားတယ္.။ အဲဒီလူေတြက ေလထဲလြင္႕လာတဲ႕ပိုက္ဆံေတြကို
လိုက္ေကာက္တယ္။ကားလမ္းက တစ္စီးစာပဲရွိတာပါ။ ေနာက္ကားကသတိထားၿပီးေမာင္းရပါတယ္။
မေတာ္တဆတိုက္မိရင္ေတာ႕...အေလ်ာ္အစားကေတာ႕..မေတြး၀ံ႔စရာပါဗ်ာ။
ေခတ္ေတြဘယ္လိုေျပာင္းေျပာင္း၊ အေတြးအေခၚေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲရင္႕က်က္ရင္႕က်က္
မိမိရဲ႕ အျပဳအမူဟာ..တစ္ဘက္သားကို၊ ပါတ္၀န္းက်င္ကို ထိခိုက္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတာေတာ႕.
သိေစခ်င္ပါတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ခုေတာင္ၿပဳံးပြဲေတာ္ကို လူေတြ စြဲစြဲလမ္းလမ္း ျဖစ္ေနၾကသည္။ ေသခ်ာသည္က
ေစ်းသည္ေတြ ေရာင္းေကာင္းၾကသည္။ ကားသမားေတြ ပိုက္ဆံရၾကသည္။ ဇာတ္သမားေတြ
ပြဲကခြင့္ရၾကသည္။ ပန္းသည္ေတြ အလုပ္ ျဖစ္ၾကသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ေတြ
အလုပ္ျဖစ္ၾကသည္။ ဒါေတြကို နတ္မ၍ဟု ဆိုလွ်င္လည္း မင္းႏွစ္ပါးကိုသာ
လက္အုပ္ခ်ီၾကရန္ ျဖစ္ေတာ့သည္။ နတ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ အေနာ္ရထာမင္းႀကီးသည္
နတ္ကိုးကြယ္မႈကို တားျမစ္ ပိတ္ပင္ရာတြင္ နာမည္ႀကီးသူ ျဖစ္သည္။
နတ္မ်ားကိုပင္ ေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းထဲ ထည့္၍ သိုေလွာင္
ပိတ္ဆို႔ထားျခင္းေၾကာင့္ ပုဂံတြင္ နတ္ေလွာင္ေက်ာင္းဟု ရွိခဲ့ဖူးသည္။
နတ္ေလ်ာင္းေက်ာင္း ျဖစ္ေစ၊ နတ္ေလွာင္ေက်ာင္း ျဖစ္ေစ၊ အေနာ္ရထာမင္းႀကီး၏
နတ္ကိုးကြယ္မႈကို တားျမစ္မႈသည္ သမိုင္းတြင္ ထင္ရွားခဲ့သည္။ အေနာ္ရထာသည္
ေရႊစည္းခံုေစတီမွာလည္း နတ္ကြန္းေပါင္းစံုမွ နတ္႐ုပ္မ်ားကို
စုပံုထားခဲ့ဖူးသည္ဟု အဆိုရွိခဲ့ဖူးသည္။ သို႔ေသာ္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးကိုမူ အေနာ္ရထာသည္ သူႏွင့္ ပတ္သက္ေန၍လား မေျပာတတ္။
ခြၽင္းခ်က္ ထားခဲ့သည္။ ေတာင္ၿပဳံးမင္းႏွစ္ပါးကို မႏွိပ္ကြပ္သည့္ အျပင္
အရာထားခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေတာင္ၿပဳံးႏွင့္ စီးပြားျဖစ္သူတ္ို႔သည္
ေတာင္ၿပဳံးမင္းညီေနာင္ ကိုသာမက အေနာ္ရထာမင္းႀကီးကိုပါ ထိုင္ရွိခိုးဖို႔
ေကာင္းလွသည္။
ယခုႏွစ္ေတာင္ၿပံဳးတြင္ ေလလံေစ်း အျမင့္မားဆံုးဟု ဆိုၾကသည္။ ေလလံတကာ့
ေလလံတြင္ အိမ္သာေလလံပင္ ရွိသည္။ ေတာင္ၿပဳံးသို႔ သြားရာလမ္းတြင္
ေမာင္းတံတစ္ခုသည္ နာမည္ႀကီးလွသည္။ ကားတစ္စီး(၁ဝဝဝိ)၊
ဆိုင္ကယ္တစ္စီး(၅ဝဝိ)ႏွင့္ ေမာင္းတံကို ပိတ္ဆို႔ဟန္႔ထား၍ ဂိတ္ေၾကးေကာက္ရာ
တစ္ရက္တည္းမွာပင္ ေလလံေၾကး သိန္းေပါင္းမ်ားစြာ အရင္းေက်ခဲ့သည္ဟု
ေဒသခံတစ္ဦးက ဆိုသည္။ မိမိတို႔ပင္လွ်င္ ေမာင္းတံ အပိတ္ေကာင္း၍ ယာဥ္မ်ား
ပိတ္ဆို႔ေနမႈေၾကာင့္ ေျခလ်င္တစ္လွည့္၊ ကုန္းေၾကာင္းတစ္လွည့္
ေတာင္ၿပဳံးကို သြားတက္ခဲ့ၾကရသည္။ ေလလံဆြဲသူမ်ားက ကားမ်ား၊ ဆိုင္ကယ္မ်ား
မ်ားျပားမႈေၾကာင့္ (၁ဝဝဝ)တန္ေတြ၊ (၅ဝဝ)တန္ေတြ ေလထဲလြင့္သြားမွာ
စိုးသည့္အတြက္ ေမာင္းတံကို အေသပိတ္ကာ ပိုက္ဆံ ဆီးေကာက္ေနသျဖင့္
အခ်ိန္မ်ား ၾကန္႔ၾကာခဲ့ရသည္။ ေတာင္ၿပံဳး သို႔လာေသာ ႏိုင္ငံျခားသားမ်ားက
အဆိုပါေမာင္းတံႀကီးကို အထူးအဆန္းလုပ္၍ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ၾက၊ ဗီဒီယို႐ိုက္ၾက
႐ိုက္ၾကသည္။
တကယ္ေတာ့ ေရႊဖ်ဥ္းညီေနာင္သည္ နတ္ျဖစ္ေသာ္လည္း သူတို႕ႏွင့္အတူ ဝမ္းဆက္
ခါေတာ္မီနတ္ ျဖစ္ခဲ့ရသည့္ နတ္(၉)ဦးမွာလည္း ထင္ရွားလွသည္။
ပုပၸားမယ္ေတာ္နတ္၊ မယ္ေခမာနတ္၊ ေတာင္ေပၚသခင္မနတ္၊ မေစာခင္နတ္၊
ေမာင္ရင္ေမာင္နတ္၊ ႏို႔ထိန္းမယ္ေတာ္နတ္၊ ႏွမေတာ္နတ္၊ ဂူေတာ္ရွင္မနတ္၊
စာေရးေတာ္ႀကီးနတ္ စသည္ျဖင့္ နတ္မ်ဳိး ရယ္စံုလွသည္။ သည္ၾကားထဲ ထူးျခားသည္က
စာေရးေတာ္ႀကီးနတ္ ဦးသာႏုိး ျဖစ္သည္။ သူ႕နည္းတူ အရက္အလြန္ အကြၽံေသာက္၍
အမႈေတာ္ထမ္း ေပါ့ေလ်ာ့မႈေၾကာင့္ နတ္ျဖစ္သြားရေသာ ေရႊဖ်ဥ္းညီေနာင္သည္
သူ႕ေၾကာင့္ကြပ္မ်က္ခံရသည္ ဆိုကာ အရက္အလြန္ အကြၽံေသာက္ၿပီး အမူးလြန္၍
နတ္ျဖစ္သည္ဟု တခ်ိဳ႕ မွတ္ တမ္းမ်ားကဆိုသည္။ တခ်ိဳ႕ မွတ္တမ္းမ်ားက
သူပါေရာေယာင္၍ ကြပ္မ်က္ခံရသည္ဟု ဆိုသည္။ ဘယ္ဟာ အမွန္လဲေတာ့ မေျပာတတ္။
ေသခ်ာသည္က နတ္ဦးသာႏုိးတြင္ သီးျခားနတ္ကြန္း မရွိ ရွာ။ သူသည္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးႏွင့္ အတူ ေရာေယာင္ေနရသည္ဟု အဆို ရွိၾကသည္။ သူ
တို႔ထဲတြင္ ႏွမေတာ္နတ္ မွာလည္း အေခ်ာင္နတ္ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္ သည္။
ႏွမေတာ္နတ္ဟာ ႏို႔ထိန္းမယ္ေတာ္၏ သမီးေတာ္ဟုဆိုသည္။ မင္းသားညီေနာင္ႏွင့္
ႏို႔စို႔ဘက္ဟုဆိုသည္။ မယ္ေတာ္ႏွင့္ေမာင္ ေတာ္(၂)ပါးေသဆံုး၍
သူပါလြမ္းနာက်ၿပီး ေသဆံုးေသာေၾကာင့္ နတ္ျဖစ္သြားသည္ဟု ဆိုသည္း
ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့ မေျပာတတ္။ ေတာင္ၿပံဳးပြဲတြင္ ႏွမေတာ္ နတ္နန္းသည္လည္း
ခုတိုင္းေတြ႕ရၿမဲျဖစ္သည္။ ထိုနည္းတူစြာ ရင္ကြဲနာက်၍ ေသရသည္မွာ သူ၏
မယ္ေတာ္ ႏို႔ထိန္းမယ္ေတာ္ ျဖစ္သည္။ သူသည္လည္း ရင္ကြဲနာက်ကာ ေသရသည္ဟု
ဆိုသည္။ ထိုေခတ္က ေသသည္ႏွင့္ နတ္ျဖစ္ကုန္ၾကသလား မေျပာတတ္။
ေရႊဖ်ဥ္းညီေနာင္သည္ ေစာေစာစီးစီး နတ္ျဖစ္သြား၍သာ ေတာ္ေတာ့သည္။
နတ္မျဖစ္မီကာလက အေတာ္ဇယား႐ႈပ္သူမ်ား ျဖစ္သည္။ ေတာင္ၿပဳံးနယ္
အင္က်ယ္ရြာရွိ မေရႊဥ ဆိုေသာ သူေဌးသမီးကို ေရႊမင္းသားကို ေရႊဖ်ဥ္းက
ခ်စ္ေရးဆိုရာ ေမတၱာမတံု႔ျပန္သျဖင့္ က်ားျဖင့္တိုက္သတ္၍ မေရႊြဥခမ်ာ
နတ္ျဖစ္ရသည္ဟု အဆိုရွိျပန္သည္။ စင္စစ္ မေရႊဥသည္ ေတာင္ၿပဳံးရြာသား
သစ္ကုန္သည္ ကိုရင္ေမာင္၏ ဇနီးေကာင္းျဖစ္သည္။ ကိုရင္ေမာင္ တစ္ေယာက္
အထက္မဲဇာသို႔ သစ္ေဖာင္သြားျဖတ္စဥ္ ကိုေရႊဖ်ဥ္းက
ေၾကာင္ေတာင္ဝင္ႏိႈက္သျဖင့္ မေရႊဥခမ်ာ နတ္ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္သည္။
မေရႊဥကလည္း ေခသူေတာ့မဟုတ္။ သူ႕ကိုလူ႕ဘဝက က်ားျဖင့္တိုက္၍
သတ္ခဲ့ရေကာင္းလားဟု ဆိုကာ ေတာင္ေတာ္သခင္မ အျဖစ္ တစ္ထီးတစ္နန္း
စံျမန္းရေသာ္လည္း ရန္ၿငိဳးမေျပ ျဖစ္သည္။ ေတာင္ျပဳန္းပြဲေတာ္၌
ေရႊဖ်င္းညီေနာင္ နတ္႐ုပ္မ်ားကို ေရဆိပ္သို႔ ထမ္းစင္ႏွင့္ ပင့္ေဆာင္ေသာအခါ
မယ္ဥနတ္စင္ေဘးနားမွ ျဖတ္သန္းရသည့္ အတြက္ မယ္ဥက မၾကည့္လိုဟု
ဆိုျခင္းေၾကာင့္ မယ္ဥနတ္စင္ကို ကန္႔လန္႔ ခ်ေပးထားရသည္ဟု အဆိုရွိျပန္သည္။
လူမ်ားက ကန္႔လန္႔ကာ လံုၿခံဳစြာ မကာရံထားေပးလွ်င္ မယ္ဥနတ္႐ုပ္သည္
ေအာ္တိုမစ္တစ္ သူ႕အလိုလို ေက်ာခိုင္းေနတတ္သည္ဟု အဆိုရွိျပန္သည္။
ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့ မေျပာတတ္။ နတ္မေရႊဥသည္ ေတာင္ၿပံဳး၌လည္း သူ၏ နတ္႐ုပ္နတ္စင္
ရွိ၍ သခင္မေတာင္တြင္လည္း သူ၏နတ္႐ုပ္ ရွိသည္။ သခင္မေတာင္သည္ မႏၲေလးမွ
႐ုပ္ရွင္သမားမ်ား မ်က္စိက်ရာ ေတာင္ျဖစ္သည္။
မယ္ဥႏွင့္အတူ ေအာ္တိုမစ္တစ္ နတ္ျဖစ္ရသူမွာ မိုင္တံုမွ အင္က်ယ္သို႔
ေျပာင္းလာေသာ ရက္ကန္းသည္ မေစာခင္ျဖစ္သည္။ မေစာခင္သည္ မယ္ဥ၏
ရက္ကန္းၿပိဳင္ဘက္ဟု ဆိုသည္။ မယ္ဥသည္ မေစာခင္ကို ခ်စ္ခင္ေသာေၾကာင့္
လိပ္ျပာႏုတ္သျဖင့္ မေစာခင္မွာ ေအာ္တိုမစ္တစ္ နတ္ျဖစ္ရသည္။
နတ္ဘဝေရာက္ေသာအခါ မေရႊဥ၏ အတိုင္ပင္ခံနတ္ဟု ဆိုသျဖင့္ နတ္မေရႊဥသည္
နတ္တကာ့နတ္မ်ားထဲတြင္ အတိုင္ပင္ခံထားႏိုင္ေသာ နတ္ဟု ဆိုရမည္ျဖစ္သည္။
မေရႊဥ၏ အတိုင္ပင္ခံနတ္ မေစာခင္သည္လည္း ေတာင္ၿပံဳး၌ အေက်ာ္ေဇာ စာရင္းဝင္သူ
ျဖစ္သည္။ ဒီေနရာတြင္ နတ္မေရႊဥ၏ ခင္ပြန္းေလာင္း ကိုရင္ေမာင္ နတ္ျဖစ္ပံုကို
ေျပာရရန္ လိုမည္ထင္သည္။ ကိုရင္ေမာင္သည္ အထက္မဲဇာမီ အျပန္အလမ္းတြင္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းေလးက မေရႊဥကို က်ားျဖင့္တိုက္သတ္သည္ကို ၾကားၾကားခ်င္း
မေရႊဥရွိရာ ေနာက္သို႔ တရၾကမ္းလုိက္ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္ လမ္းခရီးတြင္ မေရႊဥ၏
ခါးစည္းတစ္ဖက္က် က်န္ရစ္သည့္ေနရာတြင္ မေရႊဥေသၿပီဟုဆိုကာ ယူႀကံဳးမရ
ရင္ကြဲပက္လက္ျဖစ္ကာ သူလည္းနတ္ျဖစ္ခဲ့သည္။
ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးႏွင့္ ပတ္သက္၍ ပါးစပ္ရာဇဝင္မ်ားက အမ်ားႀကီး
ျဖစ္သည္။ တခ်ဳိ႕ရာဇဝင္ေတြလည္း ေခတ္ကာလေျပာင္းလဲ၍ အစဥ္အလာတို႔
ေျပာင္းလဲကုန္ၾကသည္။ ထိုေခတ္က ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးအတြက္
ပြဲျပင္မည္ဆိုလွ်င္ အုန္းသီးအလံုးႀကီးႀကီး၊ အလံုးလွလွ၊ အလံုးခပ္ေခ်ာေခ်ာ၊
အေရာင္လွလွ၊ ၾကြက္မီးေကာင္းေကာင္း အုန္းသီးတစ္လံုး၊
ငွက္ေပ်ာသီးအနာအစာလြတ္ အစိမ္းႏွစ္ဖီး၊ သေျပခက္ႏွစ္ခက္၊ စံပယ္ပန္း၊
ပြဲျပင္ဇလံု၊ ကြမ္းယာႏွစ္ရာ၊ လက္ဖက္ႏွစ္ထုပ္၊ အေမႊးတိုင္ႏွစ္တိုင္၊
မုန္႔ျဖဴ၊မုန္႔နီ (၇)ခ်ပ္စီစသည္ျဖင့္ အဂၤါစံုရသည္ဟု ဆိုသည္။ ဟိုယခင္က
အေမႊးတိုင္ထြန္းရာတြင္ တ႐ုတ္အေမႊးတိုင္ မထြန္းရဟုလည္း အဆိုရွိေသးသည္။
ဘာအဓိပၸာယ္ေတြလဲေတာ့ မသိ။ စီးေတာ္က်ား အတြက္ ရိကၡာ ဆက္ရာတြင္လည္း
အမဲသားအစိမ္း၊ အ႐ိုး၊ အေၾကာ၊ အေရခြံမပါရ။ အသားသက္သက္ ပန္းကန္ျပားတြင္
အတံုးလိုက္ထည့္ကာ က်ားအနီးတြင္ ပူေဇာ္ရမည္ဟု ဆိုသည္။ တ႐ုတ္အမဲသားအနံ႔ပင္
(ဝက္)မပါရွိေစရဟု ဆိုသည္။ တ႐ုတ္လုပ္ ပစၥည္းအားလံုး မင္းႏွစ္ပါး၏
နတ္ကြန္းႏွင့္ မပတ္သက္ရဟု ဆိုသည္။ ခုေတာ့ တ႐ုတ္မုန္႔ေတြ၊
ယိုးဒယားမုန္႔ေတြ၊ ကုလားမုန္႔ေတြကို မင္းႏွစ္ပါးေရွ႕ေမွာက္တြင္
အစံုေတြ႕ရသည္။ မင္းႏွစ္ပါးလည္း သိပ္ေခ်းမ်ားႏိုင္ေတာ့ဟန္ မတူ။
မင္းႏွစ္ပါးကို ပူေဇာ္ပသရာတြင္ ''စီးေတာ္က်ားကို ပိုင္ႏိုင္ကြၽမ္းက်င္စြာ
စီးနင္းလ်က္ လက္စြဲေတာ္ဓားကို ကိုင္ေဆာင္ကာ က်ားႏွင့္ဓားတို႔၏ အရွင္သခင္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းညီေနာင္ ႏွစ္ပါးခင္ဗ်ား။ မင္းႏွစ္ပါးကိုပသသူ ညီဘြားႏွင့္
ႏွမေတာ္တို႔မွာ အခုအခါတြင္ ဘာမႈ၊ညာမႈ အမႈကိစၥျဖစ္''ဆိုေသာေနရာတြင္
မႈခင္းအမည္ပါ ထည့္ေျပာရသည္ဆိုသည္။ ''ျပသနာစံု
ေတြ႕ႀကံဳေနရသျဖင့္''ဒီေနရာတြင္လည္း ျပႆနာနာမည္ ထည့္ေျပာရသည့္။
''ေဘးဒုကၡမ်ဳိးစံု ေတြ႕ႀကံဳေနရ၍ ညီဘြားႏွင့္ ႏွမကို
ကူညီမစမိႈင္းမေတာ္မူပါ။ အတားအဆီး အေႏွာင့္အယွက္ မွန္သမွ်ကို
စီးေတာ္က်ားႏွင့္ လက္စြဲေတာ္ဓားကို ကိုင္ေဆာင္ၿပီး
တားဆီးရွင္းလင္းေတာ္မူပါ''ဟုေလွ်ာက္ထားရသည္။ ထို႔ေနာက္
''တစ္ဖက္တရားၿပိဳင္ ရန္သူကို ဗိုလ္က် စိုးမိုးရန္ မရည္ရြယ္ပါေၾကာင္း၊
မိမိတို႔က မဟုတ္မမွန္ မလုပ္ပါေၾကာင္း၊ အမွန္အကန္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း''
သစၥာဆိုရေသးသည္။ ''တစ္ဖက္က မမွန္မကန္ လုပ္ေနသူမ်ားကို ေနာင္ၾကဥ္ေအာင္
ေလွ်ာက္ရေသးသည္။ မိမိတို႔ႏိုင္တာကို ႀကိဳတင္သိရွိေစရန္ အသံ၊ အတိတ္၊
နိမိတ္နေဘာင္၊ အိပ္မက္မ်ားႏွင့္ ထင္ရွားေအာင္ျပပါ''ဟု မင္းႏွစ္ပါးကို
နတ္ကေတာ္မ်ားက ႀကိဳးႏွင့္ ခ်ည္ၾကေသးသည္။ ''အမႈႏိုင္လွ်င္ ကြန္းနန္းမ်ား
အသစ္လဲ၍ ကႏၷားပြဲ အႀကီးအက်ယ္ေပးကာ မင္းႏွစ္ပါးကို ေပ်ာ္ေတာ္ဆက္ပါ့မည္''ဟု
ကတိေပးရေသးသည္။ တခ်ဳိ႕က စီးကရက္ႏွစ္လိပ္ကို မီးရိႈ႕၍ အဓိဌာန္ၾကသည္။
''အမႈရံႈးမည္ဆိုပါက စီးကရက္ႏွစ္လိပ္ မီးၿငိမ္းပါေစ။ အစေကာင္းၿပီး
အေႏွာင္းမေသခ်ာဘူး ဆိုပါက လက္ယာဘက္ စီးကရက္က မီးမၿငိမ္းဘဲရွိပါေစ
လက္ဝဲဘက္စီးကရက္ မီးၿငိမ္းပါေစ''စသည္ျဖင့္ ေတာင္းဆိုၾကသည္ဟု ဆိုသည္။
''အျပတ္အသတ္ ႏိုင္မည္ဆိုပါက စီးကရက္ ႏွစ္လိပ္စလံုးသည္ လံုးဝမၿငိမ္း၊
ျပာမေၾကြဘဲ မယိမ္းမယုိင္ ေက်ာက္စာတိုက္သို႔ ရွိမည္''ဆိုသည္။ စင္စစ္
စီးကရက္ကို မဖြာမ႐ိႈက္ဘဲ မီးၫွိ႐ံုၫွိထားလွ်င္ ဘယ္မွာလာ၍ စီးကရက္သည္
တစ္လိပ္လံုး ျပာက်ႏိုင္ပါအံ့နည္း။ နတ္ကေတာ္မ်ား၏ လွည့္ကြက္တည္း။
ေသာကရွိသူတို႔ကို နတ္ႏွင့္ေျခာက္၍ ေဟာက္စား၊ ေျခာက္စား လုပ္ၾကျခင္းျဖင့္
နတ္ကေတာ္တို႔ စားေပါက္ထြင္ေလ့ရွိရာ အသိရွိသူတို႔ မွန္မွန္ကန္ကန္ဆင္ျခင္
သံုးသပ္သင့္ၾကသည္။
လွ်ပ္တစ္ျပက္ ဂ်ာနယ္မွာ ဆရာဦးျမတ္ခုိင္၏
ေတာင္ၿပံဳးကိုေရာက္ရင္ ဘာျဖစ္မွာတုန္း
ေတာင္ၿပံဳးပဲြနဲ႕ပါတ္သက္တဲ႔အေၾကာင္းေလးေပါ႔
မန္းေလးကေန နာရီ၀က္သြားရပါတယ္။
မန္းေလးကေန ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကို ၂၀ မိနစ္
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ေတာင္ၿပံဳးပဲြအထိကုိ ၁၀ မိနစ္
စုစုေပါင္း မိနစ္၃၀ ၾကာပါတယ္
ဒါေပမဲ႕ မန္းေလးကေန ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုအထိ မိနစ္ ၂၀ နဲ႕ေရာက္ၿပီး
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ေတာင္ၿပံဳးပဲြအထိေတာ႕ ၁ နာရီ နဲ႕ မိနစ္ ၃၀ ၾကာမွ
ေရာက္တယ္။ကားေတြ၊ ဆိုင္ကယ္ေတြ မ်ားျပားလြန္းလွတာေၾကာင္႕.ကားတန္းက
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ေတာင္ၿပံဳးပဲြအထိ တသီတတန္းႀကီး.ပါပဲ။
တစ္လမ္းလံုး ကား၊ဆိုင္ကယ္ေတြအတြက္လမ္းေၾကးကေတာ႕ မနည္းမေနာပါပဲ။
ကားဆိုရင္ လမ္းေၾကးစုစုေပါင္း ၂၀၀၀ ေလာက္ကုန္ပါတယ္။
ပဲြေတာ္နားေရာက္ေတာ႕ ကားရပ္နားခက ကားေလးတစ္စီးကို ၃၅၀၀ က်ပ္
ဆိုင္ကယ္တစ္စီးကို ၂၀၀၀က်ပ္ ေပးေဆာင္ရပါေသးတယ္.။
မန္းေလးေတာင္ေျခေကာ္လိုက္တာနဲ႕ ကေလးသူငယ္အရြယ္ေပါင္းစံုဟာ
လာသမွ်ကားေတြ ၊ဆိုင္ကယ္ေတြကို ပိုက္ဆံက်ဲခဲ႕ပါဦးဗ်ိဳ႕ ဆိုၿပီး ေအာ္သံေတြကလည္း
နားထဲမွာ တစ္ျခားဘယ္အသံမွ မၾကားႏုိင္ေလာက္ေအာင္ပါပဲ။
သတင္းစာထဲမွာေရာ၊ လမ္းမွာေရာ ေၾကာ္ျငာထားတာေတြကေတာ႕
ေတာင္ၿပံဳးပဲြလာသူေတြ မည္သူမဆို ပုိက္ဆံပစ္ခ်ေပးကမ္းပါက
ထိေရာက္စြာ အေရးယူမည္လို႕ ေရးသားထားတာေတြ႔ရပါတယ္။
ေတာင္ၿပံဳးလမ္းဆံုကေန ပဲြေတာ္အထိကေတာ႕ အေတာင္းအရမ္းအလြန္ၾကမ္းပါတယ္။
ကေလးေလးေတြ၊ လူႀကီးေတြ(မိန္းခေလး၊ေယာက္က်ားေလး) ကိုရင္ေလးေတြ
သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ.ေပါင္းစံုပါပဲ။
ေရွွ႕ကားကေနပိုက္ဆံေတြ က်ဲသြားတယ္.။ အဲဒီလူေတြက ေလထဲလြင္႕လာတဲ႕ပိုက္ဆံေတြကို
လိုက္ေကာက္တယ္။ကားလမ္းက တစ္စီးစာပဲရွိတာပါ။ ေနာက္ကားကသတိထားၿပီးေမာင္းရပါတယ္။
မေတာ္တဆတိုက္မိရင္ေတာ႕...အေလ်ာ္အစားကေတာ႕..မေတြး၀ံ႔စရာပါဗ်ာ။
ေခတ္ေတြဘယ္လိုေျပာင္းေျပာင္း၊ အေတြးအေခၚေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲရင္႕က်က္ရင္႕က်က္
မိမိရဲ႕ အျပဳအမူဟာ..တစ္ဘက္သားကို၊ ပါတ္၀န္းက်င္ကို ထိခိုက္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတာေတာ႕.
သိေစခ်င္ပါတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ခုေတာင္ၿပဳံးပြဲေတာ္ကို လူေတြ စြဲစြဲလမ္းလမ္း ျဖစ္ေနၾကသည္။ ေသခ်ာသည္က
ေစ်းသည္ေတြ ေရာင္းေကာင္းၾကသည္။ ကားသမားေတြ ပိုက္ဆံရၾကသည္။ ဇာတ္သမားေတြ
ပြဲကခြင့္ရၾကသည္။ ပန္းသည္ေတြ အလုပ္ ျဖစ္ၾကသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ေတြ
အလုပ္ျဖစ္ၾကသည္။ ဒါေတြကို နတ္မ၍ဟု ဆိုလွ်င္လည္း မင္းႏွစ္ပါးကိုသာ
လက္အုပ္ခ်ီၾကရန္ ျဖစ္ေတာ့သည္။ နတ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ အေနာ္ရထာမင္းႀကီးသည္
နတ္ကိုးကြယ္မႈကို တားျမစ္ ပိတ္ပင္ရာတြင္ နာမည္ႀကီးသူ ျဖစ္သည္။
နတ္မ်ားကိုပင္ ေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းထဲ ထည့္၍ သိုေလွာင္
ပိတ္ဆို႔ထားျခင္းေၾကာင့္ ပုဂံတြင္ နတ္ေလွာင္ေက်ာင္းဟု ရွိခဲ့ဖူးသည္။
နတ္ေလ်ာင္းေက်ာင္း ျဖစ္ေစ၊ နတ္ေလွာင္ေက်ာင္း ျဖစ္ေစ၊ အေနာ္ရထာမင္းႀကီး၏
နတ္ကိုးကြယ္မႈကို တားျမစ္မႈသည္ သမိုင္းတြင္ ထင္ရွားခဲ့သည္။ အေနာ္ရထာသည္
ေရႊစည္းခံုေစတီမွာလည္း နတ္ကြန္းေပါင္းစံုမွ နတ္႐ုပ္မ်ားကို
စုပံုထားခဲ့ဖူးသည္ဟု အဆိုရွိခဲ့ဖူးသည္။ သို႔ေသာ္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးကိုမူ အေနာ္ရထာသည္ သူႏွင့္ ပတ္သက္ေန၍လား မေျပာတတ္။
ခြၽင္းခ်က္ ထားခဲ့သည္။ ေတာင္ၿပဳံးမင္းႏွစ္ပါးကို မႏွိပ္ကြပ္သည့္ အျပင္
အရာထားခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေတာင္ၿပဳံးႏွင့္ စီးပြားျဖစ္သူတ္ို႔သည္
ေတာင္ၿပဳံးမင္းညီေနာင္ ကိုသာမက အေနာ္ရထာမင္းႀကီးကိုပါ ထိုင္ရွိခိုးဖို႔
ေကာင္းလွသည္။
ယခုႏွစ္ေတာင္ၿပံဳးတြင္ ေလလံေစ်း အျမင့္မားဆံုးဟု ဆိုၾကသည္။ ေလလံတကာ့
ေလလံတြင္ အိမ္သာေလလံပင္ ရွိသည္။ ေတာင္ၿပဳံးသို႔ သြားရာလမ္းတြင္
ေမာင္းတံတစ္ခုသည္ နာမည္ႀကီးလွသည္။ ကားတစ္စီး(၁ဝဝဝိ)၊
ဆိုင္ကယ္တစ္စီး(၅ဝဝိ)ႏွင့္ ေမာင္းတံကို ပိတ္ဆို႔ဟန္႔ထား၍ ဂိတ္ေၾကးေကာက္ရာ
တစ္ရက္တည္းမွာပင္ ေလလံေၾကး သိန္းေပါင္းမ်ားစြာ အရင္းေက်ခဲ့သည္ဟု
ေဒသခံတစ္ဦးက ဆိုသည္။ မိမိတို႔ပင္လွ်င္ ေမာင္းတံ အပိတ္ေကာင္း၍ ယာဥ္မ်ား
ပိတ္ဆို႔ေနမႈေၾကာင့္ ေျခလ်င္တစ္လွည့္၊ ကုန္းေၾကာင္းတစ္လွည့္
ေတာင္ၿပဳံးကို သြားတက္ခဲ့ၾကရသည္။ ေလလံဆြဲသူမ်ားက ကားမ်ား၊ ဆိုင္ကယ္မ်ား
မ်ားျပားမႈေၾကာင့္ (၁ဝဝဝ)တန္ေတြ၊ (၅ဝဝ)တန္ေတြ ေလထဲလြင့္သြားမွာ
စိုးသည့္အတြက္ ေမာင္းတံကို အေသပိတ္ကာ ပိုက္ဆံ ဆီးေကာက္ေနသျဖင့္
အခ်ိန္မ်ား ၾကန္႔ၾကာခဲ့ရသည္။ ေတာင္ၿပံဳး သို႔လာေသာ ႏိုင္ငံျခားသားမ်ားက
အဆိုပါေမာင္းတံႀကီးကို အထူးအဆန္းလုပ္၍ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ၾက၊ ဗီဒီယို႐ိုက္ၾက
႐ိုက္ၾကသည္။
တကယ္ေတာ့ ေရႊဖ်ဥ္းညီေနာင္သည္ နတ္ျဖစ္ေသာ္လည္း သူတို႕ႏွင့္အတူ ဝမ္းဆက္
ခါေတာ္မီနတ္ ျဖစ္ခဲ့ရသည့္ နတ္(၉)ဦးမွာလည္း ထင္ရွားလွသည္။
ပုပၸားမယ္ေတာ္နတ္၊ မယ္ေခမာနတ္၊ ေတာင္ေပၚသခင္မနတ္၊ မေစာခင္နတ္၊
ေမာင္ရင္ေမာင္နတ္၊ ႏို႔ထိန္းမယ္ေတာ္နတ္၊ ႏွမေတာ္နတ္၊ ဂူေတာ္ရွင္မနတ္၊
စာေရးေတာ္ႀကီးနတ္ စသည္ျဖင့္ နတ္မ်ဳိး ရယ္စံုလွသည္။ သည္ၾကားထဲ ထူးျခားသည္က
စာေရးေတာ္ႀကီးနတ္ ဦးသာႏုိး ျဖစ္သည္။ သူ႕နည္းတူ အရက္အလြန္ အကြၽံေသာက္၍
အမႈေတာ္ထမ္း ေပါ့ေလ်ာ့မႈေၾကာင့္ နတ္ျဖစ္သြားရေသာ ေရႊဖ်ဥ္းညီေနာင္သည္
သူ႕ေၾကာင့္ကြပ္မ်က္ခံရသည္ ဆိုကာ အရက္အလြန္ အကြၽံေသာက္ၿပီး အမူးလြန္၍
နတ္ျဖစ္သည္ဟု တခ်ိဳ႕ မွတ္ တမ္းမ်ားကဆိုသည္။ တခ်ိဳ႕ မွတ္တမ္းမ်ားက
သူပါေရာေယာင္၍ ကြပ္မ်က္ခံရသည္ဟု ဆိုသည္။ ဘယ္ဟာ အမွန္လဲေတာ့ မေျပာတတ္။
ေသခ်ာသည္က နတ္ဦးသာႏုိးတြင္ သီးျခားနတ္ကြန္း မရွိ ရွာ။ သူသည္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးႏွင့္ အတူ ေရာေယာင္ေနရသည္ဟု အဆို ရွိၾကသည္။ သူ
တို႔ထဲတြင္ ႏွမေတာ္နတ္ မွာလည္း အေခ်ာင္နတ္ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္ သည္။
ႏွမေတာ္နတ္ဟာ ႏို႔ထိန္းမယ္ေတာ္၏ သမီးေတာ္ဟုဆိုသည္။ မင္းသားညီေနာင္ႏွင့္
ႏို႔စို႔ဘက္ဟုဆိုသည္။ မယ္ေတာ္ႏွင့္ေမာင္ ေတာ္(၂)ပါးေသဆံုး၍
သူပါလြမ္းနာက်ၿပီး ေသဆံုးေသာေၾကာင့္ နတ္ျဖစ္သြားသည္ဟု ဆိုသည္း
ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့ မေျပာတတ္။ ေတာင္ၿပံဳးပြဲတြင္ ႏွမေတာ္ နတ္နန္းသည္လည္း
ခုတိုင္းေတြ႕ရၿမဲျဖစ္သည္။ ထိုနည္းတူစြာ ရင္ကြဲနာက်၍ ေသရသည္မွာ သူ၏
မယ္ေတာ္ ႏို႔ထိန္းမယ္ေတာ္ ျဖစ္သည္။ သူသည္လည္း ရင္ကြဲနာက်ကာ ေသရသည္ဟု
ဆိုသည္။ ထိုေခတ္က ေသသည္ႏွင့္ နတ္ျဖစ္ကုန္ၾကသလား မေျပာတတ္။
ေရႊဖ်ဥ္းညီေနာင္သည္ ေစာေစာစီးစီး နတ္ျဖစ္သြား၍သာ ေတာ္ေတာ့သည္။
နတ္မျဖစ္မီကာလက အေတာ္ဇယား႐ႈပ္သူမ်ား ျဖစ္သည္။ ေတာင္ၿပဳံးနယ္
အင္က်ယ္ရြာရွိ မေရႊဥ ဆိုေသာ သူေဌးသမီးကို ေရႊမင္းသားကို ေရႊဖ်ဥ္းက
ခ်စ္ေရးဆိုရာ ေမတၱာမတံု႔ျပန္သျဖင့္ က်ားျဖင့္တိုက္သတ္၍ မေရႊြဥခမ်ာ
နတ္ျဖစ္ရသည္ဟု အဆိုရွိျပန္သည္။ စင္စစ္ မေရႊဥသည္ ေတာင္ၿပဳံးရြာသား
သစ္ကုန္သည္ ကိုရင္ေမာင္၏ ဇနီးေကာင္းျဖစ္သည္။ ကိုရင္ေမာင္ တစ္ေယာက္
အထက္မဲဇာသို႔ သစ္ေဖာင္သြားျဖတ္စဥ္ ကိုေရႊဖ်ဥ္းက
ေၾကာင္ေတာင္ဝင္ႏိႈက္သျဖင့္ မေရႊဥခမ်ာ နတ္ျဖစ္ရျခင္းျဖစ္သည္။
မေရႊဥကလည္း ေခသူေတာ့မဟုတ္။ သူ႕ကိုလူ႕ဘဝက က်ားျဖင့္တိုက္၍
သတ္ခဲ့ရေကာင္းလားဟု ဆိုကာ ေတာင္ေတာ္သခင္မ အျဖစ္ တစ္ထီးတစ္နန္း
စံျမန္းရေသာ္လည္း ရန္ၿငိဳးမေျပ ျဖစ္သည္။ ေတာင္ျပဳန္းပြဲေတာ္၌
ေရႊဖ်င္းညီေနာင္ နတ္႐ုပ္မ်ားကို ေရဆိပ္သို႔ ထမ္းစင္ႏွင့္ ပင့္ေဆာင္ေသာအခါ
မယ္ဥနတ္စင္ေဘးနားမွ ျဖတ္သန္းရသည့္ အတြက္ မယ္ဥက မၾကည့္လိုဟု
ဆိုျခင္းေၾကာင့္ မယ္ဥနတ္စင္ကို ကန္႔လန္႔ ခ်ေပးထားရသည္ဟု အဆိုရွိျပန္သည္။
လူမ်ားက ကန္႔လန္႔ကာ လံုၿခံဳစြာ မကာရံထားေပးလွ်င္ မယ္ဥနတ္႐ုပ္သည္
ေအာ္တိုမစ္တစ္ သူ႕အလိုလို ေက်ာခိုင္းေနတတ္သည္ဟု အဆိုရွိျပန္သည္။
ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့ မေျပာတတ္။ နတ္မေရႊဥသည္ ေတာင္ၿပံဳး၌လည္း သူ၏ နတ္႐ုပ္နတ္စင္
ရွိ၍ သခင္မေတာင္တြင္လည္း သူ၏နတ္႐ုပ္ ရွိသည္။ သခင္မေတာင္သည္ မႏၲေလးမွ
႐ုပ္ရွင္သမားမ်ား မ်က္စိက်ရာ ေတာင္ျဖစ္သည္။
မယ္ဥႏွင့္အတူ ေအာ္တိုမစ္တစ္ နတ္ျဖစ္ရသူမွာ မိုင္တံုမွ အင္က်ယ္သို႔
ေျပာင္းလာေသာ ရက္ကန္းသည္ မေစာခင္ျဖစ္သည္။ မေစာခင္သည္ မယ္ဥ၏
ရက္ကန္းၿပိဳင္ဘက္ဟု ဆိုသည္။ မယ္ဥသည္ မေစာခင္ကို ခ်စ္ခင္ေသာေၾကာင့္
လိပ္ျပာႏုတ္သျဖင့္ မေစာခင္မွာ ေအာ္တိုမစ္တစ္ နတ္ျဖစ္ရသည္။
နတ္ဘဝေရာက္ေသာအခါ မေရႊဥ၏ အတိုင္ပင္ခံနတ္ဟု ဆိုသျဖင့္ နတ္မေရႊဥသည္
နတ္တကာ့နတ္မ်ားထဲတြင္ အတိုင္ပင္ခံထားႏိုင္ေသာ နတ္ဟု ဆိုရမည္ျဖစ္သည္။
မေရႊဥ၏ အတိုင္ပင္ခံနတ္ မေစာခင္သည္လည္း ေတာင္ၿပံဳး၌ အေက်ာ္ေဇာ စာရင္းဝင္သူ
ျဖစ္သည္။ ဒီေနရာတြင္ နတ္မေရႊဥ၏ ခင္ပြန္းေလာင္း ကိုရင္ေမာင္ နတ္ျဖစ္ပံုကို
ေျပာရရန္ လိုမည္ထင္သည္။ ကိုရင္ေမာင္သည္ အထက္မဲဇာမီ အျပန္အလမ္းတြင္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းေလးက မေရႊဥကို က်ားျဖင့္တိုက္သတ္သည္ကို ၾကားၾကားခ်င္း
မေရႊဥရွိရာ ေနာက္သို႔ တရၾကမ္းလုိက္ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္ လမ္းခရီးတြင္ မေရႊဥ၏
ခါးစည္းတစ္ဖက္က် က်န္ရစ္သည့္ေနရာတြင္ မေရႊဥေသၿပီဟုဆိုကာ ယူႀကံဳးမရ
ရင္ကြဲပက္လက္ျဖစ္ကာ သူလည္းနတ္ျဖစ္ခဲ့သည္။
ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးႏွင့္ ပတ္သက္၍ ပါးစပ္ရာဇဝင္မ်ားက အမ်ားႀကီး
ျဖစ္သည္။ တခ်ဳိ႕ရာဇဝင္ေတြလည္း ေခတ္ကာလေျပာင္းလဲ၍ အစဥ္အလာတို႔
ေျပာင္းလဲကုန္ၾကသည္။ ထိုေခတ္က ေတာင္ၿပံဳးမင္းႏွစ္ပါးအတြက္
ပြဲျပင္မည္ဆိုလွ်င္ အုန္းသီးအလံုးႀကီးႀကီး၊ အလံုးလွလွ၊ အလံုးခပ္ေခ်ာေခ်ာ၊
အေရာင္လွလွ၊ ၾကြက္မီးေကာင္းေကာင္း အုန္းသီးတစ္လံုး၊
ငွက္ေပ်ာသီးအနာအစာလြတ္ အစိမ္းႏွစ္ဖီး၊ သေျပခက္ႏွစ္ခက္၊ စံပယ္ပန္း၊
ပြဲျပင္ဇလံု၊ ကြမ္းယာႏွစ္ရာ၊ လက္ဖက္ႏွစ္ထုပ္၊ အေမႊးတိုင္ႏွစ္တိုင္၊
မုန္႔ျဖဴ၊မုန္႔နီ (၇)ခ်ပ္စီစသည္ျဖင့္ အဂၤါစံုရသည္ဟု ဆိုသည္။ ဟိုယခင္က
အေမႊးတိုင္ထြန္းရာတြင္ တ႐ုတ္အေမႊးတိုင္ မထြန္းရဟုလည္း အဆိုရွိေသးသည္။
ဘာအဓိပၸာယ္ေတြလဲေတာ့ မသိ။ စီးေတာ္က်ား အတြက္ ရိကၡာ ဆက္ရာတြင္လည္း
အမဲသားအစိမ္း၊ အ႐ိုး၊ အေၾကာ၊ အေရခြံမပါရ။ အသားသက္သက္ ပန္းကန္ျပားတြင္
အတံုးလိုက္ထည့္ကာ က်ားအနီးတြင္ ပူေဇာ္ရမည္ဟု ဆိုသည္။ တ႐ုတ္အမဲသားအနံ႔ပင္
(ဝက္)မပါရွိေစရဟု ဆိုသည္။ တ႐ုတ္လုပ္ ပစၥည္းအားလံုး မင္းႏွစ္ပါး၏
နတ္ကြန္းႏွင့္ မပတ္သက္ရဟု ဆိုသည္။ ခုေတာ့ တ႐ုတ္မုန္႔ေတြ၊
ယိုးဒယားမုန္႔ေတြ၊ ကုလားမုန္႔ေတြကို မင္းႏွစ္ပါးေရွ႕ေမွာက္တြင္
အစံုေတြ႕ရသည္။ မင္းႏွစ္ပါးလည္း သိပ္ေခ်းမ်ားႏိုင္ေတာ့ဟန္ မတူ။
မင္းႏွစ္ပါးကို ပူေဇာ္ပသရာတြင္ ''စီးေတာ္က်ားကို ပိုင္ႏိုင္ကြၽမ္းက်င္စြာ
စီးနင္းလ်က္ လက္စြဲေတာ္ဓားကို ကိုင္ေဆာင္ကာ က်ားႏွင့္ဓားတို႔၏ အရွင္သခင္
ေတာင္ၿပံဳးမင္းညီေနာင္ ႏွစ္ပါးခင္ဗ်ား။ မင္းႏွစ္ပါးကိုပသသူ ညီဘြားႏွင့္
ႏွမေတာ္တို႔မွာ အခုအခါတြင္ ဘာမႈ၊ညာမႈ အမႈကိစၥျဖစ္''ဆိုေသာေနရာတြင္
မႈခင္းအမည္ပါ ထည့္ေျပာရသည္ဆိုသည္။ ''ျပသနာစံု
ေတြ႕ႀကံဳေနရသျဖင့္''ဒီေနရာတြင္လည္း ျပႆနာနာမည္ ထည့္ေျပာရသည့္။
''ေဘးဒုကၡမ်ဳိးစံု ေတြ႕ႀကံဳေနရ၍ ညီဘြားႏွင့္ ႏွမကို
ကူညီမစမိႈင္းမေတာ္မူပါ။ အတားအဆီး အေႏွာင့္အယွက္ မွန္သမွ်ကို
စီးေတာ္က်ားႏွင့္ လက္စြဲေတာ္ဓားကို ကိုင္ေဆာင္ၿပီး
တားဆီးရွင္းလင္းေတာ္မူပါ''ဟုေလွ်ာက္ထားရသည္။ ထို႔ေနာက္
''တစ္ဖက္တရားၿပိဳင္ ရန္သူကို ဗိုလ္က် စိုးမိုးရန္ မရည္ရြယ္ပါေၾကာင္း၊
မိမိတို႔က မဟုတ္မမွန္ မလုပ္ပါေၾကာင္း၊ အမွန္အကန္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း''
သစၥာဆိုရေသးသည္။ ''တစ္ဖက္က မမွန္မကန္ လုပ္ေနသူမ်ားကို ေနာင္ၾကဥ္ေအာင္
ေလွ်ာက္ရေသးသည္။ မိမိတို႔ႏိုင္တာကို ႀကိဳတင္သိရွိေစရန္ အသံ၊ အတိတ္၊
နိမိတ္နေဘာင္၊ အိပ္မက္မ်ားႏွင့္ ထင္ရွားေအာင္ျပပါ''ဟု မင္းႏွစ္ပါးကို
နတ္ကေတာ္မ်ားက ႀကိဳးႏွင့္ ခ်ည္ၾကေသးသည္။ ''အမႈႏိုင္လွ်င္ ကြန္းနန္းမ်ား
အသစ္လဲ၍ ကႏၷားပြဲ အႀကီးအက်ယ္ေပးကာ မင္းႏွစ္ပါးကို ေပ်ာ္ေတာ္ဆက္ပါ့မည္''ဟု
ကတိေပးရေသးသည္။ တခ်ဳိ႕က စီးကရက္ႏွစ္လိပ္ကို မီးရိႈ႕၍ အဓိဌာန္ၾကသည္။
''အမႈရံႈးမည္ဆိုပါက စီးကရက္ႏွစ္လိပ္ မီးၿငိမ္းပါေစ။ အစေကာင္းၿပီး
အေႏွာင္းမေသခ်ာဘူး ဆိုပါက လက္ယာဘက္ စီးကရက္က မီးမၿငိမ္းဘဲရွိပါေစ
လက္ဝဲဘက္စီးကရက္ မီးၿငိမ္းပါေစ''စသည္ျဖင့္ ေတာင္းဆိုၾကသည္ဟု ဆိုသည္။
''အျပတ္အသတ္ ႏိုင္မည္ဆိုပါက စီးကရက္ ႏွစ္လိပ္စလံုးသည္ လံုးဝမၿငိမ္း၊
ျပာမေၾကြဘဲ မယိမ္းမယုိင္ ေက်ာက္စာတိုက္သို႔ ရွိမည္''ဆိုသည္။ စင္စစ္
စီးကရက္ကို မဖြာမ႐ိႈက္ဘဲ မီးၫွိ႐ံုၫွိထားလွ်င္ ဘယ္မွာလာ၍ စီးကရက္သည္
တစ္လိပ္လံုး ျပာက်ႏိုင္ပါအံ့နည္း။ နတ္ကေတာ္မ်ား၏ လွည့္ကြက္တည္း။
ေသာကရွိသူတို႔ကို နတ္ႏွင့္ေျခာက္၍ ေဟာက္စား၊ ေျခာက္စား လုပ္ၾကျခင္းျဖင့္
နတ္ကေတာ္တို႔ စားေပါက္ထြင္ေလ့ရွိရာ အသိရွိသူတို႔ မွန္မွန္ကန္ကန္ဆင္ျခင္
သံုးသပ္သင့္ၾကသည္။
လွ်ပ္တစ္ျပက္ ဂ်ာနယ္မွာ ဆရာဦးျမတ္ခုိင္၏
ေတာင္ၿပံဳးကိုေရာက္ရင္ ဘာျဖစ္မွာတုန္း
Subscribe to:
Posts (Atom)